|
2002
|
|
|
300 biltzea aurreikusia dago kaian bertan, haien artean 150' txoko' banatuak izanen direlarik. Bikote bakoitzak atun bat,
|
hiru
kilo patata eta olibarana olio litro bat jasoko ditu. Gainontzeko osagarriak beraien esku izanen dira.
|
|
|
Lastoa, adibidez, iturri ona da energia lortzeko, merkea izateaz gain.
|
Hiru
kilo lasto k fuel olio batek baino bero energia sortzen du. Karduak beste aukera bat dira, produkzio handiak oso kostu txikian lortzen baitira.
|
|
|
Hau da, berrogei kilo pisatzen dituen mutil edo neska batek ez du eraman behar lau kilotik gorako motxila edo zorro bat. 30 kilo pisatzen duen batentzat, muga
|
hiru
kilo da, eta abar. Antzina uste zen bizkarreko mina ohiz kanpokoa zela eskola umeengan, baina azken azterketek, fundazio horretakoak esaterako, sinesmen hori okerra dela frogatzen dute.
|
|
|
“Ez fidatu hileko lau edo bost kilo baino gehiago galtzeko aukera ematen duen guztiaz. Hori normala da hasieran, eta, gero, batez beste, hilean
|
hiru
kilotik gora, dieta, ariketa eta, behar izanez gero, laguntza farmakologikoa oinarri hartuta”, esan du espezialista horrek. Obesitatea tratatzeko baimena duten bi sendagai baino ez daude Espainian.
|
|
2003
|
|
|
" Juanjo, karpeta hemen daukat. Ramonek zer esan zizuen,
|
hiru
kilo, ezta?"," bai", nik. Idazkariak:
|
|
|
Hori nola edo hala berretsi nahian, poto handi batekin hurbildu zen plazara. Poto hura zementu hautsez beteta zegoen, bi edo
|
hiru
kilo aise. Ez, Soroetako Permin ez zen hogei gramorekin konformatuko.
|
|
2004
|
|
|
Ezaugarriak Galiziako lakoiak forma biribildua du ertz biribilduekin, eta txerri hankaren zati guztiak mantentzen ditu, eskapulak izan ezik, eta azala eta apatxak ere hartzen ditu.
|
Hiru
kilotik bostera bitarteko pisua du. Ezpata garbi bat izan behar du eta ukimena irmoa.
|
|
|
“Ondo jaio da, zorionak.
|
Hiru
kilo eta erdi ditu, gogoz egiten du negar, eta abizenak ere bere lekuan dauzka: aitarena lehenengo eta amarena ondoren”.
|
|
|
Jarri ninduan... Eman dik orratzak esferari buelta,
|
hiru
kilo markatu ditik. Hik arrazoia, esan zioat arrebari, larogeita hemeretzitik hirura jaitsi naun, hasi dinat zaintzen..." Nonbaitik jo zuen mobilen batek.
|
|
2005
|
|
|
Edozein gailu eramangarritan, pisua eta neurria faktore nabarmenak dira. Badira kilo bat baino gutxiagoko ekipo ultra arinak eta
|
hiru
kilotik gorako makinak, eta horientzat da faktore hori gutxien inportatzen duena. Kasu horretan, bideo-jokoak erabiltzeko eta beti mahai berean edukitzeko ordenagailu eramangarri bat nahi duen erabiltzaileak pisu handiagoa onartu behar du, pantaila prestazio, disko eta prozesadore hobeak ekarriko baititu.
|
|
|
Biomasaren erronkak Biomasa baliatzen duen teknologiak aurrerapen handiagoa behar du. Erregai fosilek baino errendimendu txikiagoa dute batez beste litro bat gasolina
|
hiru
kilo biomasaren baliokidea da, eta baliabide eta sistema konplexuagoak eta garestiagoak behar dira biltegiratzeko eta erabiltzeko. Hala ere, datozen urteetan sistema horiek hobetzea espero da, behar den laguntzarekin.
|
|
|
Korta modukoa izandako batean sartu gintuen eta han, bonbilla zahar baten argitara, bi izokin atera zizkigun. Itzelak biak ere,
|
hiru
kilotik gorakoak. Garo busti artean bilduta gordetzen zituen.
|
|
2006
|
|
|
Gehieneko pisuak ere,
|
hiru
kilotik gorakoa ez omen du izan behar, hori baino astunagoak ez baitira horren eramangarri.
|
|
|
Pisuari dagokionez, oinak lurrean ipin ditzagun: ez pentsa
|
hiru
kilotik gorako karga batetik leku batetik bestera aise ibiliko zarenik.
|
|
2007
|
|
|
Urrun, oso urrun sentitu du New York hona ailegatu zenetik lehenengoz. Gero
|
hiru
kilo banana erosi ditu eta behar zituen beste jakiez ahaztu da.
|
|
2008
|
|
|
Jatekoa oparo daukatenez, taldeko batzuk izugarri handitzen dira,
|
hiru
kilo hartzeraino.53: 23
|
|
|
Hilabete bat igaro ondoren, eguneroko gutizia kilo bat izan daiteke. Gabonetako soberakinen ondoren, ohikoa da
|
hiru
kilo gorputzeko gantz gehitzea. Hipertentsioaren Espainiako Elkarteak eta Hipertentsio Arterialaren Aurkako Espainiako Ligak (SEH LELHA) ohartarazi dute Eguberrietako gehiegikeriek, gehien gehienetan, hipertentsioaren eta diabetesaren kasu berriak diagnostikatzeko balio dutela.
|
|
|
Hori dela eta, dieta zorrotzagoa egin behar da, gaixotasun horiek osasunerako arrisku handiagoa baitute. Elkarte mediko horrek dio Gabonetan eta dieta hartu aurreko egunetan gehienez ere
|
hiru
kiloko gorputz gantza handitu daitekeela.
|
|
|
17.Irekiz gero galtzen denetik ez erosi asko: 500 gramo urdaiazpiko xerra mehe mehetan,
|
hiru
kilo marisko, etc. Noiz ireki, noiz hasi, zerekin batera jateko. Egun berezi horien biharamunean zakarrontziak nola dauden ikusteak...
|
|
|
Goizeko 2:32an eman dute bonba abisua ETAren izenean Urasandiko telefono kabinatik eta 3:20an puntuan egin du eztanda. PSE EEko egoitzako atean zegoen kokatuta bonba, eta Ertzantzak jakinarazi duenez,
|
hiru
kilo lehergailu inguru izango zituen. Zorionez, ez da zauritu fisikorik egon, baina bonbak kalte material dezente eragin ditu:
|
|
2009
|
|
|
Goizaldera arte izan den azken atentatua uztailaren 10ean izan zen, Durangon. Bertan, ETAk Durangoko PSOEren aurkako atentatua egin zuen
|
hiru
kilo lehergaiz osatutako bonbarekin.
|
|
|
Izan ere, Armstrongek berak aitortu du sekula ez dela hain ondo egon urtarrilean. Egin kontu, Tourrak irabazten zituenean baino
|
hiru
kilo gehiago besterik ez ditu. Datua argigarria da.
|
|
|
Baina azkenaldian, animaliok behar dituzten zaintzak ordaintzea gero eta zailagoa egiten zaie. Gassoren arabera, animalia bakoitzak egunero bi edo
|
hiru
kilo garagar jaten ditu eta osasuntsu egoteko behar dituzten txertoak, botikak eta hango langileak ordaintzea oso garestia da.
|
|
|
Nabarmen egiten du haurren osasunak hobera bi hilabeteko egonaldiaren ostean. Gehienek
|
hiru
kilo inguru hartzen dituzte, eta asko bi eta hiru zentimetro ere hazten dira. Gure etxera, esaterako, neska bat etortzen da urtero urtero.
|
|
|
Horietan, Poliziaren ustez etxean egindakoak diren hamalau detonagailu elektroniko zeuden, eta beste ehun bat detonagailu. Beste poltsa batek, detonagailuentzat erabiltzen diren
|
hiru
kilo soka zituen gordeta. Eta, bestean, hiru kilo pentrita lehergai zeuden.
|
|
|
Beste poltsa batek, detonagailuentzat erabiltzen diren hiru kilo soka zituen gordeta. Eta, bestean,
|
hiru
kilo pentrita lehergai zeuden.
|
|
|
Atentatua egiteko moduari dagokionez, Poliziak uste du etakideek asteazken gauean jarri zituztela bi lehergailuak guardia zibilen kotxe azpian; haatik, modus operandi zein izan den ikertzen ari da oraindik Polizia. Bonbak bi edo
|
hiru
kilo lehergaiez osatuta zeudela dio. Lehen hipotesien arabera, ordu zehatz batean eztanda egiteko prestatutako lehergailua zuen zartarazitako kotxeak, eta horrek azalduko luke eguerdira arte lehertu ez izana.
|
|
|
Tarn departamenduko Massaguel herrian topatu dute azken zulo hori, eta hantxe bost bidoi daudela zabaldu dute. Iturri horien arabera, han zeuden
|
hiru
kilo pentrina, 70 metro soka detonatzaile, armak, aluminio hautsaren 15 kilo, autoak lapurtzeko erabiltzen diren gailuak eta beste hainbat erreminta.
|
|
|
Italiak 1993tik estatu guztian du erregulazioa, eta hango edozein lekutan jada baimen bat behar da. Han, antzeko neurriak dituzte, hau da, ezin da
|
hiru
kilo baino gehiago hartu egun eta pertsonako. Hemen ari dira neurriak hartzen pixkanaka.
|
|
|
Inportatzaile handiena eta kontsumitzaile handiena den era berean, mikologiaren gaineko legeria eredu osatuena dago Italian. Adibidez, debekatua dago eguneko eta pertsonako
|
hiru
kilo baino gehiago hartzea, eta zenbait espezietan debekatuta dago oraindik osorik atera gabe daudenean hartzea, Amanita caesarea kasu (gorringoa).
|
|
2010
|
|
|
Ohiko xurgagailuek, batez beste, 5 kilo pasatxo izaten dituzte eta erratz txurakoek, berriz,
|
hiru
kilo eskas dituzte.
|
|
|
Erratz xurgagailuak arinak dira, gehienak ez dira
|
hiru
kilora iristen
|
|
|
Gainera, 2008ko apirilaren 20an talde horretako kideek ustez
|
hiru
kiloko lehergailu bat jarri zuten Elgoibarreko (Gipuzkoa) herriko etxean. Hernanin (Gipuzkoa), AHTko lanen bi indusmakinen aurka eraso egitea egotzi diete 2008ko maiatzaren 12an.
|
|
|
Eseriko zen terrazan bere lagunen aurrean eta esango zien: "
|
Hiru
kilo galdu ditut, adiskideak. Horrela jarraitzera arropa berria eginarazi dut".
|
|
|
Baita lankide askok ere. Metro eta laurogeikoa, sorbalda lepo zabala, laurogeita
|
hiru
kilo aldeko nintzen honek, ezin gizontxo hari gehiago egin. Gure ama zenak, kankailua bezain bihotz onekoa nintzela esaten zidan.
|
|
2011
|
|
|
–Oroitzen zarete nola harrapatu zuen Blasek
|
hiru
kiloko aingira hura, sardexka bat sartuta? –erran du Justinok.
|
|
|
(OFF) Ondo gaude biak.
|
Hiru
kilo pisatu ditu. Egon, oraintxe bidaliko dizkizuet argazkiak.
|
|
|
Gehienek ez dute sinesten talka dieta deiturikoetan, eta ez dute fede handirik pisua galtzen laguntzen duten pilula edo gutun azaletan, baina% 70ek baino gehiagok onartzen dute Aste Santuko oporrak edo uda hurbiltzen direnean argaltzea proposatzen dela.
|
Hiru
kilorekin osatzen dira, eta osasungarritzat jotzen dituzte hilean 4 kilo galtzen laguntzen duten dietak. Dietak dietetikako profesional baten beharrik gabe egiten saiatzen dira, baina pisu osasungarria lortzeko helburuan porrot egitea onartzen dute.
|
|
|
Litxarreriak erosten dituztenek haien osagaiak ezagutu behar dituzte. Gozokiak, aurrera doan merkatua Nutrizio arloko adituen gomendioen arabera, noizean behin kontsumitzen diren produktuak izan arren, gozokiek 700 milioi euro baino gehiago fakturatzen dute Espainian urtean (2007ko datuak), eta pertsona bakoitzak
|
hiru
kiloko gozoki eta txikleak kontsumitzen ditu urtean, batez beste. Eta ez bakarrik haurren artean; izan ere, Espainiako Karamelu eta Chicle Fabrikatzaileen Elkarteak (Carchi) bildutako datuen arabera, 16 urtetik gorako espainiarren erdiak baino gehiagok kontsumitzen dituzte.
|
|
2012
|
|
|
Leo Belaustegi arrantzaleak ez du begi onez ikusten: " Erreboiloa (gaur arrain haztegietan gehien dagoen arraina) kilo bat gizentzeko hiru lau kilo arrain pentsu behar du eta kontraesana da hori, nola da posible kilo bat hazteko itsasoko beste
|
hiru
kilo irin jaten ematea. Itsasoko arraina zaintzea eta mantentzea da bidea, itsasoan sortu behar da arraina eta bertatik atera behar dugu, horretarako gune babestuak finkatuz, haztegi naturalak.
|
|
|
Beste batzuk gari uruna panaderuari emoten eutsien eta trukean ogiak hartu. Orduan ogiak bi eta
|
hiru
kilokoak ziran, biribilak zein luzangak. Artourunagaz bere egiten eben ogi moduko bat:
|
|
|
–
|
Hiru
kilo eta zortziehun gramo, esan zion harro.
|
|
|
–Gizendu gabe, jan?. . Gal itzazu
|
hiru
kilo astebetean?,. Manten ezazu tripa zapal?,. Libra zaitez betiko laranja azal zimur antiestetikoaz?,. Presta ezazu zure azala eguzkitarako?... Egundoko pagotxa izan behar du horrelako aldizkari batean lan egiteak; urte batetik bestera argazkiak aldatu eta tira!... erretolika beti bera baita uda guztietan.
|
|
|
(42: 29) Heldu zenean oso oso txikia zen.
|
Hiru
kilo baino gutxiago
|
|
|
Ekoizpen mota horri abeltzaintza intentsibo industrializatua deitzen zaio, eta azkar hazteko eta hainbat eremu geografikotan erraz ezartzeko modua da. Oilasko motak Hazteko oilaskoa gutxienez 20 astez hiltzen da, eta kilo bat eta
|
hiru
kilo artean. Oilasko haragi mota desberdinen artean, eta hiltzeko unean duten sexu eta adinaren arabera, batzuk nabarmentzen dira.
|
|
|
Pularda. Jarri ez duen eta gehiegi elikatuta dagoen eme zikiratu honek
|
hiru
kilo ere har ditzake. Sei edo zortzi hilabetera hiltzen da, eta haragia samurra eta oso zaporetsua da.
|
|
2013
|
|
|
Aezkoa ibarreko osin honetan, amuarrain batzuek
|
hiru
kilo baino gehiago pisatzen dute. Zailduak eta mesfidatiak dira, eta ez dituzte erraz harrapatuko.
|
|
|
SAID: Bi dozena letxuga, lau kilo ilar eta
|
hiru
kilo marrubi, orduan?
|
|
|
Holakoxea zinen zu ere! Edo txikiagoa igual, ez zenituen
|
hiru
kilo pisatuko, sagutxo bat ematen zenuen!
|
|
|
Egia da kilo batzuk irabazteko beldurrak pertsona batzuek erretzeari uzteko erabakia atzeratu dezakeela. Orain arte, tabakorik gabeko urtebete igaro ondoren erretzaile ohiek batez beste
|
hiru
kilo irabazi zituzten, baina azken azterketa batek (‘British Medical Journal’) frogatu du igoera hori zertxobait handiagoa dela, lau eta bost kilo artean. Horretarako, ikertzaileek beste 62 azterketa klinikoren datuak gurutzatu zituzten, erretzeari uzten zioten pertsonen pisu aldaketa aztertzeko.
|
|
|
Hala ere, alderdi hori nekez bateratu daiteke zehaztutako dimentsioetako pantaila batekin, eta, beraz, eskakizun hau bete litzateke:
|
hiru
kiloko muga. Potentziari dagokionez, printzipioz prozesadore handia behar izan gabe, gomendagarria da gaur egungoa eta zenbait nukleotatik (eraginkortasun energetikoa optimizatzen dute), Intel i3 edo i5 serieak. Prozesadore txikiak ez dira oso praktikoak, eta laster galduko lukete ahalmena; indartsuenek, berriz, prezioa igo egiten dute, eta ez dute uzten 500 euroko sabaian geratzen.... Garrantzitsua da, halaber, ona izatea RAM memoria, gutxienez lau gigabytekoa. Printzipioz prozesadore handia behar ez bada ere, gomendagarria da hainbat nukleotakoa izatea Balio erlatiboagoa disko gogorraren ahalmena da; izan ere, gaur egun, musika eta film fitxategi asko zerbitzuen «hodeietan» (zerbitzarietan) gordetzen dira, eta, beraz, memorian lekua falta da.
|
|
2014
|
|
|
" Kolpe bakarrean egiten dugu dio Jokin Lozaresek; hau da, gaur egun hiru pauso behar dituen prozesua guk bakarrean egiten dugu. Ia
|
hiru
kilo dituen totxoa labean sartuta berotzen dugu. Berotu ondoren, totxoa moldean jarri eta prentsa baten bidez ematen zaio forma, kolpe bakarrean".
|
|
|
Erabiltzaileak irudi bat igotzen du partekatu nahi dituen objektuen atarira, eta puntu batzuk jasotzen ditu, interesatzen zaiona trukatzeko. Bitartekaritzaren kostua bi eurokoa da, eta horri batu behar zaizkio jasotzen den paketea bidaltzeko gastuak (6,95 euro
|
hiru
kilo arteko paketeetarako). Web orriak haur eta gaztetxoentzako 1.300 jantzi baino gehiago ditu (oinetakoak barne), 14 urte arteko haur eta gazteentzat, elkartrukatzeko prest.
|
|
|
Yorkshire: pisu ideala,
|
hiru
kilo baino gutxiago. Beagle:
|
|
|
Hala ere, kolesterola da bihotzaren osasunari eragin diezaiokeen ondorioetako bat. Egun horietan, espainiarrek batez beste bi eta
|
hiru
kilo artean irabazten dutela kalkulatzen da, eta kolesterol maila% 10 handitu dezakete. Artikulu honek kolesterola marratzen jarraitzeko zenbait irtenbide ematen ditu, horiek prebenitzeko eta tratatzeko gakoak zein diren adierazten du eta Gabonetan osasuna zaintzeko aholku batzuk ematen ditu.
|
|
|
sarsmis Gabonetako jaietan jateak eta edateak osasunari eragiten diote. Eta ez bakarrik pisua handitzearekin, hau da, bi eta
|
hiru
kilo bitarteko batez bestekoarekin, ohiko laguntzaileetako batean baizik: kolesterol «txarra».
|
|
|
Arrasateko parroko Horazio Argaraterekin egon gara gaur San Juan Bataiatzailea elizako kanpandorrean eta bertan azaldu digu zergatik etorri zen behera"
|
hiru
kilo inguru" pisatzen duen kanpaiaren mihia: " Mihia egiterakoan altzairuaren barruan haize apur bat sartu ezkero denboraren poderioz apurtzeko arriskua dago.
|
|
|
" Zergatik ez dugu horrekin argitalpen bat egiten?". Hasi ginen eta, proiektu txikia zena
|
hiru
kiloko liburua bihurtu zen. Euskal literaturaren eta hizkuntzaren who is who, euskal literatur eskola garatu baten lehenbiziko lekukotza.
|
|
|
Arraina saltzera abiatu aurreko egunean aitak galdetzen zigun ze arrain mota nahi genuen, legatza, agian, legatz eder bat, aitaren ustez izen hori merezi ahal izateko arrainak gutxienez
|
hiru
kilo behar zituelako. Legatza saltsan, arrautzeztatua eta noizean behin labean, gainetik tipula, perrexil eta ogi birrinduz egindako masa bat zuela.
|
|
2015
|
|
|
–Hara, hasi zen ministroa, burlaizean?: har ezazu
|
hiru
kilo haize ale, hiru kilo ilargi lore, hiru kilo lanpara argi. Nahas ezazu dena eta utzi aire zabalean hiru hilabetean, orea trinkotu dadin.
|
|
|
–Hara, hasi zen ministroa, burlaizean?: har ezazu hiru kilo haize ale,
|
hiru
kilo ilargi lore, hiru kilo lanpara argi. Nahas ezazu dena eta utzi aire zabalean hiru hilabetean, orea trinkotu dadin.
|
|
|
–Hara, hasi zen ministroa, burlaizean?: har ezazu hiru kilo haize ale, hiru kilo ilargi lore,
|
hiru
kilo lanpara argi. Nahas ezazu dena eta utzi aire zabalean hiru hilabetean, orea trinkotu dadin.
|
|
|
Bazkalostean teleberriak ikusi nituen, Aznarrenagatik. Itxura batean, maternidadean, atentatua izan eta bost minutura erditu zen Angeles Cortazar Mayo izeneko emakume bat,
|
hiru
kilo eta berrehun gramoko neskato eder batez. Ama alabak primeran zeudela jakinik, kafetxo bat merezi nuela erabaki nuen, amaitu zela itxialdia.
|
|
|
1885 urtetik goiti kolonizazioa azkarki aKulatuko zuen Don Esteban Iriarte, Cañeteko gobernadoreak. Hortarako etorkin bakoitzari berrogei hektare lur, bedera behi, bi idi, ehun taula eta hogeita
|
hiru
kilo itze eskainiak zitzaizkio, gehi hogei hektare lur seme bakoitz. Etorkin oste gaitza etorri zen Alemaniatik, Berlin ondotik.
|
|
2016
|
|
|
Irudia: brebca 1 Eguberriak, kilo gehiago Comitolas, mahai amaiezinen gainean, gozoki tipikoak, aperitiboak, afariak lagunekin… Kalkuluen arabera, Eguberrien aurreko egunetatik, enpresen edo lagunen afariekin, jai hauek amaitu arte, espainiarrek batez beste 500 gramo eta
|
hiru
kilo artean irabazten dute. Horregatik, jaietan bazkaldu behar da, urte osoan lortutakoa ez galtzeko.
|
|
|
Erditu zelarik ohar bat igorri zion amari: nire tumoreak
|
hiru
kilo eta erdi pasa egin du. Mariek ez zuen inoiz ere onartu bere
|
|
|
Nik
|
hiru
kilo galdu behar ditut.
|
|
2017
|
|
|
Kostata baina etorri duk. Mutiko aparta,
|
hiru
kilo eta berrehun gramotako erraldea.
|
|
|
Barazki konbinatuek (entsaladillak eta menestrak, adibidez) salmenta bolumen handia hartzen dute, gainerako konbinatuen kaltetan gabe, gero eta ezagunagoak baitira eta gehiago jaten baitira. Kontsumo zifrei dagokienez, produktu begetal izoztuak per capita
|
hiru
kilo inguru dira gure etxeetan. Gastuari dagokionez, fruta eta barazki izoztuak% 20,3 dira, eta guztira 5,6 euro pertsonako.
|
|
2018
|
|
|
Eta nola?
|
Hiru
kilo urre duzue?
|
|
|
Benetan
|
hiru
kilo urre badituzue, kapela jango dut gustura.
|
|
2019
|
|
|
tilpia urdina, gorria, Nilo ibaia eta Mozambikekoa.
|
Hiru
kilo pisatu arren, tamaina komertziala 230 g ingurukoa da. Denboraldia:
|
|
|
«Egunez, pisua kilo bat edo kilo eta erdi alda daiteke, arazorik gabe. Emakume batek, hilekoarekin dagoenean, bi eta
|
hiru
kilo gehiago izan ditzake», dio Pablo Ojeda dietista nutrizionistak. Fluktuazio hori normala da eta pertsona guztiei gertatzen zaie, eta, beraz, argaltzeko dieta gehienek proposatzen dutenaren kontra talka egiten du, gorputz pisua estatikotzat hartzen baitute, eta ‘pisu perfektua’ ere agintzen dute, hori ez bada ere.
|
|
|
|
hiru
kiloko pozak
|
|
|
|
hiru
kiloko minak
|
|
2020
|
|
|
|
Hiru
kilo intxaur zuritu eta birrindu zituzten postrerako. Azalik gabe kilo inguru geratuko zen, gutxi gorabehera.
|
|
2021
|
|
|
Esaterako, ez dakit gizontxo txiki bat ote den ala gizonkote handia (Azkargorta); Hala direlako gauzak: gizonkote handiak direlako, hain zuzen, gauza txiki txikietarako eginak daudenak (Elorriaga); Anaren gurasoen etxera aldatu nintzen umea jaio zenean; mutikote bat,
|
hiru
kilo eta zortziehun gramo, pentsa! (Zaldua); Neskaren begikote ilun eta sorgindu itxurako haiek une batez nire aurpegian pausatu ziren (Berrizbeitia); Xexenkote!
|
|
|
Ikus honetaz Euskaltzaindiaren 34 araua: "
|
Hiru
kiloko haurra, lau hankako mahaia", Bilbon, 1995eko ekainaren 30ean onartua.
|
|
|
Ikus hemen Euskaltzaindiaren 34 araua: "
|
Hiru
kiloko haurra, lau hankako mahaia", Bilbon, 1995eko ekainaren 30ean onartua.
|
|
|
Hori egin daiteke zehatz mehatz:
|
Hiru
kilo sagar erosi ditut. Edo zehaztasun itxirik gabe:
|
|
|
Haietako bakarren bat azaltzen zen laugarren urtean berriz ere hona. Hortxe, bi kilo eta erdi,
|
hiru
kilokoak azaltzen ziren". Alegia, izokinak jaio ziren ibai berera itzultzen ziren, eta noizbehinka harrapatzen zituzten haiek guraizeekin markaturiko izokinak.
|
|
2022
|
|
|
Urruti dauka Olatzek telebistaren mandoa, sofa aurreko mahaitxoan. Metro batera egiaz, baina metro bat ikaragarrizko distantzia bihur daiteke sabelean
|
hiru
kilo eta erdi inguruko haurra daramazunean. Nekez altxatu da, motelak ditu jada mugimenduak.
|
|
|
Josek mototsa ere mozten die, eta ondo zainduta egin ere, gainera. Ardi batetik bestera aldea badago ere, ardi lana bakoitzak bi
|
hiru
kilo artean pisatzen du, bina edo hiruna kilo lana gutxiago, udako beroari aurre egiteko.
|
|
|
Espainian, pertsona bakoitzak urtean
|
hiru
kilo legatz jaten ditu. Kopuru horri esker, gehien kontsumitzen den arrain espeziea da, eta, gu, Europako kontsumitzaile nagusiak.
|
|
|
Lana planifikatzen dugun bezala, dieta antolatu behar da, bestela hondamendia baita. Ikasketen arabera, Uda amaitzeko, batez beste
|
hiru
kilo gehiago izango ditugu. Helburu lorgarria da gozatzea, gutiziaren bat ematea eta jarduerara itzultzea pisurik irabazi gabe. Oporrak aprobetxatu behar dira ez gizentzeko.
|
|
|
Batetik, egia da, erretzeari uztean, zigarroen kontsumoak areagotzen duen erritmo metabolikoa normalizatu egiten dela. Orduan, pisua handitzeko arriskua dago, eta batez bestekoa
|
hiru
kilo ingurukoa da. Pisu igoera hori handiagoa denean, erretzeko ohitura txarraren ordez elikaduran ohitura txarrak izatea da arrazoia.
|
|
2023
|
|
|
Dietak koipeak kentzen ditu, hala nola oliba olioa edo fruitu lehorrak. Apeu Hilean
|
hiru
kilo jaitsiko dituela agindu du, barazkiak, frutak, lekaleak eta zerealak kontsumituta. Gainera, elikatze plan horrek elikagai jakin batzuen kontsumoa mugatzen du, bereziki haragia, arrautzak eta irin finduekin prozesatutako produktuak, hala nola pasta edo ogia, olioa, gurina eta% 1 baino gehiago koipea duen edozein esneki.
|
|
|
Hemengo aizkorak bi kilo, bi kilo eta erdi izaten dituzte. Australiakoek
|
hiru
kilokoak edo hortik gorakoak ere erabiltzen dituzte. Beste teknika bat behar da aizkora hori azkar mugitzeko.
|
|
|
Izan ere, hankak ez zuen funtzionalitaterik.
|
Hiru
kilo gutxiagorekin aritzen naiz orain. Bizikletan, berriz, lehen hanka bakarrarekin ematen nien pedalei.
|
|
|
Are nabarmenagoa da kaltea plastikozko edalontzietan; izan ere,
|
hiru
kilo eta erdi CO2 isurtzen dira atmosferara plastiko kilo bakoitzeko. Nazioarteko Ingurumen Zuzenbideko Zentroko datuek diote, gainera, karbono isurketen %3, 8 plastikoaren ekoizpenak eragindakoa dela gaur egun eta %13koa izan litekeela 2050erako.
|
|
|
Komuneko armairu txikiaren gainean izaten nuen baskula kontu handiz jaitsi eta pisatu egin nintzen. Bost egun ohetik jaiki gabe eman eta
|
hiru
kilo irabazi nituen. Normala al da hori?
|
|
|
Ba
|
Hiru
kilo eta erdi, 50 zentimetro.
|