|
2003
|
|
|
Zehatzak izateko, 60 aldiz txikiagoa: Europako heldu ertain baten dietak
|
ez
du egunean fitoestrogeno miligramo bat (edo 1.000 mikrogramo) baino gehiago. Fitoestrogeno gehiago kontsumitzeak ordezko hormona tratamenduen ondorio negatiboak arindu ditzake.
|
|
|
Urpekari berezietako batek 70 zentimetroko diametroa duen pita egin du hondoratutako ontziaren kroskoan. Ondoren, López Sieirok zehaztu
|
ez
zuen egunean, fuel olioa dagoen punturen batean egingo da proba. Kasu horretan, bi boltsa lehenengoa eta bigarrena geroa aplikatuko dira, eta, horiei, irekitako pita berri baten bidez, hidrokarburoa isuri eta, bete ondoren, gainazalerantz flotatuko dute.
|
|
2008
|
|
|
Estatutuan aurreikusitako langabezia aseguru berriak egoera hori arinduko luke. Istripuagatik edo gaixotasunagatik, autonomoak bere lana geldiarazi behar duenean aldi batez(" lanik egiten ez duen eguna, kobratzen
|
ez
duen eguna" esaldia langile talde horrek gehien errepikatzen duenetako bat da). Bigarren arazo hori hein batean konpontzeko, aseguru etxe pribatuek autonomoentzako hainbat produktu dituzte.
|
|
|
Nazioarteko burtsaren aginduen likidazioari dagokionez, dibisa aldatu behar bada (Londresko burtsan egindakoak) eta 14:15 baino lehen egintzat jotzen badira, egun horretan bertan likidatuko dira. Dibisa aldaketarik behar
|
ez
dutenak egun berean likidatuko dira, baldin eta exekuzioa 19:15 baino lehen markatzen bada; gainerako aginduen likidazioa hurrengo egun baliodunean eginen da. Beste berezitasun batzuk daude Europako errenta aldakorraren kontratazioan, hala nola exekutatzeko dauden erosketa aginduetan.
|
|
2011
|
|
|
2006ko Alemaniako Munduko Txapelketaren ondoren, Alemaniako medikuek azterlan bat argitaratu zuten “The New England Journal of Medicine” aldizkarian. Horren arabera, Alemaniako selekzioak jokatzen zuen egunetan, Alemaniako herritarren bihotzekoak eragindako larrialdiak 2,66 aldiz handiagoak izan ziren haien hautaketak jokatzen ez zuen edo partidarik
|
ez
zuen egunetan baino. Arrazoi horrek eragindako larrialdi medikoak 3,6 aldiz handiagoak izan ziren gizonezkoetan (hirukoiztu egin ziren), 1,8 aldiz handiagoak emakumezkoetan (bikoiztu egin ziren), 4,03 aldiz handiagoak aurreko arazo kardiobaskularra zuten pertsonen artean, eta, gainera, bihotz arrazoiek eragindako gorabehera gehienak topaketaren ondorengo bi orduetan gertatu ziren.
|
|
|
etxeko eta familiako laguntza Adineko askok dute bakardadea, batez ere emakumeek, bikotekidea galdu ondoren. %63k baino gehiagok betebehar gutxi edo ezer
|
ez
du egunean zehar. Baina, gizonei dagokienez, denbora gehiago ematen dute etxean eta familian.
|
|
2012
|
|
|
Jarabak esan duenez, “erakundeen laguntza garrantzitsua da, baina askoz garrantzitsuagoa da elkarren arteko lankidetza. Egun hau ospatu behar
|
ez
dugun eguna esan du izango da onena, baina, orain, egun hau ospatzeak bide egokian gaudela esan nahi du, helmugara iristeko oraindik asko geratzen den arren”. Elkarte horiek gogorarazi dutenez, zentzumen gabeziak pertsona goroziengan eragiten duen munduarekiko inkomunikazioaren eta deskonexioaren ondorioz, pertsona horiek hainbat mailatan (beren ezaugarrien arabera), informazioa eskuratzean, hezkuntzan, lanbide trebakuntzan, lanean, gizarte harremanetan eta kultura jardueran agertzen diren zailtasunak dituzte.
|
|
|
Esan du, batez ere, beharrezkoa dela komunak eta edateko ur segurua lortzea, errefuxiatu batzuek egunean 20 litro baino gutxiago baitituzte. Errefuxiatu esparruen erdiak baino gehiagok
|
ez
dute egunean gomendatutako gutxieneko ur kantitaterik Bestalde, ACNUren (Aljeria, Burkina Faso, Malí, Niger eta Mauritania) larrialdi operazio baten arduraduna den Valentin Tapsobak egiaztatu du «ura da kezkarik handienetakoa», eta ohartarazi du Nigerren ez dela gutxieneko kantitaterik iristen. «Larrialdi egoera batean, gutxienez 15 litro izan genituzke pertsonako eguneko, baina Nigerren oso azpitik gaude», azpimarratu du.
|
|
|
«Larrialdi egoera batean, gutxienez 15 litro izan genituzke pertsonako eguneko, baina Nigerren oso azpitik gaude», azpimarratu du. Izan ere, ACNUren datuek erakusten dute «munduko errefuxiatu eremuen% 50 baino gehiago
|
ez
dutela egunean gomendatutako gutxieneko ur hornidura». Tapsubak eremu horretan ura lortzeko zailtasunak azaltzen ditu, ez baita erraza lurpeko ura ematea edo hori «gaziegia» da eta tratamendua behar du.
|
|
2014
|
|
|
Bakailaoaren saltsarekin lagundu.
|
Ez
badugu egun hauetan kontsumitu nahi, astuna iruditzen zaigulako, arraina eta saltsa izoztu egin daitezke, bakoitza bere aldetik, eta, gero, bakoitza birsortu, kontsumitu aurretik. Kroketak egin (itsaski, hegazti eta haragientzat ere balio du horrek).
|
|
2019
|
|
|
Andrés Vázquez Duela urtebete baino gutxiago, gehiegizko pisuarekin eta gaixotasun kardiobaskularrekin lotutako gantz saturatuak eta trans koipeak hartzeko gomendio berriak zabaldu zituen OMEk. Erakunde horren arabera, koipe aseen kontsumoak
|
ez
luke egunean hartzen den kaloria kopuruaren %10 gainditu behar: egunean 50 g inguru.
|
|
|
Irenstea erdira murrizteko, oinarrizko arau bat da jakiei gatzik ez eranstea mahaian. Azukreari dagokionez,
|
ez
genituzke egunean 30 gramo azukre libre baino gehiago hartu behar, hau da, ez ditugu azukre erantsiko produktuak erosi behar, ez ditugu freskagarri azukretsuak hartu behar, eta egunean 2 edo 3 koilarakadatxo kafe koilarakadatxo hartu behar ditugu, koilarakadatxo bakoitzak 5 gramo azukre baititu. Zenbat da %10 azukre gutxiago?
|
|
|
Lagundu bideo bat egiten, eta ez galdu zuri kontatzeko aukera haur izatearen alde onak eta txarrak youtuber, pribatutasunaren garrantziaz eta gehiegizko esposizioaren arriskuez. 9 Udalekuak edo bidaia solidarioak bilatzea udarako Gaur egun, zaila da kirol campusa, ikastaroak eta hiri koloniak hurrengo bi asteetan haurrek eskolarik
|
ez
duten egun horietarako. Dena den, ludoteketan, gizarte etxeetan eta inguruko klubetan zorte ona izan dezakezu.
|
|
|
Gure haur eta nerabeak ez dira ia mugitzen. Gehienek (ia %64k)
|
ez
dituzte egunean 60 minutu egiten jarduera fisiko neurritsua edo indartsua, Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) gomendatzen duen bezala. Hala ere, ia %80 egunean bi ordu baino gehiago pasatzen dira ordenagailu, mugikor, telebista edo bestelako gailu digitalen aurrean.
|
|
2020
|
|
|
Une horretan, konpainiak luzapen moduko bat ezarri zien erabiltzaileei —euskarri zabaldua— segurtasun adabakiak jasotzeko. Baina bide horrek
|
ez
du egun gutxi barru funtzionatuko, eta sistema eragile zahar eta ohiko baten erabiltzaileak kanpoan utziko ditu —Xataka atariaren arabera,% 36,9ko merkatu kuotarekin—, batez ere enpresa sektorean; izan ere, sektore horretako prozesadoreek segurtasun arazoak izango lituzkete. Hori dela eta, Microsoft ek 2023ra arte luzatutako euskarriaren beste luzapen bat egiteko aukera ematen du, urteko kuota bat ordainduz.
|
|
|
Ez.
|
Ez
dugu egunean bi litro ur (zortzi bat edalontzi) edan behar. Botilaratutako ura saltzen duen industriak antolatutako mantra bat da —duela 25 urte inguru— Mantra horrek arrakasta handia izan du sideralean; izan ere, badirudi halako gauza osasungarria, zoragarria eta fisiologikoa neurri handian hartu behar dela, eta zenbat eta gehiago, hobeto.
|
|
|
Kopuru horrek laukoiztu egiten du egun osorako gomendatutako gehieneko kopurua. Munduko Osasun Erakundearen arabera (OME), pertsonek
|
ez
genituzke egunean 25 g azukre libre baino gehiago kontsumitu behar (bai guk bai industriak elikagaiei eta edariei gehitzen badizkiegu, edo modu naturalean hartzen baditugu eztia, xarabeak eta zukuak). Edozein freskagarriren lata estandar batek kantitate hori gainditzen du.
|
|
2022
|
|
|
Urte sasoi honetan ur garbi eta freskorako sarbide librea.
|
Ez
duzu egunean kontsumitzen dutena bakarrik aldatu behar. Tenperatura onargarrian egoteko ere aldatu behar duzu.
|