|
2000
|
|
|
—Fida hadi nitaz, Joanes, eta kontsola hadi, zeren eta halakoetan fidatzeko gizona bainaiz... eta zeren dukeak ez baikaitu fusilatuko, gure intentzione ezkutuen berri ez dakien bitartean... Aitzitik, nola hura txantxazalea baita, eta nola laket baititu, bertzalde, kaka kontuak —edo, ez al haiz oroitzen zer ipuin kontatu zigun atzo, bai berak eta bai kondeak, baita dukesak eta kondesak ere, ene kakategia probatu ondoren? —, lagundu
|
ere
lagun ziezagukek, oharkabean...
|
|
2001
|
|
|
Faktore kognitibo eta motibazionalek
|
ere
lagun dezakete puntu horren garrantzia erakusten, endotaldearen eta exotaldearen arteko desberdintasunakagertzen direnean egoera eleanitzetan.
|
|
|
Horiek lorategiko gune txikiak bereizteko erabil daitezke, argitasuna erraz sar dadin, edo bidezidor txikiak zolatzeko, azpiko argi batek behar bezala beteta. Gainera, kristalezko adreilu horiek apaindurazko motiboak
|
ere
lagun ditzakete, ura barne, hala nola iturriak edo igerilekuak. Lorategiaren berrantolaketa Lorategia duen etxe bat erosteak aire libreaz gozatzeko leku atsegina emango du.
|
|
2002
|
|
|
Batzuetan kulebroi itxura hartzen dutela eta garrantzia gehiegi ematen zaiola pertsonaien intimitateari? Fikzio lanen aurrean gaudela ezin dugu ahaztu eta, gainera, eskolako liburu aspergarrietan aipatzen ziren pertsonaia aseptiko eta lehorrak humanizatzen
|
ere
lagun dezake horrek
|
|
|
Horretarako, premiazkoa da enpresa barruan ikuspegi berria izatea, eta ezinbesteko aurrebaldintza da heziketa eragile horiexek eramatea, horrela ekonomiarenarau berriak ulertzeko. Jakina, politika publikoak
|
ere
lagun dezake horretan, legezko eta arauzko baldintza egokiak eskainiz.
|
|
|
Hiru R en zirkuitua Ontzien eta erabili ezin ditugun produktuen birziklapena murrizteak baliabideen erabilera minimizatzen laguntzen digu. Hala ere, ingurumen garbi eta orekatuan
|
ere
lagun dezakegu, erosketetan bilgarrien eta bilgarrien kopurua murrizten badugu. Oro har, kartoizko, paperezko edo beirazko bilgarriak ez dira hain kaltegarriak, bai ekoizpenerako bai birziklatzeko.
|
|
|
ezagutzen ez zen zerbait azaltzen du eta, horregatik, testu liburuetan agertzea merezi du. Baina diabetesarekin lotutako zenbait fenomeno ulertzen
|
ere
lagundu dezake.
|
|
|
Bestalde, bularra emateak lagundu egiten du irudia berreskuratzen, pisua errazago galtzen baita; gantzak murriztu egiten dira, horiek esnea ekoizteko erabiltzen direlako. Gainera, bularra emateak bustoa berreskuratzen
|
ere
lagundu dezake, normalean uste ez bezala. Lotura afektibo estua Bularra emateak amaren eta semearen arteko lotura afektiboko esperientzia berezia eskaintzen du.
|
|
|
Adituek diotenez, elkarrizketarako une egokiak bezain egoera gutxitan gertatzen dira, handiena etsipenean eta isolamenduan sumatzen zait pixkanaka pixkanaka. Baina zaharrak
|
ere
lagun dezake bere inguruko pertsonekin duen komunikazioa hobetzen eta hori egokia izan dadin. «Gure elkarrizketa eta komunikazioa emantzipazio jarduera bihur daitezen, errespetuzko elkarbizitza eta garapena izan daitezen, beharrezkoa da solaskideek esperientzia pertsonal biziak partekatzea, beren buruari zerbait transmititzeko gai direnak», azaldu du Esmeraldo Cano doktoreak, Geriatrian espezialista.
|
|
|
Izurdeek eta zaldiek ez ezik, terapiak egiteko ere balio dute. Gizakiengandik askoz hurbilago dauden animaliek, txakurrek, katuek eta txoriek
|
ere
lagundu dezakete jokabide jakin batzuk zuzentzen, herabetasuna gainditzen edo irribarrea pertsona deprimitu bati itzultzen. Zentro espezializatuek eta kabinete psikologikoek esperientzia ugari garatu dituzte azken urteetan animaliekin egindako terapiei buruz, bereziki, Kataluniako eremuan.
|
|
|
Indianako Unibertsitateko (AEB) Medikuntza Eskolako zientzialari talde bat 15 urtez izoztuta egon zen zilborreko lokarri baten giza odola suspertzea lortu du, eta horrek esan nahi du leuzemiaren aurkako borrokan aurrerapauso handia egin dela. Aditu horien arabera, odol hori berriro aktibatzeak iradokitzen du denbora horretan gordetako espezimenek
|
ere
lagundu dezaketela leuzemia duten pazienteen hezur muina berreskuratzen. 1985ean eta 1986an izoztutako zilbor hestearen odola laborategiko laboreetan ugaltzen hasi zen, berria balitz bezala, “Proceedings of the National Academy of Sciences” aldizkariak azaldu duenez, aurkikuntza horri buruzko artikulu bat argitaratu du.
|
|
2003
|
|
|
Esango nieke kirola praktikatzeak biziago mantentzen zaituela, eta efektu onuragarri izugarriak dituela pertsonarengan. Bestalde, kirolak alderdi ekonomikoa
|
ere
lagun dezake, lanpostuak sortzen dituelako, gaur egun kirolaren inpaktu ekonomikoa handia delako. Hor ditugu kirol ekitaldi handiak, kirol materiala, abenturazko kirola...
|
|
|
Hormonaren balizko erabilera terapeutikoak ez dira hemen amaitzen, transplante baten ondoren edo tumore hepatikoa erauzi ondoren gibela birsortzen laguntzeko ere erabilgarria izan daiteke. Ikerketa honen beste egileetako batek, Carlos Haya Antonia Serrano biologoak eta bekadunak, dio OEAk
|
ere
lagun dezakeela pertsona alkoholikoen gibelak hobetzen, eta horrek zirrosi hepatikoa prebenitzea erraztuko luke. Txokolate beltza OEA hormona txokolate beltzaren gisako elikagaietan eta hazietan (fruitu lehorrak eta soja) dago.
|
|
2004
|
|
|
Erreferentziazko testuak bilatzeko irakasle edo ikaskideekin hitz egin dezakezu, izanere, landu beharreko gai zerrendarekin batera irakasleak bibliografia bat eskain dezake, edoeskaini luke. Bestela, gaia jorratua duen ikaskideren batek (edo liburutegietakoarduradunak, edo tutoreak, edo...)
|
ere
lagun zaitzake.
|
|
2005
|
|
|
NUGO proiektua enpresak eta adituak hainbat funtsekin (elikadura, genetika, informazio sistemak eta teknologia barne) elkartzearen konplexutasunari aurre egiteko diseinatu da. Sortzen ari den zientziak
|
ere
lagundu lezake konposatu osasungarriak identifikatzen, elikadura produktu funtzionaletan erabiltzeko. “Adibidez, ikusi dugu obesitatea berez ez dela hain txarra, baina bai patologia bihurtzen den hanturazko osagaia”, dio Ommenek.
|
|
|
Liburuek, mundu berriak aurkitzeaz gain, irakurketaz gozatzea edo gizakiarengandik zerbait gehiago ikastea ahalbidetzen dute. Bizitzak salbatzen
|
ere
lagun dezakete. Osasun arloko profesionalen prestakuntza eta prestakuntza hobetzeko eta herrialde pobreenetan lan egiten duten profesionalen prestakuntza hobetzeko oso erabilgarriak izan daitezkeen objektuen orrialdeetan biltzen dira sendatzeko modu onenak.
|
|
|
Denbora bankuen lehen esperientziak Italiatik datoz, hainbat hamarkada baitaramatzate martxan. Denbora emateak, jasotzeak eta partekatzeak eguneroko bizitzako beharrak asetzen laguntzen du, eta aisialdiko orduak sortzen
|
ere
lagun dezake; izan ere, gero, zineman, antzerkian, txangoetan, bisita kulturaletan, bidaietan eta abarretan inberti daiteke. Hasiera batean, emakumeei lana eta etxeko lanak bateratzen laguntzeko sortu ziren, eta, hartara, denbora libre gehiago izan zezaketen.
|
|
2006
|
|
|
Bestela
|
ere
lagun ditzakete ekoizleak inportatzaileek: ekoizpena aurretiaz finantzatuz, produktuen hobekuntza alorrean aholkularitza emanez, teknika eta kudeaketa alorretan lagunduz, besteak beste.
|
|
|
Medikuak gomendatzen die bidaiariei ez dezatela hartu lasaigarririk edo alkoholik hegaldietan, TBParen arriskua murrizteko. Odolaren presioa hobetzen duten atseden neurriek
|
ere
lagundu lezakete.
|
|
|
Horregatik, Oceana bezalako elkarte kontserbazionistek habitat kopuru handiagoa hartuko duen kudeaketa plana proposatzen dute. Era berean, ekosistema horien ikerketak haiek kontserbatzen
|
ere
lagundu dezake. Adibidez, IMEDEAko zientzialari talde bat Balear Uharteetako baso urperatuen bilakaera aztertzen ari da, klima aldaketaren eragina ere neurtzen duen ikerketa baten testuinguruan.
|
|
|
Gordinik egoten dira kontserbazio egoera hobean, ez da gatz askorik behar, eta antioxidatzaile ugari izaten dituzte. Ondorioz, elikagaiek transmititzen dituzten gaixotasunen kopurua murrizten
|
ere
lagundu dezakete. Puntu honetan garrantzitsua da ñabardura bat egitea elikagai ekologikoei dagokienez.
|
|
|
Horrek esan nahi du, gaua bada lurreratzen garenean, hegazkinean lo egin dela lo orduak ez galtzeko, eta egunez bada, lo egitea saihestu dela, insomnioa saihesteko. Bidaiatu aurretik dieta orekatuak jet lag a prebenitzen
|
ere
lagun dezake. Proteina askoko elikagaiak gosaldu eta bazkaltzea eta afaria karbohidratoetarako gordetzea gomendatzen da.
|
|
2007
|
|
|
Kristauen Jesusek gaixoak sendatzen zituen, eta horretara bidali zituen bere ikasleak; geroztik, kristautasunak eta fedearen hizkerak jende asko gaixotu du, eta neurosi obsesibo kolektibo asko sortu hori zioten arrazoi osoz S. Freud-ek eta Paul Tillich teologoak. Baina kristautasunak, erlijio sinboloek, psikologia sakonarekin uztartuta, gizakia osatzen
|
ere
lagun dezakete. Horretan saiatzen da, adibidez, Eugen Drewermann; nahi duenak irakur beza bere La Palabra de salvacion y sanacion.
|
|
|
Tira, badirudi, azken finean, ondo erabiliz gero, gutxiago kutsatzen
|
ere
lagundu dezakeela kadmioak. Kutsatu edo ez kutsatu gure esku dagoela, horra hor koska.
|
|
|
Buka dezagun. Sen ona deituak
|
ere
lagun dezake hitzarmena ezartzen. Sen ona deitzen diogun hori da gizarte edo talde jakinetan normaltzat har daitekeena, alegia, gizarte, komunitate edo talde jakin horretako edozein kidek arrazoizkotzat jo lezakeen sinesmen, ohitura eta portaera multzoa.
|
|
|
Elikadura ona eta ariketa egiteko modu egokiak oinarrizkoak dira muskulu eta hezur indarra indartzeko, hala nola igeriketa, kirol nagusia. Gainera, errehabilitazio eta fisioterapia programarekin jarraitzeak
|
ere
lagundu dezake. «Prebentziozko fisioterapiaz zein traumatismo osteko fisioterapiaz ari gara», azaldu du Laura Blanco Garcíak, Asociación Huesos de Cristal de España, AHUCE elkarteko gizarte langileak.
|
|
|
Horrela, kontagailu horiei esker, kontsumitzailea konturatu daiteke, adibidez, ontzi garbigailu bat, labe elektriko bat edo ile lehorgailu bat erabiltzeak neurgailuak tiro egiten dituela, edo “stand by” moduan (deiak jasotzeko/ egiteko egoeran eta erabat itzalita ez) dauden aparatuek energia kontsumitzen jarraitzen dutela, kasu batzuetan ia piztuta egonda ere. Ofgem ek, Britainia Handiko elektrizitate eta gas merkatuak arautzen dituen erakundeak dioenez, gailu horiek mikrogenerazioaren erabilera etxeetan orokortzen
|
ere
lagun dezakete, hala nola eguzki panelak, turbina eolikoak edo elektrizitatea sortzen duten gas galdarak. Kasu horretan, kontagailu adimendunek sistema horien erabiltzaileei ohartaraz diezaiekete sortzen ari diren energia gehigarriaren kantitatea, sare elektrikoari saldu ahal izateko.
|
|
2008
|
|
|
Saiatu behar dugu haurrak
|
ere
lagundu dezan janaria prestatzen: erosketak egitera etorri nahi duen galdetu, sukaldean laguntzeko eskatu, platerak prestatzeko eta zerbitzatzeko aukera eman.
|
|
|
Petrolioa merkatu izanak, beraz, lehengo egoerara eraman gaitzake, lehen adina kontsumitzera, alegia, eta ekonomiari ezinbestean bultzada bat eman beharrak
|
ere
lagundu dezake hori gertatzen.
|
|
|
Oso lagungarria izango litzateke horren inguruko legedia aldatuko balitz, eta zehaztuko balute nola egin behar diren saiakuntza klinikoak gizonen eta emakumeen berdintasuna bermatzeko. Diru-laguntzak ematen dituzten erakundeek
|
ere
lagundu lezakete, diru-laguntzak onartzeko proiektuetan emaitzak sexuaren arabera aztertzea eskatuz.
|
|
|
Minbiziak prebenitzen soilik ez, erresberatrolak gehiago bizitzen
|
ere
lagundu dezakeela dirudi. Izan ere, erresberatrola hartzeak C. elegans zizarearen eta D. melanogaster fruta euliaren bizia luzatzen duela frogatu da.
|
|
|
Lagunekin irteerak, familiako bilerak edo tailer eta ikastaroetan izena eman daiteke. Adinekoek
|
ere
lagun dezakete elkartasun lanetan, baliagarri sentitzeko eta bakardadea arintzeko. Batez ere, interesdunek kontzientzia hartzea etxetik ateratzeko beharraz, besteekiko harremanak zaintzeaz eta komunikatzen ikasteaz.
|
|
|
Save The Tiger en arduradunek diote Asiako bizitza basatia kontserbatzeko oztoporik handiena dela, horri aurre egitea ez baita lehentasun bat. Kontsumitzaileek
|
ere
lagundu dezakete arazo hori konpontzen, espezie horiek erostea saihestuz eta jarduera horiek erakunde arduradunei salatuz. Habitata eta espezieak berreskuratzeko eta kontserbatzeko programak ere ezinbestekoak dira.
|
|
|
Koiperik ez dutela esaten dute, eta, adibidez, erretzeari uzteagatik edo estresa eragiten duen eguneroko beste edozein jarduerarengatik antsietatea gutxitzeko zeregin garrantzitsua dutela. Gidatzean arreta mantentzen eta ordu artean jateko gogoa saihesten
|
ere
lagun dezakete. Kontsumitzaileak beren osasunaz gehiago jabetzen diren mundu batean, azukrerik gabeko gozoki eta txikleak kokatzea lortu da, eta, testuinguru horretan, bitaminak, kaltzioa eta gozagarri batzuk (adibidez, isomalt edo sorbitola) azukrearen ordezko gisa erabiltzeko bide arrunt bihurtu dira.
|
|
|
Ikerketak, gainera, baieztatu egiten du gaixotasuna Culicoides generoko eltxoen bidez transmiti daitekeela, infektatu gabeko eremuetan garraiatzen den azienda kutsatutik abere osasuntsuetara. Daturik ez izan arren eta transmisio modu desberdinen arrisku zehatza zenbatu ezin izan den arren, frogatu ahal izan da animaliak eta ibilgailuak intsektizidekin tratatzeak arriskua murrizten
|
ere
lagun dezakeela. Nola eta zergatik Mihi urdinak, ardiez gain, behi eta ahuntzei ere eragiten die.
|
|
|
Horrek berekin dakar koefizientearen arabera ordaintzea. Eremu komun baten salmentatik eratorritako diru sarrerek
|
ere
lagundu dezakete hura mantentzen. Baina, horiek izateaz gain, komeni da gastu komunak kontrolatzea eta gehien xahutzen den tokietan aurreztea:
|
|
2009
|
|
|
Meucciren ustez, pultsu txiki eta motz motzak emanez, mina eta zenbait gaixotasun trata zitezkeen. Eta, areago, ehunen eta hezurren birsortzean
|
ere
lagundu zezakeen teknika hark. Meucciren zerbitzuak laster egin ziren famatu Habanan.
|
|
|
–Eta Ama Birjinari errezatu, berak sugea zapaldu zuen bezala, guri
|
ere
lagun diezagun tuberkulosiaren mikrobioak zapaltzen, suge ezin txikiagoak diruditenak.
|
|
|
–Kristok bere gurutzea hartu zuen, eta nik ere hartu dut neurea gainean. Baina zuk
|
ere
lagun diezadakezu, Zireneok Jesusi lagundu zion bezala: kartatxo bat idaztea nahikoa litzaizuke?
|
|
|
Eskolan idazketa irakasteko erabiltzen den metodo nagusia praktikan oinarritzen da, horretarako berariaz diseinatutako fitxa eta koadernoen bidez. Haurren eskola materialaren parte dira eta, beraz, geletan egon behar dute. Baina etxean dauden gurasoek seme alabei
|
ere
lagundu diezaiekete idazkera egoki garatzen. Horretarako, gaur egun, Interneti esker, saguaren klik batekin eskura dauden baliabideak erabil ditzakete.
|
|
|
Horrela, anisakisak eragindako intoxikazioak saihestuko dira. Elikagaiak modu seguru eta arduratsuan eskuratzeak
|
ere
lagundu dezake infekzioetatik ihes egiten. Etiketa egiaztatzea, iraungitze datak eta kontserbazio baldintzak begiratzea oso praktika egokiak dira.
|
|
|
Zientzialariek ikerketa eta babes neurri gehiago eskatzen dituzte: kontsumitzaileek
|
ere
lagun dezakete izaki bizidun horien desagerpena gerarazten.
|
|
|
“Lanpostu berdeak” ez daude eguzki panelen edo turbina eolikoen instalatzaileekin bakarrik lotuta. Telelangile bihurtzeak
|
ere
lagundu diezaioke ingurumenari. Estatu Batuetan, non sistema hedatuago dagoen, urruneko lanak bilatzeko FlexJobs webguneak atal bat eskaintzen die ingurumenarekin lotutako telelan aukerei.
|
|
|
Nanoemultsioetan, ur nanogotak gehitzen dira gantz tanta batean, koipe eduki oso txikiko maionesak lortzeko, ohikoen zapore berarekin. Nanoteknologiak gatz gehiegi hartzea saihesten
|
ere
lagundu lezake. Elikagaien Segurtasunaren eta Nutrizioaren Espainiako Agentziak (AESAN) agindutako ikerketa baten arabera, Espainiako batez besteko gatz kontsumoa eguneko 9,7 g koa da pertsonako, Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) gomendatutako dosiaren ia bikoitza, pertsona bakoitzak egunean 5 g baino gutxiago kontsumitzen baitu.
|
|
|
Honek
|
ere
lagundu dezake hori argitzen; ea posible izan zen bi espezieen arteko nahasketa. Beti egon da ideia hori, kontaktuak egon zirela.
|
|
|
Shock termiko bat eta shock hidriko bat behar du onddoak, hau da, lur berotik lur heze eta hotzera pasatu behar du, eta hori denbora gutxian gertatzen bada hobe. Ilargiak
|
ere
lagun diezaioke aldaketa horretan, baina hasierako bi baldintzak betetzen ez badira berdin berdin du nola dagoen ilargia.
|
|
|
–Eta Ama Birjinari errezatu, berak sugea zapaldu zuen bezala, guri
|
ere
lagun diezagun tuberkulosiaren mikrobioak zapaltzen, suge ezin txikiagoak diruditenak.
|
|
|
‘Kristok bere gurutzea hartu zuen, eta nik ere hartu dut neurea gainean. Baina zuk
|
ere
lagun diezadakezu, Zireneok Jesusi lagundu zion bezala: kartatxo bat idaztea nahikoa litzaizuke’ diozu.
|
|
2010
|
|
|
Elikadurak
|
ere
lagundu dezake eskolan emaitza hobeak lortzen, eta alderdi hori ere ongi antolatu eta planifikatu behar da.
|
|
|
–esan zuen Mariok tonu mingotsez?. Aitonari lagunduz, gainera, amari
|
ere
lagundu diezaiokezu.
|
|
|
Matlab matematika programaren egokitzapena da GenLab, eta kalkulu matrizialean oinarritzen da. / imgs/ 2009/ 08/ termosolar002.jpg Behin sismoa erregistratu ondoren, matematikak hondamendiari hobeto aurre egiten
|
ere
lagun dezake. SEDDren helburua da," Hondamendiak diagnostikatzeko sistema adituaren" siglak.
|
|
|
Panel fotovoltaikoek eguzki energia zenbat eta handiagoa izan, orduan eta energia gehiago ateratzen dute; kolektore higroelektrikoek, berriz, errendimendu hobea lortzen dute oso leku hezeetan. Galembeck ek dioenez, ekaitz elektrikoen ondorio kaltegarriak saihesten
|
ere
lagundu lezakete, mundu osoan milaka hildako eta zauritu eta milioi askoko galerak eragiten baitituzte. Panel higroelektriko horiek ekaitzak maiz izaten diren lekuetan dauden etxeen teilatuetan jartzea litzateke asmoa.
|
|
|
Teknologia hibridoak prezioa garestitu luke teorian, baina, batzuetan, fabrikatzaileek merkatzea onartzen dute berrikuntzak sartzeko. Ibilgailu berri horien diseinuak
|
ere
lagundu lezake azken kostua murrizten. Fabrikatzaile batek diesel motorra aurreko aldean jartzea erabaki du, eta elektrikoa atzeko aldean, esekiduran integratuta.
|
|
|
Horregatik, soraluzetar guztiei laguntza eskatu zien etxean izan ditzaketen argazki zaharrak, dokumentuak edo jakin ditzaketen gerra garaiko kontuak lan-taldearekin konpartitzeko. Esate baterako, esan zutenez batu dituzten argazki zaharretako pertsona asko identifikatzeke dituzte eta horretan
|
ere
lagundu dezake jendeak. Edozeinen laguntza beraz, ondo etorria izango da.
|
|
|
Arteak
|
ere
lagun dezake herrialdeak elkarganatzen. Berrogei urtean bere baitan bildua egon zen Albania, Enver Hoxharen diktadurapean, eta inor ezin zen atzerrira joan.
|
|
2011
|
|
|
Hartu pneumokokoaren eta gripearen aurkako txertoak, biek
|
ere
lagundu dezakete-eta pneumoniari aurre hartzen.
|
|
|
Beste aukera bat izan liteke hizkuntza indartzeko eskolaren zeregina ikasgelara mugatu beharrean, ikastetxea osotasunean hartzea eta ikasgelaz kanpoko esparruetan hizkuntzen erabileran eragiten saiatzea (Osa, 2003). Halaber, ziur asko eskolaz kanpoko bestelako gizarte erakundeetan ere hizkuntza gutxituaren erabilerarekiko kontzientzia sendotzeak
|
ere
lagun dezake (Aldasoro eta Elorza, 2004). Hala eginda, poliki poliki erabilera informalen ereduak garatu eta hedatu litezke, modu horretan hizkuntza ikasten ari direnei bestelako erabilera motak ikasteko esparru gehiago eskainiz.
|
|
|
Sufritzen duten gaixoek, gehienetan emakumeek, muskuluetako min handia izaten dute. Hala ere, berri ona da paziente batzuek beren gaixotasuna kontrolatzen ikasi dutela eta beste batzuei
|
ere
lagundu diezaieketela gauza bera egiten. Kaltetuak hobeto bizi dira haien laguntzari eta egunerokoan aplika daitezkeen zenbait gomendioren jarraipenari esker, tratamendu medikoetatik eta osasun laguntzatik haratago.
|
|
|
gaixoa nola zaintzen eta mimatzen duten ikusteak adinekoenganako jarrera eredu oso positiboa lortzen laguntzen die, beti ere ez zaiela kasurik egiten sentitzen badute. Gainera, gurasoek egoera zehaztasunez bizi badute, haurrak, oro har, modu naturalean erreakzionatuko du, eta une jakinetan
|
ere
lagun dezake, ahal duen neurrian. Nerabezaroa bizi etapa konplexua da, eta funtsezkoa da gazteek Alzheimer duten senidearentzat eskatzen zaien ulermen bera jasotzea.
|
|
|
ACHeko arduradunek Giza Eskubideen Deklarazio Unibertsalean ur segurua izateko eskubidea onartzeko eskatu dute, eta osasun publikoak eta ur eta saneamenduarekin duen harremanak lehentasuna izan dezatela garapen bidean dauden herrialdeetako agenda nazionaletan eta lankidetzarako nazioarteko agendan. Bestalde, kontsumitzaileek
|
ere
lagundu dezakete. Ur eskasiari buruz kontzientziatzea, ura aurrezteko aholku erraz batzuei jarraitzea edo erakundeetako arduradunei neurri eraginkorrak hartzeko eskatzea dira, besteak beste, aukera horietako batzuk.
|
|
|
Oro har, plater nagusia osatzen dute, gehigarri gehiagorik gabe, nahiz eta batzuetan saltsa berdean egindako legatz solomoen goarnizio gisa erabiltzen diren, kokolarekin edo bakailao pil pilean, baita kokotxarekin ere. Kokotxak dira, askotan, plater nagusia, baina legatz edo bakailao solomoak
|
ere
lagun ditzake. Kokotxak saltsa berdean prestatzeko, bota olioa eta gehitu baratxuria arrain hotzarekin eta, berotzen hasten denean, kendu sutatik.
|
|
|
Kasu horretan, aldaketa are gradualagoa izango da, bularretik biberoiko amaren esnera pasatuz, eta hortik haurtxoentzako esne normaleko biberoira. Biberoia amak ez ematea
|
ere
lagun dezake, haurra hain urduri ez dadin. Ondo onartzen badu ere, baliteke aldaketa gutxiago hautematea, berak elikatzen jarraitzen badu.
|
|
|
Leihoak irekitzea eta logelak egunean hainbat aldiz aireztatzen uztea, minutu batzuez, erraz eta eraginkortasunez libratzen dira. Kanpora zuzendutako ke erauzgailuak edo haizagailuak erabiltzeak
|
ere
lagundu dezake. Halaber, komeni da aire girotuaren sistemaren aldizkako azterketak egitea, eraginkorra dela egiaztatzeko.
|
|
2012
|
|
|
Gaur egun, minaren aurka jarduteko estrategiatako bat da nerbio sisteman serotonina neurotransmisorea ugaritzea, eta ikerketaren emaitzek adierazten dute serotoninak ez duela beti mina murrizten; okerrera egiten
|
ere
lagun dezakeela, azaldu du Azkuek. Serotonina kantitatea handitzea baino estrategia hobea litzateke serotoninaren ondorio ez horren desiragarriak kontrolatzea, 5 HT2A hartzailearen aktibazioa blokeatuko luketen edo hartzaile horren gain eta glutamatoaren mGluR1 hartzailearen gain aldi berean jardungo luketen botiken bitartez, gehitu du.
|
|
|
Norabide bereko argudioek argudio saila osatzen dute eta norabide bereko justifikazio azalpena ematen duten enuntziatu parentetikoek
|
ere
lagun dezakete argudio sail hori osatzen.
|
|
|
Haien bizitza baliagarria luzatuko dela bermatzen du, haien ezaugarri organoleptikoak aldatu gabe; izan ere, barne laka babesle batek, gainera, ez du metala elikagaiarekin kontaktuan jartzen. Aluminiozko sukaldeko tresnek
|
ere
lagundu dezakete metal hori jatorduetan egoten, nahiz eta kantitatea hain txikia izan, ez baitu eraginik kontsumo osoan. Gauza bera gertatzen da aluminiozko paperarekin.
|
|
|
Banco Espíritu Santok edo Banco Finantia Sofinloc ek, besteak beste, %4ko aurrezkia ordainduko dute. Altxorraren Letrek
|
ere
lagundu dezakete KPIari aurre egiten. Zorren krisiak amainatu gabe jarraitzen du, eta Espainia horretan dago.
|
|
|
Ehunka boluntario eta dozenaka elkarte, irabazi asmorik gabeko animaliak babesten dituztenak, Espainian urtero abandonatzen diren 100.000 txakur baino gehiagori etxea aurkitzen saiatzen dira. Elkarte horiek nola funtzionatzen duten jakiteak, behar duen txakurra adoptatzeaz gain, abandonuak geldiarazten
|
ere
lagun dezake.
|
|
|
Adibidez, organokloratuak, bifenilo polikloratuak (PCB) eta “kutsatzaile organiko iraunkorrak” kategoriako beste substantzia kimiko batzuk. Zirkulazioaren eraginpean luzaroan egoteak
|
ere
lagundu dezake diabetesa garatzen, bereziki bizimodu osasungarria, ez erretzaileak eta fisikoki aktiboak diren gizabanakoetan. Danimarkan 57.000 lagun baino gehiagorekin eta 9,7 urteko jarraipenarekin egindako kohorte azterlan baten ondorioak dira hauek.
|
|
|
Informatikaren aroan lan egiten dugu eskuak eta begiak erabiliz, eta aurrekoak zaintzen ditugun bezala, gutun azala panpina eta besaurreko guztiak Horretarako, segundo pantailaren distira, kontrastea edo koloreak kalibratzea, besteak beste, ikuspegi optimoa monitorean. Horrela, ikuspegia nekatuta, baina gainera, pantaila behar bezala kalibratzen jakitea edizio programak erabili nahi direnean
|
ere
lagun dezake irudiena, koloreak eta ikusten dugun definizioa monitorea errealetatik hurbilago egongo da.
|
|
|
Hainbat neurrik, prebentziokoek eta integralek bereziki, aurre egiten diote ingurumen arazo horri. Kontsumitzaileek
|
ere
lagundu dezakete horretan: kontzientziatu, autoa, musika ekipoak edo etxetresna elektrikoak arduraz erabili, isiltasunaz eta naturaz gozatu, etab. Bitxikeria gisa, Espainia ez da munduko herrialderik zaratatsuenetako bat, gai horri buruzko azterketa “klasiko” batek dioenez.
|
|
|
Haurrek galletak moztu ahala, irineztatutako labe iturri batean jarri. Urrats horretan
|
ere
lagun diezagukete, eta, hain zuzen, gomendagarria da egitea. Horrekin —piezak ahokatzeko jokoen nahiko antzekoa—, espazioa hobeto nola aprobetxatu eta gauzak irizpide jakin batekin nola antolatu irakats diezaiekegu haurrei.
|
|
|
Horrela, 14 urtera arte luzatuko litzateke bizitza. Era egokian lo egiteak
|
ere
lagundu dezake epe luzeko gaixotasunak prebenitzen. Eta hortzak garbitzeko ohitura sinplea funtsezkoa da, hortzetako higienerik eza periodontitisen garapenarekin lotzen baita, eta honek, era berean, arrisku kardiobaskular handiagoarekin.
|
|
|
Ez ahaztu txakurrak ur freskoa eta janaria duela behin behineko gela horretan. Mimo berezi batzuek
|
ere
lagundu diezaiokete animaliari (neurri batean bederen) mudantzek eragiten duten joan etorria ahazten. Bere kuxin gogokoenak eta jostailu gogokoenek zakurrari lagundu behar diote egun horietan bere gelan.
|
|
|
Hainbat GKEk adineko pertsonen eta boluntarioen txangoak, bidaiak eta topaketak antolatzen dituzte, helduak udan isolaturik eta zaurgarriago egon ez daitezen. Gainera, herritarrek
|
ere
lagundu dezakete adinekoek oporrak izan ditzaten, unean uneko dohaintza eta laguntzen bidez.
|
|
|
Amarekin eta haurrarekin Emakumeak erditu ondoren, emagina ospitalean egoten da erditu ondoren, dena normaltasunez garatzen dela kontrolatzeko. Amagandiko edoskitzeari ekiten
|
ere
lagun dezake. Ospitaletik irten eta puerperio osoan (erditu ondoko aldian, emakumea errekuperatu arte), emaginak bere horretan jarraitzen du.
|
|
|
Garroen hondarrak itsatsita geratu badira, eskularruekin edo pintzekin kendu behar dira, edo ur gaziz arrastatzen saiatu. Gaza bat ozpinarekin bustitzeak
|
ere
lagundu dezake hondakin horiek garbitzen eta, gainera, toxinaren ekintza neutralizatzen. Ez da komeni kaltetutako gunea eskuoihal batekin edo hondarrarekin igurztea.
|
|
|
«Lapurtutako txakur batek lo egin behar du beti etxe barruan, estalpean eta ohe egoki baten gainean, hotzetik babesteko mantekin», esan du albaitariak. Hezegailu beroek
|
ere
lagundu diezaiokete txakurrari arnasbideak hidratatuta edukitzen eta, beraz, inguruko narritadura murrizten. Etxean ur lurruna erauzteko gailu horietako bat ez badago, trikimailu bat da txakurra komunean sartzea eta bainuontziko ur beroaren zorrotada hamar bat minutuz uztea.
|
|
|
Boraxa labezomorroen kontra. 4 Animalien antagonismoak aprobetxatzea Izurrien harrapari naturalak etxetik hurbil izateak
|
ere
lagun dezake. Gomezek dioenez, arrain espezie batzuek eltxo larbak jaten dituzte; igelek, berriz, salamankek, saguzarrek, armiarmek eta abarrek.
|
|
|
elikagai osasungarriak kontsumitzea, ariketa erregularra egitea eta pisu egokia mantentzea. Ur asko edatea ere komeni da, usain txarra gutxitzen laguntzen baitu, eta, kontraesana dirudien arren, likido gehiago hartzeak isuria murrizten
|
ere
lagundu dezake. Hobe da, ordea, oheratu baino bi eta lau ordu lehenago ez edatea.
|
|
2013
|
|
|
Pentsamendu positiboek asko laguntzen diete gaixoei. Umorearekin ingurukoei
|
ere
lagundu diezaiekegu. Batzuetan bai, baina ez beti.
|
|
|
–Bai, baina Allahri
|
ere
lagundu ziezaiokeagu, ezta. Urrunera joan gabe, hortxe diagu Fadila, eta hark ere?
|
|
|
Gero, sormenak (edo superahalmenak) kasu bakoitzean ekartzen dituen gehigarri guztiak sar daitezke: maskarak, antifazeak, diademak, eraztunak, gerrikoak, bularreko edo geruzako intsigniak, etab. Slip motako bainujantzi batek
|
ere
lagun dezake galtza gainean. Todo para amadas web orriak superheroi txikien argazkia erakusten du.
|
|
|
Hasieran erraza da hobetzea, akatsak oso nabarmenak baitira. Teknikari batek teknika hobetzen ikasteko beharrezko ezagutzak dituen entrenatzaileari
|
ere
lagundu diezaioke.
|
|
|
Horri dagokionez, pasta lagungarria izan daiteke dieta orekatzeko, karbohidrato asko baititu. Pastak
|
ere
lagundu dezake dieta orekatzen, zuntz dietetikoan duen ekarpena dela eta; izan ere, mantenugai hori ez da bakarrik osasun digestiboaren funtzionamendu egokirako, baizik eta gaixotasun kronikoen zerrenda luzea izateko arrisku txikiagoarekin (kardiobaskularrak, diabeteak, eta baita digestio minbiziak ere).
|
|
|
Animalia osoa izango da, eta aire bulkada handi horrek trabatutako zatia bere gorputzetik kanpo bultzatu ohi du. Gure esku dagoen presio lehorrak
|
ere
lagundu dezake lortzen. Horretarako, txakurraren kaxa torazikoaren bukaera aurkitu behar da, eta presio lehor batez besarkatu.
|
|
|
«Haurdunaldian azkar azkar hazten dira azazkalak», esan dute DAMEk. Hormonek, azkarrago hazi daitezen eragiteaz gain, sendoago bihur daitezen
|
ere
lagundu dezakete.
|
|
|
–Bai, baina Allahri
|
ere
lagundu ziezaiokeagu, ezta. Urrunera joan gabe, hortxe diagu Fadila, eta hark ere...
|
|
2014
|
|
|
Azokak garrantzia baduela aitortu zuen, baina, haren ustez, ez dagokio Eusko Jaurlaritzari soilik azoka laguntzea. Arabako, Bizkaiko eta Gipuzkoako aldundiek, Durangoko Udalak eta beste zenbait eragilek
|
ere
lagun dezaketela iradoki zuen. Hurrengo astean da Gerediagakoekin biltzekoa.
|
|
|
«Euskaraz bat bera ere ez dugu». Ondorioz, uste du erosleak izan ditzakeela euskarazko edizioak; Gainera, Catan «erraza» da, dioenez, eta horrek
|
ere
lagun dezake hedapenean: «Edozein pertsona aritu daiteke.
|
|
|
Erabilgarritasun horren arabera, eta zenbait etxetresna elektrikoren orduetan funtzionamenduak izan dezakeen elektrizitate neurriz kanpoko kontsumoa saihesteko, YOutuben haurrentzako zarata zuri hutsezko 10 ordu jarraian dituzten bideoak ez dira arraroa. Beste batzuk ere badaude, adibidez, oihanaren soinua, eta horiek
|
ere
lagun dezakete, baita ere, txikienen ametsa lortzen.
|
|
|
Hamar egun inguru behar ditu berreskuratzeko. Baina etxean, jabeek
|
ere
lagundu dezakete, jarraibide erraz batzuekin eragiketa egin ondoren, maskota normaltasunera itzul dadin. 1 Txakurraren apetitua murriztu egin daiteke Ebakuntza baten susperraldian dagoen txakurraren apetitua murriztu egin daiteke.
|
|
|
Larruazalean egon daitezkeen mikroorganismoak kentzen laguntzen du ur epelak. Elikagaiak manipulatzeko tresnek
|
ere
lagundu dezakete diruaren eta elikagaien artean gertatzen den kutsadura gurutzatuari aurrea hartzen. Eskuak jan aurretik garbitu behar dira beti, elikagaiak manipulatzean, garbitu edo ukitu egin behar dira, garbitu edo ukitu, bainura joan aurretik beti jan eta jan aurretik, beti jan eta prestatu aurretik; sudurra zintz egin, animaliak eta maskotak ukitu beti, zauri bat sendatu, eta, jakina, dirua ukitu ondoren.
|
|
2015
|
|
|
Artxibategien kudeaketa da hor gehienbat, horietan Baionako artxiboen zentroa. Memoria lantzen duten elkarteen eta erakundeen ekimenak
|
ere
lagun ditzake zerbitzu honen bidez departamenduak.
|
|
|
posible al da kristau batek hainbeste ron edatea? Neuk
|
ere
lagun niezazueke beste galdera batekin: alde egiterik izan al zuen Trulock piratak, edota bestela ur beltz hauetan ito zen betiko?
|
|
|
golko/ kolko, gorputz/ gorpu, itxi/ hertsi, lasai/ nasai, ukitu/ hunkitu bikoteetan egin den bezala. Eduki dezagun gogoan, helduleku guztiak baliatu behar ditugula hizkuntza aberasteko orduan, eta aldaera lexikoek
|
ere
lagun diezagukete eginkizun horretan. Hizkuntzari bideak zabaltzea da estrategia zuzena; ez bideak estutzea eta ixtea, gaur egun,, batasunaren?
|
|
|
1 Gauza bat esan nahi dut, nire ustez garrantzitsua dena; berorrek ongi baderitzo, ohartarazpen gisa har daiteke, eta baliteke berorrek honen beharra izatea; izan ere, otoitzari buruz idatziak diren liburu batzuetan diote, arima egoera honetara bere ahalmenez iritsi ezin bada ere, harengan Jaunak egiten duen lana erabat naturaz gaindikoa delako, hala
|
ere
lagundu diezaioke bere buruari espiritua sorkari guztien gainetik aupatuz eta apaltasunez gora jasoz, urte luzeetan bide garbigarritik ibili ondoren, eta bide argigarrian aurrera eginez.
|
|
|
Londres El pelbis zorua emakumeari zenbait lokailu eta muskulu sakon eta azalekoek osatzen dute, eta horien funtzioa da sabelaldeko barrunbeko organoei (maskuria, umetokia, bagina eta bizkarrezurra eta pelbisa egonkortzea) eustea. Hala ere, urteek aurrera egin ahala, ahuldu egiten da pixkanaka, muskulu tonu orokorra galtzeagatik, haurdunaldiagatik eta menopausiagatik (Gema García Gálvez Madrilgo Quirón Ospitaleko Pelbiseko Lurzoruaren Unitateko ginekologoa, eta menopausia. Kegelen ariketek muskuluak indartzen eta sexu harremanak hobetzen
|
ere
lagun diezaiekete gizonei. (e) n haurdunaldia, «muskulatura honen bidez, haurtxoaren pisua eta hormona aldaketak areagotu egiten dira, eta horrek euste ahalmena murrizten du; beraz, Espainiarren %40k izango ditu gernu galerak denbora tarte horretan «zehaztu du aditu honek.
|
|
|
Izan ere, emakume batekin sexu harremanak izatea fantasia erotikoa da gizon askorentzat. Antisorgailuekin lotutako kezkarik ezak
|
ere
lagundu dezake. Eta are gehiago haurdunaldia kostatu egin bada, eta aldi batez sexu harremanak errutinazkoak bihurtzeko arriskua egon bazen, eta oso zentratuta, ikusmolde hori lortzeko helburuan; guztiz kontrakoa gozatzeko unea da.
|
|
|
5 Laguntza bila dezakegu Emagina, edoskitze taldeak eta beste ama batzuk dira lehen izebek laguntza, aholkularitza eta aholkuak bilatzeko dituzten aukeretako batzuk, edoskitzea normaltasunez garatzeko edo aldian zehar gertatzen den edozein arazo edo zailtasun konpontzeko. 6 Edoskitzea gizonen kontua da Haurtxoa eta ama dira edoskitzearen protagonista nagusiak, baina gurasoek
|
ere
lagundu dezakete gauzak errazago egiten. Irudia:
|