|
2000
|
|
|
Azken urteotako nekazaritza gainprodukzioarekin batera, alanbrezko hesiek hesi naturalen lekua okupatu dute hein handi batean, paisaia homogeneoa sortuz; baina hesi naturalak
|
egoera
onean mantendu dituen haran bakarretakoa da Karrantza.
|
|
2001
|
|
|
\ Azkenik, ezin dugu aipatu gabe utzi Txingudiren osagai nagusietako bat den Bidasoa ibaia Euskal Herrian nahiko
|
egoera
onean mantendu den gutxienetakoa dela. Honi esker, gainerako ibai gehienetan aspaldian desagertu ziren hainbat arrain espezie (izokina, kodaka, gobioa...) oraindik ikus daiteke eta bere ibaiertzeko basoetan ur ipurtatsa, ekialdeko ur arratoia, muturluzea, igaraba, suge berde horia... bezalako animaliek bizitzeko baldintza egokiak aurkitzen dituzte.
|
|
|
proteina berrien sorrera laguntzen du (zelulak berritzean, alegia), erradikal askeen kontrako borrokan, entzimen sintesian eta defentsa sisteman (inmunologikoan) hartzen du esku eta larruazalaren eta mukosen
|
egoera
ona mantentzeko lagungarria da (larruazalaren tonu eta malgutasuna).
|
|
|
Giza organismoak 0,8 g proteina behar ditu kilo eta egun bakoitzeko (g/ kg/ egun), bere giza proteinak osatzeko. Horri esker, organoak eta ehunak (muskuluak, hezurrak…) hazi egiten dira, eta defentsa sistema
|
egoera
onean mantentzen da, infekzio eta gaixotasunei eraginkortasunez aurre egiteko. Eskura ditugun datuetan oinarrituta, badirudi kirolariek 1,2 eta 1,4 g/ kg/ egun artean hartu luketela proteina, erresistentzia aerobikoko kirolak egiten dituzten gehienek; eta, agian, pixka bat gehiago, energia gastu handiak eragiten dituzten programa fisikoetan parte hartzen dutenek, hala nola zenbait eguneko bizikleta itzulia edo maratoi bat prestatzen ari direnek.
|
|
|
Lorategiko lurzorua
|
egoera
onean mantentzea funtsezkoa da landareen osasun onerako. Pinu azala jartzeak hainbat onura dakartza:
|
|
2002
|
|
|
Ontzia ireki ondoren, esne lurrunduak aroma leuna, kolore horixka eta loditasun homogeneoa eta guztiz likidoa ditu. Lurrundutako esnea ez da produktu galkorra eta, beraz,
|
egoera
onean mantentzen da zenbait hilabetez. Ontzia oraindik ireki ez denean, nahikoa da leku fresko eta argitik babestuta gordetzea.
|
|
|
Egoera horri aurre egiteko, prestatu tamaina txikiko plater osoak, baina oso elikagarriak (purea oilaskoarekin edo arrain zuriarekin, etab.). ERAIKUNTZA MATERIALA (proteinak): beharrezkoa da proteina osoetan aberatsak diren elikagaiak sartzea, gure organoak, ehunak (muskuluak, hezurrak…) eta defentsa sistema
|
egoera
onean mantentzeko, infekzio eta gaixotasunei eraginkortasunez aurre egiteko. Horretarako, nahikoa da egunero behar adina esne eta esneki, haragi edo arrain edo arrautza hartzea otordu nagusietan eta horien eratorrietan (jogurtak, gutxi ondutako gaztak, fianbreak, urdaiazpikoa, etab.).), gutxiago hamaiketakoetan eta askarietan.
|
|
|
Palaz belar txarrak kentzen ohituta badago, ahalegin fisiko handiagoa egin behar izateaz gain, sustraiak mozteko eta ale berriak egiteko oinarria bertan uzteko arriskua dagoela ikusiko da. Lurra aprobetxatu Gainera, lur bat egokitzen hasten denean edo lehendik dagoena
|
egoera
onean mantendu nahi denean, lehenengo urratsa belar txarrak kentzea da. Belarrek substratuan dauden elikagaiak kontsumitu besterik ez dute egiten; beraz, kendu egin behar dira.
|
|
|
Fecsa Endesa konpainiak argi mozketak iragarri zituen hilaren 18an, asteartea, eragindako kaleetan jarritako kartelak jarriz, besteak beste, Riu Ter kalean eta inguruetan Josep Gusó gozogintzako lantegia kokatuta. Etenaldiak ostiralean (hilak 21) gertatu ziren, goizeko 8:00etatik 10:00etara, eta larunbatean, hilak 22, 14:30etik 19:30era, eta, ondorioz, intoxikazioaren arrazoia izan zen, prestalekua elektrizitaterik gabe utzi baitzuten, eta, ondorioz, kokeen krema
|
egoera
onean mantentzeko behar ziren hozte sistemak indargabetu ziren. Fecsa Endesaren iturriek diotenez, gorteek ez zioten eragin gozotegia kokatuta dagoen aldeari, nahiz eta ezin izan zuten bermatu establezimenduko lantegia dagoen kalean eraginik ez izatea.
|
|
|
Beharrezkoa da errodopsina eratzeko, erretinako zeluletan dagoen argiarekiko sentikorra den pigmentua. Konjuntiba (begiaren aurreko poloa estaltzen duen mintza) heze eta
|
egoera
onean mantentzeko ere balio du.Konjuntibarik ez izateak xeroftalmia izeneko gaixotasuna eragiten du kasu larrietan.Erretinan, A bitaminaren forma berezi bat da argiak jasotzen dituen ikusizko pigmentuen zatia; izan ere, bitamina horren urritasuna adierazten duen sintoma bat intentsitate txikiko argira egokitzeko zailtasuna da (gaueko itsutasuna). Elikagai ugari:
|
|
|
Merkataritza eta Kontsumo Zuzendaritza Nagusiak zenbait jarraibide eman ditu, eta, udan, elikagaiak
|
egoera
onean mantentzeko jarraitu beharreko hainbat jarraibide jarri dituzte martxan, hozte eta izozketa kontuetan kontuan hartzeko aholkuekin. Hala, hozkailuan gorde behar dira kontserbatzeko hotza behar duten elikagaiak, hala nola haragia, arraina, esnekiak eta, batez ere, maionesak, kremak edo saltsak eta horiek dituzten produktuak.
|
|
|
– Soberakinak bi eguneko epean kontsumitzea komeni da. Produktu batzuk
|
egoera
onean mantentzen dira hiru egunetik bostera bitartean, baina zenbat eta denbora gehiago eduki jaki prestatua, orduan eta handiagoa izango da elikagaiak intoxikatzeko arriskua. Izoztu berehala jan behar ez diren hondarrak, ontzian data jartzea ahaztu gabe.
|
|
|
Bitamina hidrosoluble horren forma aktiboa, piridoxina ere baderitzo, proteinen metabolismoan parte hartzen duen piridoxal fosfatoa da.Proteinen sintesian esku hartzean, aminoazidoen metabolismoan (proteinen oinarrizko osagaiak) eta infekzioetatik babesten gaituzten globulu gorrien eta antigorputzen ekoizpenean ere parte hartzen du. Beharrezkoa da zenbait neurotrasmisore sortzeko (serotonina, dopamina, noradrenalina…); beraz, nerbio sistema
|
egoera
onean mantentzen laguntzen du. Gainera, hormona sexualen ondorioak modulatzen ditu, eta ezinbestekoa da triptofanoa (aminoazido esentziala) niazina bitamina (azido nikotinikoa) bihurtzeko.
|
|
|
Kolore sorta zabala du, erraz garbitzen da eta ez du alergiarik sortzen. Mantentze lanak Parket flotatzaileak ez du ahalegin handirik eskatzen
|
egoera
onean mantendu eta kontserbatzeko. Giro tenperatura 20 °C koa izan behar du, eta gelak aireztapen ona izan behar du; izan ere, aire asko badago, hezetasunaren lurruna ez da azalean eroriko eta likido bihurtuko da.
|
|
2003
|
|
|
Landarearen osasun egoeraren arabera, parasitoak errazago edo nekezago agertuko dira; zenbat eta landare ahulagoa, parasitoak agertzeko orduan eta erraztasun gehiago. Beraz, landareak osasun
|
egoera
onean mantentzeko zaintzak egokia izan behar du, bakoitzaren baldintza egokienak ondo ezagutu behar dira: argitasun maila, ongarriak, tenperatura, izozteekiko erresistentzia, noiz loratzen den...
|
|
|
Larruazala
|
egoera
onean mantentzea herentzi faktoreen eraginak eta gaixotasunik (dermatitis, psoriasis eta antzekoak) ez izateak garrantzi handia dutelarik, haren itxura ederra guk eskaintzen diogun arretaren ondorio da, hein handi batean.
|
|
|
Frutak eta barazkiak eguneroko menuan sartu behar dira. Landare gordinak ugariagoak dira bitaminetan, mineraletan eta zuntzean, eta horrek nutrizio
|
egoera
ona mantentzen laguntzen du. Gantzaren kalitatea Koipearen kalitatea zaintzea kantitatea kontuan hartzea bezain garrantzitsua da.
|
|
|
Auto batzuek ASR dute, gurpilen irristaketa saihesteko gailu elektroniko bat, eta, “aquaplaning” aren kasuan, martxan dagoela kontrolatzeko aktibatzen da. Hala ere, aurreko aholkuei jarraituko digu.Saihesteko – Pneumatikoak
|
egoera
onean mantentzea. Indarra duen legeriaren arabera, marrazkiak 1,6 milimetrotik gorako sakonera izan behar du.
|
|
|
azenario eta laranja entsalada, ur pixka batekin arinduta edo ez. Hidratazio egokia izateko modu osasungarria, gure gorputza arazten eta
|
egoera
onean mantentzen laguntzen duena, gure ohiko dietako kaloriak gehiegi handitu gabe.
|
|
|
Arau berriaren arabera, elikadura osagarriak ohiko dieta osatzeko erabiltzen diren produktuak dira, hots, elikagai iturri kontzentratuak edo nutrizio edo fisiologia efektua duten beste substantzia batzuk, modu sinplean edo konbinatuan, eta produktua kantitate txiki bateratuetan dosifikatzeko moduan merkaturatzen dira. Azken horri dagokionez, nabarmentzekoa da araudian “eguneko kopuru gomendatua” (E.L.Z.) sartu dela. mantenugaiena, hau da, pertsona osasuntsu batek egunero, batez beste, dietaren bidez hartu behar duen kopurua, osasun
|
egoera
ona mantentzeko. Etiketatzea Etiketatzeari dagokionez, lege esparru berriak ezartzen du produktu horiek “elikadura osagarria” izena izan behar dutela; ezin izango dute alegaziorik aurkeztu (giza gaixotasunak prebenitu, tratatu edo sendatzeko propietateak ematen dituzten baieztapenak), eta dute iradoki edo aitortu dieta orekatu eta askotarikoak ez duela behar adina elikagai ematen.
|
|
2004
|
|
|
Hau dela eta oso garrantzitsua da erreka bazterreko landaretza osatzen duten espezieak: haltzak, urritzak, lizarrak…
|
egoera
onean mantentzea espeziearen bizi iraupenerako. Baina Artikutza bezalako parajeak ez du arazo hori oraingoz.
|
|
|
Itsaski guztien modura ganba ere biziki galkorra denez, tenperatura hotz hotza eskatzen du kontsumitu arte
|
egoera
onean mantenduko bada.
|
|
|
: zelulen mintza
|
egoera
onean mantentzen duen fosfatidil serina (FS) izeneko substantzia ekoizten du garunak.
|
|
|
Kopuru hori murriztu egingo da 2005ean, automobilgintzak hartutako konpromisoagatik. Gainera, gure ibilgailua
|
egoera
onean mantentzen badugu, egoera horretan ez dagoenak baino %10 gutxiago kutsatuko du. Hala, arreta berezia jarriko diegu elementu batzuei.
|
|
|
Jarrera eta higienerako jarraibide erraz batzuei esker, arropak denbora gehiago iraungo du eta
|
egoera
onean mantenduko da.
|
|
|
Suaren sugarren gainean isurtzen dira eta hormetan pilatutako zikinkeria lurruntzen dute. Tximinia urtean behin sakon garbitzen bada ere,
|
egoera
onean mantendu behar da beti. Aparatua metalezkoa bada, korrosio zantzuak bilatu behar dira eta horma islatzaileek ez dutela sabelik egiaztatu behar da.
|
|
|
Atzo AEBetan egin zen Goseari buruzko Kontzientziazio Egun Nazionala zela eta, AEBetan Haurren Defentsarako Funtsak (CDF, ingelesezko siglak) zabaldu zuen txosten baten arabera, 35 bat milioi estatubatuarrek elikadura txarra dute, tartean 13 milioi haurrek, eta, pobreziaren ondorioz, ez dute egunero behar adina jaten. Txosten horrek bereziki azpimarratzen du 13 milioi haurrek “elikadura segurtasunik eza” dutela AEBn, hau da, elikadura ona izateko arazo iraunkorra, osasun
|
egoera
onean mantentzeko. “Haurren arteko gosearen tragedia horrek adingabeengan eta gure herrialdean duen eragin izugarriaren ondorio da.
|
|
|
Kasu horietan, eta hain ur kantitate handiak jatera ohituta ez dauden pertsonetan, baliagarria izan daiteke, kasu batzuetan, fruta edo barazki zukuak, infusio hotzak… jartzea, baina ez ahaztu ura dela edari gomendagarriena. Hidratazio onak eta elikadura egokiak larruazala fresko eta osasuntsu sentiarazten laguntzen dute, eta, gainera, azala
|
egoera
onean mantentzen laguntzen dute, udan neguan baino gehiago, eguzki izpiek zahartzeari laguntzen baitiote.
|
|
|
Barazki hori etxean ongi kontserbatzeko, komeni da bildu plastikozko poltsa zulatu batean, hozteko moduan. Horrela
|
egoera
onean mantentzen da astebete arte, eta baita izoztu egin daiteke. Horretarako, kukuluak hautatu behar dira.
|
|
|
Pilarearen azalari itsatsitako kare, garbigarri edo janariaren hondarrek zikindu eta hondatu egiten dute. Harraska
|
egoera
onean mantentzeko, kontuan hartu behar da zer material mota egiten den, eta ez da erabili behar hura marratu dezaketen espartzurik edo produktu urratzailerik.
|
|
2005
|
|
|
Horien artean, honako hauek aipa ditzakegu: gaizki erabiltzeagatik edo behar bezala ez mantentzeagatik eragindako kalteak, eraikinaren instalazioetatik kanpoko leherketa edo sute batek eragindako akatsak, etxea hartu ondoren etxebizitzan egindako obrek eragindako kalteak, etab. Erabiltzaileek eraikuntza
|
egoera
onean mantentzeko duten betebehar nagusia. Horregatik, aipatutako kasuak ez dira erreklamatzen.
|
|
|
Etxean, garrantzitsua da sustraitik bereizita kontserbatzea hozkailuaren barruko plastikozko poltsa baten barruan. Horrela, 5 egunez
|
egoera
onean mantentzea.
|
|
|
Bisagrak funtsezkoak dira etxeko ate eta leihoetan ez ezik, sukaldeko armairuetan, bainugelan eta geletan ere. Horregatik, garrantzitsua da
|
egoera
onean mantentzea eta arazoak hauteman bezain laster jokatzea, larriagotu baino lehen. Artikulu honek hainbat aholku eta neurri ematen ditu bisagrak zaintzeko, oxidoak eta ateak eta leihoak ireki eta ixtean sortzen diren zarata desatseginak konpontzeko eta hautsitako bisagra bat konpondu edo aldatzeko.
|
|
|
140 litroko eguzki berogailua, bi pertsonarentzako aproposa, 1.500 euro inguruko prezioa du, modeloen arabera. Aparatu horien bizitza erabilgarria 25 edo 30 urtekoa da, baina gehiago luza daiteke, baldin eta estalkia aldian behin garbitzen bada eta instalazioa
|
egoera
onean mantentzen bada.
|
|
|
fruituarena.
|
Egoera
onean mantentzen badira eta barietatearen arabera, 6 hilabetez gorde daitezke. Oro har, barazkiak bero iturrietatik babestu behar dira.
|
|
|
Bi zorrozketa sistema daude, lehorrean eta uretan. Brikolajearen zale guztientzat interesgarriena lehenengoa izango da, eraikuntzarako, lorezaintzarako, kortatxapeetarako eta abarretarako tresnak
|
egoera
onean mantentzeko balio baitu. Hala ere, zura, gubiak, zur eskuila formoiak eta abar mozteko erabiltzen diren ia tresna guztiak uretan zorroztu behar dira.
|
|
2006
|
|
|
Odol hodiak
|
egoera
onean mantentzen dute, hanpaduraren eta hanturaren kontrakoak dira.
|
|
|
Hori dena
|
egoera
onean mantentzeko, egitura anexoek ongi funtzionatzea ezinbestekoa da: organoa mugitzen duten muskuluak, betazalak eta berauek babesten dituzten betile eta guruinak, baita globoa elikatu eta babesten duten malko guruinak ere.
|
|
|
hala ere, elikagai horietan ez da nabarmentzen gainerako arrainekin alderatuta. Etxean, mihi arrain freskoa hozkailuan gorde daiteke 2 egun arte, baina izozten bada,
|
egoera
onean mantenduko da 6 hilabete arte.
|
|
|
Gehiago ere izan daiteke, baina hilezkorra izatea oso garestia da molekuletan. Geneak
|
egoera
onean mantentzeko mutazioak pilatu gabe, aparteko inbertsioa egin behar da, bizi nahi dugun mutazio tasa dela eta. Mekanismoak ezagututa, hobetu egin daiteke, eta, gainera, medikuntza birsortzaileak bizitza luzeagoa izaten lagundu dezake.
|
|
|
Mantenugai guztiak behar bezala ematen direla bermatuko duen dieta eginez. Larruazalarentzat oinarrizkoak diren neurriak hartuz gero, azalak osasun
|
egoera
onean mantentzea. Melanomaren detekzio goiztiarra:
|
|
|
|
Egoera
onean mantentzeko, beharrezkoa da ura araztea eta oxigeno kontzentrazioa murriztea saihestea.
|
|
2007
|
|
|
Bertan adierazten denez, autopista segurtasun baldintza onetan kontserbatu eta zaintzeak ez du bakarrik esan nahi autopista horretako zirkulazio azkarreko bideak zaindu behar direnik, ezta bideak ixten dituzten sareak
|
egoera
onean mantendu behar direnik ere, bertara animalia edo pertsonarik sar ez dadin, ezta goitiko pasabideetatik edo itxituren gainetik autopistara eroriko ziren gauza guztiak jaso behar direnik ere; obligazio hori, Bidesariko Autopisten Legeak xedatua duen modura,
|
|
|
Urtean behin bernizatu behar dira, eta aldian behin garbitu,
|
egoera
onean mantentzeko.
|
|
|
Izoztu ondoren, °C ko tenperaturan gorde behar dira.
|
Egoera
onean mantendu nahi badira, ez da inoiz hotzaren katea eten behar. Nola eutsi haren ezaugarriei?
|
|
|
Horretarako, beste 12 pazienteri aplikatzeko proiektua dute. Gainera, azpimarratu dute, teknikak arrakasta izan dezan, garun kortexaren eremua
|
egoera
onean mantendu behar dela. Hori dela eta, azterturiko pazienteak kalte konponezinak zituen garun azalaren zati handi batean, baina funtsezko eremuak gordetzen zituen.
|
|
2008
|
|
|
3.829 transplante Emaileen kopurua handitzeari esker, joan den urtean 3.829 transplante egin ziren, kopuru maximoekin giltzurrunetan (2.210), gibelean (1.112) eta biriketan (185). Aldiz, bihotz transplanteak, pankrea transplanteak eta heste transplanteak jaitsi egin ziren, batez ere zeuden gaixo gutxi zeudelako eta emailearen profila aldatu zelako, zaharrago batengana iritsi ziren eta, beraz, zailtasun handiagoa zuten organo horiek
|
egoera
onean mantentzeko. Zazpi komunitatek milioiko 40 emaile baino gehiago dituzte, eta zifra hori herrialde osorako helburutzat hartzen da Nabarmentzekoa da, halaber, emaile bizidunetatik datozen transplanteen hazkundea; giltzurrun transplanteen kasuan, 102 izan ziren 2006an, eta 133 2007an; hau da, giltzurruneko transplante guztien %6 Halaber, handitu egin da emaile biziaren gibel transplantea, 2006an 18 izatetik 2007an 25 izatera igaro baita.
|
|
|
Itxi etxeko gasaren eta aparatuen ixteko giltza orokorra, kanpoan luzaroan eta oporraldian. Aparatuak aldian behin berrikustea, garbi eta
|
egoera
onean mantentzeko. Ez erabili gas hodiak beste objektu batzuen euskarri gisa, eta ez erabili hormako erradiadoreak edo galdarak arropa lehortzeko.
|
|
|
Eguna osatzeko, fruta eta barazki fresko eta koloretsuez betetako dieta egin behar da, elikagai arazgarririk onenak. Zirkulazio sistema indartzen duten antioxidatzaileetan duten kontzentrazioaz gain, elikagai horiek bitamina dute, funtsezkoa larruazalaren ehun konjuntiboa
|
egoera
onean mantentzeko. Dieta antioxidatzailea eta hidratazioa dira konbinaziorik onenak zirkulazioa aktibatzeko eta zelulitisaren garapena geldiarazteko.
|
|
|
Kontserbazioa eta manipulazioa kontrolpean Hozte eta izozte ekipoek aski izan behar dute ematen diren elikagaien kopururako eta mantentze lan egokietarako, tenperatura baldintza bereziak dituzten produktuen kontserbazio egokia bermatzeko. Instalazioak, ekipoak edo tresnak higiene eta funtzionamendu
|
egoera
onean mantendu behar dira. Establezimendu mota honek edateko ur hotz eta beroaren hornidura izan behar du.
|
|
|
Prozesu honetan, hildako hostoak eta eragozpenak sortzen dituzten beste batzuk kentzen dira. Nolanahi ere, ez da inoiz hosto berdeko koroa deiturikoetako bat baino gehiago kendu behar, palmondoen elikaduran parte hartzen baitute eta enborra
|
egoera
onean mantentzen laguntzen baitute. Horregatik, bereziki zaindu behar dira.
|
|
|
Hala, XV. mendetik aurrera gaztelua guztiz hondatuta ikus zitekeen. Ez zen inor bizi bertan, eta, noski, horrelako eraikinek berrikuntzak behar izaten dituzte
|
egoera
onean mantentzeko. XIX. mendean, berriz, Maria II.aren senarrak, Fernando II.ak, gaztelua hartzea erabaki zuen.
|
|
2009
|
|
|
48) 13 Ingurumenari protagonismo esanguratsua egozten zaio, «eskualdeen garapenerako oinarrizko elementua dela» eta «lehiakortasun faktore» bilakatu dela esateraino (ibid., 46) 14 Halaber, planak helburu bikoitzari egingo dio aurre: alde batetik, populazioaren bizi kalitatea hobetzea, eta horretarako
|
egoera
onean mantendutako ingurumena oinarrizkoa da; eta bestetik, epe luzean landa inguruko jarduera produktiboak bermatu nahi dira. Helburuok EAEko Helburu 2 diren landa eremuetan lortu nahi dira, lurraldearen% 55 eta populazioaren% 3,5en gain eragin zuzena izanez.
|
|
|
Dietan magnesio ugari duten elikagaiak sartzea, hala nola fruitu lehorrak, lekaleak, ogi integrala eta arraina. Osoko zerealak, fruitu lehorrak eta garagardo legamia B6 bitaminaren iturri dira, eta horiek nerbio sistema
|
egoera
onean mantentzen laguntzen dute. Lagungarri izan daitezke ondoez emozionalari lotutako sintomak hobetzeko.
|
|
|
Ez dira inolaz ere ohiko etxebizitzatzat hartuko: Ondasun materialak
|
egoera
onean mantentzeko aldizkako kontserbazio gastuak: instalazioak pintatu, entokatu edo konpontzea.
|
|
|
Aplikazio ugari Arropak edozein kontserbak bezala botako dira. Azukre asko duenez,
|
egoera
onean mantentzen da bizpahiru hilabetez, poto batean, eta hurrengo urtera arte hozkailuan gordetzen bada. Gozoki hau saltsa ezin hobea da irin eta ur gatxak edo irina eta esnea bezalako plateretan, edo olata batean edo krep batean bil daiteke.
|
|
2010
|
|
|
Baina haien inplikazioa ez da hor amaitzen. Jostailu seguru bat emateaz gain,
|
egoera
onean mantentzen irakatsi behar zaie, etorkizunean arriskuak saihesteko.
|
|
|
Espezialistek behin eta berriz esaten dute azterketa oftalmologikoak egin behar zaizkiela aldian behin (sintomarik egon ez arren), eta ikusmen higienerako ohitura onak dituztela. Hona hemen begietako osasuna
|
egoera
onean mantentzeko gomendio batzuk: behar izanez gero, zuzentzeko betaurrekoak eta eguzkitik babesteko egokiak erabili; ordenagailuarekin lan eginez gero, babes iragazkiak erabili; erredurak edo zauriak saihesteko begiak babesteko iragazkiak; ez automedikatu kolirioekin, medikuaren aginduz izan ezik; ikusmen gainesfortzurik ez egin edo argi baldintza ezin hobeetan irakurri eta lan egin.
|
|
|
Hanburgesa horiek bereziki eragiten diete pertsona helduei edo haurrei. Bakterioak haragi xehatuak askatzen dituen zukuen bidez mugi daitezke Hori gerta ez dadin, piezaren nukleoko hozte tenperaturak 4 °C ra iritsi behar du, horrela
|
egoera
onean mantenduko baita hiru egunez. Tenperatura altuagoak bakterioak ugaltzen laguntzen du eta mikroorganismoen presentzia handitzen du.
|
|
|
Kontsumitzaileek eskura dituzte, oro har, etxeko uraren eta, oro har, komunaren eta sukaldearen, edo, bereziki, lorategiaren, gastua murrizteko hainbat modu, beren bizi kalitateari eragin gabe. Bainuaren ordez dutxa hartzea, txorrotak eta gainerako sistemak
|
egoera
onean mantentzea, edo ura aurrezteko gailuak erabiltzea, hala nola aginte bakarreko txorrotak edo emari murriztaileak, edo etxean erabilitako ura edo euritik datorrena berrerabiltzen duten beste batzuk, oinarrizko jarraibide batzuk dira. Klimatizazioa eta isolamendua kontrolatzea Klimatizazioa da etxebizitza baten kontsumo elementu nagusietako bat:
|
|
|
Tresnak eta erremintak. Garbi eta
|
egoera
onean mantendu dira. Gorde aurretik, lurra kontu handiz kendu eta lehortu dira.
|
|
|
Putzuko ura ere aztertu da, haren osaera ezagutzeko. Kontrolatu gabeko ureztatze ura kutsadura iturri garrantzitsua da; beraz, etengabe zaindu da eta osasun
|
egoera
onean mantendu. Edukiontziak, lorontziak edo loreontziak.
|
|
|
Zentro horietako bakoitzean, talde horien erabileraren berri duten dinamizatzaileak daude, baita gizarteratzearen helburua lortzen laguntzen duten boluntarioak ere. Banakako eta taldeko jarduerak planifikatzen dira, elkarteekin harremanetan jartzen dira zerbitzuak pertsona gehiagori emateko eta ekipamendua
|
egoera
onean mantentzen da. Arreta pertsonalizatua eman nahi da, artatzen diren taldeentzat diseinatutako ikasketa baliabideekin.
|
|
|
Horrek guztiak, nekearekin eta loarekin batera, ekintza hutsekin minimiza daitezkeen arrisku faktoreak sortzen ditu: autoko argiteria
|
egoera
onean mantentzea, abiadura murriztea, segurtasun distantzia mantendu edo handitzea, logura sintomak agertzen badira atseden hartzea eta beste gidariak itsutzeko aukerarik ez dagoenean irismen argiak erabiltzea. Iragazki horia duten betaurrekoak erabiltzeak kontrasteak hobeto ikusten ditu, eta, beraz, gauez gidatzeko gomendatzen dira.
|
|
|
Batez bestekotik oso gertu dago Oviedoko Udala (%2, 4). Ekonomiari dagokionez, Madrilek 170 milioi euro inguru bideratzen ditu bere parke eta lorategiak
|
egoera
onean mantentzeko, Valentziak 35 milioi euro baino gehiago erabiltzen ditu edo ia 16 milioi Zaragozak. Beste muturrean daude Donostiako berdeguneak kontserbatzeko beharrezkoak diren 4 milioi euroak eta Oviedo, Alacant (4,9) eta A Coruñakoak (4,7).
|
|
|
Erabiltzaileek arau batzuk bete behar dituzte eta sorosleen eta instalazioko gainerako langileen jarraibideak bete. Hona hemen arriskuak saihesteko eta instalazioak
|
egoera
onean mantentzeko gomendio batzuk: Nahitaezkoa da bainuko txanoa uretan dagoen bitartean.
|
|
2011
|
|
|
* Hoztu elikagaiak behar bezala.
|
Egoera
onean mantentzeko, esnekiek, izozkiek eta zukuek batez ere ez lukete hamabost minutu baino gehiago egon behar hozkailutik kanpo, kontsumitu aurretik.
|
|
|
Durangaldeko landa garapenerako â?. Urkiolaâ? elkartearen eskariz, eskualdeko udalak, mendi elkarteak eta zaldiketa klubak elkartu egin dira, Durangaldeko bide zidorrak zaindu eta
|
egoera
onean mantentzeko asmoz. Erabakia izenpetzeko orduan, erakundeak â?, publikoak zein pribatuakâ??
|
|
|
Bero ponpa bidezko berokuntzak ere, behar bezala funtzionatzen badu, hautsa metatzea saihesten du. Iragazkia hiru hilean behin aldatzen bada,
|
egoera
onean mantenduko da. Alergenoak logelatik kanpo egon daitezen, etxeko animaliak sar ez daitezen eta hautsezko akaroen kontra koltxoiak eta burkoak forruz estaltzea galaraziko da.
|
|
|
Arrain haztegiak inguruko akuario handiak dira. Instalazio horiek behar adinako teknologia dute ura zirkularazteko eta
|
egoera
onean mantentzeko, eta laborantzako espezieen hazkundea kontrolatzeko. Arrain haztegiek beste sistemek baino inbertsio handiagoa behar dute, baina, trukean, askoz ere ekoizpen kontrolatuagoa eskaintzen dute, eta ez daude ingurune naturalaren aldaketen mende.
|
|
|
Datu horietako asko geografikoak dira, eta, beraz, sistema hori administrazioen informazio geografikoko gainerako zerbitzuekin integratuko da. Halaber, Natur Ondarearen eta Biodibertsitatearen egoerari eta bilakaerari buruzko urteko txostena egingo da, bai eta ondare hori
|
egoera
onean mantentzeko eta hartutako politika nagusiek lortutako emaitzak ebaluatzeko hartutako ekimenei buruzkoa ere.
|
|
|
Azkenean, bota egiten dira, eta horrek gastu bikoitza eta alferrikakoa dakar.
|
Egoera
onean mantendu norberaren garbiketarako tresna guztiak orraziak, hortzetako eskuilak, bizarra egiteko brotxak, etab., denbora gehiago iraun dezaten.
|
|
2012
|
|
|
– Instalazio elektrikoak
|
egoera
onean mantenduz, eta diseinatutako eginkizunerako bakarrik erabiliz. Ez da behin behineko konponketarik egingo, ezta sarea gainkargatu ere.
|
|
|
Zikloturismoa eta zaldiketa: landa eremuko bideak
|
egoera
onean mantentzea eskatzen dute.
|
|
|
Erruztatutako pertsona babestuak okupatutako herrialdean atxilotuta geldituko dira eta, kondenatuak izanez gero, bertan bete dute zigorra.Posible bada gainontzeko atxilotuengandik bananduak egongo dira eta osasun
|
egoera
onean mantentzeko elikadura eta higiene nahikoa bermatzen duen erregimenaren pean egongo dira, eta gutxienez, okupatutako herrialdeko presondegiei dagokien erregimenaren menpe.
|
|
|
Barneratuari tratamendua bai eta bere osasun
|
egoera
ona mantentzeko beharreko edozein tresna dohainik emango zaio, bereziki hortz protesiak edo bestelakoak, eta betaurrekoak.
|
|
|
Laguntza gastuak, barne hartuta gerrako presoak osasun
|
egoera
onean mantentzeko beharrezko aparatuak, bereziki hortz protesiak edo bestelakoak, eta betaurrekoak, atxiloketa egin duen potentziaren kargura izango dira.
|
|
|
1 Instalazio eta elementu komunak errespetatu behar ditu edozein jaberen erabilera orokor edo pribatibokoak izanik ere, haiek egoki erabiltzea eta kalteak edo kalteak saihestea. 2 Lanpostua
|
egoera
onean mantendu behar du ez komunitateari ez gainerako jabeei kalterik ez egiteko moduan. 3 Aparkalekuan baimendu behar dira eskatzen diren konponketak eta interes orokorreko zerbitzu komunak sortzea, jabeen batzordeak erabakita.
|
|
|
Hobe da pieza bakarrekoak izatea (mahai tresnak, labanak, kazolak…), zikinkeria pilatzeko moduko junturarik edo errematxerik gabe. Ezinbestekoa da elikagaiekin kontaktuan jartzen diren erreminta eta tresna guztiak erabiltzeko
|
egoera
onean mantentzea eta behar bezala higienizatzea, hobeto ontzi garbigailuan. Ez dira erabili behar jatorri zalantzagarriko tresna, erreminta, kazola edo ontziak.
|
|
|
Pregnancy Food No No’s (doan iPhone eta iPad erako): aplikazio interaktibo honen bidez, haurdunaldian saihestu behar diren elikagaien zerrendak kontsulta daitezke, baita osasun
|
egoera
onean mantentzeko arreta handiagoz kontsumitu behar direnak ere. Pregnancy Diet Calculator (doan iPhone, iPad eta Androiderako):
|
|
|
Bakoitzaren intentsitatea eta azken helburua desberdinak dira, baina biak korrika egitean oinarritzen dira. Azkenaldian, jarduera fisiko mota hori, zentzu guztietan oso malgua izateagatik agian, gero eta jarraitzaile gehiago ditu osasun
|
egoera
ona mantendu edo pisua galdu nahi dutenen artean. Artikulu honetan, onura ugari dakartza, eta zer gomendio eman behar diren jarduera hori arriskurik gabeko kirol bihurtzeko.
|
|
|
Zeinu horiek, ordea, desagertu egiten dira erditzearen ondoren, eta larruazal motelagoa, hondatuagoa eta lehorragoa sortzen dute, hormonak jaitsi egiten direlako. Bikotea funtsezkoa da emakumea berriz ere erakargarri sentitzeko Efektu hori gutxitzeko, aurpegiari argitasuna ematen dioten krema eta kosmetiko berezi batzuk eta A eta bitaminatan aberatsa den elikadura erabil daitezke, azala
|
egoera
onean mantentzeko. Hormona aldaketak eta estresa dira, halaber, emakume askok erditu ondoren jasaten duten ilea nabarmen erortzearen errudunak.
|
|
|
Saltzen diren txakurrentzat ontziratutako janari guztiek antioxidatzaile baimenduak dituzte produktua
|
egoera
onean mantentzeko.
|
|
|
Zakurraren azalak kanpoko eragileen aurrean (hotza, beroa edo bakterioak) babes geruza gisa jokatzen du. Horregatik, TXAKUR OSASUNTSU BATEK AZALA MANTENDU BEHAR DU. Elikadura orekatua lagungarria da, eta asko, txakurraren berezko babes garrantzitsu hori
|
egoera
onean mantentzeko. Horretarako, txakurraren azala osasuntsu mantentzen duten elikagaiak eta alergiak dituzten txakurrentzako pentsu espezifikoak. Artikulu honek gai horiek jorratzen ditu eta azaltzen du larruazal osasuntsuak animaliarentzat duen garrantzia nola larru arazo gehiago dituzten zakurrak eta hiru jarraibide txakurraren azala elikaduraren bidez zaintzeko.
|
|
|
Eskinosoa izeneko hegaztiak, adibidez, inurri habiak bilatzen ditu beti. Inurriek defentsa moduan likido bat botatzen dute eta hegaztientzat oso ona da lumak
|
egoera
onean mantentzeko. Bestetik, ahateek, ipurdi aldean koipez beteriko glandula bat izaten dute eta uretan sartu aurretik gorputza olioztatu egiten dute lumak uretan honda ez daitezen.Zertan datza taxidermia?
|
|
2013
|
|
|
100 gramo almendrak 250 miligramo kaltzio ematen digute, hain zuzen ere. Horrela, egunero eskukada bat almendra, intxaur eta abar jatea ohitura ezin hobea da hezurrak osasun
|
egoera
onean mantentzeko. –
|
|
|
Erabileraren helburua: helburu bakarra edo nagusia da garbitzea, perfumatzea, itxura aldatzea eta/ edo gorputzeko usainak kentzea eta/ edo babestea edo
|
egoera
onean mantentzea.
|
|
|
3 Ikasteko prest egotea. Ikasteko interesa ez da ikastearen edo aztertzearen sinonimoa, baizik eta «osasun
|
egoera
ona mantentzea eta gizartea laguntzen jarraitzeko aukera ematen duten kezkak garatzea». Bizitza osoan ikasten da, eta horrek lagundu egiten du «gaitasun pertsonalak eta profesionalak» hobetzen eta «pertsonak modu aktiboan eta produktiboan ematen» bere ingurunean.
|
|
|
Elikagai gehienek kontserbagarriak dituzte. Ontziratutako produktuek gehigarri horiek behar dituzte elikagaia
|
egoera
onean mantentzeko, kontsumitu arte. Txakurrak ontziratutako elikagaiaren gehigarri guztiak aztertu ditugu, osasunarentzat kaltegarriak izan ez daitezen.
|
|
|
jeff wilcox Urtean behin berrazterketa egin behar zaio autoari, kanonak agintzen bezala, eta, piezen higaduraren ondorioz, etorkizunean gehiago ordaindu beharrik ez dago. Gainera, komeni da ez ahaztea autoa
|
egoera
onean mantentzea bizi asegurua dela, funtzionamendu desegokia izan baitezakete. Azterketak zenbat eta gehiago egin, orduan eta okerrago egongo da ibilgailuaren egoera, eta gauza gehiago aldatu eta egiaztatu dira.
|
|
|
Aurrekontu doikuntza egin aurretik eta zerbitzu batzuk alde batera utzi aurretik, familiek aurreztu egin dezakete etxebizitza
|
egoera
onean mantenduz.
|
|
|
Arrain freskoa kontserbazio denbora txikietako bat da, besteak beste, tenperatura baxuetan egokitutako mikroorganismoak eta entzimak dituelako. Hotzean kontserbatzea askoz eraginkorragoa izango da elikagaiak
|
egoera
onean mantendu badira eta poluzioa kontrolatu bada. Lehengaia kalitate txarrekoa bada eta kutsatuta badago, hozteak aukera gutxi izango du elikagaiak egoera onean mantentzeko.
|
|
|
Hotzean kontserbatzea askoz eraginkorragoa izango da elikagaiak egoera onean mantendu badira eta poluzioa kontrolatu bada. Lehengaia kalitate txarrekoa bada eta kutsatuta badago, hozteak aukera gutxi izango du elikagaiak
|
egoera
onean mantentzeko. Patogenoak ez ugaltzeko modurik seguruenetako bat da elikagaiak 4 ºc baino tenperatura baxuagoan edukitzea, horietako askok ez baitute 8 ºc baino tenperatura baxuagoan garatzeko gaitasunik.
|
|
|
Bat pisu osasungarriari eusten dion katua katilua eta kroketak eskura izan ditzake beti. Felidoen elikagaia, ordea,
|
egoera
onean mantendu behar da, eta, beraz, egunero bete da iletsu jatunaren katilua. Ez ahaztu:
|
|
2014
|
|
|
Agiri hori, gero, jabeei eta udalari eman behar zaie. EATren kostua jabeari dagokio, baita azterketa etxepekoen elkarteak agindutakoan ere, Jabetza Horizontalaren Legeak argi eta garbi adierazten baitu jabeari berari dagokiola higiezina behar bezala erabiltzea eta bizigarritasunaren nahiz erabileraren aldetik
|
egoera
onean mantentzea.
|
|
|
– Zer funtzio bete behar duten, modu bateko edo besteko erremintak erabiliko dira, eta
|
egoera
onean mantenduko dira.
|
|
|
Ireton 1 Katuaren janarian ura ezin da falta Katuaren janarian ur eskasia izateak osasun arazo larriak eragin diezazkioke Katuaren janarian inoiz ez da ura desagertzen. Felino baten gorputza %60 baino gehiago da, oinarrizko likido bat, eta horrek lagundu egiten dio organoei
|
egoera
onean mantentzen eta janariaren bidez hartzen dituen elikagaiak behar dituzten muskuluetara eta zeluletara eramaten. Janaria katuak behar duen uraren proportzio bat hartzen laguntzen dion arren (neurri batean), ez da nahikoa.
|
|
|
Elikagaiak etxean behar bezala gorde eta biltegiratuz gero, bizitza baliagarria luzatu egiten da, eta mikroorganismo patogenoak ugaltzea eragozten du. Hori lortzeko, lehenik eta behin, elikagai bakoitzaren kontserbazio beharrak ezagutu behar dira, denek ez baitute behar bezalako tenperaturarik behar
|
egoera
onean mantentzeko. Hozkailuaz gain, beste gune garrantzitsu bat jakitegia da, txukun, ondo antolatuta eta garbi egon behar baitu.
|
|
|
Azido folikoa eta burdina (Espainian nahiko ohikoa den akatsa) ezinbesteko mantenugaiak dira immunitate sistemak ondo funtziona dezan. Zinkak, bestalde, ilea
|
egoera
onean mantentzen laguntzen du, eta potasioak, berriz, nerbio sistemaren mantentze lanetan. Dilistak Lekale honek ez du beratu behar, eta kazola normal batean nahikoa da bi ordu egostea zaporetsu izateko.
|
|
|
Potasioa behar da nerbio sistemak ondo funtziona dezan. Fosforoak, berriz, hezurrak eta hortzak
|
egoera
onean mantentzen ditu.
|