|
2010
|
|
|
Badira jarraibide argi batzuk, eta hauxe erakutsi nahi izaten dute funtsean: pertsona batekin ados ez zaudenean, ez duzu errudun egin behar; saiatu behar
|
duzu
emozioak bilatzen, iraindu gabe, ni tik abiatuta. Honela mintzatu behar da:
|
|
2013
|
|
|
Hau da, jabe askok lagunekin jolasten duten bitartean beren lagun ilunak bereizten dituztela uste duten barrea da, hain zuzen, dirudiena: animalia zoriontsu baten irribarre polit bat. Gizakiengandik esklusiboak ziren emozio askok animaliengan dute erantzuna Maitasuna, komunikazioa besteen sentimenduak ulertzea… Pixkanaka, pertsonengan esklusiboak zirela uste
|
zuten
emozio asko aurkitu dira animalien artean. Eta txakurren irribarrea da horietako bat.
|
|
|
Poza, tristura edo beldurra dira txakurrak bere ahotsarekin
|
dituen
emozioak
|
|
|
Afektu laginak urriak dira eta komunikazioa eta elkarrizketa ez daude. Seme alabek ez
|
dute
emozio erreferenterik afektua erakusten die, horrek autoestimu baxua eragiten die, eta arrisku egoerek (eskola porrotak edo mendekotasunak) zaurgarri bihurtzen ditu.
|
|
|
Claudia López de Hunnek azaldu duenez, EOS Claudia López de Hunnek azaldu duenez, EOS zentroko psikologoak (Orientazio Psikologikoko Institutua) «hitzik jarri ezin
|
duten
emozioak proiektatzen ditu haietan». Barne mundua paper zurian iraultzen dute.
|
|
2014
|
|
|
Ikerketek adierazten dutenez, jarduera fisikoak lagundu egiten du gosea kontrolatzen, digestioa hobetzen, pisua irabazten eta bizkortasuna indartzen; bihotzaren eta hezurren osasunean laguntzen du (hezurra birsortzeko laguntza da, prozesu hori ez da adinik geratzen). Gainera, egun erreserbatu batean kirola egiteak eragin positiboa
|
du
emozioetan, osasun mentalean eta maitasun bizitzan. Hiru ariketa mota konbinatzea gomendatzen da:
|
|
2015
|
|
|
tomwanga Ilusioak esan nahi du ametsetan sinetsi behar dela, eta gai izan behar dela ametsak planteatzeko eta haien atzetik ibiltzeko, haiek lortzeko saiatua izateko, bidean ager daitezkeen ezbeharren aurka lortzeko itxaropena izateko eta gogoz eta alaitasunez egiteko. Era berean, lotura estua
|
du
emozio, pentsamendu eta jarrerekin eta norberaren ekintzarekin. Halaber, Psikologiak estimulu gisa ulertzen du, eta, era berean, erantzun eta ondorio gisa, elkarren segidan eta elkarren ondoan egonda.
|
|
2019
|
|
|
Estresa prozesu kimikoa da, eta erantzun beharreko egoerei aurre egitean aktibatzen da. Norbanakoak bere ingurunera egokitzeko
|
duen
emozio naturala, emaitza negatiboa lortzeko aukeraren aurrean. «Estresa pertsonek sufritzen duten egoera da, ingurunea asebetetzeko baliabideak behar dituen erronka bat proposatzen duenean», Dexeus Unibertsitate Ospitaleko Antsietate eta Estres Unitateko koordinatzailearen hitzetan.
|
|
2020
|
|
|
Saia gaitezen ez hitz egiten gure beldurrez eta larritasunez haien aurrean: nahiz eta ez diren konturatzen, gaitasun handia
|
dute
emozioak hautemateko. Halaber, garrantzitsua da nola sentitzen diren, nola entzuten dituzten eta emozioei garrantzirik ez kentzen laguntzea.
|
|
|
Hauek dira harremanik eza gutxiago sentitzeko trikimailu batzuk. Har itzazu
|
zuen
emozioak. Esaten duguna garrantzitsua da, baina baita nola esaten dugun ere.
|
|
2022
|
|
|
Izan ere, emozioak gizakiok gure inguruan gertatzen denarekin erreakzionatzeko modu naturala dira. Denok
|
ditugu
emozioak, garrantzitsua da ez erreprimitzea eta ez sentitzea lotsatuta eta lotsatuta. Emozioak egunean zehar doaz eta etortzen dira, batzuk ez dira hain biziak eta beste batzuk biziagoak dira eta gogo aldarte bihurtzen dira.
|