|
2001
|
|
|
Nork ez
|
ditu
A, C eta bitamina erantsiak dauzkaten fruta zuku, irabiatu eta antzeko elikagai prestatuak ezagutzen?
|
|
2002
|
|
|
Sei laginetako bik gabezia hori bete
|
dute
A eta bitaminak erantsita.
|
|
|
Central Lechera Asturiana markako laginean, adibidez, gehitze horren eraginez azken produktuak 347 µ g/ 100 g
|
du
A bitamina eta 1,4 µ g/ 100 g D3 bitamina (kolekaltziferola, hots, animali jatorriko bitaminaren zatia).
|
|
|
Elikagai ugari: Beta karotenoa A bitaminaren aitzindaria da (organismoak bitamina bihurtzen du behar duenean) eta azenarioetan ugaria da batez ere, baita kalabazan, tomatean, mangoan, melokotoian, abrikotean, meloian, gerezietan eta laranjan ere. 100 g azenario, pieza ertain bat, nahikoa lortzen da gure organismoak egunero behar
|
duen
A bitaminaren ia hirukoitza sor dezan. Horren guztiaren ondoren, itxuraz, iluntasunean hobeto ikusteko azenarioak ugari jateko ohiko aholkua funtsezkoa zen.
|
|
2004
|
|
|
Patataren Nazioarteko Zentroaren arabera, zientifikoki egiaztatu da mami laranjako kamoteak A bitaminaren aitzindari den gehiago duela beste ezein elikagaik baino, azenarioa barne: ehun g k ematen dute organismoak egunero behar
|
duen
A bitaminaren %100 baino gehiago. Adituek diotenez, bitamina horren urritasunak urtero eragiten die garapen bidean dauden herrialdeetako 2,5 milioi umeri, eta erabat edo hein batean itsutasuna eragiten die.
|
|
2005
|
|
|
Orriek, gainera, intibina dute, printzipio mikatza, batez ere nerbioetan agertzen dena, eta digestioak. Kaloria gutxi dituenez, elikagai perfektua da argaltzeko dietetan, eta probitamina ugari A organismoak behar
|
duenean
A bitamina bihurtzen du, eta nerbio sistemaren, immunitate sistemaren eta ikusmena. Azkenik, inulina, hostoetan nahiz sustraietan dagoen karbohidratoa, jateko gogoa pizten du eta digestioari laguntzen dio; substantziak, berriz, mingotsa, intibinak digestio jariakinak estimulatzeko gaitasuna du, behazun xixkua hustea erraztuz (kolagogo efektua).
|
|
2008
|
|
|
Ikerketa hori “British Medical Journal” aldizkarian argitaratu zen, eta lau urtean 13.000 boluntarioren elikadura ohiturak, bizimodua eta osasuna aztertu ziren. Ikertzaileek ikusi zuten dieta mediterraneoa ondoen egiten zutenek diabetesa izateko arrisku faktore gehiago
|
zituztela
a priori, hala nola adin handia edo familia aurrekariak. Baina, harrigarria bada ere, gutxiago garatu zuten.
|
|
2009
|
|
|
Organismoak A bitamina bihur dezake, eta hortik datorkio “provitamina A” izena. Beta karotenoak batera
|
ditu
A bitaminaren propietateak eta eragin antioxidatzailea. Berriki, hantura prozesuetan eta zahartze prozesuarekin zerikusia duten prozesuetan duen eragin onuragarria ezagutu da.
|
|
|
Gainera, herritarren ia %87 gutxi edo batere ez daude A gripeaz kezkatuta, eta %13, 2 oso edo nahiko kezkatuta daude. Herritarren erdiek baino gehiagok uste
|
dute
A gripea gaixotasun arina edo oso arina dela. Herritarren erdiek baino gehiagok uste dute H1N1 birusa gaixotasun arina edo oso arina dela; %36k, berriz, larritzat edo oso larritzat jotzen dute.
|
|
2010
|
|
|
EEren ikerketak bide transatlantikoetan bi sareak osagarriak zirela berretsi zuen, eta egiaztatu zuen haien konbinazioak ez duela inolako lehia arazorik sortuko. Bi airelineak Star Alliance aliantzako kideak dira eta Lufthansa eta Air Canadarekin lankidetza zabala
|
dute
A++ enpresa bateratuaren bidez. Bruselako ikerketa United en eta Kontinentalaren arteko fusioaren eraginari buruzkoa izan zen, eta ez du aurrejuzgatzen Europar Batasuneko Gobernuak A+++ i buruz egiten duen azterketa paraleloaren emaitza.
|
|
2011
|
|
|
Tomatea likopenoa da. Karotenoide eta pigmentu horrek (kolore gorriaren arduraduna) ez
|
du
A probitamina jarduerarik, baina ahalmen antioxidatzaile handia du. Ondorio sendo eta behin betikoak ateratzeko beste azterketarik ezean, egungo literatura zientifikoaren arabera, konposatu horretan aberatsak diren fruta eta barazkien kontsumoak gaixotasun kardiobaskularrak eta zenbait minbizi mota izateko arrisku txikiagoa du, bereziki prostatakoa.
|
|
2016
|
|
|
5 Zer egin dezaket etxean eraginkortasun maila igotzeko? Industria Ministerioak egiten duen energia ziurtapeneko estatistikaren arabera, energia ziurtagiria duten Espainiako etxeen% 0,1ek
|
du
A kalifikazioa. Beraz, horiek bakarrik izango lukete %20ko beherapena OHZn, hau da, jabekideen kopurua.
|
|
2017
|
|
|
Europako Batasunean (EB) nahitaezkoa den energia eraginkortasunaren etiketa berria etxetresna elektriko batzuek
|
dituzten
A+, A++ eta A+++ motak ez dira sartuko, baizik eta A sailkapen batean bateratuko da. Horixe onartu zuen duela gutxi Europako Parlamentuak (PE), herritarrek garbigailuak edo hozkailuak gastatzen dutenaren informazio argiagoa eta errealagoa izan dezaten.
|
|
2020
|
|
|
Landare batzuetan dauden pigmentuak dira karotenoak, eta azenarioen edo laranjen kolorearen erantzule dira. Ezagunena da, gorputzak behar
|
duenean
A bitamina bihurtzeko gai dena. Gainera, nutrizio kosmetikoko edari askorentzat erakargarri ezin hobea da, haien osagaietako bat baita efektu fotobabesle bat saltzeko.
|
|
2022
|
|
|
Nutrizio ekarpena: Alde horretatik, «bananak bananak baino kontzentrazio handiagoak
|
ditu
A, B2, B6, bitaminatan eta erriboflabinan». Gainera, «pektina edukiaren ia bikoitza du, asetasun sentsazioa areagotzen duen zuntz disolbagarria», erantsi du.
|
|
2023
|
|
|
Hori dela eta, behin eta berriz aztertu eta aztertu da, A bisfenolak eta haren konposatu eratorriek kantitate txikitan migratu baitezakete irensten ditugun elikagai eta edarietara. Zein ontzik
|
dute
A bisfenola. BPA polikarbonatozko plastikoetan erabiltzen da.
|
|
|
Izan ere, energia ekarpena eta zuntz, proteina, fruta eta barazki, azukre edo gatzaren edukia ditu oinarri sistema horrek. Kirolarientzako edariek, hasiera batean, negatiboak diruditen ezaugarri batzuk dituzte (energia ematen dute eta gatza eta azukreak dituzte), eta ez
|
dute
a priori positiboak diruditen beste ezaugarri batzuk (ez dute zuntzik, ez landarerik, adibidez). Hala ere, horrelako produktuetan, zehazki, irizpide horiek ez dira baliozkoak, zeren eta, hain zuzen ere, aipatu berri duguna da ordezko edari batean bilatzen dena:
|