|
2003
|
|
|
Glutamina aminoazido ez funtsezkoa da; hau da, gure organismoak sintetiza
|
dezake
gure gorputzeko nahiz gure dieta osatzen duten elikagaietako proteinetan dauden beste aminoazido batzuetatik abiatuta. Funtsezko aminoazidoen taldeko kide ez izan arren, zenbait egoera edo egoeratan “funtsezko baldintzatzat” edo “erdi funtsezkotzat” hartzen da.
|
|
2004
|
|
|
–Nik ez dut inor botatzen, Aitor. Ez badugu inorekin inolako konpromisorik, nahi duguna egin
|
dezakegu
gure gorputzarekin eta gure bizitzarekin. Ez al da horrela?
|
|
|
Substantzia horiek guztiek erradikal askeen eragin kaltegarria blokeatzeko gaitasuna dute, osasunean ondorio negatiboak eragiten dituzten substantziak baitira, gai baitira DNA (geneak), proteinak eta koipeak aldatzeko. Urteen poderioz, erradikal askeek alterazio genetikoa eragin
|
dezakete
gure gorputzeko zeluletan, eta horrek minbizi arriskua areagotzen du. Antioxidatzaile gehienak landare jatorriko elikagaietan egoten dira, eta hortik ondorioztatzen da zenbait elikagaik, hala nola frutek, barazkiek, lekaleek eta osoko zerealek, osasunerako duten eragin onuragarria.
|
|
2007
|
|
|
«Blankek paziente epileptiko esekiekin egindako azterketek iradokitzen dute niaren eta gorputzaren arteko disoziazio esperientziak informazio somatosentsorial eta bestibularraren integrazioan izandako akats baten ondorio direla», dio De Felipek. «Hau da, oso ikerketa garrantzitsuak dira garuna nola senti
|
dezakeen
gure gorputzak espazioari dagokionez, eta gure nia espazio muga horien barruan nola dagoen aztertzeko. Zirkuitu horien aldaketek bidaia astralak, iluso transformazioak… eragiten dituzte».
|
|
2009
|
|
|
Dutxatzearen onurak begi bistakoak dira, baina garbitasunarekin gehiegi tematzeak kalte ere egin
|
diezaioke
gure gorputzari, batik bat produktu desegokiak erabiltzen ditugunean.
|
|
2011
|
|
|
gure traumak, gure saminak, gure ezinak? geure baitan koka ditzagun denak eta ez beste inon, esan
|
dezagun
gure gorputzetan eta gure desiretan eta gure inkontzientean daudela. Horrela bakarrik lor dezakegu miraria:
|
|
|
Emakumezkoak, gizonezkoak, denok G puntua omen dugu eta gakoa aurkitzean omen dago.Esan gainera, esaten denez aurkikuntza ez dela hain erreza, eta askotan lehiaketa baten sartuta gaudela ematen du.Sexologiak, sexologook, erronka handia izan dugu, gure buruarekin sentitu dezakegun plazerra, genitaletatik ateratzeko.Eta ausartuko naiz esatera oraindik ere horretan gabiltzala.Honetan gainera, G puntu zoragarri honen agertzeak ez digu argi gehiegi eskeini.. Pentsa, sentitu dezakegun plazerra genitaletan kokatzea nola murriztu dizkigun aukerak, eta ondoren G puntu batera murrizten badugu, gureak egin du! Horrela ikusita, harreman sexualetan lortu dezakegun plazerra helmuga bat dela dirudi, eta ondorioz helmugara, hau da G puntura iristerakoan lortzen dugula merezitako saria.Iristen ez bagara saririk ez, egindako ibilbidea zertarako. Zorionez, plazerra ibilbide luze bat da, etenik gabekoa, helmuga gabekoa, bizitza guztian eta etengabe eraikitzen dugun bide zoragarri bat.Plazerra sentitzeko gaitasuna gorputz osoan daukagu, eta harreman sexual batean bakarka edo konpainian sentitu dezakegun plazerra ez dago hain lotuta puntu konkretuetara.Gure sexualitateak, hau da gure gorputzarekiko dugun harremanak dimentsio ugari ditu (indibiduala, soziala). Beraz, gorputzarekin sentitzeko dugun gaitasuna, egoera emozional, fisiko, eta sozialari lotuta dago erabat.Puntu bakar bat ez, ikusten denez puntu asko ditu gure plazerrak.G puntua bilatzen energia erabili beharrean, ikasi
|
dezagun
gure gorputza maitatzen, sentitzen, garen hau momentu oro bizitzen, bakarrik, edo beste norbaitekin konpartitzen.Agian zailagoa da, honek helmuga konkretu bat ez duelako, norberak etengabe eraikitzen dugulako, eta askotan erreferentzirik gabe gaudelako. Baina esango nuke aberatsagoa dela, puntu bat baino gehiago garelako, eta saria bide osoan zehar aurkitzen dugulako eta ez soilik bukaeran.
|
|
2012
|
|
|
Sexosasun astearekin, mezu honi buelta eman nahi diogu eta mezu berritzaile batetik abiatu: zer egin
|
dezakegu
gure gorputza zaintzeko. Sexu bidezko infekzioak galarazteko edo ez bada ere?
|
|
2013
|
|
|
Adituen kalkuluen arabera, 45 urtetik 70 urtera bitarteko emakumeek, adibidez, gomendatutako kaltzio kopurua baino %46 gutxiago ahoratzen dute, eta horrek azalduko luke osteoporosiak gure herrialdean duen intzidentzia maila hain handia izatea. Nola jakin
|
dezakegu
gure gorputzean dauzkagun mineral horren erreserbak egokiak diren ala ez. Jarraian, osasun adituek gomendatzen dituzten kopuruak emango ditugu.
|
|
|
Elikadura arloko segurtasuna zaintzea funtsezkoa da mantenugaiek beren funtzioak egoki bete
|
ditzaten
gure gorputzean.
|
|
2015
|
|
|
elikatzeko dieta desegoki bat izanez gero? Zer ondorio jasan
|
ditzake
gure gorputzak. Zer disfuntzio
|
|
|
ondorio latz ugari jasan
|
ditzake
gure gorputzak: gaixotasunak, gorputzaren disfuntzioak, eguneroko
|
|
|
ona, baina matxuratu ere egin liteke. Zaindu
|
dezagun
gure gorputza!
|
|
2016
|
|
|
1 Zaindu
|
dezagun
gure gorputza!
|
|
|
Izan ere, zer gerta liteke elikatzeko dieta desegoki bat izanez gero? Zer ondorio jasan
|
ditzake
gure gorputzak. Zer disfuntzio edota gaixotasun lotzen dira nutrizioarekin?
|
|
|
dieta orekatua edukitzea eta egoera onean dauden elikagaiak hartzea. Arau horiek betetzen ez baditugu, ondorio latz ugari jasan
|
ditzake
gure gorputzak: gaixotasunak, gorputzaren disfuntzioak, eguneroko bizitzarako kalteak
|
|
|
Badugu makinaria ona, baina matxuratu ere egin liteke. Zaindu
|
dezagun
gure gorputza!
|
|
2017
|
|
|
Modaren presioak bultzatuta, erraz egokitzen direnetakoa al zara, soinean eraman behar duzuna edonolakoa izanda? Azter
|
ditzagun
gure gorputzeko ataletan presio fisikoa eragiten duten jantzien zenbait eragin.
|
|
2018
|
|
|
A. Navascues: " Irudi idealak ekar
|
dezake
gure gorputza ukatzea eta ez onartzea, eta horregatik da hain inportantea txikitatik gure gorputzaren kontzientzia lantzea, gure gorputza eta gure fisikalitatea esploratzea, aukera ezberdinak irekiz eta biziz: nire gorputzaren mugak, mugimenduak, jarrerak…"
|
|
|
A. Navascues: Izan ere, irudi idealak ekar
|
dezake
gure gorputza ukatzea eta ez onartzea, eta horregatik da hain inportantea txikitatik gure gorputzaren kontzientzia lantzea, gure gorputza eta gure fisikalitatea esploratzea, aukera ezberdinak irekiz eta biziz: nire gorputzaren mugak, mugimenduak, jarrerak, erosoago sentitzen al naizen espazioaren erdian kokatuz edo izkina batean…
|
|
2019
|
|
|
Horrek denak zenbateko eragina izan
|
dezake
gure gorputzean. Auskalo!
|
|
2020
|
|
|
Paradoxikoa eman dezake, baina arrazoi hori berori da gure gorputzaren gaineko ezagutzaren eta kontrolaren beharraz jabetzeko aukera: " Hilekoaren zikloaren ezagutzak gauza asko konta
|
diezaguke
gure gorputzari buruz, osasunaren adierazgarri aparta baita. Ziklo labur batek, esaterako, zerbaiten gabezia azaleratu nahi du".
|
|
|
Bihotzaren tamaina ere aldatuko litzateke. Izpi kosmikoetatik etengabe babestu genuke, mutaziorik eragin ez
|
dezaten
gure gorputzean. Eta hango atmosferan ezin dugunez arnasarik hartu, gailu artifizialak genituzke.
|