|
2000
|
|
|
Gelako bertze muturrera garraiatu behar izan nuen trasteria guztia, ez baitzen entxuferik bazter horretan. Zorrotik aterata, neure mukizapiaz ferekatu nuen erlikia,
|
urtetako
hautsa kendu beharrez. 2 aldeari egin nion hauta, eta bigarren aldean azken kantari.
|
|
2002
|
|
|
Harrigarria bada ere, eguneroko proteina beharra oso gutxi aldatzen da pertsona osasuntsuen artean, kirola egiten dutenen artean ere. Kirolari askok milioika dolar gastatzen dituzte
|
urtean
hauts proteinikoetan, proteinak barretan, proteina irabiakietan eta aminoazidoak dituzten gehigarri askotan; guztiek uste dute sekulako proteinak behar dituztela, ariketetan erregai gisa erabiltzeko eta muskuluetan proteinak sortzen laguntzeko.Gehigarri horien ekoizleek argudiatzen dute “kalitate handiko” proteinek soilik eman dezaketela muskulaturaren hazkunde optimoa, edo aminoazidoak... Kiroletan energia hornitzeko erabiltzen diren erregai gehienak karbohidratoak eta lipidoak dira; proteinak, eskuarki, behar den energiaren %2 dira, eta kiroletan energiaz hornitzeko proteinen ekarpen maximoa %10 baino txikiagoa da.
|
|
2008
|
|
|
Gure beharrak asetzeko behar beharrezkoak baino proteina gehiago jatea saihestu behar dugu. Kirolari askok milioika dolar gastatzen dituzte
|
urtean
hauts proteinikoetan, proteinak barretan, proteina irabiakietan eta aminoazidoekin egindako gehigarri askotan. Uste dute sekulako proteinak behar dituztela ariketetan erregai gisa erabiltzeko eta muskuluetan proteinak sortzen laguntzeko.
|
|
2009
|
|
|
Hiru lau
|
urtean
hauts artean euki eta ostean, ipuinok irakurleak euki eikiezala ta, argitara eroatea ebatzi neban. Bilboko Ellakuria argitaletxera jo, eta Tomasek baietz.
|
|
2015
|
|
|
Zer hitz egiten genuen baino inportanteago zen kafetegian horretarakoxe bildu ginela jakitea: kafe etxe handi, zaharkilun, antigoaleko horietako bat zen,
|
urteen
hautsak zikindu ez baizik patina ohoragarria ematen dien horietakoa, eta hantxe geunden gu, literaturaren historiako etorkizuneko liburuetako protagonista sentiturik, falta zitzaigun eskarmentua aulki haien zur gastatuak emango baligu bezala, gure solasen hutsaltasuna areto hartan sortzen zen marmar nahasien oihartzunean jantziago geratuko balitz bezala...
|
|
|
Biek miresmen bera sentitzen dute garai bateko taberna klase horrekin: egurrezko barra altua, oina pausatzeko koskaduna eta atzealdean sabairaino iristen den arasa,
|
urteek
hautsen galoiez zamaturiko ardo eta likore botilaz beteta.
|
|
2020
|
|
|
Bidean atzera egin du osatzeko, oroitzapenak, atsekaberik gabe, bihotzetik iraganarazi gabe, oroituz. Desahazten ikasi,
|
urteen
hautsa astindu eta aurreneko aldia balitz bezala begiratzeko gai izan. " Inozentzia berreskuratu behar duzu, eta inozokeria betiko atzean utzi", esan dio Sabinak barre eginaraziz.
|
|
2021
|
|
|
Izan ere, badaude auzokideak kanpora joan zirenak eta bueltan etorritakoan beren etxea edo denda okupatuta aurkitu zutenak. 1936
|
urteak
hautsi egiten ditu gauzak batzuk; adibidez, emakume asko alargun geratu ziren, beste asko erbestera joan ziren, eta batzuk gerora bueltatu egin ziren. Gertakari pila batek egunerokoan, kulturan, harremanetan eta familia ereduetan eragin zuten.
|
|
|
Osagaiak ondo pisatzea zen gakoa, nonbait. 30 bat
|
urte
hautsa pilatzen zeramatzan pisu txiki bat topatu nuen sukaldeko armairuko goi goiko apalean. Ez nintzen haren zehaztasunarekin batere fio, baina ez nuen besterik.
|
|
2023
|
|
|
Estefana, isilik, garbiketan paratu zen,
|
urteetako
hautsak erratzarekin harrotuz.
|