|
2001
|
|
|
Ezaugarri anestesikoak ditu zenbait neuralgiarentzat, hala nola ziatikarentzat, eta loa eragiten du. Horregatik, gauez letxuga plater
|
on
bat hartzea gomendatzen da. Gainera, zuntz asko duenez, asetasun sentsazio handia sortzen du jan ondoren, eta oso kaloria gutxi ematen ditu.
|
|
|
Arras bertzerik izan zen 1939 gerlaren ondotik. Zafraldi
|
on
bat harturik, halere Frantzia atera zen irabazdunen lerroan. Bainan Frantzia bat kraskatua, duda mudetan sartua.
|
|
2002
|
|
|
Utziozu bakarrik etortzen eta ez badator, zaude ziur zure gorputzak atseden
|
on
bat hartu duela erlaxazioan eman dituzun 10 edo 15 minutuetan zehar.
|
|
2004
|
|
|
Ostera korrika hasi ginen, gogo handiz, baina ez guk uste izandako ondorioekin. Kosta egiten zitzaigun bide
|
on
bat hartzea. Gehien gehienak, zerbait igo eta, gutxiena ematen zuenean, beheraka abiatzen ziren, haran zokora.
|
|
2006
|
|
|
Hau egiten ez bazuen Karlos armekin sartuko zen hauen lurraldean. Lupok, erabaki
|
on
bat hartuz, ez zuen Hunoldo bakarrik bueltatu, baizik eta, bera ere menderatu zen, probintzia guztiarekin batera, Karlosen buruzagitzapera.37
|
|
2007
|
|
|
12 Amabigarren bertsuarekin biar det orain bukatu, errazkindar batez medioz danok agur
|
on
bat artu. Zuen artian gustora samar egingo nitzake sartu.
|
|
2008
|
|
|
Kanporaketako erdialdea baino lehen, Tim Boalek bere bi olatu
|
onenetako
bat hartu zuen 7,67rekin, eta horrek Duru bederatzi puntu baino gehiagoko maniobrak hartzera behartzen zuen. Une horretan agerikoa zen Boalek jantziko zuela txapela, ordu erdiko tartean 8,67ko puntuazioa lortu baitzuen.
|
|
|
Beste olatu
|
on
bat hartuta, Parkinsonek 7,50 puntu eskuratu zituen bigarren saioan, eta, beraz, argi zeuden kalkuluak: Hogboodek 5,90 puntuko balorazioa eskuratuko zuen beste olatu bat behar zuen txapelketa irabazteko.
|
|
|
Eritu zen, xotina jauzirik. Halarik ere, atsegin handitan sartu omen zen, ziolarik, on zutela, Balitzaneko Zuriek, iztilean beltzaldi
|
on
baten hartzea eta, menturaz, Gorri pagano horiek ere doi bat xurpailtzea elizan.
|
|
|
Semea da lehenik jeikiko dena. Bainu
|
on
bat harturik sukaldera agertu deneko erraiten dio amari: Ama, Arinlurrebordako Aitatxi Amatxieri helarazia dietet mezua egun eguerdiko balkaltzera joanen nitzaietela To, haurra, atsegin haundia egiten dietek. Soldadogoatik etorriz geroz ez haiz aldi bat edo biga baizik izan haien ikusten.
|
|
|
Jan eta jan, irents ahala ari zen, bere kidea erabat ahantzirik. Zorionez, Gorrail ilunabarrean, xingar tegiko pusketan parte
|
on
baten hartzen izana zen. Bere osabaren jokabideak ez zuen beraz samurtzen:
|
|
|
Hegian zuhaitz handiak zituen karrika batean jostatzen zen, eta haien itzalean lasterka ibiltzea udan errekan bainatzea bezain goxo zen. Hostoen firfirak sentiarazten zion Pedrori kirol zelai estali batean zela eta han txalotzen zutela Daniel epizeriako semearen pase
|
on
bat hartzen zuelarik; orduan Pele bezala lerratzen zen defentsako erraldoien artean, eta atera xuxen jotzen zuen gol baten sartzeko.
|
|
2009
|
|
|
Bizkaitarra nagusitzen ari zen finaleko txandan, baina azken minutuan bere arerioak olatu
|
on
bat hartu zuen, garaipena eman ziona.
|
|
|
11 eta 14 urte bitarteko haurrentzako “Kargatu zure pilak” jokoa da, eta Omega 10ek Obesus irabazi behar du. Horretarako, ezinbestekoa da energiaz betetako gosari
|
on
bat hartzea. 14 eta 18 urte bitarteko nerabeek ere badute nutrizioari buruzko informazioa, eta, “Gosaria:
|
|
2010
|
|
|
Beste batzuk ikustera joaten gara, baina guk ez dugu patinatzeko eskubiderik. Igandea baino ez dugu libre eta paseatzera ateratzen gara, zinemara joaten gara, irakurri, bainu
|
on
bat hartu... Atsedena hartu.Zer jaten duzu. Pisuarekin ioiz ez dut arazorik izan.
|
|
|
" Niri musika izugarri gustatzen zait. Egun batean eskolara etortzeko esango diogu zure aitari." Maistrak oso pozik zirudien, benetako albiste
|
on
bat hartu berritan bezala. " Davidek berak ere oso ondo jotzen du.
|
|
2011
|
|
|
astindu
|
on
bat hartuko du.
|
|
|
behintzat. Eta ur garbia aukera polita da bainu
|
on
bat hartzeko.
|
|
2012
|
|
|
Bakeroak eta jertse lodi bat jantzi eta kalera irten nintzen gosaltzera. Egunkariak erosi ondoren itsas ondoko kafetegi batean mahai
|
on
bat hartu nuen, leihatearen alboan baina berogailutik gertu. Kafesnea, laranja zukua eta croissanta eskatu nituen.
|
|
|
Eta joera horrek hainbat abantaila ditu. Besteak beste, nahi adina edatea, astegunetan kopa
|
on
bat hartzea edo urtea oroitzapen onekin eta ajea gabe hastea. Establezimendu profesionaletan horrelako edarien eskaintza gero eta zainduagoa eta askotarikoagoa da, baina ez beti ekonomikoa.
|
|
|
Beste animalia erraz bat kortxozko tapoiak dituen sugea edo zizarea da. Nahikoa da tapoi dosi
|
on
bat hartzea, tapoiak moztea eta erdian zulo bat egitea, handik soka bat pasatzeko. Kolore biziz margotu daitezke, haurrentzat dibertigarriagoak izan daitezen.
|
|
|
Hor, jakin ginuen egun osoa idurikatu behar zela Halifax itsas porturako trena. Claudinekin erabaki ginuen ordu
|
on
baten hartzea Montreal-en hiri barnean ikuska ibiltzeko. Hiri gune hunen berezitasuna da zola ezberdina duen muino handi horren inguru, aldapa gain zabal gunetan eraikiak diren bizitegi lerroak eta karrika zenbaiten bixtaz ikusahalako luzetasuna.
|
|
2013
|
|
|
2 kilometro terdiko ibilbidea da Amezketatik Abaltzisketara doana Txindoki edo Ñañarriren begiradapean. Ez da aldapa oso gogorra, baina bai bihurgunez josia, nahikoa zaldi eta behorrek berotu
|
on
bat hartzeko.
|
|
|
Zenbait aholku kabalgataz gozatzeko balio dute. Laster iritsiko gara leku
|
on
bat hartzeko. Oso atzean geratzen badira, oso zaila izango da haurrek ikuskizunaz gozatzea; eta haurrak gurdian eramaten badira, oso urduri senti daitezke, lehen lerroan kokatzen ez badira.
|
|
|
URTARRILAREN 18A. Hillary Clinton Grand Sierra Resort en Mila pertsonatik gora geunden Grand Sierra Resort eko areto nagusian Hillary Clintonen hauteskunde jarduna jarraitzeko asmoz, eta gehienok harat honat genbiltzan leku
|
on
bat hartu nahian. Ez zegoen guretzako besaulkirik; jarritako guztiak, berrehunen bat, pertsona adinduentzako gordeta zeuden.
|
|
2014
|
|
|
Hasieran, bizikleta gutxiko saioak izaten dira, eta, batez ere, mendira zein gimnasiora joaten gara. Gutxika, bizikleta gehiago erabiliz hasten gara, egoera fisiko
|
on
bat hartzen dugun arte.
|
|
|
Arazoa zen putakume batek Ainhoa eraman zuela. Ez zegoen hura ikuspuntu
|
on
batetik hartzerik.
|
|
|
Thys!". Janpierrari arrazoia emanik bakearen izenean, zirtoak utzirik, badoaz hiru adiskideak Miarritzerat, bizikletak eskuekin herrestatuz orai, ostatuan osagarri
|
on
baten hartzeko asmoz. Bihar mobilizazio eguna izanen baita, fini dituzte esprintak bulta batez.
|
|
|
Zuk ipurdiko
|
on
bat hartuko duzu!
|
|
2015
|
|
|
Den dena zeukan pentsatuta gainera: aldeko olatu
|
on
bat hartu, eta utzi eramaten. Bikaina, ezta?
|
|
|
Laugarren aldia zen egiten nuela eta bi ordu eta erditik jaistea nahi nuen. Xabat Manzisidorrekin hitz egin eta erritmo
|
on
bat hartuz denbora horretatik jaisten ahalegintzea erabaki genuen. Eguraldi onak asko lagundu zigun eta plana ongi atera zitzaigun.
|
|
|
Gurasoek ez zitean nire heziketan dirutza alferrik xahutu, hi! Goazemak tabernara, ardo
|
on
bat hartuko diagu, gazte denborako kontuez berba egin zezakeagu, poliziek aire kontroladore madarikatuon protesta konpontzen duten bitartean.
|
|
|
urteko harat hunaten berri emaitea, diru kontuak, kontseiluko kideen arraberritzea eta gai ezberdinak. Biltzarretik landa, denak gomit dira bazkari
|
on
baten hartzera, On Egin herriko ostatu berrira. Izenak urtarrilaren 25eko eman behar dira J Pierre Sainte Marie deituz, telefono zenbaki huntara:
|
|
2016
|
|
|
Izara artean zeunden horri zuzendu nizun begirada segidan. Bistakoa zen denbora luzea zeneramala dutxa
|
on
bat hartu gabe: ilea nahasi, aspaldi egin gabeko bizarra, pijama izerditua, ehun eta hamar kilo haragi, gantz eta etsipen soinean.
|
|
|
Nik ere egin behar dut tesia datorren urtean, ez dakit artearen historiaz edo italieraz (baina italieraz uste dut, dagoeneko...), eta gogoa dudanean, tenis ordu bat oparitzen diot neure buruari. Ordainpeko kantxa
|
on
bat hartzen dut via Cestellon edo Littorialen, eta inork ezin du ezer esan. Zergatik ez duzu berdin egiten Venezian?
|
|
|
Eta herriko bestak nola ez aipa? Denek gogo biziz igurikatzen (itxaroten) genituela ez nuke errate beharrik,... udako belar lanen artetik aire aldi
|
on
bat hartzen baikenuen horrela?
|
|
|
Azken gai bat aski adierazgarria gure idazlearentzat, alegia traidorea berriz ere saiatzen dela legea egiten eta boterea edo toki
|
on
baten hartzen. Behintzat zigorra saihesten.
|
|
|
Gauden beha, xehetasunak geroxago. Anartean mus partidak bururatu ondoan, eguna bururatu dute muslari eta muszaleek elkarrekin afari
|
on
bat hartuz, giro onean, aurtengo herritarren txapelketa hortan bururatuz.
|
|
|
Zintzur bustitze denboran Jean Pierre Etchegaray lehendakariak aipatu du 40 urteren bizia eta bideo emanaldi batean erakutsiak izan dira ainitz argazki, heietan bereziki Bartzelonan eginak elkartea han izan berria baita. Bazkari
|
on
batek hartu du segida, musika, kantu eta dantzaz alaiturik, aratsalde apalean bukatu dena. Jendea pozik gelditu da eta itxaropentsu, zergatik ez urruntxago behatuz pentsa mende erdiari.
|
|
|
urteko harat hunaten berri emaitea, diru kontuak, kontseiluko kideen arraberritzea eta gai ezberdinak. Biltzarretik landa, denak gomit dira bazkari
|
on
baten hartzera, Auxotea jatetxera. Izenak urtarrilaren 17ko eman behar dira J Pierre Sainte Marie deituz, telefono zenbaki huntara:
|
|
2017
|
|
|
–Baina nik abokatu
|
on
bat hartu nuen, oso garestia, eta Estatuari salaketa jarri nion. Epailearekin hitz egin nuen eta arrazoia eman zidan.
|
|
|
urteko harat hunaten berri emaitea, diru kontuak, kontseiluko kideen arraberritzea eta gai ezberdinak. Biltzarretik landa, denak gomit dira bazkari
|
on
baten hartzera, Gozategia herriko ostatu berrira. Izenak otsailaren 17ko eman behar dira Jeanne Aguerre Irazabalekoa deituz, telefono zenbaki huntara:
|
|
|
afari
|
on
bat hartuz, giro onean, aurtengo herritarren txapelketa hortan bururatuz.
|
|
2018
|
|
|
giro nahasi horrez garbitzeko, izeba baten etxera urrutixko igorri zuten. Jean Desmarais k giro hirotu horri lehenbailehen ihesi egin nahi zion, eta hotelera sar eta dutxa
|
on
bat hartu zuen, eta bere entzungailuarekin Mozarten sonata musika bakezalea jarri.
|
|
2019
|
|
|
Bazterrak aztarrikatzeko gogoa etorri zitzaion. Baina aurretik atseden
|
on
bat hartzea hobe zela eta eseri ziren biak. Orduan hasi ziren barru barrutik kezkatzen.
|
|
|
Noski baietz. Eta... ez al zitzaizun dutxa
|
on
bat hartzeko gogorik sortu. Dutxatzeko gogorik, e...?
|
|
|
Egun hauetan aita Benidormera joan da eta ni nago txakurraren arduradun. Atzo, paseo luuuuuze bat eman nion, lau ordukoa, liburu
|
on
bat hartuta eta kristoren eguna zegoelako.
|
|
2020
|
|
|
Donibane Lohizuneko etxe handi eta izen
|
oneko
batean hartu zuten neskato Josefina, Saupiqueteko sasoia bukaturik, eta Donostian jada aritua zenez, moldatuko naiz, erraza eginen zitzaiola uste ukan zuen. Baina han dena zen berria, dena zen ezberdina.
|
|
|
Leku
|
on
bat hartu genuen soka dantza ikusteko, lehenengo errenkadan. Ni bizkarrez, hala ere.
|
|
2021
|
|
|
Bozkatzeko tenorean dena den, 247 deputatu alde agertu dira, 76 kontra, 19 boz joan dira xuri, eta nik segurik ez dakit beste deputatuak, berrehunez goiti, nun ote ziren. Zernahi gisaz emaitza hori berri
|
on
batentzat hartzen ahal dugu. Gerokoak geroko.
|
|
|
Senargai
|
on
bat hartu zenuen
|
|
|
Ederto, orain transplantatu ideia hori zeure izatearen beste alderdi humanoago horretara, eta esan zeure buruari: " Datorren asteartean Nemesis Eguna da; zer arraio egin niezaioke alboko jende nazkagarri horri, halako iskanbila zentzugabea sortu zuten horiei Ping Yangek haginka egin zionean beren ume txikienari?" Orduan, egun seinalatuan, ikaragarri goiz jaikiko zinateke eta euren lorategira salto egingo zenuke, lorezaintzarako sarde
|
on
bat hartuta, beren tenis zelaia zulatzeko trufen bila, eta, jakina, horretarako aukeratuko zenuke ereinotzek behatze lana eragozten duten zelaiaren partea. Ez zenuke trufarik aurkituko, baina bai bake ederra, inongo opari kopuruk sekula eskuratuko ez lizukeen tamainakoa.
|
|
|
Bai, badakit. Goazen hamaiketako
|
on
bat hartzera, leher eginda egonen zara-eta. Antton, zoaz jaun Eneko abisatzera.
|
|
|
Bai, ez psikologikoki, ezta fisikoki ere ez da erraza. Bolada
|
on
bat hartu, eta etenak izatea faena bat da. Baina gure esku ez dauden gauzak dira.
|
|
|
Zergatik esan zuten gurasoek zu apezarekin joateko? Gurasoak, behinik behin, kuanto han edukazio
|
on
bat hartu behar duzun, edo zerbait ikasi behar duzula ona. Asmo horrekin.
|
|
|
Entrenamenduetan ez dago arazorik, baina txapelketa batean ez da justua, manga bakoitzean olatu on bi hartu behar dituzulako, eta beti ez da ondo suertatzen. Adibidez, Pantinen, final laurdenetan olatu
|
on
bat hartu nuen, baina bigarrena falta zitzaidan, eta itsasoa bare bare geratu zen. Lehiaketaren alde bat da, eta surflari profesionala izan nahi duzula erabakitzen duzunean horrelakoak ere gerta daitezkeela kontutan izan behar duzu.
|
|
|
familiakoei ahal duten guztia atera, dirua daukaten lagunei gehiago eskatu, atzeratutako zor guztiak banan banan kobratu, kalean eskatu, eta ateratako hori guztia ere txanponetara aldatu eta joko areto horretan xahutu. Gero hondartza bateraino oinez joan, dagoen distantziara dagoela, eta iristerakoan bainu
|
on
bat hartu. Gutxienez.
|
|
2022
|
|
|
" Hasieran beldur pixka bat geneukan, ez genekielako zer sentsazio izango genituen itsasoan. Beroketa lanak oso kontzentratuta egin ditugu; bakoitzak bazekien zer egin behar zuen, eta horrek lagundu digu arraunkera
|
on
bat hartzen eta estropadaz gozatzen".
|
|
|
Ostegunean auzoko supermerkatu txikian topatu zuten elkar arratsaldean erosketa batzuk egiten, Elenak fruta eta barazkiak eta Benitok kafe ehotua eta esnea. Hori zela eta gizonak kafe
|
on
bat hartzera gonbidatu zuen berera. Bere pisuak logela bat zuen hegoaldera, eta beste gela guztiek, sukaldeak bezala, mendebalde eta iparraldera jotzen zuten.
|
|
|
Ostegunean auzoko supermerkatu txikian topatu ziren arratsaldean erosketa batzuk egiten, Elenak fruta eta barazkiak eta Patxik kafe ehotua eta esnea. Hori zela-eta, gizonak kafe
|
on
bat hartzera gonbidatu zuen berera. Bere pisuak gela bat zuen hegoaldera, bere egongela, eta beste gela guztiek iparraldera jotzen zuten.
|
|
2023
|
|
|
Goizean goiz jaiki eta sasoisasoian sentitzen zinen. Kanpora atera eta belardian lau salto egiten zenituen, eta gero barrura berriro, dutxa
|
on
bat hartu eta ongi gosaltzeko. Kafesnea aurrean jarri eta egun har tan egin beharrekoez hitz egiten zen:
|
|
|
Bestetik, aparatu emozional horretan, hipokanpoa dugu, eta bere funtzioa, ulertzeko moduan, aipatutako bi nukleoei bere lana egiten laguntzea litzateke, amigdalari batez ere; hau da, bizipen eta esperientzia guztiak bilatu eta konparatu egiten ditu, Google bilatzailea izango balitz bezala, eta amigdalaren zein accumbensaren egitekoa aberasten du. ...zatzeko aukera duzu"; amigdalak, berriz," kontuz, gogoratu azkenekoz horrela hurbildu zinenean zer gertatu zen", eta, aldi berean, hipokanpoa ordura arte bizitako guztiaren bilaketan dabil" ea pertsona horrek interaktuatu duzun besteen antza duen ikusten, ea berdin begiratzen dizun" eta lagungarria izan daitekeen datuen bilaketan dabil gure esperientzien biltegian, erabaki
|
on
bat hartzen laguntzeko.
|