|
2001
|
|
|
Fruitu lehorrak, oro har, eta intxaurrak bereziki, dituen dietak gaixotasun kardiobaskularren prebentzio eragina izan dezake, 2001eko maiatzean Bartzelonan egin zen Espainiako Arteriosklerosiaren Elkartearen XIV. Kongresu Nazionalean azaldu bezala. Nutrizio arloko epidemiologiak erakutsi du dietan fruitu lehorrak
|
sartzeak
lagundu egiten duela gaixotasun kardiobaskularrei aurrea hartzen. – Aparteko energia higadura fisikoko egoeretan.Hain zuzen ere, kaloria kopuru handia ematen dutenez, osagarri egokia da esfortzu fisiko handiak egiten dituztenentzat; horregatik, mendizaleak eta txangozaleak daramatzaten horniduretan parte hartzen dute.
|
|
2003
|
|
|
Elikagaien teknologiako erabilera Ildo horretatik, olio esentzialak erabiltzeak zenbait elikadura teknologiatan (besteak beste, izoztean) egindako produktu askoren bizitza erabilgarria luzatu eta hobetu dezakeela ere aipatu da. Teknologia horrek elikagaien osagai koipetsuak oxidatzen laguntzen du, eta, beraz, elikagai izoztu koipetsuen konposizioan Mediterraneoko espezietako olio esentzialak
|
sartzeak
lagundu egin lezake elikagaien kontserbagarritasuna, ohiko zaporea mantentzea eta nutrizio galerak saihestea. Hori dela eta, gaur egun, antioxidatzaile naturalekin ohiko osagarriak egitea aztertzen ari dira, bereziki produktu sentikorretan, hala nola arrain koipetsua, haragia eta beste edozein, batez ere izoztuta merkaturatzen bada.
|
|
2004
|
|
|
Mazedonietan nahi adina fruta nahas daiteke: marrubiak, angurria, meloia, kiwia, banana, gereziak, etab. Hidratazio egokia mantendu Dietan frutak eta barazkiak
|
sartzeak
lagundu egiten du udako hilabete beroetan behar bezala hidratatzen, elikagai horiek ur asko baitute. Hala ere, ez da ahaztu behar ura behar adina edatearen garrantzia.
|
|
2011
|
|
|
Hori dela eta, berdura horiek menuan
|
sartzeak
lagundu egiten du mineral horrentzat egunerokoan gomendatzen duten kopurura iristen: emakumeek, 300 miligramo hartu behar dituzte egunean, eta gizonek, 350 miligramo.
|
|
2012
|
|
|
Gure lagun iletsuarentzat «debekatutako» guneen artean, familia jaten den mahaiaren inguruak daude. Txakurrarentzat ez diren elikagaiak dituzten tokietara
|
sartzeak
lagundu egiten dio animaliari «plater zikinak ijezteko, erortzen zaizkigun janari hondarrak biltzeko eta ahaztuta uzten ditugun hondarrak lortzeko». Horrelako axolagabekeriei esker, jaki lapur baten ohiko jokabideak gara ditzake gure txakurrak.
|
|
2017
|
|
|
Atea ireki dio, eseri denean, haren harridurarako, hankak
|
sartzen
laguntzekoak egiten hasi da. “Ez naiz elbarri bat”.
|