|
2005
|
|
|
Lehena larriagoa da, baina bigarrena ere halakoxea da eta saihestu beharrekoa. Maizago begiratzen zaio lehendabizikoari eta horrexegatik, hain zuzen ere, bigarrena eskuratzea agindu behar zaigu prestutasun gehiagorekin, izaerak berak
|
gure
burua zaintzera bultzatuko bagintu bezalaxe. Bestenaz ere, jakintsuak ez du bere burua beheratzen, ezta bere ontasun propioa uzten ere; egiatan, inork ez du hori egiten zuzentasun handiagoarekin.
|
|
2010
|
|
|
Jakina. Feminismo ofizialean badirudi emakumeok ez garela
|
gure
burua zaintzeko gai, badirudi etengabe babestu behar gaituztela... Feminismoarekin hasi ginenean, egin genuen lehen gauzetariko bat Frankismoko lege faltsuki protekzionisten aurka errebelatzea izan zen.
|
|
|
Ez du emakumea azterketarako objektutzat hartzen. Gainera, emakumeok pairatzen dugun zapalkuntzak osasunerako eskubidearen eskuragarritasunean ere diskriminazio egoerak sortzen ditu (Besteak zaindu behar izatea,
|
gure
burua zaintzeko denbora falta, emakume pobreok dugun zailtasun ekonomikoa, lanaldi bikoitzaren ondorioak...). Gaixotasunen sintomak ekiditera bideratzen dira programa gehienak, prebentzioa albo batera utziz. Ez da heziketan oinarritzen eta horrek pertsonon autonomiaren galera dakar.
|
|
2015
|
|
|
Gainera, sistema kapitalista basatiaren logikak markatzen digun bizimodu zoro eroak harrapatu egiten gaitu, eta gehienetan gure balio eta desirak etengabeko kontraesanetan dihardute dantzan... eta hori gutxi balitz, gure denboraren kudeaketa osasuntsu bat egitea ezinezko bilakatzen zaigu gehienetan. Gaur egun korrika eta presaka ibiltzen gara alde batetik bestera, ez dugu denbora eta espazio egokirik
|
gure
burua zaintzeko, are gutxiago inguruan ditugunak zaintzeko, harreman osasuntsuak sortzeko, gure aisia modu aktiboan bizitzeko... Finean, sistema honek indibidualismora, lehiakortasunera eta familia antolaketa hertsi batean harremanak garatzera behartzen gaitu.
|
|
2016
|
|
|
Gure aitona amonek edota gurasoek erakutsitako jateko era eskura –eta ahora– jaso dugun altxorra da eta ondorengoei transmititzea gure esku dago.
|
Gure
burua zaintzea eskubidea eta betebeharra dugu.
|
|
2017
|
|
|
Bizitzan hainbat fase pasatzen ditugu: lehenengo zaindu egiten gaituzte, gero zaintza hori hautsi nahi dugu, eta lagunak zaindu, gero
|
gure
burua zaindu nahi dugu, gero bikoteak daude edo ez daude… Nik uste dut fideltasuna mantentzeko edo hausteko, pertsona edo ideia edo gu garen hori zaintzen dugula, edo zaintzeari uzten. Azken batean, fideltasuna ureztatu egin behar da eta zaintzaren bidez ureztatzen dugu besteak beste.
|
|
2018
|
|
|
4 gai landuko dira: zahartze prozesua zertan datzan eta zer aldaketa dakartzan; gorputzaren zaintzan eragiten duten faktoreak,
|
gure
burua zaintzeko erak eta gorputzaren zainketa; gure gogoa eta gure emozioak zaintzea saioan nork bere burua zaintzeko irtenbideak eta neurri horiek egiaz hartzeko gaitasunak garatzea eta, azkenik, gure harremanak eta ingurua zaintzeaz pentsatzea eta horiek hobetzeko zein aukera dauden aztertzea eta norberaren plana egitea. “Nora goaz? ” dokumentalaren emanaldia eta eztabaidaSakanako gazte, heldu eta adineko guztiei zuzendutako zine foruma.
|
|
2020
|
|
|
80 urteko zure amonarengatik, 42 urteko zure bizilagun diabetikoarengatik, arnas gutxiegitasuna duen 60 urteko zure lagun minarengatik… zuregatik eta zure ingurukoengatik, denon artean, zaindu gaitezen.
|
Gure
burua zainduz ingurukoak zaintzen baititugu.
|
|
2021
|
|
|
Gaur egun 40 kide dira San Pedron, eta Aldalurrek nabarmendu du" esanguratsua" dela pandemia garaian ere ia guztiek jarraitu nahi izatea taldean. " Egia da zaintza beharrezkoa dela une honetan, baina oso garrantzitsua da
|
gure
burua zaintzea ere. Eta onura asko dakartza abesteak", adierazi du.
|
|
2023
|
|
|
Horretarako, errukiaren psikologiatik
|
gure
burua zaintzeko oinarrizko ideia batzuk partekatuko ditugu, eta meditazio praktika batzuk egingo ditugu; lasaitasuna eta afiliazio arnasketa, eta" ni autoerrukitsua" ren praktika Kristin Neff en metodologia jarraituz. Paul Gilbert-en erregulazio emozionalaren sistemak ere aztertuko ditugu, zailtasunen aurrean nola jokatzen dugun ulertzeko eta sufritzen dugunean oreka eta erresilientzia errukiz garatzeko.
|