|
2002
|
|
|
Egoera horiek, dituzten ezaugarriengatik, arreta berezia behar dute kaltzioa eta beste mantenugai batzuk (haurdunaldian, edoskitzaroan eta menopausian) emateko. ยท Egunean gutxienez 2 esneki errazio hartu.Kopuru hori gaindituz gero, edo norberaren ezaugarrien arabera, antzeko kaltzioa
|
duten
gantz gutxiko esnekiak hartu dira. Alde horretatik, zenbait esnekik zenbat kaltzio ematen duten jakinda, horien ordez beste batzuk erabil ditzakegu, kantitatea errespetatuz.
|
|
2009
|
|
|
Dhull etxeko banillazkoak
|
du
gantzik gutxien guztien artean,% 0,2; flan horren esne hautsa, izan ere, gaingabetua eta berrosatua da.
|
|
|
Esne mota horrek behiarena baino kolore zuriagoa eta zapore sendoagoa du, eta, agian, desberdintasun horiek azalduko dute Espainian gutxiago kontsumitzen duela. Dena den, errazago digeritzen da eta
|
duen
gantzak gutxiago zahartzen du. Gainera, ahuntz esneak mami bigunagoa eratzen du ingurune azidoan behiarena baino, eta hori onuragarriagoa da urdaileko arazoak (ultzerak, esaterako) dituzten pertsonentzat.
|
|
2012
|
|
|
Hala ere, produktu hori gomendatu dutenek oinarrizko informazioa besterik ez dute eman; kapsula horiekin argaldu nahi
|
duenak
gantz gutxiko dieta egin behar duela esatera mugatu dira.
|
|
2015
|
|
|
CONSUMER EROSKI DASH dieta dieta hiposodikoa da eta, aldi berean, fruta, berdura eta labore integraletan aberatsa. Egunean 2 errazio
|
ditu
gantz gutxiko esnekiak, eta haragi maggraiaren eta arrainaren kontsumoa ere bai, haragia, bereziki haragi gantzatsua, mugatuz. Beraz, gantz saturatu, kolesterol eta trans gantz gutxiko dieta da, eta sodio gutxikoa eta zuntz, kaltzio, potasio, magnesio eta fitokimikoz aberatsa.
|
|
2016
|
|
|
txantxarrak jotako hortz haginek zuzenean eragiten diote kanpo itxurari.Zenbait ikerlanek aurkitu izan dituzte loturak txantxarraren eta nahasmendu sozialen artean.Horregatik guztiagatik, bai helduek eta bai haurrek ongi eskuilatu behar dituzte hortz haginak elikagai azukredunak jan ondoren, eta hor sartzen da txokolatea ere (izan katilukoa, tabletakoa edo produktu txokolatedunek dutena). Semaforo nutrizionalaSemaforo nutrizionala egiteko, katiluan hartzeko hiru txokolate motak erabili dira: ...orrek esan nahi du ez dela gehiegikeriarik egin behar produktu honekin, batez ere gure pisuaren bilakaerak kezkatzen bagaitu edo argaltzeko asmoa badugu.Ildo horretan, hartzeko prest dauden txokolateek, nahiz eta besteek baino dezente gantz gutxia izan (erdia batzuek, heren bat gutxiago besteek), ia kaloria kopuru bera ematen dute.Txokolate horiek esne gaingabetuarekin eginak daude, eta horregatik
|
dute
gantz gutxiago; azukreak, aldiz, besteek baino gehiago dituzte, eta horregatik ematen dute ia haiek adina kaloria.Baliteke zaporea indartzeko eranstea azukre gehigarri hori, gantza kenduta zaporea ere kendu egiten baitzaie.Txokolate tabletarekin egindakoek, berriz, gantz saturatu gehiago daukate (laranjaz ageri dira semaforoan). Dena dela, txokolatearen inguruan egin diren ikerlanek ez dute ikusi...
|