|
2001
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan lurzoruarekiko atxikipena ahulagoa izateak aholkatzen dio gidariari atxikipena sendotzen laguntzen duten kotxeko elementuak puntu puntuan edukitzea, hala nola motelgailuak, neumatikoak, balaztak eta gidagailua.
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan perretxikoak bilatu eta biltzeko grina piztu ohi da. Osasun agintariek jateko espezie ezagunak eta identifikagarriak soilik jasotzea gomendatzen digute, inolako zalantzarik gabe.
|
|
2002
|
|
|
Bangladesh uholdeak eta zikloiak jasaten dituen herrialdea da. Oso fenomeno ohikoak dira
|
urte
sasoi honetan, eta ura geldiarazten dute. Beraz, Intervida enpresak ohartarazi du egoerak okerrera egin dezakeela hurrengo hilabeteetan.
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan, munduan behartsuenen alde lan egiten duten ehunka GKEetako kide diren pertsona famatuek elkartasunerako deia egiten dute. Aristokratek, kirolariek, aktoreek, abeslariek eta enpresaburu edo politikariek aurpegia eta ahotsa jartzen dizkiote elkartasun handiagoa eskatzeari.
|
|
2003
|
|
|
Sarri, ordea, horren toki jendetsuetara biltzeak baditu kontrako alderdiak ere: gehiegizko ur eta eguzkia, bainulari oldeak eta hamaika ezbehar eta ezuste (intsolazioak, intsektu eta arrainen ziztadak, etc.) agertzen dira
|
urte
sasoi honetan, oporraldi bikainenen hondamena ondoriozta ditzaketen istripu eta eragozpenak eraginez.
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan salmonelosia edo gastroenteritisa harrapatzeko arriskua areagotzen da.
|
|
|
Gaur egungo edertasun kanonei erantzuten dien irudi bat izateko obsesioa areagotu egiten da uda iristean. Jende askok dieta desorekatuak, hipokalorikoak eta koipe gutxikoak egiten ditu
|
urte
sasoi honetan, eta horiek oso kaltegarriak izan daitezke osasunerako. Gure dietatik funtsezko elikagaiak kentzeak duen arriskuaz ohartarazten dute medikuek, nutrizio gabezia handiak eta anemia larria eragin baititzake.
|
|
|
Oporrak iristen direnean, askotan maskotak edukitzea oztopoa izaten da bidaiatzeko; horregatik,
|
urte
sasoi honetan ugaritu egiten dira animaliak. Hori dela eta, Andaluziako Kontsumitzaileen Batasunak (UCA/ UCE) ohartarazi du arduratsuak izan behar dutela maskota bat erosteko edo hartzeko orduan, batez ere udan edo lanagatik joateko asmoa badu.
|
|
2004
|
|
|
Mantenugai horiek, neurri batean, nabarmen ageri dira barazkietan eta barazkietan; beraz, oso aukera egokia litzateke goiza osatzea edo egunean zehar barazkiak hartzea. Gainera,
|
urte
sasoi honetan oso freskagarriak dira. Janaria, funtsezkoa Ordu horietan, organismoak karbohidrato konplexu ugari behar ditu, eguneko gainerakoetarako energia emango diotenak.
|
|
2005
|
|
|
Eguzki izpien eragin bahetua ziurtatzea ezinbestekoa da
|
urte
sasoi honetan
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan ez da ohikoa, dio Asociación Empresarial Eolica elkarteak.
|
|
2006
|
|
|
Kolore distiratsuko loreak ere oso erakargarriak ditu. Uda osoan ematen dute distira, eta oso ale atsegina da
|
urte
sasoi honetan balkoiak eta terrazak apaintzeko. Loraldian, baliteke kimatu edo landatu behar izatea.
|
|
2007
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan komeni da lorategia prestatzen hastea udaberria hartzeko. Udan itzala ematen duten hosto erorkorreko zuhaitz edo zuhaixkak landatzeko erabil daiteke.
|
|
|
Gainera, uda sasoi aproposa da entretenimenduagatiko istripuetarako.
|
Urte
sasoi honetan, gertatzen diren ezbeharren erdiek arreta galtzea dute, DGTren arabera. Udan, aisialdiko joan etorri laburrak izaten dira zirkulazio istripu gehien izaten dituztenak(% 40 inguru).
|
|
|
|
Urte
sasoi honetan autoen tailerrak gainezka daude. Denek nahi dute ibilgailua egoera ezin hobean eduki oporretara arazorik gabe iristeko.
|
|
|
Gainera, beste lanpostu batzuk ere badaude, arrazoi desberdinengatik udan enpresek asko eskatzen dituztenak: Teleoperadoreak, harreragileak eta telemarketineko arduradunak, hizkuntzekin, errepideko laguntza enpresetarako, joan etorriek gora egiten baitute
|
urte
sasoi honetan. “Call centres” eko saltzaileak eta koordinatzaileak.
|
|
|
Gainera, ospitaleek, klinikek eta mutuek ere langileak eskatzen dituzte oporretako ordezkapenetarako. Eskatutako profilak
|
Urte
sasoi honetan, hizkuntza ezagutza duen 25 urte arteko pertsona bat kontratatu da gehien, ADECCO giza baliabideetako aholkulariaren ondorioen arabera. Izan ere, joan den udan ekainetik irailera bitartean, aholkularitza enpresa honek egindako kontratazioen %40 adin horretako gazteek egin zituzten.
|
|
2008
|
|
|
Orain arte, kolera, dengea eta malaria kasuak, gaitzik beldurgarrienak, urteko garai honetan normala denaren barruan daude, OMEk Birmanian duen ordezkaritzak jendaurrean egindako txosten baten arabera. Kolera, dengea eta malaria kasuak, gaitzik beldurgarrienak,
|
urte
sasoi honetan ohi denaren barruan daude, OMEren arabera. Osasun agentziak ohartarazi du ur kutsatuan edateak eta bainatzeak areagotu egiten duela bizirik iraun dutenek beherako eta disenteria izateko arriskua, defentsa naturalak ahultzen dituzten gaixotasunak eta beste kutsatze batzuekiko zaurgarritasuna.
|
|
|
Gutxi dira ohiko bizilekutik kanpoko oporrak eguneroko errutinatik deskonektatzeko modu bakarra direla uste dutenak. Hori dela eta, ez da harritzekoa
|
urte
sasoi honetan kreditu pertsonalak %30 ere haztea, aurreko urteetako estatistiken arabera; kopuru hori are handiagoa izan daiteke uda honetan, Espainiako familia gehienen egungo egoera ekonomikoa kontuan hartuta. Bezeroek beren oporrak finantzatzeko kontrata ditzaketen produktu asko dituzte entitateek, baina ez da komeni mailegu horiek neurriz kanpo erabiltzea, interes handiak baitituzte, eta bankuek eta aurrezki kutxek erabiltzen dituzte horiei lotutako beste produktu batzuk kontratatzeko estrategia gisa.
|
|
2009
|
|
|
Inbertitzaileak, beraz, bide zuzena aukeratzea zaila dirudien bidegurutze baten aurrean daude:
|
urte
sasoi honetan beren diruarekin gerta daitekeenari buruzko beldurra eta ziurgabetasuna direla eta, askok ez dute amore ematen, nahiz eta beste batzuek azken asteetako indarberritzeari eustea espero duten. Egia da:
|
|
2010
|
|
|
Neguan, jende gutxik erabiltzen ditu eguzkitik babesteko kremak edo eguzkitako betaurrekoak. Hala ere, nahiz eta B izpi ultramoreak (UVB), erreduren eta larruazaleko minbiziaren errudunak, intentsitate txikiagokoak izan
|
urte
sasoi honetan, UVA izpiek iraun egiten dute, eta larruazalaren zahartzea eta minbizia garatzen laguntzen dute. Artikulu honetan gogorarazten da hotzetako hilabeteetan eguzkiari aurrea hartzeko arauek udan gomendatutakoen antzekoak izan behar dutela:
|
|
|
Elikagai horiek gainerakoen gainetik hautatuko dira zukuak, likidotuak, irabiatuak edo kremak egiteko. Antioxidatzaileetan eta bitamina aniztasunean (A, C, E) kontzentratzeak azaltzen du bildu berri diren elikagai fresko horien konbinazioa oso interesgarria dela
|
urte
sasoi honetan gehien sufritzen duten organoen nutriziorako. Eguzki erradiazioek bereziki eragiten diete gorputzeko zatirik arriskutsuenei, hala nola azalari eta begiei.
|
|
|
Ondo prestatutako jakiak higienizatzeko tratamendu egokia izan behar du. Kontserbak, erdi kontserbak eta ontziratuak
|
Urte
sasoi honetan kontserbako produktu asko kontsumitzen dira. Kontuan izan behar da batzuk, hala nola pateak, antxoak edo urdaiazpiko egosi batzuk, erdi kontserbak direla, eta hoztu egin behar direla, higienizatze tratamendu bakarra (pasteurizazioa/ egostea) izan baitute, baina ez kontserbatzailea.
|
|
2011
|
|
|
Inauterietako torradak eta ogi txigortuak oso postre ezagunak dira, eta
|
urte
sasoi honetan eskatzen dira, inauterietatik Aste Santuraino.
|
|
2012
|
|
|
Animaliak babesten dituzten elkarteak beldur dira Eguberrietan.
|
Urte
sasoi hau erakargarri da txakur edo katu batekin familia handitu nahi dutenentzat. Baina batzuetan, ilusio hori amesgaizto bihurtzen da, eta zatirik okerrena eramaten duena animalia adoptatua da.
|
|
|
Erantzuna “bai” da. Ondoren, janari arina zer den azalduko dugu, eta
|
urte
sasoi honetan kaloria bidezko kaloriak hartzeko ideiak azalduko ditugu.
|
|
|
fruta freskoa.
|
Urte
sasoi honetan, zitrikoak (mandarinak, laranjak, pomelak) nabarmentzen dira, nahiz eta udareak eta sagarrak ere puntu hobezinean dauden. Abendua eta urtarrila bitartean, udazkeneko frutak eros daitezke oraindik, adibidez, granada eta mahatsa.
|
|
2013
|
|
|
|
Urte
sasoi hau egokia da uda ukituko menu errazak prestatzeko, non ugari agertuko diren eragin fotobabeslea, antioxidatzailea eta beltzarantzekoa duten elikagaiak, larruazala gazte egon dadin
|
|
|
Ez ahaztu jakak, bufandak, eskularruak edo bestelako babes jantziak.
|
Urte
sasoi honetan, arratsaldea erortzen denean eta eguzkia ezkutatzen denean, kanpoko tenperatura nabarmen jaisten da. Kontuz haurtxoekin:
|
|
|
Baina zergatik da ohikoena patogeno hori hilabete beroenetan? Beroa errazago hazten da bakterio hazkuntzan, eta, gainera,
|
urte
sasoi honetan ohikoagoa da aire zabalean janaria egitea, non higienerako eta elikagaien kontserbaziorako zenbait jarraibide erlaxatzen baitira. Salmonellaren hazkunderako bi baldintza oso mesedegarri, prebentzio neurriak aktibatzen ez badira.
|
|
2014
|
|
|
Bere intentsitate osoan aprobetxatu behar da, ez baitu ahalegin ekonomiko handirik eskatuko eta irabaziak maximoak izango dira. 8
|
Urte
sasoi honetako merkealdiei etekina atera dakieke, jantziak berritzeko, oso prezio erakargarriekin eta deskontu handiekin. 9 Ez da egun hauetan utzi behar beharrezkoak ez diren produktu edo zerbitzuen zerrenda bat egiteko (aseguruak, txartelak, txartelak…), eta baja eman behar da datozen hilabeteetan likidezia handitzeko.
|
|
|
Arroza zerbekin. Boniatoa, berriz,
|
urte
sasoi honetako tuberkulu tipikoa da. Patataren osaera oso antzekoa da, eta karbohidrato ugari ditu.
|
|
|
Kalitate eta prezioaren arteko produkturik onenak,
|
urte
sasoi honetan oparitzeko edo erosteko
|
|
|
Skatley Gabonetan, urteko gainerako sasoietan bezala, GKEek egindako kanpaina asko bultza daitezke. Hurrengo hauek, alfabeto ordenaren arabera,
|
urte
sasoi honetan indarrean dauden ekimenak dira, eta datozen hilabeteetan milaka pertsona artatzeko dirua biltzea espero da. Aldatu orainaldia.
|
|
2015
|
|
|
robynmac Egun freskoek, euritsuek eta apur bat grisek, asteburuak sukaldetik gertu pasatzeko aukera ematen dute, eta egosten denbora luzeagoa behar duten errezetei arreta ematen diete, su konstante, motel eta patxadatsuarekin. Gainera,
|
urte
sasoi honetan, bai basoetan, bai baratzetan, zapore asko eta udazkenaren berezko osagaiak agertzen dira, eta horiek gehitu daitezke gisatu edo otorduetara. Besteak beste, perretxikoak, kalabaza, neguko sagarrak, laranjak eta ehiza.
|
|
2016
|
|
|
Jende gehienek kontsumo baxukoak erabiltzen dituzten arren, merkatuan hainbat modalitate daude. LED horiek dira interesgarrienak
|
urte
sasoi honetarako. Zergatik?
|
|
|
Beroa gerturatzen ari da, eta elikagai freskoak eta sasoikoak geroz eta gusturago daude.
|
Urte
sasoi hau bikaina da fruta, barazki eta barazkien kontsumoa handitzeko, eta horien aniztasuna eta kantitatea hilabete beroenetan ugaritzen dira. Gosari freskoak, aberatsak eta osasungarriak prestatzea da asmoa, eta landare elikagaiak hartzea.
|
|
|
Haurraren lehen udako bero bizienekin zalantza asko agertzen dira gurasoengan, batez ere lehen ingurumariak badira. Zein praktika dira garrantzitsuak
|
urte
sasoi honetan eta zer zainketa espezifiko izan behar dira. Hilabete hauetan zehar eta arriskurik gabe, artikulu honek lau arlo nagusiri buruzko aholkuak ematen ditu:
|
|
|
Baina praktika horiek are garrantzitsuagoak dira Eguberrietan, etxeko sukaldeak familiarteko ospakizunak eta festa horietako lagunak prestatzeko janariz betetzen direnean. Oparien erosketa Gabonetako jarduera nagusitzat har badaiteke ere, bigarrena janariaren prestakuntzak har lezake,
|
urte
sasoi honetan hainbat arrazoi tarteko: mahai berean haur txikiak, zaharrak edo haurdun dauden emakumeak biltzen dira, eta horiek guztiak ahulagoak dira janari toxikazioetan.
|
|
2018
|
|
|
Eta beste batzuk, bakterioak, batez ere pneumokokoa, pneumoniaren kausa gisa. Hotza ez da arnas infekzioez kutsatzeko arrazoi zuzena, baina
|
urte
sasoi honetan birus zirkulazioa handitzen da, hau da, mikroorganismoek baldintza onenak aurkitzen dituzte airean esekita egoteko eta pertsona batetik bestera transmititzeko. Nori eragiten diote gehien infekzio horiek?
|
|
|
Udaberriko hilabeteetan, pertsona askok jasaten dituzte alergia udaberrikoa,
|
urte
sasoi honetan loratzen diren gramineoetatik, olibetatik eta beste landare batzuetatik datorren polenak sortua. Arnasbideei eragiten die, eta, diabetesa duten pertsonengan, patologia ongi kontrolatzea eragotz dezake.
|
|
|
Zer barazki ematen ditu udako hilabeteetan? Hauek dira
|
urte
sasoi honetan biltzen diren barazkiak: Leka.
|
|
|
«Luxuzko» ekologistek uste dute zabor hori, izan ere, zaborraren zati handi bat erabili eta botatzeko bilgarria besterik ez zen izango. Roberto Lozano, Natura Zaintzeko Fundazioen Elkarteko lehendakaria (FN), «kontsumismo handieneko unea bihurtu dugu
|
urte
sasoi hau, baina berriro pentsatu behar da zer zentzu duen hainbeste janari eta hainbeste produktu kontsumitzeak». Baina joera horri buelta eman diezaiokegu Izan ere, Gabonak ere familiarekin hezteko une aproposak dira, eta egiaztatu ahal izango da hainbeste plastiko gabe, hainbeste paper gabe, hainbeste janari eta hainbeste gastu egin gabe goza daitekeela.
|
|
2019
|
|
|
Badakigu garrantzitsua dela egunero barazkiak hartzea, baina udan plater arinak jateko faktorea gehitzen dugu. Hori dela eta, berdura ultraizoztuak ezinbesteko produktu bihurtzen dira
|
urte
sasoi honetan, sukaldean denbora gehiago ematen baitugu. Horrela, hozkailuan eduki ditzakegu jan arte, beti egoera onean, heltze unerik onenean biltzen baitira, eta ultraizoztuak bere ezaugarriak osorik gordetzen ditu.
|
|
|
Udan bidaiatzeko gomendioak Carmen Salinas jaunaren esanean, «elikadura eta hidratazio gomendioak desberdinak dira bisitatuko den lekuaren arabera». Gure inguruan, ondo hidratatuta egotea gomendatzen da, bai beroa egiten badu, bai bestela, baina arreta handiagoa jarri behar da
|
urte
sasoi honetan. Elikadurari dagokionez, Getze Galeriak nabarmendu duenez, «etiketarik ez duten eta osasun kontrolik ez duten elikagaiak kontsumitzea saihestu behar da, landa turismoko guneetan maiz saltzen direnak.
|
|
2020
|
|
|
Baina gainerako autonomia erkidegoetan ere zabalik daude urte osoan, hala nola bilatzaileetan Kanping edo Campingsalon.
|
Urte
sasoi honetarako aukerarik hoberenen artean Cabuérnigako errota (Kantabria) dago. 2019an, Espainiako Kanpinen Federazioak (FEEC) Espainiako azken Kanpin Galan ireki zituen urte osoko saririk onena izan zen.
|
|
2021
|
|
|
Izan ere, polenarekiko alergiaren sintoma gogaikarriak nabarmen murrizten lagun dezake, baita covid eta bestelako gaixotasun infekziosoetatik babesten ere. Baina maskaratxo guztiek ez dute eragin bera
|
urte
sasoi honetan, ondoren ikusiko dugunez.
|
|
2022
|
|
|
ez kendu gehiegizko hidratazioa Karraskariek, pertsonek bezala, likido gehiago behar dute termometroaren graduak igotzen direnean.
|
Urte
sasoi honetan ur garbi eta freskorako sarbide librea. Ez duzu egunean kontsumitzen dutena bakarrik aldatu behar.
|
|
2023
|
|
|
Elikadura Neguan elikadurarako jarraibide egokiak izanez gero, elikagarriagoa eta kalitatezkoa den dieta aukeratuz, txakurra osasuntsu egoten lagunduko dute, ilajea eta azala barne. Karbohidrato eta proteina askoko pentsuak egokiak dira
|
urte
sasoi honetarako, baita omega 3 ugari duten elikagaiak ere. Merkatuan badira gantz azido poliasegabe horrekin aberastutako pentsu espezifikoak eta lau hankako lagunentzat egokiak diren arrain olioetan oinarritutako kapsulak.
|
|
|
Eguzki izpien azpian, tenperatura altuekin eta igerilekuko edo itsasoko bainuarekin egun luzeak egiten direnez, adats harrigarriak sortzen dira, harrotuta eta elektrifikatuta. Hauek dira
|
urte
sasoi honetan kapilarra uzkurtzeko jarraitu beharreko urratsak. Nola saihestu ile zuritua Ilea ez hidratatzeagatik, lehorteagatik edo hezetasun faltagatik ematen da.
|
|
|
Plater beroak edo epelak nahiago izaten dira, bai etxean jateko, bai lanera eramateko. Barazki kremak egokiak dira
|
urte
sasoi honetarako, gauez batez ere. Arinak eta osasungarriak dira, eta baratzeko gauzarik onenak aprobetxatzen dituzte, udako azken altxorretatik udazkeneko lehen barazkietaraino.
|
|
|
Askotan, taldean bazkaria edo afaria izaten da Gabonak ospatzeko modua. Horregatik,
|
urte
sasoi honetan (baita aurreko egunetan ere), asko dira enpresen bazkariak edo lagunekiko afariak. Aste berean, etxetik kanpo otordu batzuk pilatzen dira, eta, hori nahikoa ez balitz bezala, kaloria eduki handiko platerak izaten dira maiz zerbitzatzen diren afariak edo otorduak.
|