|
2001
|
|
|
Azukrea lortzeko fintze maila hain da handia, sakarosa eta beste mantenugairik ez baitu. Hala, “kaloria hutsak” direla
|
esanez
soilik ematen du energia. Nutrizio osaeraren taula (jan daitekeen 100 g ko) kcal (n) Proteina (g) Koipea (g) Karbohidratoak (g) Zuntza (g) Magnesioa (mg) 400 0 0 99,8 0 0 Sodioa (mg) Potasioa (mg) Abita.
|
|
2008
|
|
|
Ezetz
|
esateko
soilik irekitzen dute ahoa platera mahaira aterata, eta ez dute mokadurik egiten.
|
|
2009
|
|
|
Azpilikueta zuzenean ikusi nahi zuen, nonbait. Kazetariok
|
esandakoa
soilik dakit nik, nire ordezkariak ez dit esan espresuki ni ikustera etorri zenik. Beti izaten da pozgarria talde handien arreta piztu duzula ikustea, baina une honetan beste taldeekin pentsatzerik ez dudala ere ezin da ahaztu.
|
|
|
Imagen: Toshihiro Oimatsu “Nabigatzailea” esan dagoeneko ez da Firefox edo Internet Explorer
|
esatea
soilik; zehaztu egin behar da A erabiltzailearen Firefox edo Internet bada Explorer del B”, bere gustura konfiguratu baitute eta beharrak, luzapenekin,= »https ://www.consumer.es/tecnologia/ internet/ la lucha por la barra del navegador.html»“barrak Gogokoak pertsonalki egiten dutela eta, ia, besterenezina. Horrela, erabiltzaileak erabiltzen dituen nabigatzaileak hainbat ordenagailuk gogoko eta lehentasun berberak izatea, hau da, berberak izatea.
|
|
|
Samuel Asturiaseko izar nagusiaBestalde, Euskaltel Euskadiko Samuel Sanchez da gaur abiatuko den 53 Asturiaseko Itzuliko izar nagusiena. Egia
|
esan
soilik bi Pro Tour talde ariko dira, Euskaltel eta Fuji Servetto. Hortaz, Euskaltelek etapako lasterketa bat irabazteko aukera ederra du.
|
|
2010
|
|
|
Baina nik ez baitakit solfeorik. Ez diote konponbiderik ematen; ezetz
|
esan
soilik. Min du, inguruko erakundeek itxi diotelako atea.
|
|
|
Agirreren sermoiek oraindaino ustiatu ez den balio erantsi bat dute: sermoiak ez dira Asteasuko parrokian
|
esandakoak
soilik. Agirreren obra nagusia, aztertuko dugun Eracusaldiac, sermoi eredu> izateko idatzi zen; bestela esanik, Eracusaldi aleak nonnahi erreproduzitzeko modeloak dira.
|
|
2013
|
|
|
AQUARIUS: Saiatu besteen ideia eta iritziak entzuten, ez geratu zuk zeuk
|
diozunarekin
soilik. Gaur baikorrago izaten ikasi behar duzu.
|
|
|
Lo eragin nahi
|
diot
soilik.
|
|
2014
|
|
|
Dena den, salaketa kopurua nabarmen igo dela gogoratu du Arangurenek: «Indarkeria azaleratzea lortu da, nahiz eta datuek
|
dioten
soilik %20k salatzen dutela». Emakumeen hitza auzitan Esparru juridikoan garatu da Espainiako legea, baina bide horretan ere akatsik sumatu du Arangurenek.
|
|
|
Nire kontzientzia gaiztoenak epaitzen eta kondenatzen nau
|
esanez
soilik Z k alde egin duelako derrigortu dudala neure burua hau guztia aitortzera, agian eternalki men egingo nuela bestela, edo ez dakidala, ez dudala jakingo egundo. Neure buruari ahots hautsiz sinetsarazi nahi diot, baina, ahulgune bat besterik ez zela izan, berezia naizela oraindik ere, eta pitzatuko zela fantasia noizbait, matxinatuko nintzela ni neu, oso berezkoa ez dudan sakrifiziorako gaitasuna luzeagoz antzezten jarraitzeko modurik topatuko ez nuen egunean, adibidez fisikoa bakarrik eta beraz hein handi batean axalekoa den traizioaren barkaezintasunaren hipokrisia gehiagoz irentsi nuenean, edo nire gorputz jakintsuak odoluzkien bitartez ohartaraziko ninduenean ez zegoela gustura, ez zela hori nahi zuena, ezta grinek eskatzen ziotena ere.
|
|
|
Nazioartean, ISO da mundu mailako normalizazio erakundea. Erakunde horrek normaliza
|
zioan
soilik dihardu, ez ziurtapenean. Europan, berriz, CEN Europako normalizazio batzordeari dagokio lan hori.
|
|
|
Adonako idazkari den Asun Adotek eman zion hasiera ekitaldiari, odol emaileei eskerrak emanez, eta odola ematearen garrantzia azpimarratuz. Adotek adierazi zuenez, odola emateak bizi ugari salbatzen ditu, baina haren
|
esanetan
soilik populazioaren %4a da odol emaile. Ondoren Adonako zuzendari den Jose Maria Masek hartu zuen hitza, odol emateak Altsasun eta, oro har, Nafarroan bizi duen egoera azaltzeko.
|
|
|
aldatu egin garela
|
esanda
soilik.
|
|
|
Uda horretan ordu asko egin zituen hondartzan Begoña Sasietak, Irene Arrias lau urtekoarekin, lehengusinekin, beste ume batzuekin ere bai, Kantarepen batez ere, baina baita Azkorrin ere. XX. mendea baino lehen gutxitan aipatzen da hondartza hori udal artxiboetan, ez zen ohiturarik hondartzarako, ume bat ito dela
|
esateko
soilik: Juan Bautista de Astica, arrantzan joan eta bainua hartzeko biluztu eta gero ito zena, 1883an.
|
|
2015
|
|
|
Ez ote litzateke ezjakintasun handia, ene alabak, norbaiti nor den galdetu, eta ez bera nor den, ez bere aita eta ama nor izan ziren, ezta nongoak ziren ere ez jakitea? Hau zorakeria handia izanik ere, ez dago konparatzerik gugan dagoenarekin, zer garen jakiten saiatzen ez garenean, eta gorputz hauetan gelditzen garenean, eta horrela, abespeluan, entzun egin dugulako eta fedeak
|
dioskulako
soilik arima badugula dakigunean. Baina zer ondasun egon daitekeen arima honetan edo nor dagoen arima honetan edota haren balio handiaz, gutxitan egiten dugu gogoeta; eta horrela, haren edertasuna zaintzen kontu handiz saiatzeari gutxi begiratzen zaio:
|
|
|
12 Behar beharrezkoa dena, ene ahizpak, aitor entzulearekin lau lau eta egiaz ibiltzea da, ez diot bekatuak
|
esatean
soilik, hori argi baitago, otoitzaren berri ematean baizik; izan ere, hori egin ezean, ez dut ziurtatzen ongi zoaztenik, ezta irakasten dizuena Jainkoa denik ere; oso maite du Jaunak bere ordezkoari Berari bezain argi eta egiaz hitz egitea, honek arimaren pentsamendu guztiak, eta areago egintzak, txikienak badira ere, ezagut ditzala nahi izanez. Eta horrela jokaturik, ez zaitezte ibil asaldaturik ezta ezinegonik ere, Jainkoarena ez bada ere, apaltasuna eta kontzientzia ona baduzue, ez duzuelako kalterik izango; izan ere, Haren Maiestateak badaki txarretik ona ateratzen, eta deabruak galdu nahi zintuzten bidetik, gehiago irabaziko duzue.
|
|
|
Hemendik atera dezagun, ahizpak, gure Jainko eta Senarrarekin zer edo zertan bat etor gaitezen, beti beti eta bihotzez saiatu behar dugula egia honetan ibiltzen. Ez diot gezurrik ez
|
esateko
soilik, Jainkoari eskerrak, horretan etxe hauetan ezergatik ere ez esateko kontu handia duzuela ikusten baitut; diodana da, ibil gaitezela egian Jainkoaren eta jendearen aurrean ahal dugun era guztietan, batez ere izatez garen baino hobetzat ez gaitzatela har nahi izanez, eta geure egintzetan Jainkoari berea eta geure buruari geurea emanez, eta gauza guztietatik egia ateratzen saiatuz; eta horrel...
|
|
|
9 Jaunak otoitzean irauten dutenei ematen dizkien atsegin hauetaz luze hitz egingo da eta, hemen ez dut ezer esango. Niri egin dizkidan mesede hain handi hauetarako atea otoitza dela
|
diot
soilik. Ate hau itxiz gero, ez dakit nola egingo dituen mesedeak; izan ere, arima batekin gozatzera eta hari atsegin ematera sartu nahi badu ere, ez dago nondik sartu, bakarrean, garbi eta haiek hartzeko gogotsu nahi baitu.
|
|
|
A. Baltasar Jesusena (Nieto),, Pastranako lehenengo Nagusia izan zen; bizitza urduri eta gorabeheratsua izan zuen. Esanguratsua da Teresak honetaz hau
|
esatea
soilik: ez zen zahar zaharra, ezta gaztea ere, oso predikari ona; ez du esaten beste batzuez esan ohi duena:
|
|
|
2 Baina, berorri luze idatzia dudanez, arrazoi askorengatik ezin izan ditut alde batera utzi Jainkoaren inspirazioak zirelako, eta ez gutun batean esatekoak; hau
|
diotsot
soilik: pertsona santu eta jakintsuek uste dutela koldarra ez izatera beharturik nagoela eta ahal dudan guztia obra honetan jartzera, hau da, hamabost soilik egongo diren eta kopurua ezin gehitu izango den monasterio bat, itxitura handi handiaz egitera; ez dira inoiz irtengo eta belo bat aurpegi aurrean dutela izan ezik ez dute ikusiko inor; otoitzean eta hilduran oinarriturik egongo dira, luzeago idatzi diodanez eta berriro ere idatziko diodanez Antonio Moránen bidez hau horrantz doanean.
|
|
|
Frantzisko Salcedori guri baino gehiago eman dio, beti baitugu uste ona Jainkoagan. Lehengo egun batean esan zidan berorren jauntasunari idatzi nahi ziola eta gutunean hauxe
|
esan
soilik: –Jauna, ez dugu ogirik?.
|
|
|
7 Ni biziki pozten naiz gure aita Sevillan ez delako eta, berorren agurgarritasunak dioenez, hobe litzateke hemendik hurbil etorriko balitz; hala ere, bada fraide oinutsen etxea Granadan eta han egon daiteke; dena dela, haren egitekoa amaitzen bada eta aita Tostado bere eskumenaz geratzen, egoki litzateke elkarrekin topo ez egitea. Hemengoek Gortetik zuzenean etorriko dela
|
diote
soilik; baina nuntzioaren aginduaren arabera da. Egia dela diote errege agindua eman dutela baina, dirudienez, hobeki begiratu dutela eta iritziz aldatu direla.
|
|
|
5 Jakin beza, ene aita, neure hainbeste gutun eta zereginek, azkenik, buruko burrundara eta ahultasuna eragin dizkidatela, eta, oso beharrezkoa ez bada neure eskuz ez idazteko agindu didatela. Hau
|
diot
soilik: erregeagandik dioen hura lortzen saiatzeari dagokionez, ezta burutik pasa ere kontu handiz begiratu arte, nire ustez, izen ona galtzeko izango bailitzateke; bestalde, Jainkoak segurtatuko du.
|
|
|
6 Egun hauetan, santa Eufrasia moja zen gure Ordenako monasterio bateko gauzak irakurtzen genituen hemen, eta han ahizpa hori bezalako bat zuten, eta santa hari egiten zion
|
esana
soilik, eta azkenik sendatu egin zuen. Beharbada, izango da hor norbait, begirune diona.
|
|
|
aita Marianori brebe baten berri eman zioten, nire ustez, hara daramatena; Rokek azalpen gutxi eman bazuen ere. Hau
|
dio
soilik: oso mardula dela eta aurreko nuntzioak egindakoa baliogabetu egiten duela (eta berorren aitatasunak dioena izan behar du, bakarrik ez dutela ulertzen), eta Aita Santuarena dela dio (baina nuntzioarena besterik ez du izan behar, erantzunean haren jauntasunak agintzen duenari men egingo zaiola esaten duelako); hau agintzen diotela dio:
|
|
|
37 Garrantzi handikoa da esanikoa zabarkerian ez erortzeko, eta noizbait, behar denean, ez
|
esan
soilik, egin ere egin behar da, batekin guztiak zentzatuko baitira. Eta errukiagatik nahiz beste arrazoi batzuengatik kontrakoa egiten bada, hasieran, gauza gutxi izango baitira, gero nahitaez egin da zorroztasun handiagoz, eta erruki hauek krudeltasun handi handi bihurtuko dira eta kontu zorrotza eman dio Jainko gure Jaunari.
|
|
|
6 Era honetara baretasun handiz errezatuko dugu ahoz, eta lana kenduko geure buruari. Izan ere, Jaun honengandik hurbil egoteko geure buruari indar egin eta laster, keinuen bidez ulertuko digu; horrela, Pater Nosterra askotan esan behar bagenu, behin
|
esanda
soilik adituko liguke. Eder zaio guri lana arintzea.
|
|
|
Oraingoz azkenik, Martutene-n
|
dio
soilik interesatzen zaiola trauma erakusten duen literatura; eta Gorka Bereziartuak Argia n egin dion elkarrizketa batean, berriz, ez duela apaizei buruzko libururik idatzi traumatikoa izan zaiolako. Azter dezagun hurbildik laugarren kasu hau.
|
|
|
|
Esadazu
soilik zein espezierena den larru hori.
|
|
2016
|
|
|
Euskal letretan hain merezimendu handiko gizona izanik, nik ez nuke nahi inondik ere haren izena belzterik. Bere garaikoa izan zela
|
diot
soilik, bere garaiko alde onak eta akatsak argi argi erakusten dituena. Haren belaunaldiko beste batzuez idatzi nuena errepikatuz amaituko dut:
|
|
|
Ez diezu
|
esan
soilik han mantentzeko?
|
|
|
Tarzan Mbonga buruzagiari entregatu behar
|
diot
soilik.
|
|
2018
|
|
|
Guri ez digute jaramonik egingo, baina Urkulluri agian bai. Oroz gainetik, instituzioak utzi behar
|
dio
soilik epe motzera begiratzeari, alegia, soilik hurrengo hauteskundeei begiratzeari, eta pentsatu behar du benetan zer den zilegi eta zer ez.
|
|
|
Houndek
|
dio
soilik entzun dezakezula.
|
|
2020
|
|
|
Egun Konstian ez da baserritarrik, eta
|
esandakoetatik
soilik tabernak geratzen dira. Lokal batzuk Udalak hartu ditu bulegoetarako eta, bi kenduta (bat turismoari eskainia), beste guztiak taberna edo tabernetako biltegi bihurtu dira.
|
|
|
Hasieran bazuen beldurra, baita segurtasun eza ere. Gainera, komunikabideetan ez da beste konturik egon, eta haiek irratian edo telebistan entzundakoa nahiz guk
|
esandakoa
soilik dakite gaiaren inguruan. Orain, ordea, lasaiago dago.
|
|
|
Baina eleketa handirik ere ez zuten etxekoek berarekin. Elkarren artean aritzen ziren, bitxiak zitzaizkion hitz eta tonuz, solas arinean, eta lanerako aginduren bat eman behar
|
bazioten
soilik zuzentzen zitzaizkion; mantso mintzatuz, imintzioka, tuntuna balitz bezala, eta, hobeki edo okerrago, ulertzen zituen egin beharrekoak. Gaizki egiten bazuen, etxeko emaztearen bisaia irakurtzea aski zuen.
|
|
|
Haren berri izan dut mespretxatzen zuen jendeak
|
esanda
soilik.
|
|
2021
|
|
|
Horrelakoetan, baldintza askikoa eta ezinbestekoa izango genuke: ez da
|
esaten
soilik akordioa sinatzea nahikoa dela bi aldeek dirua jasotzeko; esaten da, baita ere, akordioa sinatzea dela aukera bakarra horretarako.
|
|
|
Sindikatu bakoitzak bere tresnak ditu. Egia da gehiago etorri direla gurera, baina ez nuke
|
esango
soilik erresistentzia kutxagatik izan denik, uste dugu bereziki gure zerbitzu juridikoengatik izan dela.
|
|
|
“Ongi nago, bizitza normala egiten, entrenatzen… baina PCRan positibo ematen jarraitzen dut. Proba serologikoak egin ditut eta gaixotasunaren antigorputzak ditut, baina Europako Federaziotik
|
diote
soilik PCR negatiboek balio dutela, eta horregatik ezin izan nintzen Europako Jaurtiketen Kopara joan” azaldu du, triste, June Kintanak.
|
|
2022
|
|
|
metaforak ez duela bere funtziotik haratago baliorik; imajinazioaren asmakizun bat, artifizio bat baizik ez dela. Holako moldez non eta, beste batzuk fisikaren legetan legislazio bat ikus dezaketen bitartean, eta beste batzuk Jainkoa giza itxurakoa balitz bezala, argi urteetan neurturiko bizarrakin eta izar lainoez eginiko sandaliekin, ikus ditzaketen bitartean, Faustoren moldekoek, bakardadean aurre egin behar
|
diote
soilik diren gauzez osaturiko unibertso batean bizitzeko langintzari, eta disimulatu behar izaten dute berezko gabezia hori hainbat metafora eroso eta gupidatsuekin, non eta gizadiaren erdi" praktikoa" jarrai ahal izan dezan Gezur Handiarekin, fidaturik bere makinek, sutondoek, kaleek eta klimak xede gizatiar berdintsuak, ezaugarri pertsonal identikoak eta bere osagaien egoskorkeria sum...
|
|
|
Ondoezen bat izan ote nuen kezkatzen hasiak zeuden.
|
Esanda
soilik baino indar handiagoa hartu zuen zazpi segundoren luzerak, frogatuta.
|
|
|
Abenduaren 3an euskararen alde gaudela
|
esatea
soilik ez da nahikoa. Urratsak eman behar ditugu.
|
|
2023
|
|
|
Zaila da kalkulatzea eta asmatzea. Beste batzuek
|
diote
soilik emakumeen orkestra bat egitea diskriminatzailea dela gizonenganako. Bi alde horiek ere badaude.
|
|
|
Esan ohi da pintura eta eskultura direla esportatzeko arterik errazenak —ez
|
diotelako
soilik balio hizkuntza ezagutzen duenari—, eta hizkuntza erabiltzen duenak mugak dituela. Lehengoan Harkaitz Canori entzun nion esaten Laboak eta ingurukoek hizkuntza ere deseraiki zutela.
|
|
|
Logika merkantilistetatik at aritzea ez da
|
esandakoetan
soilik islatzen. Azpimarragarria da nola Arrosako garaiak amaitzean, esaterako, festibalak laguntza ekonomikoa eman zien gertuko sentitzen zituen hainbat kolektibori eta ekimeni[*], edo nola eman berri dizkion 15.000 euro laborarientzat lurrak bermatzeko borroka egiten duen Lurzaindia elkarteari.
|