Testuinguruan

dist.

non

lema/forma

nola

bilaketa

kategoria

Mota/Gaia

Euskalkia

Itzulpena

Erregistroa

Ordena

2004
	‎Hartutako karbohidrato kopurua nahikoa ez bada, kirolariak koipea eta proteinak erabiliko ditu energia lortzeko, ariketa fisikoa egitean muskuluetako eta gibeleko glukogenoa berehala agortzen baita.Gainera, odoleko azukre falta horren ondorioz, nabarmen murrizten da ariketaren intentsitatea, eta horri “txori” esaten zaio. Ariketa egin aurretik, xurgapen geldoko karbohidrato (pasta, patata, ogia, arroza…) ugari	dituzten elikagai solidoak eta likidoak kontsumitu behar dira, elikagai integralak saihestuz, zuntzak beherakoa eragin baitezake. Koipetan eta proteinetan aberatsak diren elikagaiak ere saihestu behar dira, bi elikagai horiek ez baitute lagunduko odolean behar den glukosa maila mantentzen.
2015
	‎	ditu elikagai solido eta likidoetatik, eta digestioaren bidez, osagaia sinpleagotan
2019
	‎Lasterketa egunean arreta berezia jarri behar zaio gosariari. Baina, Rodríguez Paretek ondo dakien bezala, askotan nerbioek eragotzi egiten dute beharrezko elikagai kopurua	duten elikagai solidoak kontsumitzea. Horretarako, irabiagailu batekin jogurta, platanoa, kanela pixka bat, ezti koilarakada erdia eta 50 edo 60 gramo oloa nahastea proposatzen du espezialistak.

Emaitza gehiago eskuratzen...

Oinarrizko galderak
katu	"katu" lema duten agerpen guztiak bilatu
!katuaren	"katuaren" formaren agerpenak bilatu
katu*	"katu" hasiera duten lema guztiak bilatzen ditu
!katu*	"katu" hasiera duten forma guztiak bilatzen ditu
*ganatu	"ganatu" bukaera duten lema guztiak bilatzen ditu
!*ganatu	"ganatu" bukaera duten forma guztiak bilatzen ditu
katu + handi	"katu" eta "handi" lemak jarraian bilatu
katu + !handia	"katu" lema eta "handia" forma jarraian bilatu
Distantziak
katu +3 handi	"katu" eta "handi" lemak 3 elementuetako distantzian bilatu
katu +2 !handia	"katu" lema eta "handia" forma 2 elementuetako distantzian bilatu
katu +2 !handi*	"katu" lema eta "handi"z hasten diren formak 2 elementuetako distantzian bilatu
Formen konbinazioa desberdinak
bero + handi \| asko	"bero" lema eta jarraian "handi" edo "asko" lemak bilatu
bero +2 !handi* \| !asko*	"bero" lema eta jarraian "handi"z edo "asko"z hasten diren formak
!bero + handi\|asko\|gutxi\|txiki	"bero" forma eta jarraian "handi", "asko", "gutxi", "txiki" lemak
Ezaugarri morfologikoekin
proba + m:adj	"proba" lema eta jarraian adjketibo bat
proba +2 m:adj	"proba" lema eta bi hitzetako distantziak adjektibo bat adjketibo bat
bero + handi\|asko + m:adi	"bero" lema jarraian "handi" edo "asko" eta jarraian aditz bat
proba + m:izearr-erg	"proba" lema eta ergatibo kasuan dagoen izen arrunta

Consumer	2 (0,01)
ELKAR	1 (0,01)