|
2009
|
|
|
Bartzelonako zenbait ikerketa zentrotatik etorritako zientzialari espainiarrek eta Kaliforniako Berkeley Unibertsitateko ikertzaileek berriki egindako azterlan batek erakutsi dute bereizmenek eta babesek protagonismoa dutela gibeleko babes efektuan, organo horren funtzionamendua hobetzen baitute eta modu positiboan eragiten baitute hanturan. Hanturaren kontrako dieta Omega 3z aberastutako dieta duten saguek gibelaren hantura txikiagoa dute, eta intsulinarekiko tolerantzia hobetzen dute Lehenbizikoz ikusi da animalietan
|
nola
murriztu ditzaketen konplikazio hepatikoak (esteatosia eta intsulinarekiko erresistentzia, esaterako), omega gantz azidoetatik eratorritako babesgarri eta erresultina izeneko lipidoek. Halaxe diote Bartzelonako Clinic Ospitaleko, Bartzelonako Unibertsitateko eta Kaliforniako Berkeley Unibertsitateko (AEB) ikertzaileek.
|
|
2011
|
|
|
Politikarik ere ez dago kontsumitzaileek jakin dezaten zenbat energia gastatzen duten eta hori
|
nola
murritz dezaketen.
|
|
2012
|
|
|
Ikerketaren arduradunek diotenez, domina olinpiko asmatiko ugari dago, eta, beraz, jarduera fisikoak ez luke oztopo izan behar. Asma, ariketa fisikoa eta immunitate sistema Ariketa arinak
|
nola
murriztu dezake asma krisi baten arriskua. Badirudi jarduera fisiko erregularrak eta moderatuak sistema immunologikoan duen eraginean dagoela erantzuna.
|
|
2015
|
|
|
Horrela, bada,
|
nola
murritz genezake disonantzia hori. Horretarako, gizakiok hiru estrategia erabiltzen ditugu:
|
|
|
Azter dezagun
|
nola
murriztu dezakegun Zainzurixka
|
|
2016
|
|
|
Ekonomikoki iraunkorra den enpresa batek irabaziak izan lituzke, baina ahalik eta aztarna ekologikorik txikiena utzi luke. Azter dezagun
|
nola
murriztu dezakegun Zainzurixka zainzuriak ontziratzeko lantegiaren aztarna ekologikoa.
|
|
2018
|
|
|
Hala ere, ez dugu beti energia gutxiago gastatuko edo gure kontsumitzeko modua hobetzeko tarte hori izango dugu.
|
Nola
murriztu ditzakegu gure ordainagiriak egoera horretan bagaude. Gure ohiturak gehiegi aldatu gabe, berehala aurrezteko modua potentzia elektrikoa jaistea da.
|
|
2019
|
|
|
Atsedenik edo ariketarik egin behar al da?
|
Nola
murriztu dezakegu. Andrés Ariza doktoreak, Ciudad Realeko Ospitale Nagusiko erreumatologoak, zalantza horiei erantzun die Espainiako Erreumatologia Elkartearekin batera, dekalogo honekin:
|
|
2020
|
|
|
Saizen arabera, ikastetxe bakoitzeko energia taldea bere eraikinaren energia diagnostikoa osatzen ari da orain, hala nola energia gehien kontsumitzen duten tresnak identifikatzen zein ikasgeletako tenperatura eta argiteria neurtzen. Hori guztia kontuan izanik, energia kontsumo arduratsuagoari ekiteko plan bat egingo dutela zehaztu du Saizek, eta ondoren, diagnosiaren emaitzak kalkulatuko dituztela ere esan du, energia kontsumoa
|
nola
murriztu dezaketen aztertzeko.
|
|
2022
|
|
|
Erakinak zer kontsumo maila duen, zein gabezia dagoen, zenbat bonbilla dagoen eta zenbat behar ditugun benetan, berogailuarekin berdin... Azken finean,
|
nola
murriztu dezakegun.
|