|
2008
|
|
|
Gosaria, askaria eta, areago, bazkaria ere,
|
etxetik
prestatua eraman ohi izatea aztura osasuntsu eta komenigarria da lantokiko janari aukera egokia ez denean.
|
|
2011
|
|
|
Aukera horrek konpentsatu egiten badu eta gurasoek etxean bazkaltzeko aukerarik ez badute, beste pertsona batzuei ere eska dakieke laguntza, hala nola osaba izebei edo aiton amonei, eta horrek nabarmen murriztuko du faktura. Aisiarako hamaiketakoari dagokionez, gomendagarria da beti
|
etxetik
prestatuta eramatea eta ez izatea opil industrialak, fruta edo ogitartekoak baizik. Kasu honetan ere, aurreztea osasungarria da.
|
|
2012
|
|
|
Informaziorik ezean, jendeak
|
etxean
prestatuta eraman ohi du otordua norabait joaten denean, edo menu mugatuak eskaintzen dituzten lekuetara joaten dira (sagardotegiak, garagardotegiak...), non errazago kontrola baitaiteke zer jaten den.
|
|
2016
|
|
|
Janaria
|
etxetik
prestatuta eramatea aukera segurua da, menuak ondo planifikatzen badira eta lan ingurunean baldintza higieniko sanitarioak bermatzen badira
|
|
|
Beraz, asteko kontsumo maiztasunaz hitz egiten bada, oreka dietetikoa ahalik eta gehien indartzen saiatuko gara, eta gantz edo kaloria ekarpen neurrigabea, aldiz, noizean behin; aldiz, noizbehinkako janaria bada, permisibitatea handiagoa izan daiteke. Kanpoan jatea elikadura hauteskundeetan negatiboki eragiten badu, hobe da noizean behingo janariak bakarrik egitea edo janaria
|
etxean
prestatuta eramatea eta eramatea (tenper batean), lan arrazoiengatik balitz. 2 Aprobetxatu janaria kanpoan, zure elikadura aberasteko Pertsona orok daki zein diren bere dietaren defizit kualitatibo garrantzitsuenak edo, behintzat, susmoak.
|
|
2017
|
|
|
Aldiz, gehien gomendatzen diren elikagaiak pasta, lekariak edo patata dira, eta karbohidrato ugari dituzte. Ontziak ere badu kontua Ontziaren papera ere garrantzitsua da janaria
|
etxean
prestatuta eramateko. Taperraren eginkizuna da elikagaiak degradazio kimiko eta fisikotik eta mikroorganismoek eragindako poluziotik babestea.
|
|
2021
|
|
|
Elikagaien Segurtasunari eta Elikadurari buruzko 17/ 2011 Legean zehazten da jantokiko zerbitzua duten ikastetxeetan zeliakoentzako menuak xehetasunez eta hilero programatuta egon behar dutela, eta gurasoen edo tutoreen eskura egon behar dutela. Manipulatzeko eta kozinatzeko praktika onak bermatu ezin badira, zelulia duten haurrei
|
etxetik
prestatuta daramatzaten elikagaietarako (hozkailuak, mikrouhinak, mahai tresnak…) bakarrik erabiltzeko lekua eman behar zaie. “Arau horietatik haratago, inklusiboak izaten ere ari gara, haur horiek jardueretatik, urtebetetzeetatik eta abarretatik kanpo gera ez daitezen.
|