|
2001
|
|
|
etiketak, ontziak, aurkezpenak? hori guztia eta
|
gehiago
hartu behar dira kontuan perfumeen modaz hitz egitean.
|
|
|
Digestio traktuan, elikagaiak osatzen dituzten elikagaiak (karbohidratoak, proteinak eta gantzak) metabolizatu egiten dira (aprobetxatu egiten dira), eta prozesu horretan ere ura sortzen da, 200 mL inguru. Bi kopuru horiek kontuan hartuta, 1100 mL inguruko ekarpena lortzen dugu; beraz, gutxienez 1.000 mL likido
|
gehiago
hartu behar dugu galerak konpentsatzeko. Nola bete gomendioak?
|
|
|
oro har, zapore natural gozoa gustatzen zaie. Kontuan hartuta adin horietan egunean 8 katilu likido baino
|
gehiago
hartu behar direla, fruta zukua kontsumitzea alternatiba egokitzat jo daiteke (Sorbo osasungarriak). Fruta zuku ugari dago, adibidez, sagar zukua, laranja zukua, anana zukua.
|
|
2002
|
|
|
Kontuan hartzekoa Pertsona bakoitza mundu bat da, eta adina, sexua edo dieta bezalako faktoreek ardo onaren kopa baten onura kalte nabarmena izan dezakete. Kontsumoa kontraindikatzen duen faktorerik ez badago ere, janariak ez du egunean bi edalontzi baino
|
gehiago
hartu behar, eta jatorduetan beti. Hobe da beltza eta, ahal dela, kalitatezkoa.
|
|
|
Irakasle gazteak, pentsatzekoa denez, esperientzia urriagoa du eta aurrean patxadaz prestatu behar du bere bizitza akademiko osoa. Gainera, sarriegi, irakasgai bat baino
|
gehiago
hartu behar du bere gain. Euskara kontuetan ere ziurgabetasun handia sentitzen du, batzuetan doi doi gainditu baitu unibertsitatean sartzeko eskatzen zaion euskara azterketa.
|
|
2003
|
|
|
Ez dut estaturik gabeko gerorik ikusten, nahiz eta estatuak gero eta egokitzapen gehiago behar izan, ez dut beste biderik ikusten. Estatuaren ondoan erakunde publikoek botere
|
gehiago
hartu behar dutela. Ados.
|
|
|
Egunero 2.000 espondilitikok sendagarririk onena dugun Interneteko foroan izan naiz horren lekuko. Esaterako, 2001eko irailaren 11 ondoren egokitu zaio zaplazteko bat baino
|
gehiago
hartu beharra (beti errespetua goardatu zioten oinazekideek emanda) ekialdeko mairu etsaien arrazoiak ulertzen saiatzeagatik. Sorgin ehiza garaiotan, nabarmenegiak dira-eta espiritu libreak.
|
|
|
Organismo horren arabera, astean behin har daitekeen dosia, osasunean eragin negatiborik izan gabe, 0,47 µg/ egun/ kg da, eta batez besteko pisua 60 kg da. Baldintza horietan, merkurioa ez da 300 µg baino
|
gehiago
hartu behar, 200 µg baino gehiago, eta horietatik metilmerkurioari dagokio. Ondorio neurotoxikoak Organismoan merkurioa metatzearen ondorio neurotoxikoak ondo dokumentatu dira Japonian eta Iraken pozoitu ondoren, non pertsonek dardara zantzuak, gorputz adarrak sorgortzea eta zentzumen disturbioak agertzen baitzituzten, besteak beste, metilmerkurioaren garunak suszeptibilitate bakarra duelako.
|
|
2004
|
|
|
Zorionez, gaindosia gertatzea ez da batere ohikoa: dosi eraginkorra baino 60 aldiz
|
gehiago
hartu behar da (bentzodiazepina motaren arabera) koma edo heriotza eragiteko.
|
|
|
Elisenda Roca kazetariarentzat eta Carlota Basil ginekologo eta obstetrarentzat, argitaratu berri duten “Zer jan dezaket haurdun banago? ” liburuaren egileak dira. “Ondo elikatzea ez da gehiegi jatea, organismoak behar bezala funtzionatzeko behar duena irenstea baizik”, baina zehaztu dute haurdunaldiko bederatzi hilabeteetan elikagai
|
gehiago
hartu behar direla. Azido folikoa edo B9 bitamina, burdina eta kaltzioa, adibidez, elikaduraren funtsezko hiru zutabe dira, eta fetoa behar bezala eratzeko gotortu behar dira.
|
|
2005
|
|
|
Helduaren aldean, haurrak likido
|
gehiago
hartu behar izaten du gorputz pisuaren proportzioz larruazalaren azalera handiagoa daukalako (izerdi gehiago ateratzen du) eta ariketa egitean gorputzak tenperatura handiagoa hartzen duelako; gainera, egarri daudela, txikiek ez dute beti beti ura eskatzen.
|
|
|
981 kaloria gastatzen dituela. Horrek esan nahi du tenislariak pisuak ohiko dietak baino 1.000 kaloria
|
gehiago
hartu behar ditu. 1.300 kaloriako dieta 2.200 kaloriako dieta Gosaria Baso bat esne eta ogi txigortuko bi biskote marmelada pixka batekin.
|
|
|
Eremu bateko klima eta denbora aztertzen direnean diseinatu beharreko lorategia planifikatzeko eta bertan sartu nahi diren espezieak zehazteko, leku horretan gertatzen diren prezipitazioen batez besteko tenperatura eta batez besteko tenperatura baino kontu
|
gehiago
hartu behar dira kontuan. Euriaren, tenperaturaren, haizearen, eguzkiaren eta airearen hezetasunaren arteko konbinazioak eragiten du denbora une jakin batean, eta klimak, berriz, urtebetean egiten duen denboraren laburpena.
|
|
2006
|
|
|
Horregatik, normalean denbora asko pasatzen denez haren gainean, oso garrantzitsua da sofa bat ondo aukeratzea erosi aurretik. Faktore bat baino
|
gehiago
hartu behar dira kontuan: nabarmenenetatik (kolorea eta prezioa), batzuetan oharkabean pasatzen diren beste batzuk, hala nola tamaina eta eman beharreko erabilerak.
|
|
|
Azkenean, Venice Komisioaren iradokizunak kontuan hartuz, Europako Batasunak bi baldintza ezarri zizkion 2006ko maiatzean egin zen autodeterminazio erreferendumari: batetik, %50ek baino
|
gehiagok
hartu behar zuela parte bozketan; bestetik, parte hartzen zutenen %55ek gutxienez egin behar zuela independentziaren alde, emaitzak legitimo izateko.
|
|
2007
|
|
|
Biztanleriaren parte handi batek behar baino zuntz gutxiago kontsumitzen duenez, substantzia horretatik kopuru handia daukaten elikagai
|
gehiago
hartu behar ditu.
|
|
|
Era berean, giltzurrunetan harri nahiz hondarrak dauzkatenek edota gernu aparatuko infekzioa nozitzen dutenek ere, horrelako arazorik ez duen pertsona bati aholkatzen zaiona baino likido
|
gehiago
hartu behar izaten du.
|
|
|
Alde horretatik, Autierrek bitamina gehigarrien 400 eta 600 ale arteko tartea proposatzen du egunean. «Ez dago
|
gehiago
hartu beharrik, eromena litzateke», esan zuen. Zientzialari frantsesak ere gomendatu zuen azala eguzki argitan jartzea.
|
|
2008
|
|
|
Taurus markakoak, aitzitik, 46 minutu behar izan zituen 155ºCko tenperatura hartzeko baina badira, ordea, denbora
|
gehiago
hartu behar dutenak gehieneko mugara heltzeko: Rowenta (110 minutu, 198ºC tara iristeko) eta Palson (107 minutu, 239ºC tara ailegatzeko).
|
|
2009
|
|
|
Gauza bat baino
|
gehiago
hartu behar dira kontuan: ematen ikasi behar dugu, ordainetan zer jasoko dugun pentsatu gabe; ulertu behar dugu min ematen duen pertsona baten atzean, min hartu duen pertsona bat dagoela; besteekin ez dugu zorrotz zorrotz jokatu behar eta malguagoak izan behar dugu.
|
|
|
Entzun dudanez, kafeak eta kafeina duten edariek deshidratatu egiten dute, eta likido
|
gehiago
hartzeko beharra sortzen dute.
|
|
|
Elikadura kezkak Kulturismoa egiten duenak proteina
|
gehiago
hartu behar ote ditu?
|
|
|
KOLDO. Entzun, Leo. Denbora
|
gehiago
hartu behar dugu guretzat. Elkar zaindu beharra daukagu.
|
|
|
...bortxazko lanen beste modalitate handia martxanjarri zen, jadanik epaiturik eta zigorra betetzen ari ziren presoentzat diseinaturikoa.Milaka presok, bereziki kondena baxua zutenek, Lanaren bidez Zigorra Berrerosteko Sistemaren barrenean (Sistema de Redencion de Penas por el Trabajo delakoan) lan ezberdinak egin behar izan zituzten, batez ere gerra ondoko urteotan.1938tik 1943 arte, gero eta preso
|
gehiagok
hartu behar izan zuten parte sistemahorretan, azken urte horretan kopuru gorena izan arte: 27.884 preso, alegia (PradaRodriguez eta Rodriguez Tejeiro, 2003:
|
|
|
Hala ere, haurdunaldian mineral horren beharrak handitu egiten dira, beste elikagai batzuekin gertatzen den bezala. Magnesio
|
gehiago
hartu behar da egunean 100 miligramo gehiago; beraz, mineral horren beharrak 400 miligramo dira egunean. Oro har, ez da osagarririk hartu behar, dieta askotarikoa eta orekatua gai baita haurdun dagoen emakumeari behar duen magnesio kantitatea emateko.
|
|
|
Hala, odolaren bolumena eta odolean disolbatutako gatz mineralen (elektrolitoen) kontzentrazioa orekan mantentzea lortzen da. Izerdia, elikadura oso gazia, gorakoak eta beherako iraunkorrak edo sukarra duten hainbat infekzio direla eta, ur
|
gehiago
hartu behar da.
|
|
|
Moncadak azpimarratzen du “Priligy” bidezko tratamendua ondo onartzen dela, eta kontrako ondorio ohikoenak arinak edo moderatuak direla, hala nola goragalea, beherakoa, buruko mina, zorabioa eta logura. Ez da egunean pilula bat baino
|
gehiago
hartu behar eta inpotentziaren aurkako konprimituekin bateragarria da, “Viagra” delakoa bezala, interakziorik ez baitago.
|
|
|
Jan ostean, 1 ordu geroago hartuz gero, eraginkorragoak izaten dira. Ez dira jarraian bi aste baino
|
gehiagoan
hartu behar, eta molestiak iraungo balute hobe medikuarengana joatea. Bikarbonatoa da antiazidorik ezagunena, eta azidoa neutralizatzeko duen eragina azkarra da oso.
|
|
|
Bitartean, Ertzaintza lanez buruz gainezka dabil argazkiak kentzen, mota desberdinetako manifestazioak debekatzen, Francok fusilatutakoen omenaldiak debekatzen, presoen argazkiekin tiro praktikak egiten. Horren guztiaren ondorioz, langile
|
gehiago
hartu beharrean dira, eta, noski, gastuak gora.
|
|
2010
|
|
|
Alderdi bat baino
|
gehiago
hartu behar dira kontuan erabakitzeko: zenbatekoa den mailegua, dirua uzteak kalte egingo dion edo ez etxeko ekonomiari, nolakoa den egoera ekonomikoa, laneko egoera, familiak nolako zamak dituen...
|
|
|
Horrek ez du esan nahi ikasleek kaloria
|
gehiago
hartu behar dituztela, ezpada beharrezko zaizkien mantenugaiak hartu beha dituztela.
|
|
|
Baldintza bat baino
|
gehiago
hartu behar dira kontuan gisa horretako gailu bat erosi aurretik, eta guztiak ez daude ezaugarri teknikoei lotuak; funtsezkoa da jakitea erabiltzailearen egiazko beharrak zein diren eta zer erabilera emango dion epe ertain eta luzera
|
|
|
Nabarmendu duenez, eguzkia hartzeko eta nahi den azal morenora iristeko modurik onena “pixkanaka” egitea da. Horretarako, egunero 10 minutu
|
gehiago
hartu behar dira “azalari bere defentsa mekanismoa, beltzaran kolorea, areagotzeko denbora emateko”. “Bederatzi eta hamar egun bitartean, gutxi gorabehera, azala arazorik gabe luzaroago egoteko prestatuta egongo da, betiere eguzki izpiak 11:00etatik 16:00etara saihesten badira”, adierazi dute.
|
|
|
Edari energetikoek “deshidratazioa” eragin dezakete kontsumitzaileengan, kafeina asko baitute. Atletek ez lukete lata bat baino
|
gehiago
hartu behar egunean, eta ur asko edan lukete ariketa egin ondoren. Gainera, komeni da hipertentsioa duten pertsonek ez hartzea edari horiek; bihotzeko gaixotasunak dituztenek, berriz, medikuari galdetu behar diote kontsumitu aurretik.
|
|
|
natura, sukaldea, birziklapena, sormena.. Deialdiaren harrera ona ikusita, aurreikusi baino bi begirale
|
gehiago
hartu behar izan dituzte aurten. Areson, aurten berrikuntza batekin etorri dira gurasoak.
|
|
|
Dibertitzeko gogoz atera gara, eta azkenean serio jarri behar izan dugu partida irabazteko". Horrelakoak gehiago egin liratekeela uste du," esku pilotak indar
|
gehiago
hartu behar du. Oraindik gazte asko dator atzetik eta pilota guretzat bizitza da, eta bizia eman behar diogu esku pilotari".
|
|
|
" Nazio txikiaren memoria ez da nazio handiarena baino txikiagoa, eta nazio txikiko jendeak daukan materialaz ardura
|
gehiago
hartu behar du. Literatura txikietan, literaturaren historiari buruz ikerlari gutxiago ari da lanean, baina literatura ez da literaturaren historiarena, baizik eta herriarena".
|
|
2011
|
|
|
Gizendu nahi duenak, dieta orekatuaren bidez, organismoak erretzen dituen baino kaloria
|
gehiago
hartu behar ditu.
|
|
|
Eroaleak hodi zurruneko babesik gabe jarri behar dira, solairu bakoitzeko erregistroaren barruan, banakako deribazio hodiaren irteeratik etxebizitza edo lokaleraino daraman horma barruko hodiaren sarreraraino. Hortaz, babes neurri
|
gehiago
hartu behar dira, eta erregistroak zigilatu, ez hondatzeko eta iruzurrezko konexiorik ez egiteko.
|
|
|
Irudia: lu_ lu% 100eko eraginkortasuna Tetanoaren aurkako txertoaren eraginkortasuna ia %100ekoa da, baina horretarako dosi bat baino
|
gehiago
hartu behar da. Antigorputzen maila nabarmen handitzen da bigarren inokulaziotik aurrera, eta maila maximora iristen da hirugarren dosia hartu ondoren.
|
|
2012
|
|
|
Osasunerako Mundu Erakundearen esanetan (OME), egunean 400 gramo baino
|
gehiago
hartu behar dira bi elikagai horien artean, baina Europan ez dira iristen.
|
|
|
–Gauzak naturaltasun
|
gehiagorekin
hartu behar dira, Ros.
|
|
|
Interesgarria izango litzateke, halaber, azterketek faktore dietetikotzat jotzea, pisu espezifiko horrek eragin handia baitu hipertentsioaren sorreran edo mantentze lanetan, hala nola sodioa, potasioa, magnesioa edo kaltzioa hartzea. Etorkizun handiko emaitza horiek sendotzen diren bitartean, eta bitamina osagarri baten kontsumo orokorra gomendatu aurretik, aholku positiboa eta albo ondoriorik ez duena lortzeko, elikagaietatik datorren bitamina natural
|
gehiago
hartu behar da egunero eta otordu bakoitzean. Hipertentsio arteriala kontrolatzeko tratamendu dietetiko seguru eta eraginkorrari dagokionez, DASH dieta ezagutzen da.
|
|
|
ahoko higienea, fluorra erabiltzea eta elikagai kariogenikoak neurriz kontsumitzea, hau da, edozein motatako azukreak eta karbohidratoak. Baina zer
|
gehiago
hartu behar da kontuan. Azukre sinpleak (mahaiko azukrea, gozokiak, gozokiak…) pasta, arroza, ogia edo frutak baino kariogenikoagoak direla uste da.
|
|
2013
|
|
|
«Iazko Azoka arrakastatsua izan zen bisitarien aldetik, baina uste baino galera ekonomiko handiagoa eduki dugu. Hori guztia aintzat hartuta, elkarteak erabaki bat baino
|
gehiago
hartu behar izan du, eta horien artean dago Goenagari kontratua ez berritzea», azaldu zuten Gerediagakoek prentsa ohar baten bidez, atzo iluntzean. Iruditzen zaie zuzendari ohiak «ahalegin handia» egin duela, baina «zoritxarrez» ez duela zintzo jokatu elkartearekin.
|
|
|
Elikagai gordinekin edo hotzean gorde beharrekoekin prebentzio neurri
|
gehiago
hartu behar izaten dira hotzik behar ez dutenekin baino (esnea, zukuak, edari latak eta botilak, kontserbak...).
|
|
|
Espainiako herritarrak ongi hornituta dabiltza mantenugai horietatik, eta ez dute
|
gehiago
hartu beharrik.
|
|
|
Oharrean, elkarteak esan duenez, bere helburuak hasteko indar guztiek batuta egon behar dute, eta erabaki bat baino
|
gehiago
hartu behar izan dutela azaldu du, besteak beste, Aiert Goenaga kargutik kentzea.
|
|
|
Azterketa ezin zenhitzetara, esaeretara edo esaldi soil batzuetara mugatu. Gai bati buruzko mezu edo iritzia zein zen zehazteko, maiz, esaldi bat baino
|
gehiago
hartu behar zen kontuan, eta batzuetan testu osoa ere, diskurtsoa bere osotasunean ikusi behar baita, ondorioak ateratzeko. Beste hainbat aldiz laburpen sintetiko batera mugatu gara, pasarteak ez zaizkigunean bereziki berriak edo adierazgarriak iruditu.
|
|
|
Gaixotasun horiek areagotu egin daitezke animalia hiri handi baten atmosferako poluzioaren eraginpean badago. Horiekin neurri
|
gehiago
hartu behar dira gaixotzea saihesteko. Berriro ere, albaitariak erabakiko du txakurrak antibiotikorik edo bestelako tratamendurik behar duen gaixotasuna gainditzeko.
|
|
|
1 Babarrun marakak egitea haurrekin Jogurt pote batzuk haurtxoentzako maraka bihur daitezke Etxeko marakak eraikitzeko prozedura oso erraza da. Ontzi bat edo
|
gehiago
hartu behar dira, eta mugitzean zarata egiten duten objektu txikiez bete. Gero, ontzia itxi eta apaindu egin behar da, haurrek ere parte har dezaten.
|
|
|
Emaitza negatiboa izatea espero da, MSFk dioenez, «PTMHk ia zerora murrizten baitu birusaren transmisioa». Horrek esan nahi du ez duela antirretrobiral
|
gehiago
hartu behar. Gaixotasunetik askatuko zen.
|
|
|
Hala ere, jarduera organikoak erabiltzen ez duen glukosa gehiegi metatzen da. Azukre asko duten dietaren arazoa da intsulina pikoak eragiten dituztela, eta, ondoren, gluzemia pixka bat jaisten dela; horrek, askotan, gozoago
|
gehiago
hartzeko beharra dakar. Denboran zehar izaten den portaera horrek, intsulinaren erresistentzia eta sabelaldeko gizentasuna bezalako arazoak ekar ditzake.
|
|
|
Txakurrak gantz eta proteina
|
gehiago
hartu behar izaten ditu dietan, eta ez da ugaria izaten.
|
|
|
Zakur elikatu edo meheak gantz eta proteina
|
gehiago
hartu behar ditu dieta bidez. Hala ere, ez da atera behar ile mehea, hainbat egunetan jan gabe daramana: urdaila sentikorragoa da luzapenarekiko, eta tente egon daiteke.
|
|
|
Umorea izateko, pixkanaka jaki
|
gehiago
hartu behar da, bai eta proteina askoko janaria ere.
|
|
|
Gure nazioartekotasunaren adarrei buruzko ikuspegiak arlo
|
gehiago
hartu behar ditu kontuan.
|
|
2014
|
|
|
Alerta gorria oso noizbehinka deitzen da, bost urtetik behin edo; Kalte materialak asko izan dira baina zorionez oraingoan itsasoak ez du inor eraman, besteak beste, neurri zorrotzak hartu direlako". Igande goizaldeko itsasoaren ezohiko indarra azaltzeko faktore bat baino
|
gehiago
hartu behar da kontuan, Egañak azaldu duenez: " Olatuak handiak izan dira, baina izan ditugu handiagoak, egia da; olatuen tamaina adierazgarria sei zazpi metrokoa izan da tamaina adierazgarria:
|
|
|
Alerta gorria oso noizbehinka deitzen da, bost urtetik behin edo; Kalte materialak asko izan dira baina zorionez oraingoan itsasoak ez du inor eraman, besteak beste, neurri zorrotzak hartu direlako". Igande goizaldeko itsasoaren ezohiko indarra azaltzeko faktore bat baino
|
gehiago
hartu behar da kontuan, Egañak azaldu duenez: " Olatuak handiak izan dira, baina izan ditugu handiagoak, egia da; olatuen tamaina adierazgarria sei zazpi metrokoa izan da tamaina adierazgarria:
|
|
|
Haurdun dauden eta bularra ematen ari diren emakumeek zertxobait
|
gehiago
hartu behar izaten dute, eta horregatik gomendatzen diete iodo gehigarriak har ditzatela.
|
|
|
2014an inbertitu Irudia: sanja jugenero Errentagarritasun marjinak hobetzeko, arrisku
|
gehiago
hartu behar dira kontuan. Ekitaldi honetan ondare pertsonala zabaltzeko ezinbesteko baldintza izango da.
|
|
|
martiak 15 Argaldu egin behar du katuak? Probatu otordu gehiago errazio gehiagotan Argaldu behar duten katuek otordu
|
gehiago
hartu behar dituzte zati txikietan banatuta Gehiegizko pisua ez da pertsonena soilik. Katuek ere gizentasuna dute:
|
|
|
Garrantzitsua da egiaztatzea, gutxienez, goizean lau aldiz egiten dugula soinua, eta, halaber, kolorea hori argia edo argia dela egiaztatu behar dela. Gernua horia edo ilunagoa bada, eta bitamina edo medikamentuak hartzen ari ez badira, ur
|
gehiago
hartu behar da egunean bost egunez, gutxienez lau aldiz txiza egin arte eta kolorea eta usaina galdu arte. Gernua behatzean, norberaren errealitatearen kontzientzia gehitu behar da.
|
|
|
Hala ere, kaleko katu horren zortea aldatu egin zen Neus Aragonések, Animalien Eskubideen Defentsa Elkarteko lehendakariordeak, eta haren familiak adoptatu zutenean. «Baldintza horietan felido bat adoptatzen duzunean, badakizu albaitaritzako tratamendu gastu
|
gehiago
hartu behar dituzula eta denbora gehiago behar duzula zaintzen», azaldu du Aragoik. «Baina erabaki horrek konpentsatzen du, oso esker onak eta maitagarriak baitira, badakitelako zer ahalegin egiten duten haiengatik», esan du.
|
|
|
Zehazki, egunean 0,6 eta 0,7 litro likido hartzea komeni da, eta urtebetetik zortzi arteko haurrentzat, berriz, 1,3 eta 1,4 litro artean. Espainiako Biztanleen Hidratazio eta Osasun Ohiturak izeneko azterketan espezialista horiek azaldu dutenez, udan, «oreka hidrikoaren egoerara iristeko» likido
|
gehiago
hartu behar da. Izan ere, horren gorputzak helduenek baino ur gehiago hartzen du, eta ohikoa da hilabete hauetan jarduera fisiko handiagoa egitea.
|
|
|
Eta ez dago oroigarri hori gogoratzerik, jai egunetan edari eta infusio horiek eta txokolateak presentzia handia izaten baitute. Obstetroen eta Ginekologoen Amerikako Elkargoko Praktika Obstetrikoen Batzordearen txosten baten arabera, emakume haurdunek ez dute egunean 200 miligramo kafeina baino
|
gehiago
hartu behar. Orduan, zenbat kafe har ditzake haurdun batek?
|
|
2015
|
|
|
Idi parea uztarrian eta gurdia atzean, aitona amonak, ama eta bost seme alaba txiki. Ondorengo egunetan iheslari
|
gehiago
hartu behar izan zuten, eta azkenerako hogei lagunetik gora biltzen zen sukalde hartan, haurrak eta emakumeak ia denak.
|
|
2016
|
|
|
" Udalerri euskaldun guztiak, ordea, ez dira arnasgune". Herri bat edo gune bat arnasgune dela esateko, ezagutzaz gain, faktore
|
gehiago
hartu behar dira kontuan, eta hor pisu handia du erabilerak, baita herriko zerbitzu guztietan edo ia guztietan pribatu zein publiko euskaraz egiteak ere. " Egun udalerri euskaldun direnak garai batean arnasgune izandakoak dira, baina azken urteetan egoera aldatuz joan da, eta askok arnasgune izateari utzi diote".
|
|
|
Edo agian bai. Argitaletxea urruti zegoenez, autobus bat baino
|
gehiago
hartu behar izan zuen hara iristeko. Neska ilegorria berriro aurkitzeko posibilitateaz pentsatu zuen, baina ez zuen topatu.
|
|
|
Izan ere, osasun arloko eztabaida handia dago sindrome horrekin zerikusia duen guztian, 2012an (Therap Adv Gastroenterol aldizkaria) Medikuntza, Farmakologia eta Fisiologiako katedradun Michael Camilleri doktoreak azaldu zuenez. Nolanahi ere, 2014ko uztailean argitaratu eta Rosario Mejo doktoreak koordinatuta (World J Gastroenterol) egindako azterketa batek baieztatu zuen azken hiru hilabeteetan, gutxienez hiru egunez, sabeleko min errepikariak dauden aztertu behar dela, eta honako irizpide hauetako bi edo
|
gehiago
hartu behar direla kontuan: Libratu ondoren sintomak hobetzea.
|
|
|
Askotan gomendatzen da produktu integral gehiago kontsumitu genituzkeela justifikazio oso sinplistarekin: “Zuntz
|
gehiago
hartu behar dugulako”. Hala ere, atzean dagoena konposatu horretatik haratago doa.
|
|
2017
|
|
|
Ama hizkuntzak beti baldintzatzen du eta hori ez dut zalantzan jarri nahibaina ez da determinantea ondoren hiztun horrek edukiko dituen hizkuntza ohituren inguruan. Faktore
|
gehiago
hartu behar dira kontutan orain azaldu nahi izan den bezala.
|
|
|
Beti ez da erraza bat edo bestea hautatzea, gauza bat baino
|
gehiago
hartu behar baitira kontuan: ontziaren sendotasuna, edukia eta osagaiak ikusteko aukera, marka, kalitatea eta baita produktu kopurua ere.
|
|
|
6 Asetasuna Zukuak murtxikatzean eta fruta osorik listuan listuan baino leku gutxiago hartzen duenez, ez dira aktibatzen urdailean dauden distentsio hartzaileak; beraz, garunak ez ditu ongi hautematen hain azkar sartu diren kaloria likidoak. Ondorioz, ez da asetasun sentsazioa sortzen; hori funtsezkoa da gorputzak jakin dezan beteta dagoela eta ez duela elikagai
|
gehiago
hartu behar. Kaloria likido horiek ez dute ia batere asmatzen organismoa; beraz, gosarian, adibidez, laranja bat jan beharrean, hiruren zukua edaten dute, ase ezean.
|
|
2018
|
|
|
Eskola hortan berean da ere inglesa frango polliki sartuko ama eskolako sailean. Denetan ere, segurtasun neurrien gatik egin dira obra batzu, gero eta arta
|
gehiago
hartu behar baita. Hendaian ere obra asko eginak izan dira eta Kotte Ecenarro auzapeza bera izan da eskola guzietan ikusten preseski nun zer nola egin den, berekin zituela beste zonbait hautetsi eta erakaskuntza sailaz arduratzen diren kargudun batzu...
|
|
|
2 Dieta osasungarria izan Haurdunaldian, kaloria gehiago izaten dira kaloriak baino. Horrek esan nahi du proteina, bitamina, kaltzio, iodo, fosforo, magnesio eta burdina
|
gehiago
hartu behar direla, baina kalorien eskaera %10 baino ez da hazten, eta haurdunaldiaren bigarren erdian bakarrik. Elvira Larqué Daza Nutrizioko Espainiako Elkarteko zuzendaritza batzordeko kideak esan duenez, «ernegatzaileak ez du gehiago jan behar, baina bere dietaren nutrizio kalitateaz arduratu behar du».
|
|
|
Baina kontuz! Zuntz
|
gehiago
hartu behar dela diogunean, ez dugu esan nahi «zuntz asko» duten elikagaiak lehenetsi behar direnik, ezta produktu dietetikoak ere. Produktu horietako asko galletak, gosaritako zerealak edo, are gehiago, hainbat zerealen zahia dira, zuntzik gabeko beste prestakin batzuei eransteko; esaterako, jogurtari koilarakada bat zuntz gehitzeko ohitura.
|
|
|
Entsaladak lekariekin kontserban Irudia: Abor Adonyi Digestio arazoak ditut, zuntz
|
gehiago
hartu behar dut. Ez dago hain arin esaterik; izan ere, nahiz eta zuntza oso osasungarria izan eta herritar guztientzako ohitura handia izan, gerta daiteke kontrakoa izatea.
|
|
|
Horrek ez du esan nahi edozer jatea edo dena jatea, baizik eta elikagai osasungarriak aukeratzea eta txandakatzea. Horrela, adibidez, bigarren seihilekotik aurrera energia
|
gehiago
hartu behar bada 250 kcal, garrantzitsua da kaloria horiek karbohidrato konplexuetatik etortzea (pasta edo zerealak, ogia, pasta eta osoko arroza), opilak, gozokiak edo edari azukretsuak erabili beharrean. Espezialistek diotenez, esneak oso zeregin garrantzitsua izan dezake haurdunaldian zehar emakumeen nutrizio egoera hobetzeko.
|
|
|
Azkenean taldean sortzeak askoz ere zilegitasun gehiago ematen dio sortutakoari, baina prozesua zailagoa izan daiteke. Elementu
|
gehiago
hartu behar dira aintzat. Eta batzuetan, gerta liteke beharrezkoa izatea eztabaidatzen ari garen puntua bigarren planora pasa eta gutaz hitz egitea”.
|
|
|
Zaintzaldi
|
gehiago
hartu behar nituen.
|
|
2019
|
|
|
Azken berregituraketan gertatutakoa gogoratu du: Zamudion, Sarrigurenen eta beste bulego txikiagoetan 142 lagunek onartu zuten enpresa uzteko eskaintza,, eta handik gutxira jende
|
gehiago
hartu behar izan zuten; soldata txikiagoekin, noski?. Marcus Tacke kontseilari ordezkariak atzo Madrilen azaldu zuenez, berehala hasi nahi dituzte negoziazioak sindikatuekin. –Helburua da errentagarritasuna handitzea, epe luzerako hazkunde errentagarria eta lidergoa ziurtatzeko?.
|
|
|
Irenstea erdira murrizteko, oinarrizko arau bat da jakiei gatzik ez eranstea mahaian. Azukreari dagokionez, ez genituzke egunean 30 gramo azukre libre baino
|
gehiago
hartu behar, hau da, ez ditugu azukre erantsiko produktuak erosi behar, ez ditugu freskagarri azukretsuak hartu behar, eta egunean 2 edo 3 koilarakadatxo kafe koilarakadatxo hartu behar ditugu, koilarakadatxo bakoitzak 5 gramo azukre baititu. Zenbat da %10 azukre gutxiago?
|
|
2020
|
|
|
Eta irakurle gisa, jakina, ez dut fikzioa bakarrik aintzakotzat hartzen, ezta euskaraz argitaratzen dena soilik ere. Aitzitik, mota desberdinetako idazkiei kasu egin behar diedan neurri berean, hizkuntza bat baino
|
gehiago
hartu behar izaten dut kontuan nire irakurraldiak behar bezala antolatzeko, eta jarrera hori bera ez zitzaion arrotz izan ez Michel Montaigneri ez eta literaturgintzan ibili den edonori. Aharon Appelfeldek, adibidez, horri buruz hau zioen (1988):
|
|
|
Dena den, dena adingabeen adinaren eta pedalei eragiten ohituta daudenen araberakoa izango da. Zer
|
gehiago
hartu behar dugu kontuan? — Familiarekin irteten denean, Bide Berdeetatik helburu zehatzik gabe joatea gomendatzen dute, haurrak bidean aurkitzen duten gauza bakoitzarekin entretenituko baitira ziurrenik.
|
|
|
Dietan proteina gehiegi izateak ondorio negatiboak ditu organismoarentzat, baina egia al da hori? Atletek ariketa fisiko bizia eta luzea egiten ez duen pertsona batek baino energia eta elikagai
|
gehiago
hartu behar dute. Populazio orokorraren proteina erreferentziaren eguneroko kontsumoa, berriz, 0,83 g da pisu kilogramo bakoitzeko (hau da, 70 kiloko pertsona batek 58 gramo kontsumitu lituzke egunean), indar kirolarientzat eta erresistentzia kirolarientzat ezarritako jarraibideak 1,2 eta 2 gramo artean daude pisu kilogramo bakoitzeko (adibidez, 84 gramo).
|
|
|
Alde horretatik, gogoratu behar da egunean behar adina ur edan behar dela eta ur edalontzi horren ordez ez dela edari azukretsu edo freskagarririk hartu behar. Era berean, egunean ez litzateke baso bat zuku baino
|
gehiago
hartu behar (azukre erantsirik gabe), eta esne kontsumoa ez da gainditu behar. 26 Landare olioak aukeratu Bai janaria prestatzeko, bai janaria prestatzeko, aukeratu landare olioak oliba olioa bezalakoak.
|
|
|
Hala, bada, nutrizionistek eta Espainiako Nutrizio eta Dietetika Akademiako kide den Eduard Baladiak gomendatzen dute “emakumearen elikadura ohiturak haurdunaldian jarraitu zituen printzipio osasungarri berberen arabera jokatzea”. Kontuan hartu behar da, kasu honetan ere, ez dela bitik jan behar, amak esnea ekoizteko behar dituen nutrizio eskakizunak ez baitakar
|
gehiago
hartzeko beharrik. Hona hemen emakume bularreko baten elikadurari buruz adituek emandako aholkuak.
|
|
|
Argi dago adituak
|
gehiago
hartu behar direla kontuan, hainbat neurri hartzeko. Ez unibertsitatekoak bakarrik, ospitaleetakoak eta beste batzuk ere bai, baina politikariek askotan ez dituzte kontuan hartzen.
|
|
|
Osasun krisialdia hasi zenetik –joan den martxotik–, enpresaren eskariak behera egin du nabarmen, eta enpresaren arabera," premiazko erabakiak hartu eta ezartzea" beharrezkoa da egoerari aurre egiteko. Gainera, egungo egoerak eta epe motzerako zein ertainerako dauden iragarpenek," traumatikoak ez diren neurri
|
gehiago
hartzeko beharra ekarri dute: aldi baterako lan erregulazio txostena", esan du enpresak oharrean.
|
|
|
" Osasun krisialdia martxoan lehertu zenetik, enpresaren eskariak nabarmen egin du behera, eta egoerari aurre egiteko, beharrezkoa izan da urgentziazko erabakiak ezartzea. Gainera, egungo egoerak eta epe motzerako zein ertainerako dauden iragarpenek, traumatikoak ez diren neurri
|
gehiago
hartzeko beharra ekarri dute: aldi baterako lan erregulazio txostena", azaldu du enpresak oharrean.
|
|
|
Halakoetan, arnasa
|
gehiago
hartu behar dugu, arnasbideak libre izan behar ditugu, baina mozalak biak tapatzen dizkigu, sudurra eta ahoa, eta horrela nekez arnastuko dugu ondo, gutxiago kirola egitean. Itotzeko ere!
|
|
2021
|
|
|
Horien kontsumoa gantz aseei buruzko gomendioetan sartzen da: 2.000 kaloriako dieta batean, koipe horiek ez dute eguneko ekarpenaren %10 baino
|
gehiago
hartu behar (20 g inguru). Kolesterola du Gezurra.
|
|
|
Esku gehiago behar izan dituzte horretarako Hernaniko sagardotegian: etxeko ohiko langileez gain, lagun
|
gehiago
hartu behar izan dituzte. Izan ere, bilketa kizkiaz egiten dute, banan banan.
|
|
|
Hala eta guztiz ere, arlo honetan eta administrazio guztietan neurri
|
gehiago
hartzeko beharra azpimarratzen dugu. CALRE Europako Eskualdeetako Legebiltzar Legegileen Biltzarrak, zeinean parte hartzen baitugu, Valentziako Adierazpena onartu zuen 2018an.
|
|
|
Jabetza pribatutik ezin da deduzitu emakumearen zapalkuntza (I: 73), aldagai
|
gehiago
hartu behar dira aintzat. Beauvoirrek batak zein besteak mahai gainean jarritako datuak aintzat hartzen baditu ere, gizakiaren nondik norakoak faktore bakarraren baitan ulertzeko saiakerak errefusatzen ditu.
|
|
|
Atseden
|
gehiago
hartu behar zenuen.
|
|
|
" Guk uste dugu Autonomia Erkidegoan hartu ditugun neurriak oso gogorrak izan direla hasieratik. Oraindik [neurri]
|
gehiago
hartu behar badira, badago zer erabaki, eta badira hartu daitezkeen beste hainbat neurri. Prozesu honetan zehar, Lehendakariak bizpahiru aldiz eskatu dio Sanchez presidenteari etxeratze ordutegia aldatzeko aukera.
|
|
2022
|
|
|
«Ez da nahikoa. Neurri
|
gehiago
hartu behar ditugu».
|
|
|
–Ikusi egin behar. Andreak aldiko kutxa bat baino
|
gehiago
hartu behar luke. Ingalaterratik ekarritakoak ziren.
|