|
2006
|
|
|
Surimia, proteinak eta zerbait gehiago Gaur egun, gero eta handiagoa da arrainaren kontsumoa, haragia eta haragikiak kontsumitu ordez. Osasunarekin zerikusia duten nazioarteko erakundeek egindako gomendio dietetikoen testuinguruan, arrantza produktuek leku nabarmena
|
dute
dieta orekatuak lortzeko, nutrizio eskakizunak lortzeko eta gaixotasun jakin batzuen arrisku faktoreetan jarduteko. Hala ere, ezin dugu ahaztu arrain freskoaren gantza dela osasungarri eta baloratuenetako bat.
|
|
2007
|
|
|
Gure organismoak egunero behar duen zuntza hartzeko aski
|
dugu
dieta orekatua egitea edo, bestela esateko, nahikoa da maiz fruta, barazki, lekale, labore integral eta fruitu lehorrak kontsumitzea, elikagai horiek guztiek zuntz asko daukatelako.
|
|
2008
|
|
|
Antioxidatzaileek erradikal askeen eragin kaltegarria neutralizatzen dute semenaren kalitatean eta espermatozoideen mugikortasunean. Antioxidatzaile asko
|
dituen
dieta orekatu batek laguntzen du inguruneko toxinek edo arnasketa naturalaren prozesuak sortutako erradikal askeek eragindako oxidazio kalte batzuk leheneratzen, gonaden funtzioari eta semenaren kalitateari dagokienez. bitamina.
|
|
2009
|
|
|
Imagen: Jesse Dill Pertsona askori zaila egiten zaie zehaztea zenbat jan eta edan behar
|
duten
dieta orekatua egiteko. Zailtasun erreal hori dela eta, nutrizioaren arloko profesionalek metodo bat garatu dute lan hori errazteko:
|
|
2010
|
|
|
Etapa honetan, elikadura egokia funtsezkoa da, organismoak berak elikatu behar duelako. Elikadurak eta osasunak bat egin behar
|
dute
dieta orekatua lortzeko, elikadura jokabidearen nahasteak baitira arrisku nagusia. Unibertsitate Konplutentseko Farmazia Fakultateko Nutrizio Sailak egindako azterlan batek zalantzan jartzen ditu gazteen dietaren lehen postuetan janari azkarra nagusi ote den.
|
|
2011
|
|
|
Barneratua
|
dugu
dieta orekatua egin nahi dugula, eta uste izaten dugu neurri handi batean ongi ari garela, baina gauzak xeheago aztertzen hasita (zenbat fruta jaten dugun, zenbat berdura...), ikusten da oraindik badela zer hobetua.
|
|
2013
|
|
|
2 Janari soberakinak onak dira katuarentzat: gezurra Janari hondarrekin elikatzen den katu batek ez
|
du
dieta orekaturik, eta bere funtzionamendu gastrointestinalarekin lotutako osasun arazo batzuk izan ditzake, oka eta beherako bihur daitezkeenak. Konpainiako Animalientzako Elikagai Fabrikatzaileen Elkarte Nazionalaren datuen arabera, Espainian bizi diren katuen% 75ek (2.500.000 felido inguru) pentsua kontsumitzen dute.
|
|
2014
|
|
|
Animalia jatorriko elikagaiek zeregin erabakigarria
|
dute
dieta orekatu batean. Hori dela eta, haragiaren, esnearen edo arrautzen ekoizpena, ustiategitik hasita, edozein arrisku mota murrizten saiatu behar da.
|
|
2017
|
|
|
Arrainek eta itsaskiek oso zeregin garrantzitsua
|
dute
dieta orekatu batean. Elikagai aberatsak dira, proteina, bitamina eta mineralen iturri ona, eta osasunarentzat onuragarriak diren gantz azidoak dituzte.
|
|
2022
|
|
|
Hona hemen konponbide batzuk: Behar adina zuntz
|
duen
dieta orekatua egitea Hemendik hartu behar duzu: 25 gramo zuntz egunean. Idorreriaren sintoma gogaikarriak arintzeko modurik natural eta eraginkorrena da.
|
|
2023
|
|
|
Espainiako Pediatria Elkartearen (AEP) gomendioen arabera, “pediatrak baloratu behar du elikagai gotortuak edo gehigarri artifizialak erabiltzea bitaminak edo mineralak modu desegokian hartzeko arriskua dagoenean”. Ameriketako Pediatria Akademiak (AAP) uste
|
du
dieta orekatua jasotzen duten adingabeek ez dutela bitamina gehigarririk behar. Hirukoitza zer?
|
|
|
Espainiako Kardiologia Elkarteak dieta mediterraneoaren jarraipena egitea gomendatzen du. Horregatik, lekale, fruta eta barazki ugari
|
dituen
dieta orekatua egin behar da, koipe saturatuetatik urrun, eta gatza ere kontrolatu. Eroski Consumer en Elikaduraren Gidaliburu Praktikoan, baimendutako, gomendatutako eta mugatutako elikagaiak zehazten dira.
|