|
2000
|
|
|
Entzuleriarekin harremanetan jarri, programazioari buruzko erabakiak
|
hartzen
laguntzeko. Honetarako, entzuleen elkarteek, aholkulariek edota gobernuek zein alderdi politikoek ipintzen dituzten aholkulariez baliatzen dira irratilariak.
|
|
2001
|
|
|
Umeak erabakia
|
hartzen
laguntzeko galderak
|
|
|
Bertan aholkulari batek ikasten, hobeto ikasten, eta azkarrago ikastenlagunduko dio. Ez dio irakatsiko; bere ikasteko modua, dituen gabeziak etabeharrak aztertzen eta horien araberako erabaki egokiak
|
hartzen
lagunduko dio.
|
|
|
Kirol merkatuan mota horretako gehigarri nutrizionalen sorta bat dago, eta horien kontsumoa oso hedatuta dago errendimendu handiko atleten eta kirol populazioaren artean.Arlo horretako adituek ohartarazi dutenez, laguntza ergogenikoren bat erabili edo sustatu aurretik, entrenatzaileek, kirol medikuek, nutrizionistek, dietistek eta atletek jakin behar dute zer mekanismo erabiltzen dituzten substantzia horiek, zer ondorio kaltegarri dituzten, zer dosi erabili diren azterlanetan eta zer onura lortzen dituzten haiek erabiltzen dituztenek. Atletak, entrenatzaileak bezala, atletismoan parte
|
hartzen
lagunduko dieten nutrizio osagarriak bilatzen arituko dira beti, eta, beraz, abantaila nabarmena emango die beste lehiakide batzuei. Hala ere, lehenik jakin behar dute zein oinarri biokimiko eta fisiologikotan hobetzen diren laguntza ergogenikoek kirol errendimendua, haren mitoak eta errealitateak, eta nola aplikatzen diren kirol jardueran.Atleta askok uste dute elikagai, prestakin edo gehigarri jakin bat kontsumituta nabarmen handituko dela haien errendimendua.Hala ere, konposatu horiek kontrako eragina izan dezakete elikadura plan egoki bat ordezten dutenean.Azpimarratu behar da substantzia horien erabilera ez dela errendimendu handiko atletak soilik; nerabe kirolari askok erabiltzen dituzte, eta, kasu askotan, entrenatzaileek gomendatzen dituzte gimnasioetan.
|
|
|
· Janarien ondoren, batzuetan, listuaren azidotasuna murrizten duten elikagaiak (kakahueteak, gaztak) sar daitezke, txantxarrak agertzearen aurrean babesten baitute. · Bazkaldu ondoren hortzetako eskuilarik ez badago, azukrerik gabeko maskar goma hartzeak txantxarrari aurrea
|
hartzen
lagun dezake, hortzetako azidoak ezabatzen laguntzen duen listu ekoizpena bultzatzen baitu. · Aho hortzetako higiene egokia azpimarratzea, hortz kementsuak eskuilatuz elikagaiak irentsi ondoko bi orduetan eta gaueko atsedena baino lehen.
|
|
|
B1 (mg) Niazina (mg) Folatoak (mcg) 6,2 400 163 0,5 2,4 316 Kontsumoaren abantailak eta eragozpenak: Zuntz disolbagarri ugari duenez, idorreriari aurrea
|
hartzen
laguntzen dute, odoleko kolesterol tasa murrizten dute eta odoleko glukosa maila egonkorragoa mantentzen dute (diabetesa dutenentzat onuragarria da). Potasio kopuru handia eta sodio gutxi duenez, hipertentsioa duten pertsonen ohiko dietaren parte dira.
|
|
|
Bestalde, esperientziaren mailan dagoen ezer ez dugu hartu behar azken oinarri gisa. Honekin, ordea, ez dugu gure esperientzia gutxienean ere zabaltzen, baina esperientzia zabaltzeko bidean laguntzen digu, norabide egokia
|
hartzen
laguntzen digu. Ideiek, beraz, mugapen hauekin ere esperientziaren zabalpenari laguntzen diote; zentzu horretan beharrezkoak dira, eta hauxe litzateke" dedukzioa", hau da, beren legeztapena.
|
|
2002
|
|
|
Desobedientziaren lehen ekarpena biolentzia desakreditatzea da, baina, betiere gatazka biziagotuz. Bigarrena, opresioa jasaten dutenen kontzientzia
|
hartzen
laguntzea. Eta hirugarrena, modu praktiko eta koherente batez, desobedientziaren aldarrikapena bermatua izan dadila.
|
|
|
Aire fresko eta garbia
|
hartzen
laguntzeaz gain, berdeguneak atseden-toki eta aisialdirako gune dira, pertsonen arteko harreman sozialak bultzatzeko ingurune egokiak.
|
|
|
FMko 90,5 MHz-etan kokatuta, «Hendaia, Irun, Hondarribia eta Biriatu herriek eta Urruñako Pausua auzoak osatzen duten, eskualde naturalera? »11 iristen da bere seinalea, bertan bizi diren euskaldunei zuzendua. Hain zuzen ere, emisora berri horren helburu nagusia, Txingudi inguruan bizi direnek eskualde bat osatzen duten kontzientzia
|
hartzen
laguntzeaz gain, bertako informazioa eta errealitatearen isla eskaintzea da, eta, bide batez, euskararen normalizazioaren alde lan egitea.
|
|
|
Zuntzak asetasun sentsazioa sortzen du, ura hartu, puztu eta urdaila husteko denbora atzeratzen baitu. Horrek murriztu egiten du orduen arteko gose sentsazioa, eta beste elikagai batzuk gutxiago
|
hartzen
laguntzen du. Pertsona diabetikoak.
|
|
|
Eragin nabarmenena hamarkada batean baino gehiagoan tea erregularki hartu zuten pertsonengan hauteman zen. Ikertzaileek diotenez, polifenolek (tean dauden substantziak) gaixotasun kardiobaskularrei eta minbiziari aurrea
|
hartzen
lagun dezakete. Te berdea, hartzitu gabea, eta te beltz txinatarra, hein batean hartzitua, oso edari ezagunak dira Asian; mendebaldean, berriz, te beltz hartzitua, askotan esnea hartzen duena.
|
|
|
Elikagai bati buruzko zalantzak badituzu, edo hozkailuan zenbat denbora egon den ez badakizu, bota. · Zentzu komunak toxiinfekzio askori aurrea
|
hartzen
laguntzen du. Baztertu usain txarrak, kolore aldaketak, biskositateak, zona lizunak edo likidoen hodiak dituzten elikagaiak.
|
|
|
Gaixotasun kardiobaskularrei aurrea
|
hartzen
laguntzen duten haragikiak merkaturatzen dituzte
|
|
|
Serranok adierazi zuenez, produktu lerro hori «etorkizuneko apustua» da; izan ere, urte batzuen buruan zaila izango da funtzionala ez den elikagai bat aurkitzea; izan ere, gure bizimoduak behartzen gaitu elementuak sartzera, plazera eta zaporea baino zerbait gehiago izan dadin. Hala ere, enpresako zuzendariak argitu zuen inoiz ez dela nahasi behar elikagai funtzional bat sendagai batekin, produktu horiek «gaixotasunei aurrea
|
hartzen
laguntzen dute, baina norbait gaixorik dagoenean medikuarengana joan behar du». AINIA arduratuko da elementu osagarri horien kalitatea eta zorroztasuna bermatzeaz, eta, harakintzako enpresekin batera, ikertzen jarraituko du, bere osaeran organismoaren funtzionamendua hobetzen lagunduko duten elementuak sortzeko.
|
|
2003
|
|
|
CONSUMER ek telefonia finkoko Estatuko konpainia nagusien tarifak aztertu ditu, erabiltzaileei bi erabaki
|
hartzen
laguntzeko helburuarekin: bata, funtsezkoena, erabiltzaile bakoitzak egiten duen kontsumo motaren arabera, zein konpainia aurreasignatzea komeni zaion erabakitzea (gehienok Telefónica daukagu, baina oso erraz alda daiteke beste batera); eta bestea, aldi berean operadore desberdinetan alta ematea erabakiz gero, dei bakoitza egiteko zein operadoretara jo behar duen jakitea (dagokion aurrezenbakia markatuz).
|
|
|
Teoria psikoanalistaren arabera, inkontzientea aurkitzean sintomak arindu egiten dira, eta pertsonarengan aldaketa sakona egiteko aukera sortzen da, bere bizimoduak beharrak, helburuak, nahiak edo lehentasunak asetzen ez dituela ohartzen baita; horrenbestez, bere bizitza horietatik hurbilago egon dadin, hartu beharreko erabakiak
|
hartzen
lagunduko dio.
|
|
|
Azak eta azak Cruciferas en familiakoak dira, konposatu azukretsuetan aberatsak diren barazki familia bat, gaixotasunei aurrea
|
hartzen
laguntzen duten antioxidatzaile ahaltsutzat jotzen direnak. Errepoloak dira, seguru asko, aza talde ezagunena.Europa erdialdeko eta hegoaldeko kostaldeetan sortzen dira, nahiz eta gaur egun herrialde guztietan gertatzen diren.
|
|
|
Busquinek bere konfiantza erakutsi zuen funtsek Europan eta nazioartean katalizatzaile lanak egingo dituztela eta Sindromearen aurkako borrokan lankidetza sustatzen lagunduko dutela. “Europa osoko eta mundu osoko ikertzaileek proposamen sendoak aurkeztea eta azken hilabeteetan ikusi dugun egoera kezkagarri eta, batzuetan, tragikoari aurrea
|
hartzen
laguntzea espero dut”, esan zuen. Batzordearen ekarpena, bere VI. Ikerketa Esparru Programaren baitakoa, Asiako herrialdeei irekita dago, eta Bruselak parte hartzera gonbidatzen ditu, gaixotasunaren sendatze kasuen azterketari eta gaitzaren jatorriari buruzko proiektuak aurkeztuz.
|
|
|
Orain, kontsumitzaileak prozesatuta erosten dituenez eta ez dituenez manipulatzen, ekoizpen sistema osoa aldatu behar izan da. Ontzi berri batzuek arnasa
|
hartzen
laguntzen diote produktuari. Iragazkortasun selektiboko polimeroak erabiltzen dira, batez ere dentsitate txikiko polietilenoa eta polipropileno orientatua.
|
|
|
Singapurreko (NCCS) Cancer Zentro Nazionaleko zientzialari talde batek egiaztatu duenez, egunero fruta eta barazki gorriak (sagarrak, kipulak, mahatsak edo piperrak) kontsumitzeak bularreko eta prostatako minbiziari aurrea
|
hartzen
laguntzen du, baita gaixotasunaren aurrerapena atzeratzen ere. “Azal gorriko fruta eta barazkietan dauden elementu kimiko natural batzuek gaixotasun horietako pazienteek sendagai kantitate hain handiak kontsumitzea eragotz lezakete”, adierazi zuen Hung Huynh ikertzaile taldeko buruak.
|
|
|
Zientzialari alemaniar batzuen azken ikerketen arabera, badirudi Cannabis Sativa instalazioko kide batek, marihuana izenekoak, epilepsia erasoei aurrea
|
hartzen
lagun dezakeela. Zenbait adituk kalamuaren antzeko osagaiak aurkitzeko azterketa gehiago egiteko eskatu dute, gaixotasun horren ondorioak arintzeko.
|
|
2004
|
|
|
Bartzelonako Unibertsitateko ikerketa baten arabera, kakao kontsumoak bihotzeko gaixotasunei aurrea
|
hartzen
lagun dezake.
|
|
|
Bartzelonako Unibertsitateko Nutrizio eta Bromatologia Sailaren azterketa baten arabera, kakaoa hartzeak gaixotasun kardiobaskularrei aurrea
|
hartzen
lagun dezake, kertzina baitu, fruta eta barazkietan ere aurki daitekeen flavonoide antioxidatzailea. Espainiako haur eta nerabeen flavonoideen kontsumoari buruzko lan hori “Journal of Nutrition” aldizkarian argitaratuko da, eta, horrez gain, frogatu du kertzitina “in vitro” egindako saiakeretan tumore zelulen hazkundearen inhibitzaile garrantzitsua dela.
|
|
|
Horretarako, janariak une atsegingarri bihurtu behar dira, talde ezberdinetako elikagaiak (barazkiak, barazkiak, frutak, lekaleak eta arrainak) barne, txikienek elikadura aberatsa, orekatua eta osasungarria izan dezaten. Izan ere, elikadura egokiari esker, haurrak hazi egiten dira eta garatzeko ahalmen maximoak dituzte; gainera, helduaroan gaixotasun garrantzitsuei aurrea
|
hartzen
laguntzen die. Egunero, frutak eta barazkiak Frutak, barazkiak eta barazkiak era askotako bitaminen, gatz mineralen, zuntzaren eta elementu antioxidatzaileen iturri bikainak dira.
|
|
|
Emaitzek argi uzten dute intxaurrek arteriei kalte egiten dieten eta arteriosklerosiaren ondorioz sortutako arteriosklerosiaren hazkundearekin lotzen diren atxikitze molekulen kontzentrazioak murrizten dituztela. Ebidentzia berriak Hala, ikerketak dio efektu bikoitz horrek “zirkulazio sistema hobetzen duela, eta, beraz, gaixotasun kardiobaskularrei aurrea
|
hartzen
laguntzen duela”. Era berean, ondorioztatu du emaitza horiek “ebidentzia berriak ematen dituztela intxaurrek dieta osasuntsuaren parte izan behar dutela pentsatzeko”.
|
|
|
Oheratu aurretik egiten den elikadura da loari zuzenean eragiten dion faktoreetako bat. Ohera joan baino gutxienez bi ordu lehenago afari arina egiteak lo
|
hartzen
laguntzen du. Horrelako afaria egiteko modu egokia litzateke entsalada oso bat hartzea, edozein landare elikagai eta elikagai proteikoak (gazta freskoa, urdaiazpikoa, indioilar fianbrea, arrautza, atuna…) barne hartzen dituena.
|
|
|
Minbiziari aurrea hartzeko sortu diren gomendio dietetikoak elikadura osasungarri eta orekatuan oinarritzen dira. Elikadura horrek, hainbat gaixotasunei aurrea
|
hartzen
laguntzeaz gain, biztanleria orokorraren bizi kalitatea hobetzen laguntzen du. Elikaduraren eragina Ikerketa askok erakusten dute elikadura ohituren eta minbizi mota batzuen arteko erlazioa.
|
|
|
Eskolara itzultzean, aldaketa handia izaten da txikienen ordutegian, eta normala da hasieran nekatuago sentitzea; horregatik, afari arin eta elikagarri batek gauez hobeto atseden
|
hartzen
lagun diezaieke.
|
|
|
Literatura, orduan, helburu zehatz batekin sortzen da: errealitatea aldatzea, eta herritarrei" euskal kontzientzia
|
hartzen
laguntzea eta bere kondizio alienatua ahal bezain ximenki agertzea". 2
|
|
2005
|
|
|
Erabaki kurrikularrak
|
hartzen
laguntzen du: irakasleriak osagai kurrikularren inguruan erabakiak hartu behar ditu.
|
|
|
Udako arrain nagusia omega gantz azidoen iturri naturala da, eta bihotzeko eta odol hodietako gaixotasunei aurrea
|
hartzen
laguntzen du.
|
|
|
Kordobako Reina Sofía Ospitaleko ikertzaileek egin eta Journal of the American College of Cardiology aldizkari estatubatuar entzutetsuak argitaratu duen azterlan baten arabera, oliba olio birjinak arterien dilatazioa errazten du, eta, beraz, gaixotasun kardiobaskularrei aurrea
|
hartzen
laguntzen du. Ospitaleko Lipidoen Unitateko espezialista den José López Mirandak atzo adierazi zuenez, azterketa hori aurkeztu zenean, “espainiarren %40 hiltzen da gaixotasun kardiobaskularren ondorioz, arterietan kalteak eragiten baitituzte, eta, askotan, dilatatzeko gaitasuna galtzen dute”.
|
|
2006
|
|
|
Lehenik gizartean gure mezua zabaldu behar dugu eta gero herritarrekin batera lan egin. Gizarteak ekarpenak eta erabakiak
|
hartzen
lagundu behar digu ondoren, ahal den neurrian guztiok elkarlanean. Azkenik, gehiengoak, gutxieneko batzuen inguruan adostuta, akordioarekin bat egin dezan.
|
|
|
– Jokaera jeloskorrak ez anplifikatu, baina ez gehiegi larritu hauengatik: kontuan izan beste pertsonen egoera emozionalen, nahien eta beharrenkontzientzia
|
hartzen
lagunduko diotela haurrari, eta horrela bere garapenkognitiboa bultzatuko dutela.
|
|
|
Ahuntz batzuen esneak odol koagulazioari aurrea
|
hartzen
laguntzen duen proteina du.
|
|
|
Giza gene bat da, eta antikoagulatzaile antitrombinaren (AT) ekintza kodetzen du. Proteina horrek odol koagulazioari aurrea
|
hartzen
laguntzen du, eta, normalean, plasmatik erauzten da. Duela 15 urte, GTCko zientzialariek AT genea kopiatu zuten, eta ahuntzen DNA zati bati gehitu zioten, beta caseinaren bultzatzaileari.
|
|
|
Gantz azido hori organismo bihurtzeko gai da EPA eta DHA horietan, baina oso proportzio txikian, %5 inguru. HHE eta ALHren onurak Dieta orekatuaren testuinguruan kopuru egokietan hartuz gero, jakina da gaixotasun kardiobaskularrei aurrea
|
hartzen
laguntzen duela odoleko kolesterol eta triglizerido mailak eta arterietako presio zifrak hobetzen ditu, baita zenbait minbizi ere, hala nola bularrekoa, prostatakoa eta kolonekoa. Bestalde, medikuaren aginduz osagarriak erabiliz ere ikusi dira onurak.
|
|
|
Sistema horiek ez dira oso zehatzak izaten, eta, beraz, emaitza negatiboak eman ohi dituzte, baina argi utzi dute kontsumitzaileak prest daudela beren kabuz ebaluatzeko kontsumitzen edo prestatzen dituzten elikagaiei lotutako arriskuak. Horrek esan nahi du etorkizunean elikagaien segurtasunaren kudeaketan parte
|
hartzen
lagunduko duten analisiak egingo direla. Bibliografía Chen, Fur Chi; Godwin, Sandria L. 2006 Comparison of a Rapid ATP Bioluminescence Assay and Standard Plate Count Methods for Assessing Microbial Contamination of Consumers' Frigorators.
|
|
|
Suaxilia 100 milioi pertsonak baino gehiagok erabiltzen dute Afrikan. Hortik sortzen da hiesaren aurkako kanpaina bat sortzeko ideia, hizkuntza horretako joko baten bidez. Hiesak gehien erasandako herrialdeetako nerabeei GIBaren kutsadurari aurrea
|
hartzen
laguntzea da asmoa, azaldu du GKEak.
|
|
|
Erabakia
|
hartzen
lagundu zidan hark. Irteteko egunean, denbora puska baterako agurtu nituen etxekoak.
|
|
|
Gauza on bat ere izan zuen hark: handik irteten lagundu zidan, Arantzazutik alde egiteko erabakia
|
hartzen
lagundu zidan.
|
|
2007
|
|
|
Euskalduntze alfabetatzeak baditu ezaugarriak bere bereak, beste hizkuntz ikas prozesuekin alderatuta, jite propioa ematen diotenak1 Esan gabe doa: azterlan bilduma sendo batek, ikerketa lerro sendo batzuek, erabaki asko
|
hartzen
lagunduko ligukete. Baina, ikerketen alorra ahulune dugu oraindik, apurka apurka indarra hartzen ari bada ere, gero ikusiko dugunez.
|
|
|
Euskalduntzealfabetatzeak baditu ezaugarriak bere bereak, beste hizkuntz ikasprozesuekin alderatuta, jite propioa ematen diotenak. Esan gabe doa: azterlan bilduma sendo batek, ikerketa lerro sendo batzuek, erabaki asko
|
hartzen
lagunduko ligukete. Baina, ikerketen alorra ahulune dugu oraindik, apurka apurka indarra hartzen ari bada ere, gero ikusiko dugunez.
|
|
|
Geure burua ez hoberen, ez lehenengotzat
|
hartzen
laguntzen du.
|
|
|
Baina kontuan hartu behar da informazioaren gizartea aho biko arma izan daitekeela. Harremanetarako modu berri bat izan daiteke, gizartean parte
|
hartzen
lagun dezake; baina kontrakoa ere gerta liteke: gizarteratzeko hesi edo oztopo eta bazterkeria iturri izan daiteke teknologia horiek eskuragarri ez dituenarentzat.
|
|
|
Arazoa azaldu behar du egiaren bihotzak, hura interpretatu. Erabakiak
|
hartzen
lagundu behar du sinpatiaren bihotzak.
|
|
|
Batzuetan, nahitaezkoa izan daiteke substantzia elikagarri gisa sartzea, Europar Batasuneko berariazko legeriaren arabera. Europako Batasuneko agintarientzat egiaztatuta geratu da bitaminak eta mineralak dituzten elikagaiek funtzio garrantzitsua betetzen dutela, organismo osasuntsu bat behar bezala garatzeko eta mantentzeko beharrezkoak diren elikagai guztiak
|
hartzen
laguntzen dutela baitirudi. Nahiz eta egia den dieta egoki eta askotarikoak eman dezakeela kopuru hori, Erregelamenduan aipatzen diren ikerketek frogatzen dute egoera ideal hori ez dela praktikan gertatzen bitamina eta mineral guztientzat.
|
|
|
arropa eta oinetakoak erosoak eta lasaiak izan behar dute, arreta galarazteko elementuak eskura izatea komeni da: aldizkariak, liburuak, denbora pasak eta atseden
|
hartzen
laguntzen duten beste batzuk: mantak, kuxinak, belarrietarako tapoiak, mozorroa, aurikularrak… Eserleku on bat aukeratzea, arropa erosoa eta lasaia eramatea, eta entretenimendua eta atsedena errazten duten elementuak izatea (aldizkariak, kuxinak, mantak), bidaia luze bat eramangarriagoa izatea Hegazkina Txartela erosi aurretik, komeni da hegazkinaren mapa eskatzea, leku egokia aukeratzeko.
|
|
|
Horretarako, oxigenazioa gutxituz, bihotz presioa handituz eta egoera mentalaren bat bateko alterazioak gertatzen dira. Prebentziotik sintomara Paziente bat SEG sistematik babesteko, osasun arloko profesionalek zenbait neurri hartuko dituzte, hala nola hausturaren eremua geldiarazi eta egonkortzea, gantza odol emarira aska ez dadin, pazienteari jariakinak mobilizatzen laguntzeko eta biriketako funtzioa hobetzeko arnasa sakon
|
hartzen
laguntzeko, eta, beharrezkoa bada, oxigenoterapia emateko. Giltzurrun perfusioa optimizatzeko eta gantz globuluen mobilizazioari aurrea hartzeko, sueroterapia emango da, gernu bolumena handitzeko eta arteria presio ezin hobea izateko.
|
|
|
Tresna hau informazio sistema espezializatua da obesitatearen aldaketa epidemiologikoak detektatzeko. Helburua da patologia horren bilakaerari buruzko informazioa lortzea eta zabaltzea, erakunde publikoei erabakiak
|
hartzen
laguntzeko. Osasun eta Kontsumo Ministerioak azaldu duenez, Elikadura arloko Segurtasunaren eta Nutrizioaren Espainiako Agentziaren (AESAN) barruan sortutako Behatokia Espainian obesitatearen prebalentzia, horren arrazoiak, ondorioak eta ezaugarriak, eta horri aurre egiteko politika publiko garrantzitsuak, ekimenak eta ekintza programak zenbatzeko eta aldizka aztertzeko erabiliko da.
|
|
|
Hitz egiteak hitz egiten duenaren ekintza ausarta exijitzen du. Eta horretarako hez daiteke, hain justu, egoera horietaz kontzientzia
|
hartzen
lagunduz.
|
|
|
Honela azaltzen digu Fermosok haren ideia hori: ...rritzekoa berak hezkuntza" borondatearen hezkuntza" bezala formulatu izana, eta berorren helburua" karakterearen sendotzea" bezala88 Hezkuntzaren helburua, bestela esanda, gizabanakoari bere pertsonalizazio prozesuaren kontrola hartzen laguntzea izango litzateke, alegia, pertsona bakoitzari bere erabakiak erantzukizunez —bai eta erabaki horien ondorioen erantzukizuna—
|
hartzen
laguntzea. Horren haritik, Deweyk berak," hezkuntza moralaz" hitz egiterakoan, zera dio:
|
|
2008
|
|
|
Zientzia honek, Hezkuntza edo Eskola erakuntzak, aparteko laguntza eman dezake Euskal Herrian, eta eman dezake oraindik. Zientziak errealitatean esku
|
hartzen
laguntzen ahal digu, baina errealitate hori ez dago, besterik gabe, esku hartze teorikoz eginda bakarrik. Ezinbestekoa da hezkuntzaren errealitatea gauzatzen dugunon artean lan-talde iraunkorrak eratzea:
|
|
|
Establezimenduaren barrualdea eta bertako jarduera ikusteak erabaki egokiagoa
|
hartzen
lagunduko gaitu.
|
|
|
Ziurtasun zientifiko erabatekorik ez dago oraindik, baina badakigu zenbait gaik lagundu egiten dituztela gaixotasun batzuk, eta beste zenbaitek, berriz, horiei aurrea
|
hartzen
laguntzen dutela.
|
|
|
Curriculumaren egokitzapen oso handiak behar dituzten ikasleentzat baliabide espezifikoak jarri behar dira, autonomia pertsonala eta soziala
|
hartzen
lagunduko dieten baliabideak, eta hola lortuko dute eskola esparruan gehiago integratzea eta eguneroko bizitzan dituzten trebetasunak eskuratzea.
|
|
|
Aurrekariak horiek izanda, ez da harritzekoa gaixotasun kardiobaskularrak tratatzeko metodoak gizonetan oinarrituta egitea. Esate baterako, aspirinak (azido azetilsalizilikoak) bihotzekoei aurrea
|
hartzen
laguntzen duela frogatu zuten 1982 urtean, bost urtez 20.000 medikurekin egindako ikerketa batean. Ikusi zuten egunero aspirina dosi jakin bat hartuta% 44 jaisten zela bihotzekoen maiztasuna.
|
|
|
Bizitzan gertatzen diren eragozpenen edo gertaera kontrajarrien berri ematen dute perpaus horiek. Iritzi edo jarrera desberdinen kontzientzia
|
hartzen
laguntzen dute.
|
|
|
Baina zenbaki hori Legutioko goarnizioari dagokio. Ez ditu kontuan
|
hartzen
laguntzera etorritako tropek izandako hildako eta zaurituak. Eskura ditugun datuek, osoak izan ez arren, kopurua nahiko altuagoa izan zela adierazten digute.
|
|
|
Aurretik dituzten harreman sareak izaten dira beste batzuetan emigratzeko erabakia
|
hartzen
laguntzen dutenak. Ahuldutako egoera sozioekonomikoari gehitu zaio jomuga den herrialdean kontakturen bat, dagoeneko hemen finkatutako lehengusua, izeba, koinata, senarra, mutil lagun euskalduna?
|
|
|
Gaur egun, Sociedad y Educación Europako Fundazioaren Hezkuntza eta Gizarte Azterlanen Institutua zuzentzen du. Institutu horren helburu nagusia da hezkuntzaren eta prestakuntzaren arduradun eta sustatzaileei erabakiak
|
hartzen
lagunduko dieten proposamenak eskaintzea, ikerketa sozialean eta egungo politiken eta hezkuntza ereduen azterketan oinarrituta.
|
|
|
Horchatari dagokionez, ikertzaileek aurkitu dute “elikagai orekatuagoa” dela aztertutako gainerako produktu landuen ahalmen antioxidatzaile globalari dagokionez. Hala hortxata nola txufa gai dira antikanzerigeno potentziala izateko, arteriosklerosiari aurrea
|
hartzen
laguntzeko, immunitate sistemaren erregulazioan parte hartzeko, antiinflamatorio gisa jarduteko, ondorio antibirikoak eta bakterioen aurkakoak erakusteko, eta zenbait gaixotasun prebenitzen laguntzeko, hala nola osteopenia, dio Ainiak. Orain arte egindako ikerketek frogatu dute, halaber, txufazko hortxata digestio propietateak eta aminoazido esentzialak dituela, hala nola arginina, potasioa eta burdina mineral ugariko substantzia baita, eta, gainera, gantz asegabeak eta proteinak ditu.
|
|
|
Era berean, egoera hori garapen bidean dauden herrialdeetan gertatzen denean, beste arazo batzuk nahasten dira, hala nola, gaixotasun infekziosoak, ama egoera eta egoera perinatal txarrak eta nutrizio arazo egokiak. Txostenak adierazten du badirela ebidentzia zientifiko sendoak dieta osasuntsua, jarduera fisiko neurritsua (gutxienez 30 minutuko ariketa fisikoa, astean bost egunez), gaixotasun horiei aurrea
|
hartzen
laguntzen dutenak. Hori dela eta, lantokitik gaixotasun kronikoen gaitzari aurre egiten saiatzen dira.
|
|
|
Pinu hori Txinan ere hazten da, eta Siberiako pinuarena (“Pinus sibirica”), Errusiakoa. Ekoizleen arabera, osagarri dietetiko oso baliotsua da, hestean bi substantzia ekoiztea bultzatzen baitu, eta, ondorioz, garunean asetasun sentsazioa eragiten du, eta, beraz, elikagai eta kaloria gutxiago
|
hartzen
laguntzen du. Olioa eta gosea Pinazi olioaren giza kontsumoaren historia duela urte asko hoztu zen Siberiako negu hotz eta luzeetan, Errusiako iparraldean.
|
|
|
GKEren ustez, kontsumoarekin zerikusia duten gure eguneroko ekintza eta erabaki txiki askok ondorio negatiboak dituzte, bereziki garapen bidean dauden herrialdeetako pertsonen artean. Hori dela eta, Intermón erakundeak hausnarketa kritikoa sustatu nahi du benetako beharrei buruz eta kontsumo global eta indibidualaren ondorioei buruz, “erosketako erabaki etikoak”
|
hartzen
laguntzeko eta gizarte “bidezkoagoa eta iraunkorragoa” sustatzeko.
|
|
|
Ikastuntzat hartzen gara, baina horixe da, hain zuzen ere, inbertsio klubetako kide gehienen ezaugarria. Era guztietako argitalpen espezializatuak eta liburuak irakurtzen ditugu, eta inbertsioari buruzko erabakiak
|
hartzen
lagunduko diguten mintegi eta ikastaroetara joaten gara. Klub bat osatzeko ez da burtsako ezagutza handirik izan behar, baina garrantzitsua da Burtsarekiko zaletasuna partekatzea eta ikasteko jarrera positibo eta irekia izatea.
|
|
|
Halaber, nazioarteko zuzenbidearen zanpaketa eten litzateke, eta prozedurak ezarri alde bietako konfiantza ekarriko luketen keinuak bizkortzeko, besteak beste, preso politikoak askatzea, eta bi aldeetako senideen arteko harremanak ahalbidetzea. NBEk Segurtasun Kontseiluko herrialdeen neutraltasuna bermatu luke bereziki AEB eta Frantziarena, eta Espainia sahararrekin duen erantzukizun historikoa bere gain
|
hartzen
lagundu edo behartu luke.
|
|
|
lanerako edo Zizurkilera gerturatuz bertan trena hartu eta alde batera edo bestera jotzeko. Hori litzateke hurrengo denon erronka, gure garraiobide bihurtzea, izan ere bizikletak garraiobide alternatiboa izateko aukera asko ditu, bizitza lasaiago
|
hartzen
lagunduko liguke eta presakako kontuak ahazten, ez litzaiguke batere gaizki etorriko.
|
|
|
Nik ez dakit zer ulertzen duen jendeak" Freud irakurtzea" aditzen duenean; bo, ongiegi dakit). Neri umildadean eta neure burua serio eta benetan ez
|
hartzen
laguntzen dit aita Sigmundek. Sekula bukatzen ez den bide horretan aurrera egiten laguntzen dit; hots:
|
|
|
Gizakiaren asmo eta proiektuak aintzakotzat ez
|
hartzen
laguntzeko ariketa bat izan daiteke ikustea nola bukatu duten disko konpaktuek txorimaloarena egiten soro baratzeetan.
|
|
|
[Oteiza IV.] Eta, hala ere, sentitzen dugu artista/ profeta/ apostoluak, ez ulertzeko moduan esanik, arnasa hobeki
|
hartzen
laguntzen diola Arnasari.
|
|
2009
|
|
|
Hiri zaratatsuen erdian isiltasun gelak, burbuila moduko batzuk, mugimendu hori guztia soinurik gabe ikusi ahal izateko, eta zarata hori guztia entzun gabe imajinatzeko. Horrelako ariketek gure ingurunearen kontzientzia
|
hartzen
laguntzen digute.
|
|
|
Jason Crawforth Boiseko enpresariak Imakedecisions izeneko aplikazioa sortu du harri orri ar edota txanpon jaurtiketa bezalako jokoak baliatuta erabakiak
|
hartzen
laguntzeko.
|
|
|
Aste betean iTunes dendako aplikaziorik arrakastatsuenetarikoa bilakatu da Bizimodua kategorian. Programak dituen hamar tresnak baliagarriak dira erabakiak
|
hartzen
laguntzeko, besteak beste dardoak; txanpon jaurtiketa; bola magikoa; zortearen hezurra; haize orratza; harri orri ar, etab.
|
|
|
txorromorro, ziba, partxisa, kanikak, kartak. Esparru autonomoak dira, fikzioak, oporraldiak, egunerokotasunetik atseden
|
hartzen
laguntzen digutenak.
|
|
|
Euskal Herriaren kasuan, gutxi badira ere, egon badaude, kazetarien kronikaeta erreportajeez gain, gerra garaian edo ondorengo urteetan lehen pertsonan idatzitako lanak, Francoren aurkari zein aldekoen begietatik gerraren eta diktadurareneraginaren neurria
|
hartzen
lagun diezaguketenak. Bi adibide ekarriko ditut hona.Hor dugu batetik Marcelino Ayerra ren No me avergonce del Evangelio (Ayerra, 1958), erbestean, Argentinan argitaratua.
|
|
|
Adierazpen horiek zuntzak eta elikagai integralek osasunean dituzten eragin positiboetan oinarritzen dira. Minbiziei, bihotz hodietako gaixotasunei, obesitateari eta diabeteari aurrea
|
hartzen
laguntzen dute. Estatu Batuetako “Institute of Medicine” erakundeak zuntz kopuru gomendatuak ezartzen ditu:
|
|
|
Derrigorrezko internamenduei dagokienez, buru eritasuna duten pertsonentzako baliabide gisa, haien legezkotasuna berrikustearen eta figura hori aztertzearen aldeko apustua egiten da, betiere gizarteratzera bideratzeko tresna gisa. Era berean, bizitza independentea sustatu nahi da, pertsonei komunitatean parte
|
hartzen
laguntzeko. Autodeterminazioak autonomia pertsonala eta hautatzeko eta erabakitzeko gaitasuna indartzen ditu.
|
|
|
Tampereko Finlandiako Unibertsitateak berriki egin duen azterlan baten arabera, astean behin baino gutxiagotan sexu harremanak dituzten gizonek aukera bikoitza dute hurrengo bost urteetan erekzio disfuntzioaren arazoa garatzeko, gutxienez behin egiten dutenen aldean. Boston Medical Group entzat, gizonezkoen sexu disfuntzioak tratatzen dituzten klinika medikoen mundu mailako aliantzarentzat, txosten honek berresten du “sexu erregularra praktikatzeak heldutasunean sexu osasuna mantentzen eta erekziozko eta bihotz hodietako disfuntzioei aurrea
|
hartzen
laguntzen duela”. Tampereko Unibertsitateak 55 eta 75 urte bitarteko 1.000 gizonekin egin zuen ikerketa.
|
|
|
Sexu harremanak maiz izateak arazo kardiobaskularrei aurrea
|
hartzen
laguntzen du.
|
|
|
Kutikularen ezaugarri genetikoek pitzadurarekiko erresistenteagoak diren espezieak garatzen lagunduko lukete. Kanpoko baldintzen (giro tenperaturaren, adibidez) eta barnekoen (adibidez, ura edo azukrea) arteko oreka aurkitzeak pitzadurei aurrea
|
hartzen
laguntzen du. Erabilgarria izan liteke, halaber, kutikularen funtzionamendua zehatzago ezagutzea, pitzadurarekiko erresistenteak diren espezieen hazkundea bultzatzeko, Malagako Unibertsitateko adituek egindako ikerketa baten arabera.
|
|
|
Patxadak, normalean, sasoiaren laguntzaz, erabaki hobeak
|
hartzen
laguntzen du. Goñik inork baino hobeto nabaritu du prozesu hori, bera baita bizkarra zaintzen diona.
|
|
|
Eluana Englaroren kasuak, Terri Schiavorenak eta nazioartean ezagunak izan diren beste batzuek eztabaida hedatu dute heriotza duinaren inguruan, eta, Biurrunen ustez, kontzientzia
|
hartzen
lagundu dute bizi testamentuak duen garrantziari buruz. Dena den, kasu horiek ez dira maiz gertatzen:
|
|
2010
|
|
|
Hala ere, prozesu hori ez da egun batetik bestera bermatzen. Ikasleen motibazioa mantentzea izaten da zailena, eta hori eguneroko jardunean egin beharra dago, ikasleen esperientziak aintzat hartuta eta dituzten zailtasunei aurre egiteko bide egokia
|
hartzen
laguntzeko helburuarekin. Van Lier-ek aldarrikatzen duen moduan:
|
|
|
Oso garrantzitsua da, halaber, koltxoia material naturalekin biltzea eta babestea, izerdia desagerrarazten eta gorputzari arnasa
|
hartzen
lagunduko baitio horrek.
|
|
|
Aipatu iturrien arabera, 8 urteko haurrak bigarren mailako erredurak ditu gorputzaren% 10ean eta arnasa
|
hartzen
laguntzeko makinari lotuta dago oraindik, nahiz eta pixka bat hobera egin duen.
|
|
|
Ni senarrarekin batera egon izan naiz erditze batzuetan eta euren sentipenetan kontzentratu ahal dira, ez bakarrik emazteari laguntzen egon; semea edo alaba jaiotzen ikusi ahal dute. Batzuetan lasaiago daude beste norbaitek bere emazteari masajeak ematen badizkio eta arnasa
|
hartzen
laguntzen badu.
|
|
|
Etorkizunean geodibertsitatea are gehiago hedatuko eta indartuko dela kontuan hartuta, onuragarria izango da halako metodologiak izatea, agintariei erabakiak
|
hartzen
laguntzeko eta jendeak tresna bat izan dezan ekintza horiek ebaluatzeko.
|
|
|
Baliagarria, adibidez, agintarientzat, erabakiak
|
hartzen
laguntzeko edo?
|
|
|
Zientzialariei eta politikariei gai horien alderdi etikoa esploratzen laguntzeko tresnak sortzen ari gara. Hain zuzen, interes berezia dugu gizarte eragileetan eta politikarietan; gure helburua da marko batzuk ezartzea, arauak egiten dituztenei erabakiak
|
hartzen
laguntzeko.
|
|
|
Gure lana halako ikerketen alde etikoa aztertzea eta zaintzea da; hau da, txakur horien hazkuntzan erabakiak
|
hartzen
laguntzea, ez dezaten jasan ezinbestekoa ez den inolako kalterik.
|
|
|
Bikain, gogoko dut horretaz hitz egitea. Guk garatutako marko etiko bat da, politikariei eta zientzialariei erabakiak
|
hartzen
laguntzeko. Adibidez, pentsa ikertzaile bat zarela eta animalia transgeniko bat sortzeko asmoa duzula, animalia horren esnean proteina sendagarri bat ekoizteko.
|
|
|
Adibidez, pentsa ikertzaile bat zarela eta animalia transgeniko bat sortzeko asmoa duzula, animalia horren esnean proteina sendagarri bat ekoizteko. Bada, Ethical Matrix diseinatuta dago ikerketa horren auzi etikoak esploratzen laguntzeko (animaliaren ongizatea, justiziarekin zerikusia duten alderdiak...), ikerketaren ondorioak jasaten dituzten talde guztiak kontuan hartzeko, eta, azkenean, erabakiak
|
hartzen
laguntzeko.
|
|
|
“Ez dago argi maila horiek animalietan edo gizakietan lor daitezkeenik, konposatuak ez baitira odolean ondo xurgatzen dietaren bidez iristen direnean”, azaldu zuen Ohio State Unibertsitateko Gary Stonerrek. Aurreko lanek frogatu dute granada zukua antioxidatzailetan bitaminak eta beste funtsezko batzuk aberatsa dela, eta horiek minbizia, bihotzeko gaixotasuna eta Alzheimerra bezalako gaitzei aurrea
|
hartzen
lagunduko luketela.
|
|
|
Gaitz askoren jatorria jarrera txarrean eta mugimendu errepikakorretan dago. Pertsona guztiak fisioterapeutara gutxienez behin joan lirateke, osteoartikulazio eta muskulu aparatuko arazoei aurrea
|
hartzen
laguntzen baitu. Fisioterapiaren jarduera eremua oso zabala da.
|
|
|
Kanpoan kirolik egiten ez bada, azaleko krema hidratatzailea erabili behar da, gutxienez 30 babes faktorea (FPS edo EPF) duena. Gainera, neguan ez dira ahaztu behar eguzkitako betaurrekoak, begi inguruko kataratei eta azaleko minbiziari aurrea
|
hartzen
laguntzen baitute, ezta FPSdun ezpain babesa erabiltzea ere. Minbiziaren Institutu Nazionalak (AEB) ohartarazi duenez, azaleko minbizien %90 eguzkitan gehiegi egoteagatik sortzen dira.
|
|
|
Adituek diotenez, ikasketa denborak gehienez ere 45 minututan egituratu behar dira, eta tarte labur bati jarraitu behar zaio, gero ikasten jarraitzeko. Garrantzitsua da, halaber, egunean zehar beste jarduera batzuk planifikatzea, hala nola jarduera kognitibotik libratzen eta atseden
|
hartzen
laguntzen duten kirolak edo irteerak. Dena aztertu behar da?
|
|
|
Matematika, ingurumenerako erabilgarriak Ingurumena hainbat eratara balia daiteke matematikaz: fenomenoak ulertzen, emaitzak kuantifikatzen, kausak eta ondorioak ezagutzen eta erabakiak
|
hartzen
laguntzen dute. Juan Grau Madrilgo Unibertsitate Politeknikoko (UPM) GASC taldeko ikertzailearen hitzak dira.
|
|
|
Gauza bera, kazetariak behar ditugu: kalitatezko informazioa lortzeko, erabaki libreagoak
|
hartzen
laguntzeko, hobeak izan gaitezen. Boteretsuek gu ez abusatzeko.
|