|
2008
|
|
|
...plasmatan triglizeridoak eta kolesterola liberatzea, urdailaren narritadura, apetitua galtzea, depresioarekin loturik doazen sentimenduak garatzea (babesik eza) edo itxaropena eta kontrola galtzearen sentsazioa, besteak beste.Gure eguneroko estresaren kausakErabakiak hartzea geroratzea.Gaur egin dezakeguna biharko uzten dugunean hartzen dugun gezurrezko lasaitasunak ezkutatzen digu arazo edo kezka
|
horrek
gure garuna aktibatzen segituko duela eta zereginak metatu egingo zaizkigula, egoerak gainditzen gaituen arte.Geure arazoetatik deskonektatu ordez, eremu batetik bestera eroatea.Gauza bakoitza bere tokian eta toki bakoitzean gauza bat.Seme alabak zaintzen ditugun bitartean txosten bat burutzen ahalegintzeak estresatu egingo gaitu eta, gainera, eraginkortasuna arras murriztuko digu.Jardun ordez, k... hoberena, onaren etsai.Gehiegitan ez da aurkitzen irtenbiderik onena, posible direnetan egokiena baizik; areago, batzuetan, txarrenetan txarretik gutxien duena.Gainerakoak eta beren premiak.Estresa sortzen dute gainerakoen eskakizunek, beren bizi erritmoek, sortarazten dizkiguten itxaropenek eta haien arazoez kezkatzeko aukeratzen dugun moduak ere.Gogorra bada ere, besteak haz eta hel daitezen modu bakarra, beren eragozpenei beraiek aurre egitea da.Ez delegatzea.Zerbait ongi egitea nahi baduzu, egin zerorrek dio esakuneak.Horrek ez diona, ordea, hori larregi aplikatuz gero, zerorrek ahiturik eta gaixorik amaituko duzula.Gainerakoei irakastea eta konfiantza ematea toki berera iristeko beste bide bat da.Eginkizun gehiago, helburu gehiago.Ez denbora luzagarria da, ez gure energiak agortezinak ere.Erabaki bat hartzeko zailtasunik larriena, beste zeinahi hartzeari ezinbestean uko egin behar izatea da.Zerbait berria egin nahi badugu, egiten ari garen beste zerbait alboan utzi dugu.Hierarkizatzen ez jakitea.Zereginek gainditzen gaituztenean haietarik eskuragarrien eta soilenak, horrenbestez, arrakastatsuenak, egitea deliberatu ohi dugu, guretzat garrantzizkoenak direnez arduratu ordez.Egunaren buruan sentsazioa etsipengarria da:
|
|
2015
|
|
|
Gu konplexuagoak gara. Azkarragoak baldin bagara,
|
hori
gure garunaren tamainaren ondorio bat da. Beraz, zakurra, dortoka edo erlojua bezain fisikoak gara.
|
|
|
Garuna informazio prozesadorea dela uste dutenei egin diezaiekegun oinarrizko galdera bat honako hau da: ordenagailua programaturiko erregelei jarraitzen dien makina legez ulertzen badugu, eta hori giza garunaren kasura hedatzen badugu, askotan gertatu izan den moduan, eta
|
horregatik
gure garuna informazioa prozesatzen duen entitate bat bezala ikusten bada, orduan nork idatzi zuen lehenengoz gure garunaren programa?
|
|
2020
|
|
|
Noski,
|
hori
gure garunaren parte txiki bat besterik ez dela pentsatu behar dugu, baina, hori ulertzen badugu, puzzlean beste zatitxo bat izango dugu gure garuna osorik ulertzeko. Zertarako?
|
|
2023
|
|
|
Oinarrizko zaporeak, gozoa, gazia, azidoa, mikatza eta umamia, batez ere gure hizkuntzan kokatutako dastamenbidez hautematen ditugu. Hala ere, minaren pertzepzioan nerbio trigeminoak parte hartzen du, sentipen
|
hori
gure garunera transmititzen baitu. Beste sentsazio batzuk ere transmititzen ditu, hala nola menda karamelu bat jatean sentitzen dugun freskotasuna edo tea hartzean sentitzen dugun laztasuna.
|