|
2006
|
|
|
Aitabitxi, amabitxi edo lekukorik
|
hartu
behar bada, bere eginkizunak zehatz mehatz azaldu behar dizkio.
|
|
2008
|
|
|
Neurririk
|
hartu
behar bada, ahalik arinen hartzea komeni da.
|
|
|
Proteinek eta, batez ere, koipeek, digestioa motelago egiten baitute, kantitate txikitan egon behar dute, karbohidratoek hartzen duten garrantziaren ondorioz. Beraz, sandwich bat edo ogitarteko bat
|
hartu
behar bada, komeni da ogi kantitate handia eta haragi gutxiago izatea, ahal dela magra, koipe gutxikoa. Janaria pastaz edo arrozez osatuta badago, barazki edo barazki batzuekin egindako saltsa arin bat jar daiteke osagarri gisa, eta haragi, arrain edo arrautza ere gehitu dakioke zatika.
|
|
2009
|
|
|
Gidatu behar duenak hobe du neurrian edatea; hala ere, beti da hobea 0, 0% motako bat edatea autoa
|
hartu
behar bada.
|
|
|
Gidatu behar duenak hobe du neurrian edatea; hala ere, beti da hobea 0, 0% motako bat edatea autoa
|
hartu
behar bada.
|
|
|
Gidatu behar duenak hobe du neurrian edatea; hala ere, beti da hobea 0, 0% motako bat edatea autoa
|
hartu
behar bada.
|
|
|
Oinazea jasanezina denean eta botikaren bat hartu beharra dagoenean, minkentzaile ez anti-inflamatorioak erabil daitezke, eta nahitaez anti-inflamatorio bat
|
hartu
behar bada, digestio aparatuari kalte gutxien egingo diona zein den aztertzea komeni da, zenbat eta indartsuagoa izan, orduan eta gaitasun handiagoa baitu urdail eta duodenoko mukosari kalte egiteko.
|
|
2011
|
|
|
Nerabezaroa bizi etapa konplexua da, eta funtsezkoa da gazteek Alzheimer duten senidearentzat eskatzen zaien ulermen bera jasotzea. Haien zainketan parte
|
hartu
behar bada ere, beren sentimenduak eta bizipenak adierazteko tarte bat eskaini behar zaie. Batez ere, denbora eman behar zaie lagunekin egoteko eta haien zaletasunei ekiteko.
|
|
2012
|
|
|
Arnasketa egiaztatzea Txakurrak arnasa hartzen duen egiaztatzeko, bularra igo eta jaisten den beha daiteke. Pultsua
|
hartu
behar bada, atzeko hanken barnealdea haztatzean egin daiteke. Hona hemen txakurrarekin gerta daitezkeen zenbait larrialdi egoera:
|
|
2017
|
|
|
Eta gaixotasun bat diagnostikatuta badago, testuan gomendatzen da automedikatzeko aukerari buruzko informazioa eskatzea sintomen areagotze posibleak arintzeko. SemFYC tik ere ohartarazten dute erreferentziazko osasun profesionalarekin kontsultatu behar dela, farmakoren bat
|
hartu
behar bada, eta ez da gogoratzen zer forma, dosi edo epetan egin behar den, edo, bestela, kontrako ondoriorik agertzen den, adibidez, erredura edo urdaileko errea, zorabioak, buruko mina edo arnas zailtasuna.
|
|
2018
|
|
|
Eta parke batean edo beste naturgune batean egin badaitezke, aire puruarekin kontaktua izateak onurak areagotu egiten ditu. Eguzkiarekiko kontaktua mugatua bada, bai negu oso txarra dela eta, bai haurdunaldiak oztopatuko duen atsedena hartzera behartzen badu, komenigarria da medikuarekin kontsultatzea bitaminaren gehigarria
|
hartu
behar bada.
|
|
|
Horrek ez du esan nahi edozer jatea edo dena jatea, baizik eta elikagai osasungarriak aukeratzea eta txandakatzea. Horrela, adibidez, bigarren seihilekotik aurrera energia gehiago
|
hartu
behar bada 250 kcal, garrantzitsua da kaloria horiek karbohidrato konplexuetatik etortzea (pasta edo zerealak, ogia, pasta eta osoko arroza), opilak, gozokiak edo edari azukretsuak erabili beharrean. Espezialistek diotenez, esneak oso zeregin garrantzitsua izan dezake haurdunaldian zehar emakumeen nutrizio egoera hobetzeko.
|
|
2023
|
|
|
Ezinbesteko kasuetan izan ezik, “enpresaren egoera eta antolakuntza beharrak kontuan hartuta”, jakinarazi zure lanean 10 egun lehenago (edo hitzarmen kolektiboetan zehaztutakoa); funtzionarioa bazara, 15 egun lehenago. Bost egun urtean senideak zaintzeko Urtean bost egun balioduneko baimen ordaindua erabil daiteke istripu edo eritasun larri bat, ospitalizazioa edo ebakuntza kirurgiko bat, ospitaleratu beharrik ez baina etxean atseden
|
hartu
behar bada. Bigarren gradurainoko ahaide batek (anai arrebak, aiton amonak, bilobak) edo bizikide batek (ezkontidea, seme alabak, izatezko bikotekidea) eska dezake.
|