|
2021
|
|
|
Hala ere, berrikuspen honetan aztertutako ikerketek metodologia ezberdinak erabili dituzte, interbentzio ariketari, iraupenari eta maiztasunari dagokienez, besteak beste. Heterogeneotasun horren ondorioz, ez da posible izan ziurtasunez zehaztea zer ariketa mota diren eraginkorrenak
|
pertsona
nagusien erorketa arriskua edo intzidentzia gutxitzeko. Berrikuspen honetan aztertutako ikerketa guztietan badago gutxienez esku hartzearen fase bat (ikerketa gehienetan esku hartze osoa), non talde esperimentalean monitoreen begiradapean burutu diren jarduerak.
|
|
|
Hala ere, astean saio gutxi egitea iraupen laburreko programa batean emaitza positiboak ez lortzearen arrazoia izan daiteke. Gainera, badirudi osagai anitzeko ariketa programak ez direla hain eraginkorrak adin altua (80 urte ingurukoa) duten
|
pertsona
nagusien artean erorketa intzidentzia murrizteko.
|
|
|
Erorketa arriskua eta hauskortasuna eskutik doaz; izan ere, erorketa arriskua handitu egiten da adineko pertsona hauskorretan (1,4, 6,7). Hauskortasunaz gain, hainbat dira
|
pertsona
nagusien erorketen arrisku faktoreak, besteak beste, gorputz masaren indize altua, gaitasun fisikoen galera (8), erorketei beldurra izatea, konfiantza galtzea, berriro erortzea, parte hartze soziala zein jarduera fisikoa murriztea, ingurune familiar ezegokia, mendekotasun handia izatea (3) eta narriadura kognitiboa, depresioa edo sarkopenia pairatzea (1).
|
|
|
Hortobagyi eta lankideek (19) definitu bezala, osagai anitzeko ariketaprogramak gutxienez bi ariketa mota barne hartzen dituzten esku hartzeak dira; indarraren, entrenamendu aerobikoaren, orekaren eta entrenamendu funtzionalaren arteko edozein konbinaziorekin. Ikerketa batzuek adierazi dute osagai anitzeko ariketa programek
|
pertsona
nagusien erorketak edo erorketa arriskua murrizten dituztela (3,4, 11,13, 15,16, 20); beste ikerketa batzuek, aldiz, ez dute emaitza positiborik izan (10,23).
|
|
|
|
Pertsona
nagusien erorketa intzidentzia eta arriskuen gaiak garrantzi handia hartu du zientziaren ikuspuntutik eta gai honi buruzko literatura zientifikoa asko handitu da azken hamarkadan. Hala ere, adineko pertsonen erorketak gutxitzera bideratuta dagoen ariketa fisikoak zer nolako ezaugarriak izan behar dituen ez dago argi.
|
|
|
Hala ere, adineko pertsonen erorketak gutxitzera bideratuta dagoen ariketa fisikoak zer nolako ezaugarriak izan behar dituen ez dago argi. Bestalde, ariketa programa eraginkorrenak zeintzuk diren jakitea oso interesgarria gerta dakieke
|
pertsona
nagusien erorketa arriskuak gutxitzeko lan egiten duten adituei, zahar etxeetako arduradunei, etab. Beraz, lan honen helburua da berrikuspen sistematiko bat egitea pertsonen erorketa intzidentzian eta arrisku faktoreetan osagai anitzeko ariketa programek duten eraginaren inguruan.
|