|
2010
|
|
|
Gosaltzen ez denean, errazagoa da etxera iristean “zerbait pikatzeko” tentazioari eustea. Eguneroko otordu nagusietatik ahaztuta
|
dago
gosaria. Ahulezia, haserrea, gogo aldartea, kontzentraziorik eza eta umore txarra izan ohi dira abiarazitako eta janaririk jaso gabe orduak daramatzan organismo baten substratua falta dela adierazten duten seinaleak.
|
|
|
Fruta zukuak, zopak, saltsak eta garagardoa gutxiago jaten dira. Haurrak substantzia horren eraginpean
|
daude
gosaritako zerealen bidez. Ogia edo opilak bezalako beste elikagai batzuek ere furano ekarpena egiten dute. Kutsatzaile kimikoa Furanoa dioxinekin batera dator, biak baitira ingurumeneko kutsatzaile organiko iraunkorrak (COP).
|
|
2013
|
|
|
Jane izan ezik, denak
|
zeuden
gosari gelan bilduta eta, zerbitzariak Elizabeth haiengana eraman zuenean, zeharo harrituta geratu ziren bertan ikusteaz. Hurst andereak eta Bingley andereñoak nekez sinetsi ahal zuten Elizabethek hiru miliako bidea egina izan zezakeenik goizeko ordu horietan, lagunik gabe eta halako eguraldi lohiaz; eta Elizabeth ziur izan zen gutxiritzi egiten ziotela horregatik.
|
|
2014
|
|
|
Hala erakusten digute komunikabideek, baina herritarrek ere sinesten dute, Reevesen eta kolaboratzaileen Appetite aldizkarian argitaratutako ikerketa bat erakutsi berri duen bezala. Hala ere, alde batetik, proba zientifikoak nahasiak dira eta alborapen ugari dituzte; eta, bestetik, ikerketa asko
|
daude
gosariaren eta gorputz pisuaren murrizketaren arteko elkarketa frogatzen ez dutenak, aurrerago zehazten den bezala. Irudia:
|
|
2015
|
|
|
Eten die ostalariak. Izututa
|
dago
gosari osteko solasa hartzen ari den bidearekin. Atzo, afalorduan, energia negatiboz gainezka sentitu zuen etxea eta bi gizon haien aurak oso zikinak nabaritu zituen, baina ez zion aparteko garrantzirik eman, ohitu samartua baitago antzekoetara.
|
|
2016
|
|
|
Ura eta gasa merkeak, beraz noizean behin dutxa ez zilegiak hartzen nituen, kontzientziak ezartzen zizkidanak baino luzeagoak. Batez ere sukaldean
|
nonor
zegoenean gosaria prestatzen, inork ikusten ez gaituenean gauzak nola egiten ditugun begiratzea atsegin bainuen, baita jendea honen arabera epaitzea ere.
|
|
2017
|
|
|
–Aizu, barkatu, ba al
|
dago
gosari prestaturik ekartzea. Arrautzopil bat nahi izango nuke hartu.
|
|
2018
|
|
|
Ez da arimarik ere ikusten, eta, urrutiko mailu hots baten oihartzuna eta etxearen atzealdeko aldian behingo eztulen bat gorabehera, ez da hotsik aditzen. Nabari da etxekoandrea oraindik ez dela jaiki eta ez dabilela etxean barrena, eta, beraz, aukera gutxi
|
dago
gosaria presta dezan agindutako ordua, zazpi eta erdiak, baino lehenago.
|
|
2019
|
|
|
Asko hitz egiten duen familia da, baina isilik
|
daude
gosarian. Aita paper batzuei begira ari da, laneko lehen batzarrerako behar ditu.
|
|
|
Hemen
|
dago
gosaria.
|
|
2020
|
|
|
Hain zuzen, moldeko ogiaren erosketak gora egin du ehunekotan, eta, gaur egun, pertsonako urteko kontsumoaren% 11 hartzen du. Azken bi hamarkada horietan, moldeko ogia ia erabat murriztuta
|
egotetik
gosarirako ogi txigortuak eta askarirako sandwichak egitera igaro da, eta erabilera zabalagora bideratu da: aperitiboak, ogi txigortuak, kanapeak… Hori, neurri handi batean, denbora horretan egindako hobekuntzengatik izan da, bai prozesuan, bai produktuaren formulazioan, eta horren ondorioz, eskaintza asko handitu da:
|
|
2021
|
|
|
Zehazki, integralak eta azukre gutxikoak diren produktu guztiek, zereal osoetatik edo zereal osoetatik datozen irinetatik datozenez, A bat lortzen dute. Beste muturrean
|
daude
gosaritako zereal gehienak, C, D edo E batez sailkatuta daudenak eta ez direnak gomendio osasungarri. Hori bai, marka batzuk daude, zehazki, zuntz asko duten eta azukrerik ez duten olo maluta edo muesli batzuk, sailkapen ezin hobea lortu dutenak (A eta B).
|
|
|
Irudia: Belén Trincado Aznar
|
Badago
gosari idealik. Aladinoren arabera, Espainian 10 umetik hiru ez dira egunero gosaltzen.
|
|
2022
|
|
|
Hemen albo batean erredurak dituen motxila urdin baten irudiak ikusten ditugu. " Taloa eta morokila" jartzen du motxilaren aurrealdean, eta erreta
|
dagoen arren
gosariaren irudia ere ikusten da.
|
|
|
Iratzarrik
|
zegoen
gosariaren orduan, baina ez zen ohetik jaiki. Logelako ate aurretik pasatzerakoan Joseba oinen puntan zebilen eta umeei ez orrorik egiteko esaten zien, ama lo zegoela.
|
|
|
Goseak zegoen, zeren eta, bi taberna mutil gogotxarturi eskatu zizkien galleta batzuk kenduta, ezer jan gabe
|
baitzegoen
gosariaz geroztik. Zurezko mahai jantzigabe batean eseri zen, bi neska langile eta mekaniko baten aurrez aurre.
|
|
|
Georgeâs elizako kanpandorreko kanpaiak errepika eta errepika ari ziren, eta eliztarrak, bakarka edo taldeka, eliz aurreko plaza txikia zeharkatzen, esku eskularruz jantzietan zeramaten liburu txikiak ez ezik, beren jarrera barnerakoiak ere garbi adierazten zuelarik zer asmorekin zihoazen. Gosari ordua igaroa zen apopilo etxean eta platerez estalirik
|
zegoen
gosari gelako mahaia, urdai eta urdai azal zatiak eta arrautza arrasto horiak plateretan. Lastozko besaulkian eseri eta Mary neskameak gosariko ontziak nola jasotzen zituen begira zegoen Mooney andrea.
|
|
2023
|
|
|
Pastak erosi ondoren kafesnea eta txokolatez betetako kruasan horietako bat eskatu dut, jada bertan
|
egonda
gosari goxo bat hartzeko gura sartu zait. Gainera Izaskuni deitu eta berehala etorriko zela esan dit.
|
|
|
Gainera, zenbait ikerketak ikusi dute portaera psikosozialeko arazoak izateko aukera handiagoa dutela gosaltzen ez duten gazteen artean. Biztanle gehienak urrun al
|
daude
gosarian kaloria kopuru idealetik. Hitz egiten dugun adin taldearen arabera.
|
|
|
Azterketan ez ditugu kontsumitutako elikagaiak baloratu, elikagaiak baizik. Hala, bada, lotura bat
|
dago
gosariak ematen duen kaloria ehunekoaren eta sindrome metabolikoaren artean, eta erlazio horrek ez du zerikusirik kontsumitutako mantenugai motarekin. Sindrome metabolikoa duten pertsonen gosaria aztertzean, patologia hori ez dutenekin konparatuta, ikusi dugu azken horiek karbohidrato gehiago, zuntz gehiago, landare proteina gehiago eta gantz azido poliasegabe gehiago hartzen dituztela (batez ere landare erreinuan) goizeko lehen irenste horretan.
|
|
|
Ez
|
zegoen
gosaria eskatu beharrik.
|