|
2002
|
|
|
Zer da intsulina eta zertarako balio du? Intsulina pankreako zelula batzuek egindako hormona bat da, sabelaren ezkerraldean dagoen guruina, urdailetik oso gertu dagoena.Organo multzo batek osatzen du gure organismoa (bihotza, garuna, giltzurrunak, etab.).), eta organo bakoitzak funtzio jakin bat du.Munduan energiarik gabe ezer ez dagoen bezala, gure organismoak
|
ere
behar du funtzionatzeko.Oro har, jaten ditugun elikagaien erdiek karbohidratoak dituzte (azukreak), eta horiek, urdailera eta heste meharrera iritsitakoan, glukosa bihurtzen dira digestioaren bidez, karbohidrato sinpleagoa. Karbohidratoak glukosa moduan daudenean, odolera pasatzen dira eta une horretan eragiten du intsulinak.
|
|
|
Gasolioaren berogailuak, erradiadoreez gain, galdara bat eta erregairako biltegi bat
|
ere
behar ditu.
|
|
|
Etxeko gasolioa energia iturri garbia da, oso egokia sareko elikadura elektrikorik ez duten instalazioetarako. Gasolioaren berogailuak, erradiadoreez gain, erregairako galdara eta tanga bat
|
ere
behar ditu, etxebizitzaren kanpoaldean edo barruan instalatzeko. Errekuntza metodoaren arabera, gasolio galdarak tenperatura baxukoak edo kondentsaziokoak izan daitezke.
|
|
2004
|
|
|
Espazioa
|
ere
behar dute.
|
|
2005
|
|
|
Gainera, ibilgailu arrunt batek baino %50 zarata gutxiago egiten du. Hidrogenozko autobusek bezala, tankeak betetzeko instalazio bat
|
ere
behar dute, kasu honetan gas naturalarekin, motorraren beharrak asetzeko adinako presioan. Malagak, adibidez, hainbat prototipo ditu 2004az geroztik, eta horrelako teknologia erabiltzen ari dira dagoeneko.
|
|
2006
|
|
|
Aitzitik, oso akabera dotorea da, tonu argietan espazio handiagoa izatearen sentsazioa ematen duena. Fabrikazio prozesu konplexua eta luzea
|
ere
behar du, eta, horren ondorioz, material garestiagoa da. Metalezkoa Izaera modernoa estetika nabarmen industrialari lotuta dago, eta, beraz, zaila izan daiteke estilo eta giro jakin batzuetan konbinatzea.
|
|
|
Baina garapen politika horiek hobetzeko urrats garrantzitsua da, ezta? Bai, baina ez behin betikoa; izan ere, garapenak, errealitate konplexua eta sektore anitzekoa denez, gobernagarritasun demokratiko onaz haratago, herritarrak hezteko politika bat
|
ere
behar du, gai izan daitezen eta erantzukizunak bere gain har ditzan presta dadin, bere garapenaren eragile izan dadin. Halaber, garapen azpiegituretan (errepideak, ospitaleak, etab.) inbertsio handiak egin behar dira prozesu bera bultzatzeko.
|
|
2007
|
|
|
Cimbidioak ugari ureztatu behar dira martxotik irailaren bukaera arte; udazkenean eta neguan, berriz, astean behin bakarrik ureztatu behar dira. Giro hezetasun handia
|
ere
behar dute, beraz, loreak eta hostoak lainoztatu egin dira. Gelaren hezetasun maila handitzeko, izurririk gabeko ale batzuk jar ditzakegu, elkarrekin, edo urez betetako katilu bat haiengandik hurbil.
|
|
|
Oso landare gogorra da, tenperatura altuak eta baxuak jasaten ditu, udan behar diren ureztaketak ematen badizkiogu. Leku eguzkitsua
|
ere
behar du arazorik gabe hazteko. Neguan ez du inolako babesik behar, nahiz eta kanpoan egon.
|
|
|
Komuneko ispiluaren ingurua behar bezala argiztatzea Bainugela bat ez dago ondo argiztatuta sabaitik datorren argi orokor bat besterik ez badu, baizik eta beste lanpara batzuk
|
ere
behar ditu, zenbait sektoretan argiztapen puntuala bermatzeko. Guztietan garrantzitsuena ispilua da.
|
|
|
Fruta eta barazkien prezioak jaitsi egin ziren urteetan zehar, baina prezioek ez zuten konpentsatzen elikagai erakundeek gomendatutako fruta errazioen eguneko igoera. Diana Cassadyk, azterlanaren zuzendari eta Kaliforniako Unibertsaltasunaren irakasleak, ziurtatu du, elikagaien erakundeek «zientzia deszifratzeaz eta jarraibide egokiak prestatzeaz» gain, «jendeari haiek betetzen laguntzea»
|
ere
behar dutela emaitzen ondoren. Aholkularitza hori gizartearen errealitatea kontuan hartuta egin litzateke, gomendioak nola ematen diren berriz aztertzeko.
|
|
2008
|
|
|
Gainera, beste gaitasun batzuk
|
ere
behar ditu: norberaren burua motibatzeko, egokitzeko eta antolatzeko gaitasuna; norberarekiko konfiantza; ekimena...
|
|
|
Horregatik, bioneroek funtsezkotzat jotzen dute planeta birsortzea, oreka berreskuratzeko, garapen jasangarritik harantzago doan zerbait, naturaren gaur egungo suntsitze mailaren aurrean desfasatuta dagoen kontzeptua. Halaber, zaharkitutzat jotzen dute birziklapenaren nozioa, energia
|
ere
behar baitu. Nolanahi ere, arduradunak baikor agertzen dira, eta uste dute, gizakiek arazoa sortu badute ere, konpon dezaketela.
|
|
2010
|
|
|
Idatzi artikulua, enpresaren txostena ezarritako epean entregatzea, prestatzea urteko aurreikuspenak, etab. Egiteke dauden lanak pilatu egiten dira, eta, batzuetan, zaila da horiek kontrolatzea, kontua ez baita denbora dedikatzea egin behar dira, baina plangintza egokia
|
ere
behar dute. eta espazio libreen kudeaketa egutegian. Saihesteko egiteke dauden gaiak buruko min bihurtzen dira, “zereginen kudeatzaile” direlakoak asmatu dira.
|
|
|
Horregatik, EGEFek produktu horien ordainketa finantzatzeko estaldura funts nazionala sortzearen alde egiten du. Gaixo batzuek tratamendu farmakologikoak behar dituzte, oraindik diseinatu gabe daudenak, baina, horrez gain, bestelako zainketak
|
ere
behar dituzte. Gaixotasun dermatologikoek, hala nola epidermolisi bullosoak, larruazalaren muturreko hauskortasuna, tximeleta batenarekin konparatu dena eta, batez ere, haurrei eragiten diena, eguzki krema hidratatzaileak behar dituzte, osasun arrazoiengatik, botikak balira bezala.
|
|
2011
|
|
|
Baliteke pediatrak mukolitiko bat gomendatzea arnas jariakinak fluidizatzeko, baina gogoratu onena ura dela. Gainera, hotzeriak irauten duen bitartean, haurrak jateko gogoa gal dezake eta nekatu egin daiteke jaten duenean, baina ohiko baino ur gehiago
|
ere
behar du, sukarrak edo ahotik arnasteak galdu egiten duelako; beraz, komeni da maizago jatea eta hartualdien ondoren ura eskaintzea. Antihistaminikoak, errinitis alergikoak tratatzeko egokiak, muki ekoizpena lehortu eta murrizten dute, eta gripe sindromeak dituzten helduentzat atsegina izan daitekeen logura eragiten dute, baina ez daude haurren artean.
|
|
|
Irudia: ben klocek Ahal den guztietan, lehenengo hartualdia bizitzako lehen bi orduetan eskaini behar zaio, erditze gelan bertan edo gelara itzuli bezain laster, denbora emanez (ordubete
|
ere
behar du titia hartzeko interesa adierazteko) eta titiburua aurkitzeko gidatuz. Hartzen duen oritz kantitate txikiak, hain txikia bada ere, defentsa eta likido eta mantenugai egokienak ditu une horretarako.
|
|
|
Ahozko hizkuntzaren nahaste nagusiak Hizkuntzaren nahaste batzuk garuneko kalteekin, entzumeneko lesioekin, adimen urritasunarekin edo mugimenlotuta daude. Beraz, logopedaren esku hartzeaz gain, beste osasun profesional batzuen tratamendua eta ikuskapena
|
ere
behar dute. Gainerako kasuetan, hizkuntza bereganatzen ari den bitartean nahaste hutsak dira, eta aldi baterako esku hartzearekin konpon daitezke.
|
|
2012
|
|
|
Aliantza eta helburu estrategikoak sortu, elikatu eta mantendu behar ditugu, eta konpromiso sendoa
|
ere
behar dugu ahalik eta eraginkortasun eta bikaintasun gehien lortzeko emaitzetan.
|
|
|
Gaixo dagoen txakur bat adoptatzeko, denbora eta gogoa behar dira animaliari laguntzeko, baina, horrez gain, laguntza
|
ere
behar du, gaitza behar bezala tratatzeko. Batzuetan, nahikoa izaten da zainketa txikiak egitea, osasun arazoak dituen animalia bat lagun handi bihur dadin etxean, familiarentzat arriskurik gabe.
|
|
|
4 Zakurraren behar emozionalak asetzea Laztanak, ibilaldiak eta jabeen arreta funtsezkoak dira txakurraren ongizaterako Txakurraren zoriontasuna denboraren, laztanen, paseoen eta jabeek ematen dioten arretaren araberakoa da. Txakur batek, elikadura eta osasun beharrak asetzeaz gain, beste batzuk
|
ere
behar ditu. Alderdi emozionalak ere arreta eskatzen du.
|
|
|
Ordutegia aldatzea leporatzen dion txakur batek (hegazkinez beste herrialde batera bidaia luze bat egin ondoren bezala) urduritasuna, suminkortasuna eta desorientazioa senti ditzake. Oro har, “txakurrak pertsonak baino hobeto egokitzen dira ordutegi aldaketara, nahiz eta egun batzuk
|
ere
behar dituzten egokitzeko”, dio Ana Cameno albaitariak. Normalean, egun batzuk igaro ondoren, zakurrak bere erritmo normalari ekiten dio arazorik gabe.
|
|
2013
|
|
|
Bertan adierazi du gizonek gizarte esparruak ematen dien rola eta jarrera hartu behar dituztela, hau da, bere bikotekideari lagundu eta bere aurrean indartsu erakutsi. Gizonak
|
ere
behar du bere inguruak bere mina adierazten laguntzea Jokabide hori kaltegarria izan daiteke, eta gizakiaren berreskuratzea atzeratu. Horregatik, komenigarria da gertuko inguruneak (lagunak eta senitartekoak) lagundu egiten dio aitari bere mina adierazten, eta hitz egiteko eta sentimenduak partekatzeko eskatzen dio, dolua bere denboraren parekoa izan dadin.
|
|
|
Buruko eritasuna pertsona zaurgarrietan Baliabide ekonomiko gutxiko pertsonek jasaten dituzte gehien murrizketak, ezin baitira osasun pribatura joan. Eta oso kasu larria da gaixotasun mentalak dituzten paperik gabeko etorkinena, arreta psikiatriko erregularra
|
ere
behar baitute (eta ez dute horretarako eskubiderik), bai eta medikazioa ere, kasu askotan ezin baitute erosi behar adina diru ez dutelako. Joan den irailean, semFYC Familia eta Komunitate Medikuntzaren Espainiako Elkarteak eta AEN PSM Osasun Mentaleko Neuropsikiatria eta Profesionalen Espainiako Elkarteak jakinarazpen bat egin zuten, eta bertan jakinarazi zuten “gaixotasun mental larriak dituzten etorkinen etengabeko arreta uztera kondenatzen dituela berriro gaixotzera eta larrialdietara jotzera”.
|
|
|
Aldi berean, karbohidratoek erantzun bat sortzen dute intsulinaren jariaketan, nerbio sistema zentralean triptofanoaren bioerabilgarritasuna hobetzen duena. Serotonina sintetizatzeko eta nerbio konexio ona emateko, organismoak, triptofanoa izateaz gain, beste mantenugai batzuk
|
ere
behar ditu, hala nola omega gantz azidoak eta oligoelementuak, hala nola magnesioa eta zinka. Arrain urdinak, intxaurrek eta hosto berdeko barazkiek ere ez lukete jan behar dietatik.
|
|
|
Patricia González albaitariaren esanean, «katuaren eguneroko elikadurak felidoak behar dituen elikagai guztiak ematen dizkion pentsu batean oinarritu behar du». Katuak kalitateko pentsua behar du elikatzeko, baina janari hezearen latak
|
ere
behar ditu giltzurrunetako gaixotasunak saihesteko Katuentzako janari marka komertzialek asko eboluzionatu dute, eta, beraz, aukera ematen dute ia edozein felinoetarako: pisua zaindu behar duten katuentzako light motako elikagaiak, felido obesoentzako pentsu dietetikoak, katuaren hortzak zaintzen dituzten elikagai bolatxoak eta felido zahar edo diabetikoentzako pentsua.
|
|
|
Baina felido heldu bat, oro har, nagiagoa da. Eta jabearekin dibertitzea
|
ere
behar du, eta asko. Orduan, nola jolastu katu helduarekin eta motibatu zure gorputza eta burua forman mantentzeko behar duzun ordu erdiko ordu tarteaz gozatzeko?
|
|
2014
|
|
|
Animalia espezie askok (karibua, adibidez) ohiko lekuetatik ihes egin zuten. Erauzketa sistemak ur kantitate handiak
|
ere
behar ditu: ekoitzitako petrolio upel bakoitzeko 2 eta 4,5 upel ur behar dira.
|
|
|
Almendrak, hurrak, kakahueteak eta beste fruitu lehor batzuk ere erabil daitezke. Errezetak azukrea
|
ere
behar du, fruitua emateko karamelua sortzeko. Baina, hortik harago, fruituaren nutrizio balioak mantentzen dira.
|
|
2015
|
|
|
Carles Castell Europarc Españako lehendakariak azpimarratu du eremu babestuen deklarazioa ez dela nahikoa: «Gaitasun osoa garatzeko, eraginkortasunez kudeatu behar dira, segimendu eta ebaluazio mekanismoen bidez. Horretarako, lege esparru on bat ez ezik, baliabide ekonomiko eta giza baliabide egokiak
|
ere
behar ditugu, kontserbazio politikek ezartzen dituzten helburu handiak lortzeko». Nazio Batuen Dibertsitate Biologikoari buruzko Hitzarmenak (CDB) helburu hau ezarri du 2020rako:
|
|
|
Marcello Casal Jr./ Agência Brasil Plastikoak, gehienbat, petroliotik abiatuta egiten dira, eta, beraz, modu masiboan erabiltzen direnez, baliabide ez berriztagarria modu iraunkorrean erabiltzen da, eta ingurumen inpaktu handia eragiten da, kutsadura edo klima aldaketa moduan. «Plastikoak mila urte
|
ere
behar ditu biodegradatzeko, eta berehala zatikatzen da pusketan, poluitzaile toxikoak xurgatzen eta pilatzen dituzten zatietan. Planetako ekosistema guztiek, Antartidaraino, eragin kaltegarriak jasaten dituzte», azaldu du Manuel Maqueda plastikoak, plastikoaren sustatzaileak.
|
|
|
bietako batek ere ez dezake maitasuna eman edo jaso. Espezialistaren esanean, «ahulezia handiena duen bikotearen menpekotzat jotzen da, baina ‘indartsu’
|
ere
behar du, harreman hori boterean edo beldurrean oinarrituta mantentzeko. Mendekotasun harremana:
|
|
2016
|
|
|
Trikimailu berriak erakustea. Harburuak animalia adimendunak dira, eta baliagarriak eta gauza berriak jakitea
|
ere
behar dute. Trikimailuak, esertzen ikastea, uhaletik ez tiratzea edo deika ari denean hara joateko entrenatzea bezala, hezkuntza tresna baliotsuak izan daitezke, eta oso dibertigarriak txakurrarentzat!
|
|
2017
|
|
|
Garunak, oinarrizko mantenugaiak ez ezik, estimuluak
|
ere
behar ditu funtzionatzeko.
|
|
2018
|
|
|
Afaltzera gonbidatzen zaitut (afari solidarioa Madrilen egoera ahulean dauden 500 lagunentzat). Adinekoen Lagunak Fundazioak
|
ere
behar du boluntarioak Gabonetan, adineko pertsonekin ordu batzuetan egoteko. Jar zaitez haiekin harremanetan. Afariak eta bazkari solidarioak Gabonetan Eta ez ahaztu opariak erosteko (moda, kosmetika, elikagaiak, etab.) dendetan bidezko merkataritza edo Oxfam Intermón eta Gabonetako zorion txartela eskuratu Adarbakarra (10 euro 12 euro) edo zerbait gehiago.
|
|
2019
|
|
|
bitaminarekin osatzearen kasua da hori, emakumeak Mikronutriente horretan akatsak ditu, batzuetan zaila baita eguzkiarekin eta janariarekin bakarrik iristea gomendatutako nazioarteko 1.000 unitateetara. Bestalde, D, B12 eta folatoa bitaminak erabilgarriak dira 50 urtetik goitikoak Bestalde, azido folikoa, bitamina eta burdina onuragarriak izan daitezke ugaltzeko adinean dauden emakumeak, edoskitzaroan eta haurdun daudenak B2 bitamina
|
ere
behar duten etapak. Bestalde, A, C eta bitaminak eraginkorrak dira bost urtetik beherako haurrak bitamina, eguzkia hartzen ez duten pertsonak eta B12 funtsezkoa da honetarako:
|
|
|
Kloroa gaizki ezaguna dela, baina denek ez dakite dermatitisa eragin dezakeela. Behar bezala tratatu ezean, tratamendu medikoa eta, batzuetan, antibiotikoak
|
ere
behar dituzten pitzadurak eta zauriak eragin ditzake adituak. Onddoek ere uki dezakete azala, igerilekuak baitira habitat gustukoenetako bat (eremu heze eta beroetan bizi dira).
|
|
2020
|
|
|
“Finantzatu berri diren tratamendu berriekin pazienteek izaten dituzten aldaketak ere ikusiko ditugu”, esan du neurologoak. Baina Migraine Adaptive Brain Center en zefaleak ez dituzten eta ikasketetan parte hartu nahi duten pertsonak
|
ere
behar dituzte. Helbide elektroniko honetara jo dezakezue:
|
|
|
Material horiek, mugatuak izateaz gain, ingurumen arrisku handiak (toxikotasuna) eta arrisku humanitarioak (lan baldintzak) dituzte. Hibridoa are kutsagarriagoa da, sistema tradizionalak
|
ere
behar baititu, hau da, motorra eta bateria. Berdin da fabrikazio herrialdea Gezurra.
|
|
2021
|
|
|
Audifonoak, erlojuak, kalkulagailuak, argazki kamerak, musikako zorion txartelak, baskulak, urruneko kontrolak, hala nola garajeko ateko agintea edo laser erakusleak, podometroak eta gailu medikoak, hala nola glukosmetroak, desfibriladore ezargarriak, taupada markagailuak edo termometroak. Haurrentzako jostailu batzuk
|
ere
behar ditugu, hala nola robot txikiak, panpinak edo telefonoak. Zer daramate botoi bateriek?
|
|
2022
|
|
|
Bestelako hondakin sanitarioak, hala nola maskarak, baita plastikozko poltsak ingurumen arazo larria dira. Birziklapena olioa, txikleak eta biniloak eta CDak espezializazioa eta baliabideak
|
ere
behar dituzte.
|
|
2023
|
|
|
Ontzi erakargarriagoak diseinatzea Baina gaur egungo bezeroa ez dago bakarrik elikagai osasungarriagoen bila, berritzaileagoen bila edo bere elikadura eredura egokitzen direnen bila: erakargarriagoak izatea
|
ere
behar du. Kontsumitzaile askok freskagarri bat aukeratzen dute lataren arabera, edo oliba olio baten alde egiten dute, eta ez beste baten alde, ontziaren arabera, adimen artifizialak ere ekarpen handia egin dezake.
|
|
|
Badakigu immunizazioa dela osasun publikoko esku hartze eraginkorrenetako bat, haur guztiei osasuntsu hazteko eta ahalik eta ahalmen handiena lortzeko aukera ematen diena. Horregatik, etengabe ari gara lanean haur guztiek, non jaio diren, nortzuk diren eta non bizi diren kontuan hartu gabe, bizirik irauteko ez ezik aurrera egiteko
|
ere
behar dituzten txertoak eskura izan ditzaten bermatzeko. Izan ere, ezin dugu ahaztu txertaketa gizateriaren historiako arrakastarik handienetako bat dela.
|
|
|
“Anhidrido karbonikoa gehitzeak jarduera fotosintetikoa eragin dezake landareetan, eta, beraz, karbohidratoen hazkunde eta metatze handiagoa, hala nola glukosa”, dio Molinerrek. Hidratoak ezinbestekoak dira giza osasunerako —mugimenduan dugun energia ematen dute—, baina proteinak, mineralak eta bitaminak
|
ere
behar ditugu. Hidratoak hazi egiten dira eta mineralak, ez 2002an, ikerketa artikulu bat argitaratu zen, atmosferan CO2 gehitzeak karbohidratoen kopurua nabarmen handitzen zuela eta horrekin batera ez zirela mantenugaiak ere gehitzen.
|