|
2000
|
|
|
Guk taldearen funtsa ahotsak izan dira. Disko horretan melodiak leku
|
gehiago
hartu zuen, eta denon gustukoa izan zen. Gure entzuleek zera erran ziguten ordea:
|
|
|
Eta honen ordez zer eskaini? Ikastaro honetan, beti ere irudiaren gizartean bizi garela kontuan hartuta, gai historikoak azaltzeko irudia nola erabili jorratuko da adibide batzuen bidez. Era berean, Euskal Herrian gero eta erakunde
|
gehiagok
hartzen duenez irudi historikoa gorde eta artxibatzeko ardura, hauetako batzuen lana ezagutzeko parada ematen da; Euskadiko Filmategiaren eginbidea esaterako, Martin Ibarbia zuzendariak azalduta.
|
|
|
Inkontzienteki gertatzen da. Ene nortasunean hozka bat utzi dut, nolazpait; konfiantza
|
gehiago
hartzeko balio izan dit. Alta, enetako, garrantzitsuago da pastoral bat egitea.
|
|
|
Honelakoetan gertatu ohi den legez, honaino ekarri gaituen lanean artikuluak sinatzendituztenek baino jende
|
gehiagok
hartu dute parte. Horiei gure esker beroenak emanbeharrean gaude.
|
|
|
– Lurrazaleko telebista digital lokal baten titularra izango den sozietate batekezin lezake zerbitzu kategoria berean beste baimenik izan, baldin eta horrekinbere hedapen eremuen baitan 6 milioi biztanle baino
|
gehiago
hartuko balitu.
|
|
|
Telebista lokalaren40 legeak, udal mailan emititu eta hartuko diren lurrazalekotelebistak (gehienez bi udaleko, bat udalak berak gestionatu lukeena zuzenean, eta bestea, ekimen pribatuari eman liezaiokeena, bost urteko aldi baterako emakida baten bidez) arautzen ditu (nahiz eta udal bat baino
|
gehiago
hartzea ere posiblejotzen den, arrazoi demografiko eta teknikoek hori posible edo gomendagarri egitendutenean). Horren arabera, Autonomia Erkidegoei dagokie emakida prozedurak ezartzeko (emisio ordu eta programazioaren gaineko baldintzak barne) eta horiek erabakitzeko eskuduntza, nahiz eta, edozein kasutan, horretarako Estatuak emandako frekuentzia esleipena beharrezkoa izango duten, Telebista Lokalaren Plangintza Tekniko batenbidez41 Mugarik Gabeko Telebistaren direktibaren egokitzapenak ere berretsi egitendu programazioaren gaineko baldintzak ezartzeko eskuduntza hau, arrazoi kulturaletanoinarrituta.
|
|
|
Joseba Permach (EH): Uste den baino askoz jende
|
gehiagok
har dezake partehorrelako proiektu batean. Adibidez, gaur egun Nafar Parlamentuko lehendakariaden Castejon jaunak, PSNko kidea izanik ere, onartzen du Euskal Herria badela kulturalki, sozialki eta historikoki; eskubide politiko batzuk ere badituela onartzeabakarrik falta zaio.
|
|
|
Irratian musika zen nagusi, informazioak gero eta minutu
|
gehiago
hartzen bazuen ere. Estatu Batuetan, esaterako, ondoko eran nabaritu zen informazioaren emendatzea zenbait irrati katetan (White, 1947, 86), eduki nagusiei dagokienean:
|
|
|
Gau gehienetan, berriz, auto bakarrik ere ez da izaten hirugarren solairuan. Hala ere, gauero erronda egin behar eta hara jaustean ikara bat baino
|
gehiago
hartuak gara Rosariorekin topo egitean, lorik egin ezin duenean mamu bat bezala ibiltzen baita, harat honat marmarika. Luze luze lo egiteko irrikitan dagoela erraten digu halakoetan.
|
|
|
Esate baterako, guk aurrehistoriako artelantzat dauzkagun leize zuloetako marrazkien kasuan, biharamuneko ehizan zortea edo abilezia lagun izan zitezen balio zuen animalien figurak paretean marrazteak. Baina artearen balio instrumental hori atzean gelditu eta artelana berezko balioa hartuz joan bada ere —gaur egungo ia balio absolutua iritsi arte—, artearen instrumentalizazioak gero eta indar
|
gehiago
hartu du, indar ideologiko handiagoa, zehazki esateko. Gaur, artea ez da artea bakarrik, ideologiak taxutu eta molda ditzakeen instrumentua ere bada.
|
|
|
Liburuak merkeak izatea eta itxura xumea izatea nahi izan dute argitaletxekoek, eta horregatik izendatu dituzte kaiera eta ez liburu. Poesiazaleontzat benetako karameluak dira liburu hauek, eta batek baino
|
gehiagok
hartuko du sorpresarik, batez ere autorerik zaharrenen kasuan perla ezezagunak topatzeko aukera izango baitu. Liburu guztiek orrialde kopuru bera dute, hitzaurrearen luzera ere berbera da, eta badute beste ezaugarri berezi bat:
|
|
2001
|
|
|
10.000 eta 12.000 litroko upelak erdi mailakoak dira. Litro
|
gehiago
hartzen dituztenak handitzat hartzen dira. Ezagutzen den egurrezko upelik handiena 50.000 litrokoa da.
|
|
|
Hemeretzi urterekin erabaki zuen" museo espainiar" bat egitea. Hiru urte beranduago, 1892an bisitatu zuen lehen aldiz Espainia eta aurretik hartutako erabakiak indar
|
gehiago
hartu zuen orduan. " Nik Espainia den bezalakoa ezagutu nahi dut eta museo batean islatuta utzi" idatzi zion amari.
|
|
|
24 orrialdeko kazeta bat kaleratuko dute astelehenetik ostiralera, larunbatekoak 32 orrialde izanen ditu eta astelehenekoa kirol berri soilez osatua izango da. Frantsesa izanen da nagusi hasieran, baina poliki poliki euskarak leku
|
gehiago
hartzea nahi dute berau ez dadin sinbolikoa izan: «Oinarria finkatzen badugu, beste proiektu asko dugu pentsatuta. Igandean ateratzea eta euskararen tokia zabaltzea, kasu».
|
|
|
Hots, barazkiak eta lapikokoak. Bigarren platererako haragia, arraina edo barazkiak eta postrerako fruta da aukera hoberena, izan ere bitamina
|
gehiago
hartu genituzke. Bereziartua sendagilea ziur dago" gure osasunarengatik, berriro bueltatu dugula lehengo eran jatera".
|
|
|
Etxebizitza aseguratzea dagoeneko ez da dudan jartzen den kontua; alderantziz, balizko arriskuen aurrean, geroz eta etxe
|
gehiagotan
hartu dute asegurua egiteko erabakia
|
|
|
Etxebizitza aseguratzea dagoeneko ez da dudan jartzen den kontua; alderantziz, balizko arriskuen aurrean, geroz eta etxe
|
gehiagotan
hartu dute asegurua egiteko erabakia
|
|
|
Ur galera izerdiaren bitartez gertatzen bada ere, bero garaietan ez da zertan gatz
|
gehiago
hartu, salbuespenezko kasuetan izan ezik.
|
|
|
azido oleikoa(%) 0.35 0.40 0.40 0.44 Gantz azido intsaturatuak(%) (1) 86.6 85.1 85.9 86.3 Gantz azido saturatuak(%) (2) 13.23 14.82 14.03 13.63 Trans motako isomeroak(%) 0.01 0.01 0.02 0.01 Intsaturatuak/ saturatuak erlazioa 6.5 5.7 6.1 6.3 Esterolak (mg/ kg) 1510 1590 1575 1560 Kolesterola(%) 0.2 0.2 0.2 0.1 Peroxidoen indizea (meq O2/ Kg) 10.2 6.8 7.0 5.6 Ezkoak (mg/ kg) Benetan OLIBA OLIOA dela bermatzeko beste zenbait datu analitiko (3) Denak zuzen Dastapena 7 5.5 6.5 7 Dastapen panel ofizialeko puntuaketa (4) 8 6.4 6 7 Dastapen ofizialeko kalifikazioaren arabera, olio bakoitzari dagokion kategoria (5) Birjina apartekoa Birjina Birjina Birjina apartekoa (1) Gantz azido intsaturatuak: oliba olioan ugariena azido oleikoa da, eta guztirako gantz azidoen %75 baino
|
gehiago
hartzen du. Ondotik azido linoleikoa datorkio.
|
|
|
Alkohola kontsumitzeak (egunean 50 gramo baino
|
gehiago
hartzeak) erraztu egiten du zirrosia agertzea.
|
|
|
Behin betiko instalazio gisa egokiagoak dira lore askak lorontziak baino, lur
|
gehiago
hartzen baitute eta, beraz, lurraren tenperaturak eta hezetasunak gorabehera gutxiago izaten du.
|
|
|
etiketak, ontziak, aurkezpenak? hori guztia eta
|
gehiago
hartu behar dira kontuan perfumeen modaz hitz egitean.
|
|
|
Gainera, idorreria izanez gero, azukrearen ordezko gisa erabiltzea gomendatzen da. Hala ere, oso elikagai kontzentratua denez, ez da komeni egunean 50 g baino
|
gehiago
hartzea. Gainera, pixkanaka hartu behar da, digestio arazoak saihesteko, fruktosaren zati bat gaizki xurgatzen baita.
|
|
|
Alkohol asko kontsumitzeak desoreka nutrizionalak eragiten dizkio pertsonari, hein batean digestio arazoak direla eta (gorakoak, urdaileko erreminak, beherakoak?). eta urdaileko eta hesteetako mukosetako lesioak. Egoera horiek zaildu egiten dute zenbait elikagai xurgatzea, batez ere aminoazidoak eta zenbait bitamina eta mineral.Ardoa edaten ohituta daudenek jakin behar dute ez dela osasungarria egunean bi baso baino
|
gehiago
hartzea (125 cc baso bakoitzeko). Jaten ez dutenentzat, onura bera lortzen da barazkiak eta fruta freskoak (besteak beste, mahatsa) biltzen dituen askotariko elikadurari esker.
|
|
|
2001eko Enplegu Planak 2 bilioi pezeta inguru mobilizatuko ditu eta 1,1 milioi langabe baino
|
gehiago
hartuko ditu
|
|
|
gainelikadura. Nahiko ohikoa da fast food motako janari bakar batekin eguneroko kalorien erdia baino
|
gehiago
hartzea. Horri eguneko gainerako otorduek ekarritako kaloriak gehitzen badizkiogu, guztizko irenstearen kaloria edukia izugarri handituko da, eta, ondorioz, gehiegizko pisua edo obesitatea sortuko ditugu.
|
|
|
Elikaduraren egoera hobetzea. Gosari ona hartzea lagungarria da organismoak egunean zehar behar dituen elikagai gehienak baino
|
gehiago
hartzeko. Gosaltzen ez duten haur eta gazteek kalitate txarragoko dieta izaten dute, eta behar bezala gosaltzen dutenek, berriz, koipe gutxiagoko dieta egiten dute, karbohidrato, zuntz, bitamina eta mineral gehiago dituena?
|
|
|
Batzuek uste dute haur bat osasuntsu edo indartsu dagoela “eder” baldin badago, edo, beste era batera esanda, zenbat kilo gehiago, mota guztietako jakiak ematen dizkietela janariarekin, eta batzuetan elikagai energetikoak eta ez oso osasungarriak eskaintzen dizkietela (pastelak, izozkiak, gozokiak, etab.).). Otordu nagusietan jaten jarraitzen duten haurrek (gozokiak, freskagarriak, zizka mizkak…; horiek guztiak elikagai oso energetikoak dira, koipe edo azukre sinple askokoak, baina nutrizio dentsitate txikikoak) gehiegizko pisua eta are gizentasuna garatzeko arrisku handia dute, benetan behar baino energia
|
gehiago
hartzen baitute. Txikienei ez zaie elikagairik debekatu behar, ezta ezer txarrik ere, baldin eta umeari pisu pixka bat sobratzen bazaio, metatutako erreserbak bizi den hazkunde aldian erabiliko baitira.
|
|
|
Zutik: paretakoek baino leku
|
gehiago
hartzen dute; beraz, bainugela zabaletan baino ez dira gomendatzen. Izenak dioen bezala, eusten dien oin bat dute, egitura osoaren orekari eusteko bezain handia.
|
|
|
Fruitua oboide formako lekale bat da, eta barruan hazi bat edo bi ditu, garbantzuak. Leguminosoen familia zabalean, hamahiru mila espezie baino
|
gehiago
hartzen baititu, garbantzua gailentzen da antzinatasunagatik.
|
|
|
Digestio traktuan, elikagaiak osatzen dituzten elikagaiak (karbohidratoak, proteinak eta gantzak) metabolizatu egiten dira (aprobetxatu egiten dira), eta prozesu horretan ere ura sortzen da, 200 mL inguru. Bi kopuru horiek kontuan hartuta, 1100 mL inguruko ekarpena lortzen dugu; beraz, gutxienez 1.000 mL likido
|
gehiago
hartu behar dugu galerak konpentsatzeko. Nola bete gomendioak?
|
|
|
Ondorioak ateratzeko aholkatzen den gutxieneko kopurua 3 g da egunean, ariketa egin bitartean eta ondoren hartuta, 500 mg L leuzina eta 500 mg L leukina dosi bakoitzeko. Gainera, erabiltzaileari jakinarazi behar zaio ez dela komeni egunean 12 g BCAA baino
|
gehiago
hartzea, dosi handiagoak amoniakoa, metabolito toxikoa, metatzea eragin baitezake. Funtsezkoa da behar adina likido eta karbohidrato hartzea.
|
|
|
oro har, zapore natural gozoa gustatzen zaie. Kontuan hartuta adin horietan egunean 8 katilu likido baino
|
gehiago
hartu behar direla, fruta zukua kontsumitzea alternatiba egokitzat jo daiteke (Sorbo osasungarriak). Fruta zuku ugari dago, adibidez, sagar zukua, laranja zukua, anana zukua.
|
|
|
Kaka egiteak ez du minik eman behar, ez du gehiegizko esfortzurik egin behar eta erabatekoa izan behar du.Irizpide honen arabera, idorreria honela defini dezakegu: %25 baino gehiagotan kaka daiteke eta/ edo astean hiru aldiz baino gehiagotan kaka daiteke, batzuetan kalanbre abdominalekin, flatulentziarekin, eta egunean 250 g baino
|
gehiago
har ditzake gorozki akastunen kanporatzetik. Era berean, sintoma elkartuak ager daitezke, hala nola buruko mina, suminkortasuna eta apetitu falta.
|
|
|
Zuntzak masa fekala areagotzen du, hesteetako mugimenduak estimulatuz eta gorozkien jariakortasuna erraztuz. Kontuan hartu beharreko beste alderdi bat da janariekin likido
|
gehiago
hartzea (zopak, gelatina, infusioak, etab.). eta otordu artean (ahal dela, ura, zuku naturalak), gorozkiak kanporatzean esku hartzen duten pareta abdominaleko muskuluak sendotzen lagunduko duen ariketa fisikoren bat egitea ahaztu gabe. Kontuan hartu behar da zuntz gehien pixkanaka sartu behar dela elikaduran, eta hori pertsona bakoitzaren tratamenduaren aurreko dietaren ezaugarrien araberakoa da.
|
|
|
Zure pisu zuzena zein den jakiteko, hainbat baldintza hartu behar dituzu kontuan: adina, sexua, altuera, osaera, herentziazko faktoreak… Gehiegizko pisua zure gorputzak behar baino kaloria
|
gehiago
hartzen dituenean gertatzen da. Gantzak gure organismoak behar dituen elikagaietako batzuk ematen dizkigu, baina kaloria iturri kontzentratuena ere bada.
|
|
|
Ez dut tren
|
gehiagorik
hartuko. Aspertu naute trenek.
|
|
|
Berdinak dira tren guztiak orain. Ez dut tren
|
gehiagorik
hartuko eta estaziotik aterako naiz lehenengoz. Hiria ikusiko dut.
|
|
|
Eta gaur egungo astinaldiak, bere egunean utzi zizkiguten pieza eskas eta eznahiko haiek uzteko izan zuten arrazoi berberean du sorburu. Sukarrak gradu
|
gehiago
hartu ditu agian" azken urteotan", baina gaitza berbera da herri honetan herri desberdindua izateko grinak agerikoak izan direnetik.
|
|
|
Gizakiaren historian, gogo honek izen bat baino
|
gehiago
hartu izan du. Baina gehienetan, gogoari edo gogoaren inguruan dagoen zerbaiti ‘arrazoimen’ eman izan zaio izen.
|
|
|
Ateen atzetik emakumeak agertu ziren, botila eta marmita hutsak eskuan. Biharamuna besta eguna izaki eta ez zela Villatuertatik etorriko,
|
gehiago
hartzeko erraten zien saltzaile eroxkak. Sadabak burua alde batera bueltatu zuen esne jetzi berriaren usain fuertea ez sumatzeko, eta Pomesen ostatura sartu zen, bertze usain batzuen bila.
|
|
2002
|
|
|
Idazletzat dute beren burua, beharbada, graffitilarien sinadura nonahi irakur daitekeelako. Euskal Herrian gero eta gazte jende
|
gehiagok
hartzen ditu koloretako aerosolak hiriko kale eta txokoei bizi pixka bat emateko.
|
|
|
Gaitzaren terapiari buruz, eta urte luzetan garrantzirik gehien gaixotasunaren fase akutuari eman ondoren, egun gero eta
|
gehiago
hartzen da kontuan zer gertatuko zaion pazienteari iktusaren ondoren. Ezinbestekoa da bigarren iktus bat gertatzeko arrisku faktoreak identifikatzea (horretan estatinak edo IECA izenekoak aipatu behar dira ondoriorik egokienak eskaintzen dituzten botikak bezala)
|
|
|
Ez dakit asmo zehatzik ote zegoen orain hogei urte ETB martxan jarri zenean. Baina, agian gaztetasunaren ausardia dela medio, gaur baino arrisku
|
gehiago
hartzen ziren. Egun arriskuaren lekuan aundiantziaren izena idatzita dago.
|
|
|
Kanpotik gauza gutxi aldatuko den arren, barnerantz egin dira aldaketak. Esaterako, liburutegiak gero eta garrantzi
|
gehiago
hartuko du. Tailer tradizionalak kanpo aldera atera dituzte, multimedia lantegiek bete dutelarik haien lekua.
|
|
|
Beste aldetik, Merkataritzako Munduko Erakundearen (MME) eskakizunak daude, zeinek sektore liberatuagoa eta babes gutxiagoko nekazaritza produkzio familiarra nahi baititu, nekazaritzako industria handien mesedetan. Horrelaxe da hori guztia, nahiz eta Amerikako Estatu Batuek, oso bestela, beren laborantzari laguntzeko neurri
|
gehiago
hartu duten.
|
|
|
Denbora ulertzeko modu honek, nahiz tradizionala izan bere ikuspegi ziklikoan, zenbait berrikuntza ekartzen dio euskal eleberrigintzaren ordu arteko garapen linealari, narratzaileak ez baitu dudarik egiten gertakizunak protagonistarentzat duten balio sinbolikoaren arabera antolatzeko. Hau da, denbora psikologikoa gailentzen da udari dagozkion gertakari guztiak kentzean, baina gertakari horiek ez dira uda parteko hilabeteetara mugatzen soil soilik, denbora askoz
|
gehiago
hartzen baitute.
|
|
|
Gari soloetan igaz baiño lur ta azia gitxiago erabilli arren, legerri osoan, igaz baiño gari
|
geiago
artu da, euneko 2,2 inguru geiago. Guztiz, 57,2 milloe kintal metriku, garitan bakarrik.
|
|
|
Arauek beharturik, ezin dute probintziako bertako 2 pertsona baino
|
gehiago
hartu eta plaza kopurua erkidego bakoitzari emaniko kupoak ezartzen du.
|
|
|
Eguzki izpiek larruazala zenbat eta bertikalago jo, orduan eta arriskutsuago izango dira eta orduan eta babes neurri
|
gehiago
hartu dugu.
|
|
|
Espaloian 10 cm baino
|
gehiago
hartzen duten fatxadako irtenguneak.
|
|
|
Etzion baiña gudariari emazteki samindu hurak ezertariko jaramonik egin, bere bular billuzia gero ta gogorrago joten zuen ukabilez; adatseko ille moltsoak eskukadaka atera, ta senar zenduaren gorpu gaiñera egozten zituan. Etzan gudaria baiña horregaitik aspertu; berriz eta berriz ekin zion lehenbiziko itz samur haien antzekoekin, eta gaiñera janaria eta edaria eskiñiz, solasgarri agertu zitzaion, bere alperrikako samintasunak utzi zitzan eskatuz, eta zenduari baiño bere buruari ardura
|
geiago
artu ziezon aginduz.
|
|
|
Espainiako elkarte hori Alzheimer Europe ren parte da. Elkarte horrek 25 herrialde biltzen ditu eta hiru milioi familiak baino
|
gehiagok
hartzen dute parte.
|
|
|
Kontuan hartzekoa Pertsona bakoitza mundu bat da, eta adina, sexua edo dieta bezalako faktoreek ardo onaren kopa baten onura kalte nabarmena izan dezakete. Kontsumoa kontraindikatzen duen faktorerik ez badago ere, janariak ez du egunean bi edalontzi baino
|
gehiago
hartu behar, eta jatorduetan beti. Hobe da beltza eta, ahal dela, kalitatezkoa.
|
|
|
Adibidez, Amazonas ibaiak munduko ur gezaren %15 hartzen du, eta Kongo ibaiak %3, 5, baina, nahiko gutxi bizi dira haren eragin eremuetan. Eskuragarri dagoen ur guztiaren %50 baino
|
gehiago
hartzen ari gara gizakiok, ureztatzeko batez ere, baina munduko populazioaren hazkundeak azkar handituko du eskaria, eta, ondorioz, ur geza gehigarria harrapatzeko teknologiak garestiak, zailak eta nahiko eraginkorrak izaten dira maiz. Beste soluzio exotiko batzuk alde batera utzita, gatzgabetzea mugatua da, munduko ur gezaren %0, 2 inguru besterik ez baitu ematen eta horren kostua leku askotan galarazia baita.
|
|
|
Halaber, edari energetikoen kontsumoa apala da herrialde guztietan (%4 eta %7 artean). Espainian, kafe kontsumoa neurrizkotzat har daiteke, eta horrela, kafea edaten dutenen %20k ez du egunero hartzen; %26k katilu bakarra hartzen du egunean, eta %31k dio egunean bi katilu kontsumitzen dituela, nahiz eta beste %26k hiru katilu edo
|
gehiago
hartzen dituen. Txostenaren arabera, kafe kontsumitzaileen %30ek dio funtzionatzeko behar duela, eta horrek —OKren iritziz— nolabaiteko mendekotasuna erakusten du, eta gutxien harrapatzen duena, berriz, kola edariak dira”.
|
|
|
Kanarietako Gobernuak lege proiektu bat onartu du Tenerifeko eta Gomerako Kanariar Uharteen artean Espainiako lehen zetazeo santutegia sortzeko. Leku hori, zetazeoak behatzeko munduko lekurik garrantzitsuenetakotzat jotzen dena, urtean 800.000 turista baino
|
gehiago
hartzen ditu. Behatzeko baimena duten ontzietako batean sartzen dira, 550 balea pilotuk eta munduan katalogatutako 80ko itsas ugaztunetako 23 espeziek eskaintzen duten ikuskizun ederraz gozatzeko.
|
|
|
Oso ur gutxirekin bizi daitezke. Ureztatze pixka bat
|
gehiago
hartzea eskertzen dute, baina ohiko euriteek eta gehiegizko hezetasunak kalte egiten diote fruituen kalitateari. Zuhaitz honetarako lurzoru egokienak kaltzio maila handia eta drainatze ona dutenak dira.
|
|
|
«Asko azpimarratzen dugu horrek ez duela zentzurik», azpimarratu zuen iturri bera, tokiko korporazio batzuek antenekin dituzten zuhurtziei dagokienez. Kontsumitzaileen elkarteek, aldiz, uste dute gaur egungo operadoreak marketing estrategia baten ondorio direla, eta udalek beren eskubideak defendatzen dituztela antenei buruz neurri
|
gehiago
hartzeko.
|
|
|
Beste erkidego batzuek, hala nola Valentziarrek, alkohol kontsumoaren aurkako neurriak hartu zituzten kaleetan, baina ez hain zorrotzak. Madrilgo lege testuak askoz
|
gehiago
hartzen du. Kopa tabernek lizentzia berezia eskatu diote Udalari, legezko testua indarrean jartzen denetik hiru hilabeteko epean, eta betetzen ez badute, 600.000 euroko isuna jarriko zaie.
|
|
|
Iaz 40.289 pertsona artatu zituen bederatzi erkidegotan, eta «Urrezko Telefonoa», berriz, La Asociación Edad Dorada Mensajeros de la Paz elkarteak. Zerbitzu soziala da, erabat doakoa, 120 boluntariok baino
|
gehiagok
hartzen dute parte, eguneko 24 orduetan eta adinekoen bakardadearen izurritea arintzeko. «Udan handitu egiten da dei kopurua, familia oporretara joaten delako eta handiena bakarrik geratzen delako», dio elkarte horretako arduradun batek.
|
|
|
Gaur egun, “oso zahar” terminoa erabiltzen da 80 urte baino gehiago dituztenentzat, eta horrela, gazteenengandik bereizten dira, biztanlerian oro har ikus daitekeen bizitza luzera gero eta handiagoa ematen baitu. Eguneko errazioak eta janariak kontsumitzeko maiztasun gomendatua Elikagaiak Oharrak Gomendatutako kontsumo errazioak eta maiztasuna Esnea eta deribatuak* Kalitate eta kaltzio proteinen proportzio ona.* Koipetan aberatsak diren esnekiak kontrolatzea.* Likido
|
gehiago
hartzen dute.* Gazta erdiurtuen eta onduen, urtuen (koipetsuen eta sodio aberatsen) kontsumoa mugatzea. 2 anoa egunean Haragi gihartsuak* Erraz xurgatzen diren proteinak eta burdina dituzte.* Hestebeteak (sodio gutxi dutenak), foie grasa eta pateak saihestea edo mugatzea.
|
|
|
Estatuak kudeatutako jokoek 7.545 milioi euro baino gehiago sortu zituzten iaz, hau da, 2000n baino %9, 65 gehiago. Jokoen arabera, Loteria Nazionalak salmenten erdia baino
|
gehiago
hartzen du, guztizkoaren %57, 20; ondoren, Primitiboak (%26, 01), Kinielak (%7, 03), Loto Bonuak (%6, 96) eta Primitiboaren sari handiak (%2, 80).
|
|
|
Beste ondorio batzuen arabera, lege esparru berri horrek barnean hartzen du «laborategiak homologatzeko eta egiaztatzeko prozesua, ikerketak irizpide zientifikoen arabera egin daitezen, eta prozesu judizialetan erabiltzeko emaitzen ziurtasuna bermatuz». Une honetan, datuek erakusten dutenez, ministerioko hogeita hamabi laborategik 50.000 profil genetiko baino
|
gehiago
hartzen dituzte, kalkuluen arabera —ez datu zehatzak— Batzordea segurtasun gorputzen genetikan adituak diren hainbat unibertsitatek eta erakunde publikok osatuko dute, berariazko legerian lan egiteko. Espainia oraindik landu ez den herrialde urrietako bat da, nahiz eta, zuzendari nagusiak adierazi zuenez, «kalitate handiko etengabeko ikerketa» dagoen.
|
|
|
Kasu horretan, loreek ezin dute elkar ukitu. Lehortze metodo horri esker, zenbait espeziek (iratzeak, zerealak eta goroldioak) kolore eta forma
|
gehiago
hartzen dute esekita baino. Glizerina.
|
|
|
Baina klimara egokitzeko duen gaitasunari esker, hezeguneetako espezie tradizionalen etsai beldurgarri bihurtu da, eta horiek igeri bidean daude. Aizpuruak, Aldundiko teknikariak, espezie aloktonoen hedapenaren adibide gisa, akazia faltsua aipatzen du robinia pseudoakazia, gero eta mendietako txoko
|
gehiago
hartzen baititu. Gainera, adierazi du duela zenbait urtetik detektatu dela kostatik gertuen dauden zelaietako belar tradizionala paspaluminioa desplazatzen ari dela, soropil lodi bat osatzen duen Hego Amerikako graminea.
|
|
|
140.000 espainiarrek baino
|
gehiagok
hartzen dute Viagra, lau urteren ondoren, farmazia merkatuan
|
|
|
Erekzio disfuntzioa duten 140.000 espainiarrek baino
|
gehiagok
hartzen dute Viagra, hurrengo astean lau urte bete dituen pastilletan inpotentziaren aurkako lehen botika. Urteurren horrekin batera, Ignacio Moncada Espainiako Andrologia Elkarteko presidenteak botika horren finantziazio publikoa eskatzen duten gaixoen kolektiboen aldarrikapenaren berri eman zuen.
|
|
|
fosfatoak gehigarri kontserbagarriak eta osagarri dietetiko batzuk. Txosten batzuen arabera, gehigarrien fosforoa elikagaien bidez baino
|
gehiago
har daiteke. Gehigarriena oso xurgagarria da, ia %100 odol zirkulaziora igarotzen da, eta elikagai naturalen edukiaren %60 xurgatzen da.
|
|
|
Gehiegi kontsumituta, aparteko kaloria" hutsak" hartzeko arriskua dago, eta, beraz, behar baino kilo
|
gehiago
hartzeko arriskua.
|
|
|
Eguzki argiz kargatzen diren bateriez osatutako mekanismoa dute. Horregatik, batzuetan, denbora igaro ahala, argiaren intentsitatea galdu egiten dela nabaritzen da, baina, bestalde, argi
|
gehiago
hartu nahi izanez gero, erraz alda daiteke kokalekua. Gainera, LED argiak erabiltzen dituzten ereduek aurrezpen gehigarria dakarte, bonbilla horiek besteek baino gutxiago kontsumitzen baitute eta iraupen luzeagoa baitute.
|
|
|
Jarraipena ikusita, berriz ere euskal sindikalismoak bere heldutasuna erakutsi du, batik bat ELAk. Gizarte eta lan arloetako politikak mahaigaineratzean, Estatu Espainoleko gobernuak eta Eusko Jaurlaritzak gero eta
|
gehiago
hartu du kontuan indar sindikal hau.
|
|
|
–Egia dun, bai. Baina egia dun, aldi berean, egunen batean ez dunala
|
gehiagorik
hartu. Hitza ematen dinat.
|
|
|
Irakasle gazteak, pentsatzekoa denez, esperientzia urriagoa du eta aurrean patxadaz prestatu behar du bere bizitza akademiko osoa. Gainera, sarriegi, irakasgai bat baino
|
gehiago
hartu behar du bere gain. Euskara kontuetan ere ziurgabetasun handia sentitzen du, batzuetan doi doi gainditu baitu unibertsitatean sartzeko eskatzen zaion euskara azterketa.
|
|
2003
|
|
|
Eta nire ustez, planteamendu propio eta eraginkor bat egiteko garaian, lehen baino are gaurkotasun eta eduki
|
gehiago
hartzen du lehendakariaren proposamenak. Dagoeneko erreferente bihurtu delako gure gizartearentzat eta, bestalde, ekarpen berriak, iritzi gehigarriak jasotzeko egina dagoelako.
|
|
|
Bai. Normalki txapelketan tematika serioa gehiago agertzen da, eta diskurtsoaren barruan arrazoiketak pisu
|
gehiago
hartzen du, eta hori be lantzera jotzen dugu. Jendea horren zain dago, eta hori demostratzeko leku bakarrenetakoa da.
|
|
|
Ez dut estaturik gabeko gerorik ikusten, nahiz eta estatuak gero eta egokitzapen gehiago behar izan, ez dut beste biderik ikusten. Estatuaren ondoan erakunde publikoek botere
|
gehiago
hartu behar dutela. Ados.
|
|
|
Egunero 2.000 espondilitikok sendagarririk onena dugun Interneteko foroan izan naiz horren lekuko. Esaterako, 2001eko irailaren 11 ondoren egokitu zaio zaplazteko bat baino
|
gehiago
hartu beharra (beti errespetua goardatu zioten oinazekideek emanda) ekialdeko mairu etsaien arrazoiak ulertzen saiatzeagatik. Sorgin ehiza garaiotan, nabarmenegiak dira-eta espiritu libreak.
|
|
|
Haurrek gero eta txerto
|
gehiago
hartzen dituzte, eta jaio eta ordu gutxira gainera. Txertoek sustantzia toxikoak daramatzate, esaterako merkurioa eta aluminioa, haurren nerbio sistemaren garapenari min egiten diotenak.
|
|
|
Aitor da nagusi (6); gero, Asier (5) eta Zigor (4). " Ipuinak" kristau fedeak baino indar
|
gehiago
hartu ete dabe guraso batzuen bihotzetan. Antxoka, Beñat, Garikoitz, Unai, Aitzol eta beste holakoren batzuk, goazen martxan, laster baztertuta geldituko dira, gehiegi zabaldu dirala ta...
|
|
|
Baina geroztik gertatu zait, nortasun arazoek gero eta garrantzi
|
gehiago
hartu duten mundu honetan, Gizakiaren eta Pertsonaren arteko bereizketaz gogoratzea, bereziki Mixel Labégueriek zioen bezala askatasuna eta gizontasuna, edo Itxaroren hitzetan aniztasuna eta elkartasuna, ezin uztartuz, hain aspaldian euskaldunok lehiatzen garen euskal herrietan.
|
|
|
Establezimendu horietako askok, baita ontziratutako elikagaiak banatzen dituztenek ere, nabarmen handitu dituzte kopuruak merkatuan agertu zirenekin alderatuta. Keith Ayoob ek, AEBetako Dietetika Elkartearen bozeramaileak, adierazi zuenez, “Gure herrialdean gero eta obesitate handiagoa dago, eta horrekin batera, gero eta handiagoa da zati
|
gehiago
hartzeko joera”. Duela hilabete, Gaixotasunak Kontrolatzeko eta Prebenitzeko Zentroak (CDC) onartu zuen AEBetako obesitatearen hazkuntza geldiarazteko ahaleginetan ari zirela. porrot egin zutela zirudien.
|
|
|
Gainerako egunetan ere gauzak ez du hobera egiten. Gazteen %80k behar baino %35 koipe
|
gehiago
hartzen du. Koipe hori opil industrialetan, janari lasterrean eta beste produktu batzuetan sortzen da.
|
|
|
25 eta 45 urte bitarteko belaunaldiek emankortasun handiagoa zuten gainerako belaunaldiek baino. “Hain zuzen, azido foliko
|
gehiago
hartzeak haurdunaldi arrakastatsua izaten laguntzen du, eta arazoak dituen haur bat izateko arriskua txikiagoa da”, zehaztu du Reyesek. Aditu hori baikor ageri da emaitzekin; izan ere, emaitzen arabera, ernalezintasun gradua konpon daiteke, ernalketa baino lehenagotik eta haurdunaldiko hilabeteetan azido folikoa hartuz.
|
|
|
Santiago Palacios doktorearen arabera, Menopausia Aztertzeko Espainiako Elkarteko presidentea (AEEM), “estrogenoek, aldiz, gantza aldaketan eta ipurmasailetan banatzen dute, eskuarki emakumezkoak, eta hormona horiek desagertzean, gantzaren banaketa gizonezkoenaren antzekoa da, eta gehiago metatzen da sabelean”. Obesitateari aurrea hartzeko, adituek gomendatzen dute jarduera fisiko neurritsua eta erregularra egitea eta egunaren azken zatian kaloria gutxiago hartzea, batez ere afarian, eta, aldi berean, afalorduan kaloria
|
gehiago
hartzea. Ariketa fisikoari dagokionez, Vázquez doktoreak adierazi zuen obesitateari eta arrisku kardiobaskularrari aurrea hartzeko errentagarriena aerobikoa dela; ez da oso bizia, baina modu erregularrean egiten da, eta hobe da 30 minutu astean hiru aldiz egitea, ordu eta erdi baino egun bat baino.
|
|
|
Bizilagunek eta talde ekologistek instalazio horren gainean ezartzen duten kontrol zorrotza dela eta, ugaritu egin dira Ingurumena Zaintzeko Plan Erradiologikoan jasotako babes lanak. Aurreko urtean bakarrik, El Cabrilen mila lagin baino
|
gehiago
hartu ziren, inguruan eraginik ez zutela baieztatzeko (airearen %64, zuzeneko erradiazioaren %21 eta uren %10). Kudeatzaileek ziurtatzen dute zentroak ia auditoretza bat egin zuela eguneko (300 guztira) gorabeherarik gabe.
|
|
|
Arrantza tokiak eta merkatua berreskuratzeari buruzko ziurgabetasunak “etor daitekeenagatik euste politika eragin du, eta horrek eragin negatiboa izan du inbertsioetan”, azaldu du. Arrantzak 120.000 lagun baino
|
gehiago
hartzen ditu Galizian, eta Barne Produktu Gordinaren (BPG) %10 hartzen du. Galiziako enpleguen %12, 2 arrantzaren mende dago zuzenean edo zeharka, eta horri turismoaren %12 gehituko litzaioke, horretarako 36.000 enpresa baititu, eta antzeko proportzioa merkataritzarako.
|
|
|
Mendi horietan bizi dira, gutxi gorabehera, ustez aske bizi diren mila panda erraldoien %20 Egun, mendikate horrek animalia horientzako eremu babestuak ditu, 184.000 hektarea guztira. Txinako gobernuak iragarri berri duen ekimenak 334.000 hektarea baino
|
gehiago
hartuko ditu azalera horretan, bost erreserba berri eta babestutako gune horiek lotuko dituzten beste hainbeste txirrindulari sortuz. “Banbuzko korridore” berri horiek —esaten zaie— gizakiaren ekintzaren ondorioz oso zatituta geratu den habitata lotzen saiatzen dira, eta, horren ondorioz, 50 indibiduo baino gutxiagoko populazio batzuk isolatuta geratu dira.
|
|
|
Garapenerako GKEen Espainiako Koordinakundeak (GGKE), Santamaría Fundazioarekin lankidetzan, Garapenerako Hezkuntzarako Baliabideen Gida egin du, koordinakundeko kideen hezkuntza baliabideen zirkulazioa bildu eta errazteko. CONGDko lehendakari David Álvarezek azaldu duenez, gida hau prestatzen berrogei GKEk baino
|
gehiagok
hartu dute parte, “garapenerako hezkuntzaren arloan esperientzia berritzaileenak eman dituztenak”. Álvarezek gaineratu zuen eskuliburu honen xedea dela erakundeen arteko sinergiak sortzea eta garapenerako hezkuntzak nazioarteko lankidetzaren barruan betetzen duen zeregin garrantzitsua aldarrikatzea.
|
|
|
Entretenimendu honen zaleek objektu
|
gehiago
hartzen dituzte beren ikuseremuan eta azkarrago
|
|
|
“Popeye efektua” bilatzeko, argitalpen eta azterketa sasi zientifikoetan oinarrituta. Aitzitik, dietista eta mediku egiaztatu gehienek diote ez dela beharrezkoa proteina gehigarririk dieta normokaloriko baten balioetatik haratago, berehalako printzipioen ehunekoari dagokionez (karbohidratoak, proteinak eta lipidoak); izan ere, ariketa fisikoak berak eskatzen duen energia areagotzen duenez, elikagai
|
gehiago
hartzen dira. Nahikoa litzateke guztizko kalorien %15 proteinen kontura mantentzea guztizko energia balioaren gainean, kirolari baten proteina eskaera asetzeko eta proteina doikuntza orekatu batek nahi dituen efektuak lortzeko:
|
|
|
Udan antioxidatzaileak dituzten produktu
|
gehiago
hartzea gomendatzen dute
|
|
|
Adineko pertsonei dagokienez, deshidratatzeko arrisku handiagoa dutenez, gomendatzen dute 35 mililitro ur edatea pisu kilogramoko, hau da, egunean bizpahiru litro. Haurdun dauden emakumeen kasuan, egunean 300 mililitro ur gehiago behar izaten da, egunean bi litro baino
|
gehiago
hartzea gomendatzen da, eta edoskitzaroan, berriz, egunean 750 mililitro gehiago behar izaten dira batez beste. Aldi horretan, emakumeak ur gehiago edan behar du, esneak jariatutako uraren ordez; beraz, egunean 3,5 litro edatea komeni da.
|
|
|
Horregatik, itsas ikerketa sustatu behar da, Oktavio Llinás Espainiako Ozeanografia Institutuko (IEO) zuzendari nagusiaren arabera. Alabaina, ozeanoek Lurreko bizitzarako duten garrantziak ez du izan kontinenteetan egindakoaren antzeko ikerketa erantzunik, nahiz eta urak planetaren gainazalaren hiru laurdenak baino
|
gehiago
hartzen dituen. Eragin hori aztertzeko, Tenerifeko Santa Cruz portuan Korika kanpaina aurkeztu da (Ekialdeko ingurabideko itsaslasterra, Kanariar Uharteak), “Thalassa” ontzi ozeanografiko hispaniar frantsesean.
|
|
|
Azken 25 urteotan aldaketa handia izan da Espainiako elikadura ohituretan. Txikiek gero eta janari
|
gehiago
hartzen dute gantz saturatuetan, kolesterolean eta gatzean. Horrek lagundu egiten du haurren obesitatea agertzen, eta haztegia da helduaroan gaixotasun kardiobaskularrak, diabetea edo hipertentsio arteriala ager daitezen.
|
|
|
Organismo horren arabera, astean behin har daitekeen dosia, osasunean eragin negatiborik izan gabe, 0,47 µg/ egun/ kg da, eta batez besteko pisua 60 kg da. Baldintza horietan, merkurioa ez da 300 µg baino
|
gehiago
hartu behar, 200 µg baino gehiago, eta horietatik metilmerkurioari dagokio. Ondorio neurotoxikoak Organismoan merkurioa metatzearen ondorio neurotoxikoak ondo dokumentatu dira Japonian eta Iraken pozoitu ondoren, non pertsonek dardara zantzuak, gorputz adarrak sorgortzea eta zentzumen disturbioak agertzen baitzituzten, besteak beste, metilmerkurioaren garunak suszeptibilitate bakarra duelako.
|
|
|
Hotzeria, katarro izenaz ere ezagutzen dena, arnas bideei eragiten dien gaitz beherakorra da, nagusiki sudurra eta eztarria, eta batzuetan trakea eta bronkioak ere bai. Pertsona berak gaixotasun hori urtean behin baino
|
gehiagotan
har dezake, eta udazkenaren hasiera, udaberria eta neguaren erdia baino gehiago izaten dira. Arreta handiagoa jarri behar zaie haurrei, adinekoei, haurdun dauden emakumeei eta ahulduta dauden eta gehien kaltetu daitezkeen pertsonei.
|
|
|
Horretarako, funtsean, hiru teknika erabiltzen dira, eta Bilbon aztertzen ari dira. Protesi Estomatologikoen Espainiako Elkartearen urteroko biltzarrean 800 odontologo eta mediku estomatologok baino
|
gehiagok
hartzen dute parte. Estetikaren arloko joerei buruzkoa da topaketa.
|
|
|
* Kalorikoa da; beraz, neurriz kontsumitu behar da, beste azukre sinple batzuekin gertatzen den bezala, bereziki gehiegizko pisua edo obesitatea dagoenean. * Egunean 20 g azukre baino
|
gehiago
hartuz gero, odoleko triglizeridoen maila igotzeko joera du; beraz, hipertriglizeridemia izanez gero, ez da komeni horrelakorik erabiltzea. Pertsona batzuek fruktosarekiko oinordetza intolerantzia dute, fruktosemia deritzona.
|
|
|
Itsuentzako informatikari buruzko kapitulua web orrietako HTML kodea interpretatzeko eta sintetizadore baten bidez itzultzeko aplikazioekin ixten da, bai eta idatzizko dokumentuko orriak “irakurtzeko” eta ordenagailura eramateko karaktereak ezagutzeko aplikazioekin ere. Liburu elektronikoei dagokienez, braille alfabetoak ez bezala (ohiko alfabetoak baino askoz leku fisiko
|
gehiago
hartzen du orrian), espazioaren arazoa ezabatzen dute, eta, gainera, aipatutako itsuentzako aplikazioekin bateragarriak izatearen abantaila gehitzen dute. Inplante bionikoak Ezgaitasun motorrak dituzten pertsonek osatzen dute teknologia berrien onura jasotzen duen bigarren taldea.
|