|
2000
|
|
|
Horrek bi alde ditu: gaiak izan daitezke bertsotan ondo
|
egiteko
laguntzen dutenak, baina izan daitezke bertso saioa narrasteko ere. Gai jartzaileak jakin behar du zein bertsolari diren kantatuko dutenak eta zenbaterainoko ahalmena daukaten gaiari heltzeko.
|
|
|
Horrela diote gure estatutuek. Gu ez gara autonomistazale izan, aurrera
|
egiten
laguntzen digun neurrian ez bada. Hau da, kontua ez da sei lurralde bilduko dituen hauteskundeak burutzea, baizik eta egoera horretara eraman gaitzakeen bidea aurkitzea.
|
|
|
Bertako biztanleak Urdinen zapalketaren beldur direnez, ihes egitea erabaki dute. Julius arrotzak Urdinei eta jauntxoei aurre
|
egiten
lagunduko die nekazariei. Hortaz, bi kulturen arteko elkartrukaketa bat aurkezten zaigu.
|
|
|
Egia da, hobe da goiko bazterrak ikusteko jiratxo bat autobusez
|
egitea
lagundu dio Adelak. Ez dut ulertzen zein plazer bilatzen duzuen ditxosozko jaitsiera horretan.
|
|
|
Aldizkariak itxaronaldia eramangarriago
|
egiten
lagundu dit, baina hain zuzen ere infidelitatearen artikulua izan da, entretenitu baino gehiago, egonezina handitu didana. Guztiarekin, aldizkariarengatik ez balitz, orain ez nintzen lerro hauek idazten arituko, zeren, artikuluan aipatzen den oinaze afektiboa arin  tzearren (bai adierazpide hutsala nik senti  tzen dudana azaltzeko), biziki nabarmentzen baita eguneroko bat idaztearen balio terapeutikoa (horra beste adierazpide arranditsu bat).
|
|
|
" gure arbasoek, haserre zeudenean, kosk egin nahi zutela" azalpen nahikoa dela haserre gaudelarik gure hortzak zergatik erakusten ditugun jakin dezagun. Esan zuenez, esan liteke Darwinengan egokia dena ez direla halako" hipotesiak", baizik eta" sistema batean gertakari guztiak jarri izana" —gertakarion sinopsia
|
egiten
lagundu izana—.
|
|
2001
|
|
|
Gezurra badirudi ere, dokumentalak madarikazio bat darama berarekin. Ikusleok oso gutxitan gaude prest 750 pezeta ordaintzeko gure errealitatetik ihes
|
egiten
laguntzen ez digun filma ikusteagatik. Merkatuaren arauari jarraituz, sailkapena gureganatuta dugu aspalditik:
|
|
|
Aldez aurretik eskerrak eman nahi nizkieke faszismoaren aurka borrokatu zuten guztiei eta bereziki liburua
|
egiten
lagundu didaten gizon emakumeei; 1936ko gerran borrokatu ondoren kartzelatik ihes egin eta makia osatzera erabaki zirenei; bizitza arriskuan zutela jakinik ere, zalantzak alde batera utzi eta PC birrantolatzearren itzuli zirenei; 1944ko urrian Nafarroan sartutako guztiei (800 baziren, bueltan muga zeharkatzea lortu zutenak askoz gutxiago izan arren). Den den horiek dira liburu honen protagonistak.
|
|
|
Lehendik landutako prestigioak eta lortutako pribilejioek aurrera
|
egiten
lagundu zioten, eta honenbestez, XVI. mendean penintsulako lehen arrantzu flota osatzen zuen. Hortik aurrera arrantzak oparotasun aro luzea ekarriko dio, populazio haziz eta gune urbanoa asko garatuz.
|
|
|
Bularra hartzen duen bitartean, asma edo ekzema bezalako alergiak, katarroak, belarriko infekzioak eta antzekoak harrapatzeko arrisku txikiagoa du umeak eta, modu horretan, txertoaren onurak jaso ditzake: amak hotzeria, larruazaleko eritasun edo beherakorik nozitzen badu, gaitzok ez dizkio iragango umeari esne bidez baina horrelakoei buru
|
egiteko
lagunduko dioten antigorputzak bai, aitzitik.
|
|
|
entzimei beren funtzioa
|
egiten
laguntzen die eta organismoko makina bat prozesutan hartzen du parte.
|
|
|
Elikagaiak jangarri iraunarazteko borrokan aurrera pausoak ematea erraztu duen beste asmakuntza handia aditiboak eranstea izan da: hazkurria jangarri kontserbatzea ez ezik, elikagaien lanketa prozesuan hobekuntzak lortzea, jakien ezaugarri organoleptikoak (ikusmen, ukimen, dastamen eta abarren bitartez atzematen direnak) aldatzea eta era naturalean ezin erdiets daitezkeen produktu berriak sortzeko nahasteak (ura eta gantzak, etab)
|
egitea
lagundu baitu aditiboak gehitzeak.
|
|
|
Laguntza hori gabe zailagoa egingo zitzai dangaraiko egoerari buruzko laburpen txiki hau, bera baita garai honen ezagulezuzenagoa. Ez nituzke ahaztu nahi, ezta ere, zuzenketak
|
egiten
lagundu didatenbeste batzuk ere: Karmele Artetxe Sanchez eta Jurgi Kintana; edo neure aita, kasu.
|
|
|
Helduaroan, jarduera fisikoak estresa eta ezintasuna eragiten duten gaixotasun kronikoak izateko arriskua murrizten ditu, eta helduetan, berriz, Gidak adierazten du ariketa fisikoa egiteak modu autonomoan bizitzeko aukerak areagotzen dituela eta bizi kalitatea hobetzen duela. Gida hau herritarren artean jarduera fisikoa areagotzeko estrategia nazionalaren barruan dago; izan ere, Osasun Ministerioaren arabera, egungo gizarteak ez du kirola
|
egiten
laguntzen, eta sedentarismoa eta horrek osasunean dituen ondorio negatiboak areagotzen ditu. “Jarduera fisikoa eta osasuna” gida guraso elkarteetan, bizilagun elkarteetan, osasun zentroetan, osasun eskoletan eta udaletako osasun eta kirol zerbitzuetan banatuko da.
|
|
|
Diabetea tratatzeko botika batek emakume batzuen antzutasunari aurre
|
egiten
lagun dezake
|
|
|
Ezagutza horietatik abiatuta, Hezkuntza eta Osasun, Gizarte Politika eta Berdintasun Ministerioek, NAOS Estrategiaren barruan, “Elikadura ikastetxeetan” gaiari buruzko adostasun agiria garatu dute. Idatzia kontsulta tresna bat da, ikasleen nutrizio eskakizunak betetzeko eta dieta orekatua
|
egiten
laguntzeko eskola menu guztiek bete behar dituzten gutxieneko baldintzei buruzko informazioa ematen duena. Dietetika eta nutrizio kalitatea bermatuta dago, giza nutrizioan eta dietetikan prestakuntza egiaztatua eta berariazkoa duten profesionalek menuak gainbegiratzearen aldeko apustua egiten baitute.
|
|
|
Arrautzak zink, selenio, A eta bitaminak ditu. Mantenugai horiek, maiz, gaur egungo elikaduran urri hartzen dira, eta, antioxidatzaile gisa lan egiten dutenez, endekapenprozesu askori aurre
|
egiten
lagundu dezakete (gaixotasun kardiobaskularrak, minbizia, diabetea, kataratak…). Bestalde, arrautzaren bitaminaren ekarpena (gantzetan disolbagarria) oso baliotsua da, gantzetan kontrolatutako ia dieta guztiek oso kantitate txikiak ematen baitituzte.
|
|
|
Indarra gora
|
egiten
lagunduko diozu eta han agertuko da muturra, termometroa ahoan eusten duela, eta ez du haginkada soltatuko harik eta gorputz osoa airean zintzilik egon arte.
|
|
|
Hamaika antzezlan taularatu dira Irungo Antzerki Gaztearen Jaialdian. Gazteei lanbide honetan lehendabiziko urratsak
|
egiten
laguntzeko oso egokia da halako jaialdiak antolatzea, baina antzezlan horien artean bat bera ere euskaraz ez izatea kezkatzeko modukoa da.
|
|
|
Eta ez banaiz gauza hitz egiteko, hala ere entzun egin behar didate. Nire alde laguntza eskatuz ez diot inori eskatzen kalte egitea edo ezer kentzea bere buruari, nire eskakizuna besteei ere euren eginkizuna betetzen laguntzea baita, nik laguntza eskatzean neurea betetzea den bezala; besteak maitagogoago
|
egiten
laguntzea, ahaldun laguntzaileari ni behartsuk laguntzea. Eta, horrela, alderdi bion egitekoak —laguntza eskatu eta eman— eginkizun elkartu, maitakizun bikoitz baina bakar egiten dugu, ‘eskubide’ kontzeptua gaindituz edo ondoriozko eginez.
|
|
2002
|
|
|
Arduradunek adierazi dutenez, orain arte enpresa eta erakundeetara jo dute laguntza eske, baina orain jendearengana heldu nahi dute, finantzazioa lortzeko modua izateaz gain, gizartean sare zabal bat osatu ahal izateko. Laguntzaileak hilero edo urtero diru kopuru txiki bat emango du normalizazio bidean aurrera
|
egiten
laguntzeko. Laguntzaile egiteko bi modu daude:
|
|
|
«Gurasoak heziz» eta «Gurasoak lagunduz» ikasunitateak plazaratu ditu HABEk. Ikasmateriala euskara hobetu nahi duten eta umeei etxeko lanak
|
egiten
lagundu nahi dieten gurasoentzat dago zuzenduta. Izan ere, aita amek hizkuntza transmisioan duten garrantzia azpimarratu du HABEk.
|
|
|
Gehienek diote, domaia dela eta egoera hau penagarritzat jotzen da. Baina, errealitateari aurre egin beharrean gaude eta antzuak diren gogoetan gelditzeak ez gaitu aurrera
|
egiten
lagunduko.
|
|
|
Harreman afektiboetan ere, Andonirekikoetan, esaterako, berataz ahaztu direla iruditzen zaio, bere irrika eta ilusioez ahaztu direla. Horregatik, oso ekipaia arina darama, benetan aurrera
|
egiten
lagundu dion gauza bakarra eraman du espetxetik: Literatura, eta bere liburuen artean badira bere gelan sartuta bizi izan zen poetisa iparramerikarraren testuak.
|
|
|
Azken urteotan euskal liburugintzak izan duen igoera eta tiradak ugaldu izanak euskaraz inoiz baino gehiago irakurtzen dela iradoki nahi badigu ere, guztiok dakigu euskal irakurleen soslai soziologikoa ezezaguna zaigula oraindik. Ikerketa soziologiko zabal eta gaurkotu baten faltan, euskal irakurleen inguruan egin diren azterketek egoeraren diagnosi partziala
|
egiten
lagun diezagukete, eta hementxe sartuko genituzke, esaterako, nire doktorego tesian egin nituen azterketa soziologikoak, 2.700 euskal hiztun gazte elebidun aztertzen zituztenak (ik. Euskal gazteen irakurzaletasuna.
|
|
|
Ahal den heinean, organismoa ahultzen diguten aztura eta egoerei saihets egitea egokiena bada ere, behar bezala elikatzeak ere garai gogorrei buru
|
egiten
lagun gaitzake, bakterio, birus eta bestelako patogenoetatik babesten gaituen sistema inmunologikoa sendotzeko bide egokia dugulako.
|
|
|
Eskiatzailearen elikabidean karbohidrato asko sartu behar dira, kirolariaren organismoa behar bezainbesteko energiaz hornitzeko, karranpa eta minberen aurka prebenitzeko eta hotzari aurre
|
egiten
laguntzeko, hotzaren eraginez gorputzaren energi xahuketa handiagoa izaten da eta.
|
|
|
Konta iezadazu zer den delako abentura hori, eta, beharbada, zerbitzuren bat eskaini dizut. Zailak ziruditen ekintzak
|
egiten
lagundu diet gazte askori euren abenturetan. Izen bat baino gehiago ditut, baina Zilarbizi edo Merkurio deitu nahi badidazu, beste edozein izenekin bezain gustura geratuko naiz batarekin zein bestearekin.
|
|
|
Testua bere osotasunean kontuan hartzen da, eta jorratu beharreko esparruaren kontzientzia handiagoa edukitzeko aukera ematen da. Horrek irakurketa zuzenago
|
egiten
laguntzen du, testu osoa ezagutzen eta aurreikusten delako.
|
|
|
ikasleek ordura arte erabili edo behar izandituzten hizkuntza formen azterketa. Esaterako, testu oso batean ikas puntuakazpimarratu, elkarrekin jarri, sailkatu, galderak
|
egiten
lagundu, erantzunak bilatzenlagundu, etab.
|
|
|
Hitzarmena berenarteko konfiantzan oinarritzen zen arren, askoz era ahulagoan gauzatzen zen. Bestebatzuetan, bien arteko hitzarmen edo lotura hori itxaropen baten gainean egitenzen; hau da, zerbait
|
egiten
laguntzen zen, ondoren lortuko zen laguntzaren truke.Normalean mota horretako tratuak ez ziren gauzatzen pertsonak aurrez aurre izanda; askotan, gutunen bitartez egiten ziren (Angulo, 1995). Bestalde, klientelismoagizartearen osaketan laguntzen zuen elementu gisa onartua izan da, batez ere, elkartrukeen ugaritasuna bultzatzen zuelako eta borrokak ekiditen zituelako.Klientelak edozein motatako muga sozialak desagerrarazten zituen; muga etnikoaknahiz erlijiosoak, eta, aldi berean, ezaugarri berdinez definitutako taldeen artekoliskarrak desagerrarazten zituen (Moreno, 1995).
|
|
|
AEBetako zientzialari talde batek jakin du genetikoki eraldatutako proteinak dituen ahuntz esnea malariari aurre
|
egiten
lagun dezakeela, BBC telebista kate britainiarrak jakinarazi duenez. Aurkikuntza horrek, baieztatuz gero, laborategietan ekoiztutakoa baino merkeago egin daiteke txertoa.
|
|
|
Ikerketa zientifiko ugarik egiaztatutako baratxuriaren onura nagusiak: * Onddo, bakterio eta birus askori aurre
|
egiten
laguntzen du. * Bronkio jariakinak handitu egiten dira; beraz, kitzikagarria, desinfektatzailea eta deskongestionatzailea dela esaten da.
|
|
|
Aditu horiek gaileten nutrizio balioa nabarmendu zuten, baita esne, jogurt, gazta fresko, fruta, zuku, konfitura edo txokolatearen konbinazio ona ere. Haren iritziz, gailetek dieta orekatua
|
egiten
laguntzen dute, ematen dituzten kalorien erdia baino gehiago karbohidratoetatik baitatoz. Codonyk esan zuen gosarian zortzi galleta kontsumitzeak gizon nerabe batek egunero behar duen energiaren %8 sortzen duela; %11, emakume eta haur helduek; eta %8 eta %14, karbohidratoek.
|
|
|
Aurreko ekitaldiekiko berrikuntza gisa, epea osorik erabiliko da bai aitorpen negatiboak bai positiboak aurkezteko. Osorik eurotan egiten den lehen errenta konpainia da, eta, beraz, aitorpena
|
egiten
laguntzeko aita programak estankoetan saltzekoak, 1,35 eurokoak moneta bihurgailu bat du, pezetatan sartutako datuak pezetatan euroetan automatikoki aldatzen dituena. Ogasunaren kalkuluen arabera, PFEZren aitorpenetan ordainduko dituzten zergadunak 3,2 milioi euro izango dira, %24 Aitorpen negatiboen igoera azaltzen duten arrazoiek, Ogasunaren arabera, zerikusia dute Espainiako bost milioi zergadun inguruk ohiko etxebizitza erosteagatiko kenketak jasotzen dituztela, eta beste 2,5 milioi, pentsio funtsen titular gisa.
|
|
|
Hori dela eta, OMEk uste du beharrezkoa dela esparru politikoa ezartzea herrialdeei sendagai tradizionalak edo osagarriak arautzen laguntzeko, sendagai horiek seguruagoak, eskuragarriagoak eta bideragarriagoak izan daitezen. Guztientzat eskuragarri OMEk prestatutako estrategiaren helburua da herrialdeei politika nazionalak
|
egiten
laguntzea, produktu eta praktika tradizionalen kaltegabetasunari, eraginkortasunari eta kalitateari buruzko datu basea ezartzea, eta sendagai horiek guztiek eskuragarri izan ditzaten zaintzea. Medikuntza osagarriak, alternatiboak edo ez konbentzionalak honako hauek dira:
|
|
|
«Gure ustez, grelina zelulek ‘irentsitako elikagaiekin kontaktuan daudenean’ lo egiten dute, estudioaren egilea zehaztu du, The New England Journal of Medicine delakoan argitaratua, David Cumming. «Grelina faltak taupada markagailuaren kirurgia eraginkorra
|
egiten
laguntzen badu, orduan, gutxieneko pisu galera ahalik eta txikiena lortzeko moduan egongo ginateke (blokeatuz), grelina medikoz», adierazi du Cummings, endokrinologoa Washingtongo Unibertsitatean. Emaitzen arabera, kirurgiaren eraginpean jartzen den jendeak dieta baino errazago jaten du dieta egiten dutenek baino.
|
|
|
Juan Carlos Alonsorentzat, udako jarduerak denboraren zeinu dira. «Gure seme alaben aisialdi partekatuaren beharra ase dezakete, lagunak
|
egiten
lagundu edo autonomia eman, baina ez dira haurrak jartzeko modu gisa ulertu behar», esan du. «Gurasorik ez epaitzeko, hausnartu egin behar da, eta geure buruari galdetu behar diogu ea prest gauden gure denbora librea seme alabekin partekatzeko».
|
|
|
Errutina errepikatzeak ohiko lanak
|
egiten
lagun dezake, azterketa baten arabera.
|
|
|
“Barazkiek karbohidratoak, zuntza eta, gainera, era guztietako bitamina iturri garrantzitsua dira. Lekaleek, astean bitan edo hirutan, landare proteinak ematen dituzte eta idorreriari aurre
|
egiten
laguntzen dute. Arazo hori oso ohikoa da gure ingurunean”, azaldu du.
|
|
|
Abantailak eta eragozpenak Piperita mendaren osagai nagusia funtsezko olioa da, mentola.Interes terapeutikoko beste substantzia batzuk ere baditu, gatz mineralak, azido organikoak eta taninoak. Propietate antiseptikoak ditu, nerbio sistemaren estimulatzaileak, eztula lasaitzen du eta digestio sistema da; ekintza kolagogoa (behazun xixkua husten laguntzen du) eta karminatiboa (aerofagiari eta hesteetako meteorismoari aurre
|
egiten
laguntzen du). Hala ere, behazun xixkuko zenbait gaitzetan (behazun litiasia, behazun hodien buxadura…), kolagogaren eraginez, eta esofagitisean, hiato etenean eta errefluxu gastroesofogagikoari lotutako beste alterazio batzuetan, ez da komeni halakorik hartzea, hestegorriko esfinterra erlaxatzen baitu, eta urdaileko azidoak hestegorrirantz errazago pasatzen baitira.
|
|
|
Ez dakit Mikel Olaizola jaunak plaza honetan idatzitako" iritzia" (2002/11/16) bere izenean" soilik" eman duen argitara. Nire ustez, irakurlearen argigarri, norbera non dabilen eta zertan dabilen adierazi beharra dago irakurleari irakurritakoaren" irakurketa"
|
egiten
laguntzeko. Nire erantzuna, behintzat, argi gera bedi hasera haseratik, ez da Azpeitiko Udalaren izenean, neure buruaren izenean eta izanean baizik (Mikel Olaizolak dioen bezala" Azpeitiarra ez den Patxi Saez euskara teknikaria" ren izenean).
|
|
|
Lo
|
egiten
lagunduko dizu.
|
|
|
Euskal Hezkuntza Sistema honen alboan, akademi aholkulari gisa, Zientzien Euskal Akademiak egon behar du. Berau, batik bat, euskal irakasle emerituek osatuko dute, eta zientziaren jarraipena egiteaz gain, testuliburu eta erakusteko material egokiak prestatu, arlo bakoitzeko kongresuak antolatu eta edozein motatako akademi lanak
|
egiten
lagunduko lukete. Era honetan, irakasle jubilatuek, gaur egun ez bezala, zeregin baikorra eta koordinatua izango lukete geure gizartean, eta aukera ona sinergia intelektualak jakintza maila hobetzeko.°
|
|
|
" Bazen garaia" izan zuten Santosen agurra, eskuma txikota zain luzatzen zuen artean. Koska txikia izan arren, jauzi
|
egiten
lagundu zion Mentxuri. Apa eman zion soka muturrari Joseluri jaurtiki aurretik, bere begiak semearenetatik aldendu barik.
|
|
2003
|
|
|
Urtebeteko hizkuntz aholkularitzako hitzarmena sinatu dute Euskaltel operadoreak eta Elhuyar Fundazioak. Elhuyarrek itzulpen teknikoak
|
egiten
lagunduko dio Euskalteli eta terminologia finkatzeko eta egokitzeko aholkularitza eskainiko dio. Azkenik, Telekomunikazio Hiztegia osatuko du.
|
|
|
Elkarteak bestalde, edozein herritako bertso saio, lehiaketa eta ekimen egin eta
|
egiten
laguntzen du. Oihaneren hitzetan, «akuilu lana egin nahirik» esku bat luzatzea da helburua.
|
|
|
Euskararen aldeko diskurtsoa
|
egiten
laguntzen du estatistikak...
|
|
|
Arrazoi fisiologikoak medio endorfinen askatzeak berak plazerra eragiten du. Alde psikologikoari begiratzen badiogu berriz, kirola egiteak eguneroko arazoetaz ahaztea ahalbidetzen digu, egunerokoan parentesi bat
|
egiten
laguntzen digu. Osasuna ez da beraz, onura fisikoa soilik, plazer psikologikoa ere hor dago.
|
|
|
Eta, ohar gaitezen: arazo jakin baten aurrean lehendabizi egoera aztertu eta ondoren irmotasunez eta gogoz jokatzen badugu, nahiz eta gure jarduteko moduaren bidez inolako arrakastarik ez lortu, gustura egongo gara ahal duguna egin dugulako; eta bide batez, gerora sor daitezkeen egoeretan hobetzen eta egindako akatsak berriro ez
|
egiten
lagunduko digun informazioaz baliatu ahal izango gara.
|
|
|
Han eztabaidatutakoaren harian, idazki honen bitartez zenbait hausnarketa etadatu aurkeztu nahiko genituzke; XXI. mende honetan gure eginbehar ditugun ingurumen nahiz gizarte erronka horiei aurre
|
egiten
lagunduko digutenak, hain zuzenere.
|
|
|
Gizarteak han hemenka ikasi, hezi eta bere inguruko natura hondameneimoldatzen jakin luke, gizartearen aurretiko esperientziek etorridaitekeen hondamenari aurre
|
egiten
laguntzen dutelako. Zoritxarrez, baina, gizartean bada halako higadura kolektibo modukoa, oroimenaren urria edo, eta aurretik izandako gertaeretatik ez du ikasgai handirik ateratzen.
|
|
|
Akademia horiek atzo arratsaldera arte eskaini zuten zerbitzua, eta haien jabeak Finanzia erakundearen (BBVA) kreditu baten zain zeuden, 1,38 milioi euroren truke, baina ez zen iritsi. Klaseen kostu sistemaren krisia, ikasturte osoko finantzaketan oinarritua, eta banketxeak hileko ordainketa sistemarako trantsizioa
|
egiten
laguntzeari uko egitea izan dira egoera horren arrazoi nagusiak. Egoera horrek 4.500 ikasle uzten ditu ikastarorik gabe, eta 140 langile lanik gabe irakasleen eta administrarien artean.
|
|
|
Prestakuntza prozesuan inplikatzea komeni da; gurasoekin merkatura joatea eta lekak zatitzea jolas dibertigarria eta probetxugarria izan daiteke. “Sukalde argi bat
|
egiten
laguntzen du —iradokitzen du—, non haiek bereizten baitituzte osagaiak konfiantza emateko, eta ez du inoiz behartu nahi ez duen zerbait jatera; horrek fobiak sor ditzake”. Eta espezialistek gogoan dute beste “ikasgai bat gainditu gabe” dagoela haurren hazkunde osasungarria garatzeko, jarduera fisikoa.
|
|
|
“Europak goseari eta gaixotasunei aurre
|
egiten
laguntzeko betebeharra du garapen bidean dauden herrialdeentzat”, dio Busquin ek, eta bioteknologiara jotzea proposatzen du garapen bidean dauden herrialdeetako biztanleak astintzen dituzten bi gaitz handi horien aurka borrokatzeko. Europako Bizitza Zientzien Taldeak (EGLS, ingelesezko sigletan) bioteknologiaren eragina aztertu du herrialde pobreenetako nekazaritzan.
|
|
|
Eskaintzen diren aholku guztiak hobeto sentitzen laguntzen duten neurri aringarriak dira. “Eskaintzen ditugun tratamenduetako bat ere ez da miragarria, baina egoera onean dagoen denborari aurre
|
egiten
laguntzen dute. Protokoloei jarraitzen diegu, beren dohainak ezagutzen dituzten metodoak erabiliz, formula sekreturik eman gabe eta jardun hertsiarekin”, dio Serra doktoreak.
|
|
|
Acínek azpimarratu du Oinarrizko Osasun Laguntzan paziente bakoitzari arreta pertsonalizatuagoa eta dedikazio handiagoa emateak sendagaien kontsumoa nabarmen murrizten lagunduko lukeela. Somniferoen kasuan, adibidez, errezeta zabaldu aurretik, medikuek gomendio ez farmakologiko batzuk ematen dizkiote pazienteari, lo hobeto
|
egiten
laguntzen dutenak. Funtsean, neurri higienikoak dira, hala nola gehiegi ez afaltzea, azken unean ariketarik ez egitea edo oheratzeko erritmo normalizatuari eustea.
|
|
|
Hozte aparatuen ezaugarriak, likidoak irenstearekin batera tenperatura altuei aurre
|
egiten
lagunduko digutenak.
|
|
|
A bitaminak edo erretinolak mukosak, azala eta gorputzeko beste ehun batzuk mantentzen, hazten eta konpontzen laguntzen du. Era berean, infekzioei aurre
|
egiten
laguntzen du, nerbio sistema behar bezala garatzeko eta gauez ikusteko beharrezkoa da eta hezur hazkundean parte hartzen du. Halaber, gibeleko entzimak (gure gorputzaren berezko erreakzio metabolikoak katalizatzen edo errazten dituzten substantzia proteikoak) eta hormona sexual eta suprarrenalak ekoizten parte hartzen du.
|
|
|
Potasioa beharrezkoa da nerbio bulkada transmititzeko eta sortzeko eta muskulu jarduera normalerako, eta zelularen barruko eta kanpoko uraren orekan parte hartzen du. bitaminak kolagenoa, hezurrak eta hortzak, globulu gorriak sortzen laguntzen du, eta elikagaien burdina xurgatzen eta infekzioei aurre
|
egiten
laguntzen du. Gainera, bitaminak funtzio antioxidatzailea du.Zuntz ekarpenak heste igarotzea hobetzen du eta hainbat alterazio eta gaixotasuni laguntzen die.
|
|
|
“Eskatzen dut Adierazpen Unibertsala errealitate bihur dadila herri guztientzat, demokraziak, legearen inperioak eta justiziak eskatuta”, adierazi zuen. Ramcharanek bereziki eskatu zien gobernuei aurreiritzi eta diskriminazio, arrazismo, xenofobia, antisemitismo, antiislamismo edo erlijio bereizkeria mota guztiei aurre
|
egiten
laguntzeko. Bestalde, Manos Asociados enpresak salatu zuen giza eskubideak sistematikoki urratzen direla munduko herrialde askotan eta, bereziki, herrialde pobreenetan.
|
|
|
Ezin da kexatu, baina tarteka beste norbait izateko nahikeria edo nostalgia sentituko du, beste norbaiten larruan ordu batzuk pasatzeko grina. Bere adiskidea etortzen zaio tarteka, amari lan astunenak
|
egiten
lagundu eta berarekin hizketaldi bat egitera, eta egun batean proposamena egingo dio: adin berekoak dira, askotan eman diete elkarren antza, broma giroan elkarren imitazioak ere egin izan dituzte jendaurrean, inoiz edo behin nahastu ere egin dituzte.
|
|
|
Mutilak ezagutu arau aipatuz gero, lehena orduan nirekin zebilen mutila izango litzateke. Donostia inguruko baserri batekoa zen, bera izan zen neure euskara motela hizkera bizi eta naturala
|
egiten
lagundu zidana. Elbarritasun bat zeukan arren oso ongi ibiltzen zen mendian eta, nik ez bezala, asko zekien zuhaitzez eta txoriez.
|
|
|
" Astelehenerako" esatea bahuen, baina egoki ikusi duk langile itxurak egitea. Askotan irakasle saiatu langilearena
|
egiteak
laguntzen dik ikasleen aurrean hire maila eskasa zuritzen. Halere, hori agerikoa duk, ezta, jaun doktore txit gorena?
|
|
|
heriotzarako prestaera, azken arnasa, arimaren judizioa, Azken Judizioa, betiko kondenazioa, infernua, zerua, eta abar. Gogoeta bakoitzaren ondoren" Frutua" deritzana dator, hau da," adimentuzco oraciñoa"
|
egiten
laguntzeko ariketa osagarriren bat. Hona ariketa horien adibide adierazgarri batzuk:
|
|
|
Kleroaren heziketa intelektual eta teologikoa indartzea beharrezkoa zen, gainera: horrek gizarteko mailaketan gora
|
egiten
lagunduko zien eta, zer esanik ez, baita beren diskurtsoa sinesgarri eta koherenteagoa egiten ere fededunen aurrean. Horretarako, apaizak prediku lanean, liturgian eta sakramentuen praxian hezteko?, Trenton diseinatu zen tresna nagusia elizbarrutietako seminarioak izan ziren.
|
|
|
Baina, aldiz, ad extra bai, balioko dute taldekideakelka rren artean bereizteko, beste zereginez edo zaletasunez loturiko beste taldekide batzuen aurrean. Soziologia garaikidean, esan daiteke, familiari, auzoari, lanari, jarduerei eta zaletasunei begira, gizabanako guztiak partaide direla giza talde batzuetan, eta, taldeek haiei bizitzako jarduera bat
|
egiten
laguntzeaz gain, eman ere ematen dizkiete haien nortasuna eratzen duten ezaugarriak.
|
|
2004
|
|
|
Laguntza hauetaz gain, bitxien konponketa, ipuinak kontatzea, masajeak ematea, jostea, eskolatik umeak jasotzea, erosketak
|
egiten
laguntzea, euskarazko itzulpenak egitea edota etxebarrua dekoratzen laguntzea eskaintzen dute bankuko kideek. Ez da, ordea, zerrenda itxia.
|
|
|
liburuan, ez estiloz, ez gaiez, ez gertaerak suertatzen diren lekuei dagokienez zerikusirik ez duten zazpi ipuin bildu dira. Parisko kale eta metro inguruetara garamatza lehenak, ea ibaia non bukatzen den jakin nahian dabilen Amazoniako tribu bateko gaztearen epopeia ikastera eta elezahar kitxuar bat ezagutzera, hurrengoak; bilbotar batek bereganatutako Betty Boppen terapiaren berri ematen zaigu gero »gogor samarra bada ere, onera
|
egiten
lagundu omen zion hari», eta jarraian What a wonderful world dator, piano etzan batekin harat honat dabilen beltzaren istorioa, zabor biltzailearen amorantearena, igogailuko laztanena eta amodio gutun bitxiarena.
|
|
|
Jakina: holako orduetan prest jendea zerbait
|
egiten
laguntzeko; baita etxe inguruetan eta etxe barruetan ikuska ihardukitzeko ere, oker eta gaizki edo zuzen eta ongi dagoen zerbaitetan begiak pozez edo inbidiz jartzeko.
|
|
|
Ondo
|
egiten
lagundu zaio, eskumari laguntzen zaion bezala, baina berezko trebezia horren aurrean begirunea agertuz, ikaskuntzan atzerapenik ez nozitzeko bezain artatsu izan dadin zainduz eta beste eskuaren erabilera hertsatu gabe: kontua ez da inola ere beharturiko eskuindar bihurtzea.
|
|
|
Fenomeno honek azal dezake pertsona askok gehiegizko janari gozo kontsumitzea, ondoeza arintzen eta erorialdiari aurre
|
egiten
laguntzen duela sentitzen baitute.
|
|
|
–Gauzak ez dituzu bere lekutik atera behar, Joana. Gaur Iratiri erosketak
|
egiten
laguntzen badiot, horrek ez du deus ere esan nahi. Nik horregatik berdin berdin maitatuko zaitut.
|
|
|
Eric Hobsbawm, 1917an jaiotako komunista (zein motatakoa?) judu britainiarra edo britainiar judua izanda(?), proletalgoaz eta honen bizimodua aztertzeaz arduratu izan da lan honetan. Jende arruntaz, erresistentzia
|
egiten
lagundu izan dutenez, altxatu izan direnez eta jazzaren munduaz (bera zaletu bat da). Zer idatziko zukeen ez balitz 1917an jaio, komunista ez balitz izan, ezta judutarra ere, edo nazionalitatez britainiarra, eta tangoa jazza baino gustokoagoa izan balu?
|
|
|
Adigai irudizkoak saihestu eta hizkuntza erreferentzialean idazten ahaleginduzaitez. Horrek testu argiagoa
|
egiten
lagunduko dizu. Jakina, zeure burua seguru ikustcn baduzu, analogiak eta metaforak erabii daitezke, baina neurriz, ezgehiegi.
|
|
|
Zenbait elikagaik, hala nola esneak edo arrautzek, asma krisia eragin diezaiekete alergikoei; baratxuriak edo tipulak bronkitisari aurre
|
egiten
laguntzen dute; eta frutek eta barazkiek, aberatsak (kolore horixka laranja gorrixka ematen duen pigmentua), zeregin garrantzitsua dute biriketako minbizia prebenitzeko. Izan ere, elikagai batzuek gure arnas aparatuan uste baino eragin handiagoa dute.
|
|
|
Batetik bestera, agenteek alkoholemia kontrolak areagotuko dituzte, bereziki zainduko dituzte txirrindulariak ibiltzen diren ibilbideak eta bidaiarien garraio klandestinoak, baita gidatze eta atseden denborak ere. Barne Ministerioak adierazi du sistema horrek erantzuteko gaitasuna areagotzen duela, esku hartzeko denbora murrizten delako eta, aldi berean, errepideko presentzia nabarmen handitzen eta esku hartze selektiboak
|
egiten
laguntzen duelako.
|
|
|
Gaur Nature aldizkarian argitaratu den azterlan franko estatubatuar batek dioenez, proteina baten garunean ekintza mekanismoak aurkitzeak, AMPK entzimak, obesitateari eta 2 motako diabeteari aurre
|
egiten
lagun dezake. Proteina hori zeluletako energiaren adierazle da, eta pisuaren kontrolean eta elikagaien kontsumoan esku hartzen du, ikerketaren ardura duten ikertzaileek diotenez.
|
|
|
Hala ere, kedarra errazago kentzeko, hainbat produktu kimiko erabil daitezke (zelulen aurkakoa). Produktu horiek ez dute inola ere garbiketa profesionala ordezkatzen, baina mantentze lan egokiak
|
egiten
laguntzen dute. Suaren sugarren gainean isurtzen dira eta hormetan pilatutako zikinkeria lurruntzen dute.
|
|
|
Zientzialariek uste dute aurkikuntza horrek ikerketan aurrera
|
egiten
lagunduko duela
|
|
|
Hezkuntza Departamentuak arbel digitalak erabiliz (ikasleak eta tutoreak aldi berean partekatuko lukete ordenagailuaren bidez) gainditzeko asmoa du. Gurasoei eta seme alabei etxeko lanak
|
egiten
laguntzeko prozedura hori DBHko 3 eta 4 mailetako matematiketan aplikatuko da lehenik, pedagogoek uste baitute edukiak konplexuagoak direla Bigarren Hezkuntzako maila horietatik aurrera. Irakaskuntzako telelaguntza irakasgai honekin hasiko da, baina pixkanaka beste batzuk gehituko dira.
|
|
|
Ohitu gaitezen tortillak, nahaskiak, arraina edo barazki sandwichak bezalako platerak jaten. Lo indarberritzailea egiteak duen garrantzia kontuan hartuta, ideia ona litzateke afaldu ondoren infusio lasaigarria hartzea, lo
|
egiten
laguntzeko eta digestioa errazteko.
|
|
|
Era berean, margarinak edo antzeko beste elikagai batzuk «erabilgarriagoak» dira, hau da, errazago heda daitezke ogiaren moduko gainazaletan, hozkailutik atera ondoren tenperatura igo arte itxaron gabe. Osasun kardiobaskularra Trans koipeek produktuen bizitza komertziala luzatzen dute eta industrian
|
egiten
laguntzen dute, baina patologia kardiobaskularra eragiten dute Kontua da margarinak eta trans koipeak dituzten beste produktu batzuk ez direla ogia igurzteko bakarrik erabiltzen. Herrialde askotan, Estatu Batuetan, eta Europako zentroetakoen zati handi bat Espainiako olioaren helburu berarekin erabiltzen dira.
|
|
|
gastuaren zenbatekoa, gastu monetarioa zer izan den, nola ordaindu dugun (eskudirutan, kreditu txartel bidez, etab.). eta noiz egin dugun. Gure erosketen kontua horrela
|
egiteak
lagundu egiten digu normalean egiten ditugun gastuen ikuspegi orokorra eta epe ertainekoa izaten. Aurrekontuko kontusailen barruan, hainbat gastu mota bereiziko ditugu:
|
|
|
Pasionaria, Pasiflora izena duena, hostotza iraunkorra duen landare igokaria da. Hostoetan kiribil batzuk ditu, hormetan errimatzen eta gora
|
egiten
laguntzen diotenak, nahiz eta eman behar diogun euskarriren baten laguntza behar izan. 300 espezie baino gehiagotatik, badira hainbat motatako hostoak dituzten aleak, baina guztiek ezaugarri bera dute:
|
|
|
Eta gero epeak zeuden. Esan hiru dokumentu egiteko ostiralerako, eta berak erantzun baietz, eta prestatzen zenituen hiru judu haientzako arropak, eta gauez mahastien artean ihes
|
egiten
lagunduko zien nekazariari ere ematen zenion abisua, monasterioan egoteko ostiral iluntzean, eta beste dena ere prestatzen zenuen, eta zain geratzen zinen, noiz etorriko ardo saltzailea garrafoiz betetako gurdiarekin, han iritsiko baitziren dokumentuak, eta zain zain, baina han ez zetorren inor.
|
|
|
koartadazko moralak, zenbaitetan" intentziorik onenarekin" sortu badira ere. Zinezko etikak, haatik, askatzailea izan behar du, hau da, (auto) errealizatzailea, subjektua (pertsona) bere burua ezagutzen eta
|
egiten
lagunduko duena, autoestimua eta elkartasunezko kontzientzia eta praxi sendo bat sortuz.
|
|
2005
|
|
|
Madrilgo Gizon Baldintzaren Zentroko zuzendaria den Luis Boninok hala dio: «Diskurtso oso positiboa dago gizon sentibera berriaren eta aita berriaren inguruan, baina gizonek gaur aitatasunaren zati dibertigarrienean hartzen dute parte »futbolean jolasten dute, etxeko lanak
|
egiten
laguntzen diete» baina ez dituzte haurrak janzten edo beraien elikadura kontrolatzen». Sentimenduak ere adierazten ikasi omen dute, «baina kontua ez da hainbeste bere sentimenduak agertzea, baizik eta besteen mundu emozionalaz arduratzea.
|
|
|
" Bai, Nizan esan ziguten australiar batzuek. Hemen zeudela eta zuk hau eta best
|
egiten
lagundu zeniela. Arroparik baldin badaukazue, joan Donostiara, han daukazue australiar bat eta".
|
|
|
Hori da literaturaren gauzarik politenetako bat. Batzuetan, asmoa arrazoiz zertzen duzu eta ondo dago, besteetan tranpa
|
egiteak
laguntzen dizu, laborategiko jokoa egin behar duzu. Hori da Olivier Legrand protagonistaren kasua:
|
|
|
Zientzialari, fisikari eta ikertzaileak bat datoz, ados dira denak: Einsteinek mundu bat hobea
|
egiten
lagundu zuen. Nola, ordea?
|
|
|
Horretarako lagungarri jakon hasiera batetik haren ahotsean susmau eban adiskide kutsua. Holan ba ez zan epea amaitzear eukala iragartera etorkon ahots salatzailea, epe horretan egin beharrekoa
|
egiten
lagunduko eutsan ahots iragarlea baino. Idazle logabearen ahotik berba egingo eban ahotsa, bere eskua orri gainean zuzenduko eban gidaria, korapilo eta trabalekuetan lagun izango eban zuzentzailea, gaua heltzerakoan lo egin egian begiak itxiko eutsazan esku laztangarria, baita nagialdi eta beheraldietan ernatuarazo egingo eutsan zirikatzailea be, eta, behar izan ezkero, zer esanik be ez, bere idaztiren bateko personaia edota narratzailea.
|
|
|
Koipe insaturatuek odoleko kolesterol maila jaisten eta odola jariakorrago
|
egiten
laguntzen dute.
|
|
|
Burdina ekarpena
|
egiten
laguntzen dute; dieta egoki batekin hartuz, anemia prebenitzen dute
|
|
|
Erosketa egokia
|
egiten
laguntzeko, bideojokoen fabrikatzaileek produktu horien PEGI (Pan European Games Information) izeneko europar sailkapena sortu dute, filmei dagokiena baino askozaz ere zorrotzagoa.
|
|
|
10 Esku beso sendoak eta erpe gogorrak dauzkate, zuloa
|
egiten
laguntzeko.
|
|
|
Hau egiteko, batetik, proiektuaren fase bakoitza aztertubehar dugu, eta bestetik, prozesua bera, azaldu diren gorabeherak aipatuz eta horienanalisia eginez. Horrela, proiektuaren ondorioak ateratzeaz gain, gure lanarensistematizazioa
|
egiten
lagunduko digu txosten honek. Azken finean, txostenarenhelburua hau da:
|
|
|
Ez dakigu nola zeuzkan idatzita kazetariak zenbakiok, baina lau zenbaki ia bata bestearen ondotik jarriz eta bakoitzak konzeptu eta egite diferenteari egokituz, ezin da horrela eman informazioa, xehatu egin behar da gehiago. Presak eta lan egiteko erak ez dute testu hobeak
|
egiten
laguntzen. Ezta kazetariaren alferkeriak ere.
|
|
|
Idazkeran guztiz garrantzizkoa da, jakina, ortografia marken erabilera. Testu laburrak
|
egiteak
lagundu egiten dio helburu horri. Eta ez du zertan testu laburrak zehaztasunik gabekoa izan.
|
|
|
“christian@marhold.net”. Bete nahi den formularioak EINen inkesta baten imitazioa egiten du, eta testuan adierazten duenez, “aurreko urteetan bezala”, “estatistika berri bat
|
egiten
laguntzeko zure laguntza ordainezina izango duzula” espero du. Praktika hedatua “Phising” delakoa “zibergaizkileek” on line iruzurrak egiteko gehien erabiltzen duten tekniketako bat da, bankuko kontuekin eta kreditu txartelekin lotutako datuak eskatzen baitituzte, PIN zenbakiak, erabiltzaile izenak edo pasahitzak (“passwords”) eguneratzeko aitzakiarekin.
|