Emaitzak: 7
2001 | ||
Gainera, glukosa erabiliz energia ekarpena erregulatzen laguntzen du. Epe luzera, pentsa liteke kreatina hartuz gero entrenamenduak eragindako muskulu masa handitu egingo litzatekeela, bai muskulu proteinen sintesia estimulatuz, bai kalitate | handiagoko entrenamenduak egiteko aukera emanez. Zientifikoki frogatu denez, dietan kreatina kantitate osagarriak jarriz gero, muskulu metaketak %15 eta %30 bitartean handitu daitezke, eta %10 eta %40 bitartean, hurrenez hurren. | |
2015 | ||
Zenbat kirol egin? Madrilgo Ramón y Cajal Ospitaleko Bihotz Errehabilitazioko Unitateko kardiologoa den Carmen de Pablo doktorearen arabera, osasuntsuak ariketa aerobikoa egitea gomendatzen zaie, hala nola oinez ibiltzea, bizikletaz edo igeri egitea, intentsitate ertaina, gutxienez 30 minutukoa, asteko egun gehienetan. Pertsona entrenatuak badira, gomendio horren ordez intentsitate | handiagoko entrenamendua egin daiteke. Eta pertsona sedentarioak; intentsitate txikiko ariketarekin eta aldi laburrekin hastea da egokiena. | |
Marka pertsonalik ez dute egin, baina hala ere, eta kontutan hartzen badugu sasoi honetan karga | handiko entrenamenduan egiten ari direla, denbora txukunak lortu dituzte. Txapelketa honi esker, otsailaren 26tik martxoaren 1era, Cadizen izango den infantilen eta juniorren Neguko Espainiako txapelketan izango dituzten arerioak ikusi ahal izan dituzte. | |
2016 | ||
Maialen Sudupek lau marka pertsonal eta lau klubeko errekor berri ezarri ditu Oviedoko txapelketan. Beste biak beren denboretan ibili dira eta, kontuan hartzen badugu sasoi honetan karga | handiko entrenamenduak egiten ari direla, denbora txukunak lortu dituzte. Txapelketa honi esker, otsailaren 27tik martxoaren 1era Terrassan izango den infantilen eta juniorren Neguko Espainiako Txapelketan izango dituzten arerioak ikusi ahal izan dituzte. | |
2019 | ||
Aste Santua baliatu nuen karga | handiko entrenamenduak egiteko, metro askoko saioak egina nintzen. Seniorretan lehiaketarik ez zegoen egun horietan, baina masterren txapelketa bai, eta proba egitea pentsatu nuen. | |
2021 | ||
Esan bezala, karga | handiko entrenamenduak egiten ari dira eta sari hauetan, freskotasun falta nabaritzen zaie igerilariei. Uztailean izango dute igeriketako' selektibitatea'. | |
2022 | ||
Esan bezala, karga | handiko entrenamenduak egiten ari dira eta sari hauetan freskotasun falta nabaritzen zaie igerilariei. Uztailean izango dute igeriketako' selektibitatea'. |
Emaitza gehiago eskuratzen...
Loading...
Aldaerak
handi | 7 (0,05) |
Lehen forma
handiko | 5 (0,03) |
handiagoko | 2 (0,01) |
Argitaratzailea
Uztarria | 4 (0,03) |
Consumer | 2 (0,01) |
Urola kostako GUKA | 1 (0,01) |
Konbinazioak (2 lema)
handi entrenamendu | 7 (0,05) |
Konbinazioak (3 lema)
handi entrenamendu egin | 7 (0,05) |
Urtea
Bilaketarako laguntza: adibideak
Oinarrizko galderak | |
---|---|
katu | "katu" lema duten agerpen guztiak bilatu |
!katuaren | "katuaren" formaren agerpenak bilatu |
katu* | "katu" hasiera duten lema guztiak bilatzen ditu |
!katu* | "katu" hasiera duten forma guztiak bilatzen ditu |
*ganatu | "ganatu" bukaera duten lema guztiak bilatzen ditu |
!*ganatu | "ganatu" bukaera duten forma guztiak bilatzen ditu |
katu + handi | "katu" eta "handi" lemak jarraian bilatu |
katu + !handia | "katu" lema eta "handia" forma jarraian bilatu |
Distantziak | |
katu +3 handi | "katu" eta "handi" lemak 3 elementuetako distantzian bilatu |
katu +2 !handia | "katu" lema eta "handia" forma 2 elementuetako distantzian bilatu |
katu +2 !handi* | "katu" lema eta "handi"z hasten diren formak 2 elementuetako distantzian bilatu |
Formen konbinazioa desberdinak | |
bero + handi | asko | "bero" lema eta jarraian "handi" edo "asko" lemak bilatu |
bero +2 !handi* | !asko* | "bero" lema eta jarraian "handi"z edo "asko"z hasten diren formak |
!bero + handi|asko|gutxi|txiki | "bero" forma eta jarraian "handi", "asko", "gutxi", "txiki" lemak |
Ezaugarri morfologikoekin | |
proba + m:adj | "proba" lema eta jarraian adjketibo bat |
proba +2 m:adj | "proba" lema eta bi hitzetako distantziak adjektibo bat adjketibo bat |
bero + handi|asko + m:adi | "bero" lema jarraian "handi" edo "asko" eta jarraian aditz bat |
proba + m:izearr-erg | "proba" lema eta ergatibo kasuan dagoen izen arrunta |
Ezaugarri morfologikoak
KATEGORIA
adb | adberbioa |
---|---|
adi | aditza |
adilok | aditz-lokuzioa |
adj | adjektiboa |
det | determinatzailea |
ior | izenordaina |
izearr | izen arrunta |
izepib | pertsona-izena |
izelib | leku-izena |
izeizb | erakunde-izena |
lbt | laburtzapena |
lotjnt | juntagailua |
lotlok | lokailua |
esr | esaera |
esk | esklamazioa |
prt | partikula |
ono | onomatopeia |
tit | titulua |
KASUA
abs | absolutiboa |
---|---|
abl | ablatiboa |
ala | adlatiboa |
ban | banatzailea |
dat | datiboa |
des | destinatiboa |
erg | ergatiboa |
abz | hurbiltze-adlatiboa |
ine | inesiboa |
ins | instrumentala |
gel | leku-genitiboa |
mot | motibatiboa |
abu | muga-adlatiboa |
par | partitiboa |
psp | postposizioa |
pro | prolatiboa |
soz | soziatiboa |
MUGATASUNA/NUMEROA
mg | mugagabea |
---|---|
ms | mugatu singularra |
mp | mugatu plurala |
mph | mugatu plural hurbila |
ADITZ MOTA
da | da |
---|---|
du | du |
dio | dio |
zaio | zaio |
da-du | da-du |
du-zaio | du-zaio |
dio-zaio | dio-zaio |
da-zaio | da-zaio |
du-dio | du-dio |
da-zaio-du | da-zaio-du |
da-zaio-du-dio | da-zaio-du-dio |