|
2002
|
|
|
|
Egunean zehar
janariak taxuz banatzea
|
|
2004
|
|
|
Janari lasterrak ez du ia esnerik, ez frutarik, mantenugaien funtsezko osagairik. Adituen arabera, bi
|
egunez
janari lasterrak kontsumitzeak murriztu egin du A eta bitaminen, karotenoen, kaltzioaren, fosforoaren eta magnesioaren kontsumoa. Horren aurreko lanek erakutsi dute AEBn janari lasterra ematen duten jatetxeen kopuruak nabarmen egin duela gora azken 25 urteotan.
|
|
2006
|
|
|
|
Egun
janaria egin eta hartzeko astirik ez hartzeak, aurretiaz kuzinaturiko produktuetan oinarrituriko janari azkarrak egin beharra ondorioztatzen du.
|
|
2007
|
|
|
zentroetako batean pazienteari
|
egunean
janari bakar bat egin eta irabiaki eta antzekoekin osatzea proposatu zioten.
|
|
2008
|
|
|
Faktore horren ondorioz, iraungitako produktuak pila daitezke, bereziki produktu freskoak, denbora luzeegian gehiegi erosita. Zenbait
|
egunetarako
janaria prestatzea oso ohikoa da erosotasunari edo noizean behinkako kanpo laguntzari erantzuteko, baina gehiegi luzatzea ere arrisku faktore garrantzitsua izan daiteke. Muga ekonomikoek hirugarren adinekoen elikadura segurtasunarekin zerikusia duten beste arazo batzuk ekar ditzakete.
|
|
2009
|
|
|
Osasuntsu egoteko, pertsonek elikagai bakoitzetik kopuru jakinak hartu behar dituzte
|
egunean
janarien bidez, eta horri Eguneko Kopuru Gomendatua esaten zaio (EKG).
|
|
2011
|
|
|
Telebista ikusten den bitartean, distraituta dago, eta ez zaio hainbesteko arreta jartzen jaten den janari kopuruari, eta horrek kaloria gehiago hartzen ditu. Afariek, etxetik kanpo bazkaltzen dutenek edo
|
egunean zehar
janari desordenatua eraman dutenek, eguneroko oreka dietetikoa lortzen laguntzen dute. Horretarako, ezinbestekoa da menuak planifikatzea eta otorduetan gutxien jaten diren elikagaiak (barazkiak, zopak, kremak eta arrainak) afaltzeko prestatzea.
|
|
2014
|
|
|
Jateko laguntza Izan ere, orain arte egunean bederatzi euro besterik ez zeuden bazkaltzeko. lanaldia Orain, osorik kotizatu dute, baina langileari 60 zentimo inguru jaitsiko zaio txekearen zenbatekoa, eta, hala, 8,40 euro izango ditu
|
egunean
janaria ordaintzeko. Haurtzaindegia edo seme alabentzako eskola laguntza:
|
|
|
Anoa txikiagoak jaten dituen katua aktiboagoa izango da, eta horrek ere kalorien gastua errazten du Soberan dauden kiloak galtzen laguntzeko errezeta, beraz, ez da asko aldatzen pertsonen gomendioen arabera:
|
egunean zehar
janaria zati txikietan banatzea. Kalkulu honetan, albaitaria ezinbesteko aliatua da.
|
|
|
Katuentzako elikagai adimendunen katiluek aurpegiko miaketa erabiltzen dute janaria egunean zehar banatzeko Mu Chi Sung zientzialariak katuekin partekatzen du bere bizitza, eta aurpegia ezagutzeko teknologia aurreratu hau felidoen jantokietan sartu du. Helburua da katuentzako elikagai adimendun batzuk sortzea, bazkaltzera hurbiltzen den animalia ezagutzeko eta, horrela,
|
egunean zehar
janaria dosifikatzeko. Ikertzaile honen esanean, «teknologia honek aukera ematen digu felinoekin bizi garenok kontrola dezaten zenbat janari edo ur irensten duten, zenbat elikagai jaten dituzten egunean zehar, are etxean katu bat baino gehiago daudenean edo gu kanpoan».
|
|
2015
|
|
|
Marrubiak zerbitzatzen dira letxuga zatituaren oinarrian. Otordu azkarrak, haurrei izugarri gustatzen zaizkienak Denbora nahikorik ez dagoenean eta hurrengo
|
egunerako
janaria prest utzi behar denean, bi aukera proposatzen dira: barazki pureak (astean behin edo bitan izan behar dira, gutxienez) edo entsalada hotza.
|
|
2017
|
|
|
2 edo 3 errazio, azukre, edari azukretsu, edari azukretsu, edari azukretsu, azukredun edari, industriako opil eta pastel eta jaki azukretsu gisa. Adituek gomendatzen dute
|
egunean zehar
janaria banatzea eta, beraz, egunean 5 otordu egitea: gosaria, goiz erdia, bazkaria, askaria eta afaria (afaldu ondoren, ordu asko pasatzen dira afariaren eta lotara joateko orduan).
|
|
2021
|
|
|
Gaur
|
egun
janaria edo edaria biltzeko erabiltzen ditugun latak, botilak, poteak eta kartoizko kaxak orain dela 20 urte baino arinagoak eta eraginkorragoak dira ekodiseinuari esker.
|
|
2022
|
|
|
Dieta mediterraneoa berreskuratzeko modu bat da. Ona al da
|
egunean zehar
janari gehiago egitea, bospasei egunean hiruren ordez, edo gizentzea. Elikadura hobetzeko estrategia ona izan daiteke, baina kontua da bost janaldi eta etengabe pikatzea nahasten ditugula.
|