|
2002
|
|
|
Hala ere, Key k onartzen du mundu osoko dieten osaeran alde nabarmenak daudela egiaztatzen duten ikerketak baliozkoak direla, eta desberdintasun horiek bat datozela horietako bakoitzean eragin handiena duten minbizi moten aldaketekin. Horrek, ordea, ez du
|
esan
nahi dieta “arrisku faktore garrantzitsua” izan daitekeenik, eta, beraz, dietan zuzenketak eginez gero, minbizi bat agertzea “partzialki” prebeni daitekeenik. IrakasleaAzken 30 urteetan argitaratutako ikerketen zati handi batek, Key k, metodo arazo nabarmenak ditu.
|
|
2005
|
|
|
Aspaldi, botika eraginkorrik ez zegoen garaietan, hezueria kontrolatzeko bide bakarra dieta zen; egun, berriz, bigarren tokian geratu izanak ez du
|
esan
nahi dieta egin behar ez denik.
|
|
2006
|
|
|
Karbohidrato eta koipe ugari duten elikagaien araberakoa izango da dietaren kaloriak. Dieta begetarianoak haragia edo arraina ez izateak ez du
|
esan
nahi dieta hipokalorikoa izatea, elikagaiak barne era berean, elikagarriak dira, eta kaloria asko dituzte. Arrautzak, esneki osoak eta fruitu lehorrak proteina ugariko elikagaiak dira, baita gantz iturri interesgarria ere.
|
|
2009
|
|
|
Fluorra eta haurdunaldia Fluorra gorputzak kantitate txikitan behar duen minerala denez, mikrominerala deitzen zaio, zinkarekin, iodoarekin edo selenioarekin batera. Organismoak kopuru txikitan behar badu ere, horrek ez du
|
esan
nahi dietan duen presentzia garrantzitsua ez denik. Izan ere, fluor gutxi emanez gero, txantxarra ager daiteke; izan ere, mikromineral hori, hezurrak eratzeko eta mantentzeko elementu garrantzitsua izateaz gain, hortzetako esmaltea sortzen ere parte hartzen du.
|
|
2012
|
|
|
Jardunaldi horretan, “nutrizionistak” porrottzat jo ditu. “Prestasun handiagoa izateak ez du
|
esan
nahi dieta hobetzen laguntzen duenik; izan ere, ona izan daiteke ondo aukeratzen bada, baina ez hain ona elikagaien aukeraketa egokia egiten ez bada”, adierazi du katedradunak. Izan ere, katedradunak kritikatu du egun 30.000 produktu inguru daudela gure eskura, “gure amonek 100 bat elikagai erabiltzen ez zituztenean”.
|
|
|
Irudia: kikovic Otsoak belarra ere jaten du naturan Txakur batek belarra irensteak ez du
|
esan
nahi dieta desorekatua duenik. Nolanahi ere, belarrak lagundu diezaioke txakurrari bere dietan elikagai eta mineral batzuk sartzen.
|
|
2015
|
|
|
Beroarekin jateko ohiturari, koilaraz, udako arinek baino gehiago asetzen diotela sumatzen da. Baina horrek ez du
|
esan
nahi dietari gantz gehiago ematen dionik. Plater mota horiek asetzeko gaitasuna lekale eta landare proteina ugari dituzten lekaleek erabiltzen dute, eta horiek digestio motelagoa dute.
|