|
2002
|
|
|
Baina paper haiek irakurri ahala, nire beldurra izu bilakatzen joan zen. Dokumentu haien arabera, sinatzaileak zin egiten zuen ingelesa ondo zekiela eta, beraz, han esaten zen guztia ulertzeko gauza zela; aditzera ematen zuen, gainera, bazekiela jaus  gailuz salto
|
egitea
kirol arriskutsua zela eta heriotza ere eragin zezakeela, eta, agiriak sinatzeko orduan, bere buruaren jabe zela adierazten zuen; gero, istripurik gertatzekotan, antolatzaileen kontrako inolako neurri judizialik abian jar  tzeko aukerari uko egiten zion; eta, azkenik, bere heriotzaren berri nori eman behar zitzaion jakin ahal izateko, lagun edo senitarteko baten izen, helbide eta telefonoa jarr... " Ez larritu, motel, tramite hutsa baino ez da, legeak hau egitera behartzen gaitu", esan zigun hango arduradunetako batek, baina hitz haiek ez ninduten batere lasaitu.
|
|
2003
|
|
|
Horrela saltzen da orain:
|
egin
kirola osasuntsua da-eta. Eta jendeak ere horrela ulertu du, mezua hori delako.
|
|
|
Bestela ere definitu behar da kirola. Gaizki
|
egindako
kirola edo, hobeto esanda, baldintza kaxkarretan egindako kirola nuen gogoan, arriskutsua bihurtzen den kirola. Eta ez naiz istripuetaz soilik ari, gehiegi behartutako egoeretaz ari naiz.
|
|
|
Bestela ere definitu behar da kirola. Gaizki egindako kirola edo, hobeto esanda, baldintza kaxkarretan
|
egindako
kirola nuen gogoan, arriskutsua bihurtzen den kirola. Eta ez naiz istripuetaz soilik ari, gehiegi behartutako egoeretaz ari naiz.
|
|
|
Noski klub batzuek beren burua kupo horretatik kanpora ikustean sistema horren aurka egiten dute. Baina nik pertsonalki uste dut biztanleria osoari begira
|
egindako
kirola= osasuna planteamendu hori oso baikorra dela.
|
|
2004
|
|
|
15 urterekin uzten dute. Kirolak ez daude emakumeentzat egituratuta, horregatik, orain, kiroldegi barruan
|
egiteko
kiroletan aritzen dira asko. Aisialdiko jarduerak dira, ez da errendimendua.
|
|
2005
|
|
|
ote nenbilen galdutako pisua zela eta. Azken aldian
|
egindako
kirol ugaria eta ezagutu berri nuen batxilergoko zailtasunak sortarazten zidan urduritasuna erabiltzen nituen aitzakiatzat. Bera ez zen konturatzen argaltzearekin nuen itsumenaz, edo ez zuen errealitatea ikusi nahi.
|
|
|
Osaba Abelek esaten du: Hitz
|
egitea
kirola balitz. Eta osaba Abel ez dagoenean, izeko Martinak esaten du Hitz egitea kirola balitz, eta osaba Abelen ahotsa imitatzen du apur bat.
|
|
|
Hitz egitea kirola balitz. Eta osaba Abel ez dagoenean, izeko Martinak esaten du Hitz
|
egitea
kirola balitz, eta osaba Abelen ahotsa imitatzen du apur bat. Eta horrekin esan nahi dute Iñesek gehiegi hitz egiten duela eta hitz egiteko afizio bat daukala ez sinistekoa.
|
|
2006
|
|
|
Diru asko behar da horretarako eta orain, behintzat, nahikoa dugu beste guztia gauzatzen: barruko bi igerilekuak, gimnasioak, ludoteka eta taberna irailean inauguratuko ditugu, balnearioa datorren urtean eta futbol zelaien egokitzapena hurrengo fasean", azaldu du Balentin
|
Egidazu
kirol zinegotziak. " Momentuz ez da igerilekurik egongo kanpoan, baina bai eguzkia hartzeko berdegunea, dutxak eta barruko igerilekura sartzeko bi pasabide eroso ere", jarraitu du Egidazuk.
|
|
2007
|
|
|
Oraindik bide luzea dago egiteko. Oro har, bat bateko heriotzaren eragina txikia da kirol jardueran, eta herrialdearen eta
|
egindako
kirolaren arabera aldatzen da (0,26 kasu inguru urtean 100.000 biztanleko). Amerikako high schools etako lehiaketa kirolarietan, urtean 200.000 kasu inguru izaten direla kalkulatzen da; maratoi lasterkarietan, berriz, intzidentzia 1/ 50.000 da, eta joggers etan, berriz, 1/ 15.000 Espainian 12 milioi pertsonak baino gehiagok egiten dute kirola, 6 milioi kirolari federatu baino gehiagorekin.
|
|
|
Eman daitezkeen azalpenen artean, faktore genetikoak, ingurumen inpaktua eta bizimodu aldaketak daude. Aurkikuntza garrantzitsuenetako bat asmaren larritasunaren eta
|
egindako
kirol mailaren artean atzemandako alderantzizko erlazioa da. Horren ondorioz, ikertzaileek adierazi dute ariketa fisikoak asma krisiak prebenituz edo bronkioen tolerantzia indartuz jardun dezakeela.
|
|
2008
|
|
|
Kreditu horiek unibertsitateko edozein kirol selekziotakoak izateagatik eta haietan parte hartzeagatik bakarrik eman daitezke, eta, banakako nahiz taldekide gisa, unibertsitate txapelketa nazionaletan, europarretan edo mundialetan dominen bat lortuz gero, handitu egin daitezke. Era berean, unibertsitate batzuetan,
|
egindako
kirol jarduerengatik aukera askeko kredituak ere aitortzen zaizkie unibertsitatearekin hitzarmenik duten taldeetan parte hartzen duten ikasleei edo errendimendu handiko kirolaritzat hartzen diren ikasleei. Ikasleen ordezkariak:
|
|
|
Nahiarekin neurririk hartu ezin ditugun uzkurdura horiek eta mina eragiten dutenak hainbat arrazoik eragiten dituzte: muskulu nekeak, deshidratazioak edo tenperatura altuetan
|
egindako
kirolek, besteak beste. Ohikoak dira idazteko erabiltzen den eskuko hatzetako karranpak edo hankako edo oinetako muskuluen gaineko gaueko karranpak.
|
|
2009
|
|
|
Helburua bada kirol gehiago egitea, egokiena litzateke egunean ordu erdiz
|
egitea
kirola edo norberak nahi duen tartea hartzea.
|
|
|
De Cerioren azken erabakia ez genuen ezagutzen, baina gerta zitekeela aurreikusi zitekeen. Historia berri batekin esnatzen gara egunero egunero azken boladan eta horri aurre
|
egiteko
kirol eta animo blindajea sortu du taldeak. Helburua komuna da eta bizirik dago, horregatik blindatu gara eta horretara bideratuko ditugu indar guztiak.
|
|
|
Kapitulu honetan emakumeen eta gizonen gizarteratze prozesu ezberdinek etarolen estereotipoek sexu bakoitzak kirolarekin duen harremana nola baldintzatzenduten azalduko da, eta, ondoren, emakumeek kirola uzteko arrazoien gain egindakozenbait ikerketaren emaitzak aipatuko dira. Azkenik, Gipuzkoan eskualdez eskualde
|
egindako
kirol partaidetzari buruzko datuen azterketatik ateratako ondorioak aurkeztuko dira.
|
|
|
Jakina denez, sari ederrak izango dira. Informazio gehiagorako hots
|
egin
Kirol Zerbitzura, telefonora. www.sakana mank.comIzena emateko edo informaziorako.
|
|
|
Selekzioak herri osoaren nortasun adierazle garrantzitsuak direla nabarmendu zuen, eta, hortaz, ez direla kirolarien erronka soilik, baizik eta herri osoarena. Horregatik, euskal selekzioen alde lan
|
egiteko
kirol batzorde iraunkor eta ireki baten sorrera beharrezkotzat jo zuen Etxeberriak, argi utziz, batzorde horren gidaritza kirol arloko eragileei dagokiela.
|
|
2010
|
|
|
Ktek tartean, neurrira
|
egindako
kirol oinetakoei buruz mintzatuko dira. Nerea Amilibia korrikalariak krosa eta mendi lasterketak egiten ditu.
|
|
2011
|
|
|
Udako trastorno horien sintomarik gogaikarriena beherakoa baldin bada ere, sarritan sabeleko mina, deshidratazioa, nekea, sukarra eta apetitu galera ere agertzen dira kolitisarekin batera. Horrelakorik agertuz gero, eman atsedena zure digestio aparatuari eta ez hartu solidorik 24 ordutan; hartu sueroa (botiketan salgai dago), indarberritzeko; ez
|
egin
kirolik edo ariketa fisikorik; ez jarri eguzkitan, horrela ez duzu deshidratatzeko arriskurik izango; eta zoaz medikuarengana, batez ere 24 ordutan ez baduzu onera egiten.
|
|
2012
|
|
|
Korrika
|
egitea
kirol ezagunenetako bat da, merkea eta erraza delako eta ordutegirik ez duelako, baina ez dira ahaztu behar gomendio batzuk
|
|
|
Irudia: Omar Armak Kirola egiten duten pertsonen %75ek beren kabuz egiten dutela esan dute, eta %19k bakarrik adierazi dute klub, elkarte, erakunde edo federazio bateko kide gisa egiten dutela, Espainiako Kirol Kontseilu Gorenak eta Ikerketa Soziologikoen Zentroak 2010ean
|
egindako
kirol ohiturei buruzko azken inkestaren datuen arabera. Ariketa fisikoa egiteko ohitura osasungarria den arren, gauzak aldatu egiten dira libreki eta kontrolik gabe egiten denean.
|
|
2013
|
|
|
Ostegunean, otsailaren 7an, Zumaiako Kirol Mahaia bilduko da, 19:00etan, Alondegian. Bileran azalduko dira herriko kirol arloak dituen zutabe nagusien erradiografia eta etorkizuneko erronkei aurre
|
egiteko
kirol mahaiak izan beharreko funtzionamenduaren inguruko proposamena. Kirol eragileak eta kirol arloan interesa duten herritarrak gonbidatu nahi ditu Udalak bilerara," eragile eta interesdunen artean adostuta, herritarren nahien eta beharren araberako etorkizuna marraztu nahi baita".
|
|
|
Ostegunean, otsailaren 7an, Zumaiako Kirol Mahaia bilduko da, 19:00etan, Alondegian. Bileran azalduko dira herriko kirol arloak dituen zutabe nagusien erradiografia eta etorkizuneko erronkei aurre
|
egiteko
kirol mahaiak izan beharreko funtzionamenduaren inguruko proposamena. Kirol eragileak eta kirol arloan interesa duten herritarrak gonbidatu nahi ditu Udalak bilerara," eragile eta interesdunen artean adostuta, herritarren nahien eta beharren araberako etorkizuna marraztu nahi baita".
|
|
|
Bitartean, saia zaitez gaixorik onena izaten eta ahal bezain ongi sendatzen: jarraitu medikuaren aginduei,
|
egin
kirola, ongi jan eta lagundu beste gaixoei.
|
|
|
WEIGH WHAT MATTERS Gorde ezarritako erronkak medikuarekin batera SHAPE UP KLUBA Kaloria kontagailua eta elikagaien eta ariketen agenda CALORIE COUNTER BY FATIDAZKARIA Kontsumitzen diren elikagaien kaloriak eta nutrizio informazioa identifikatzeko tresna DAILYBURN TRACKER Elikadura eta ariketa helburuak lortzen laguntzen duen tresna. NOOM WEIGHT LOSS Kaloria kontagailua da, eta jandako elikagaiak eta
|
egindako
kirola erregistratzen ditu. LIBRA – PISU KUDEATZAILEA Pisuaren segimendua grafikoen bidez egiteko tresna.
|
|
|
6,4 4,7 9,1 7,9 5,7 WEIGH WHAT MATTERS 4 Gorde ezarritako erronkak medikuarekin batera 3,2 7,4 4,4 7,9 4,3 SHAPE UP KLUBA 1.a Kaloria kontagailua eta elikagaien eta ariketen agenda 6,9 4,7 9,1 9,8 2,1 CALORIE COUNTER BY FATIDAZKARIA 6 Kontsumitzen diren elikagaien kaloriak eta nutrizio informazioa identifikatzeko tresna 6,8 5,8 9,1 7,9 0,7 DAILYBURN TRACKER 7 Elikadura eta ariketa helburuak lortzen laguntzen duen tresna. 1,6 6,8 8,9 5,7 3,6 € NOOM WEIGHT LOSS 8 Kaloria kontagailua da, eta jandako elikagaiak eta
|
egindako
kirola erregistratzen ditu. 5,3 3,4 10,0 7,2 5,7 LIBRA – PISU KUDEATZAILEA 9 Pisuaren segimendua grafikoen bidez egiteko tresna.
|
|
2014
|
|
|
Fontecha-k dio (2003: 12) komunikabideek ez dutela aintzat hartzen emakumeek
|
egindako
kirola, apenas egiten zaie tokirik, audientziarik txikieneko tarteakematen zaizkie, albisteak kalitate eskasekoak dira. Horrek guztiak egiten du neskekez edukitzea eredu egokirik; ez zaie protagonismorik ematen txapeldun olinpikoeieta horrek errealitatea ezkutatzen du, neska asko baitago kirola egitea maite duena.
|
|
|
Korrika
|
egitea
kirol jarduera bizigarrienetako bat da. Horrela adierazten du milaka pertsonak egiten dutela “jogging”.
|
|
2015
|
|
|
Horrek, testuinguruan esandakoa berresten du beraz. Bestetik, gizonen presentzia ere aipa genezake, kirolari erreferentzia
|
egitean
kirol profesionalaz eta maskulinoaz diharduelako, errugbiaz eta futbolaz zehazki. Mandela eta tartalarien aipamenak ere horren adibide lirateke.
|
|
|
Mugimenduaren kontrola galduta, gorputzean giltzaperatua egotearen ondorioz sorturiko emozioek agintzen dutela dirudi. Simonek alderaketa argia ikusten du espetxe kanpoan zein barruan
|
egindako
kirolaren inguruan, kanpokoa arte bezala definitzen du, ederra; barrukoa, berriz, etsipen hitzez definitzen du. Espetxeko bizitzarekin lotzen du, kanpoan duzun ongizate horrek guztiak okerrera jotzen duela arrazoituz.
|
|
|
Ikusitakoak ikusita eta elkarteetako arduradunen esanetan, ez da batere erraza espetxean jarduera fisikoa egin duten emakumezko preso ohiak aurkitzea. Emakume preso ohiek kartzelan
|
egindako
kirolarekiko duten ikuspuntu sakonagoa eskuratzeko, eta emaitzen saturazioa eskuratzeko asmoz, beharrezkoa litzateke emakume gehiago elkarrizketatzea. Ikerketaren ondorioak indartzeko asmoz, interesgarria litzateke etorkizuneko beste hainbat ikerketa ildo proposatzea.
|
|
|
Bere aukeretako batzuk hiriguneren batean paseatzea, beste txirrindularien lagunez gozatzea edo naturgune bateko aire freskoa sentitzea da. 2 Kirola aire zabalean
|
egitea
Kirola egitea, osasun fisikorako eta mentalerako onuragarria izateaz gain, oso ludikoa izan daiteke. Era askotako kirol jarduerak egin daitezke.
|
|
|
Dron batekin grabatutako bideo honetan, bere distira guztia ikus daiteke: 6 Mendi ibilaldiak
|
egitea
Kirola egiteko eta naturaz gozatzeko ibilbide ugari ditu Espainiak. Udazken hilabeteetan tenperaturak ez dira udan bezain altuak izaten, ezta neguan bezain hotzak ere; beraz, bizkarrari motxila botatzeko, kilometro batzuk egiteko edo pikaric bat egiteko une egokia izan daiteke.
|
|
2016
|
|
|
Horrek, kirol ez profesionalean inbertsioak egiteko garaian, enpresak uxa ditzakeela ondorioztatzera eraman gaitzake. Halere, azken urteotan kirol ez profesionalean
|
egindako
kirol babesletzak hazkunde handia izan du, lasterketa herrikoien zein kirol ekitaldi ezberdinen zabalkundeari so eginez gero. Beraz, aurrekoari jarraikiz, babesletza kontratuak adosteko orduan, kirol ez profesionalean inbertitzen duten enpresek, kirol profesionalarekin alderatuz gero, bestelakoak diren eta agerian ez dauden arrazoiak dituztela suma daiteke.
|
|
|
Berriki egindako azterlan batek Espainian gehien praktikatzen den hirugarren kiroltzat hartzen du diziplina hori, runningaren eta fitnessaren atzetik. Datuak Hezkuntza, Kultura eta Kirol Ministerioak
|
egindako
kirol ohiturei buruzko inkestaren bidez berretsi dira: biztanleen %38, 5ek egin zuen igeri 2015ean.
|
|
|
" Egia da futbolean hirugarren maila galdu dugula, baina orokorrean emaitzak oso positiboak izan dira bai futbolean bai elkarteak dituen gainerako sailetan". Kalean
|
egindako
kirol ekintzek emandakoarekin ere pozik dira elkartean: " Betiko martxa izan dugu", esan dute.
|
|
|
Atzera begira, Torrontegi ez da damutzen
|
egindako
kirol bidaiaz: " 13 urtegaz lehiatzen hasi nintzenean ez nuen amesten izan ditudan lorpenakaz, horrek gogobetetzen nau.
|
|
2017
|
|
|
M1: Ez duzuenak
|
egiten
kirola...
|
|
|
Erraza zen jende hori Scudder zoruan iltzatuta utzi zuen labanarekin lotzea, baita munduko bakea apurtzeko planekin ere. Baina aurrean nituen bi herritar errugabeak, inori kalterik
|
egin gabe
kirola egiten ari zirenak... Laster, etxeratuko ziren afari arrunta hartzera.
|
|
|
Koldo Mitxelena Kulturuneko liburutegiko bazkide txartela
|
egin
Kirol entrenatzaile ikastaroa egin
|
|
2018
|
|
|
> Ez
|
egin
kirol ekintza esplosiborik. Kaltegarriak dira, hausturak eragin baititzakete.
|
|
|
Irudia: Shauna Hawkins 5 Kirola egitea eta kirola
|
egitea
Kirola egitea federatu eta lehiatu beharrik gabe, gutxienez 12 urte arte. Zortzi urtetik aurrera heldutasun psikiko eta fisikoago zein adinetan dauden, komeni da esfortzu, koordinazio, erresistentzia, kontzentrazio, autokontrol eta konpromiso balioak erakustea.
|
|
2019
|
|
|
Goizetako saio batean hasi nintzen, Joxerra Gartziaren programan. Konturatu ziren irratikoak askotan heltzen niela kiroletako gaiei, eta nola bazekiten erreferentziak eta harremanak nituela kirol munduan, handik gutxira eskaini zidaten zerbait
|
egiteko
kirol sailean, eta aurreneko lana izan nuen txirrindularitzako kronikak egitea.
|
|
|
2012ko hasierako 115 milioietatik 2017an 560 milioietara, honela banatuta joko moten arabera: 179 milioi zuzenean
|
egindako
kirol apustuetan. Jokalariak apustuak egin ditzake partida jokatzen ari den bitartean.
|
|
2020
|
|
|
Eta ohikoan nik diagnostikatzen baditut nire sintomak eztarriko urradura, adibidez, hipokondriako banago: minbizia, orain guri eskatzen badigute koronabirusaren sintomak autoebaluatzea sukarra, eztula, arnasa hartzeko zailtasuna, zergatik ez dut gauza bera
|
egingo
kirolarekin. Zatopek, berriz:
|
|
|
Ternuako kidearen aburuz, «enpresa sortu zenetik ingurumenean dugun eragina gutxitzen saiatu izan gara», eta saiakera horien adibide da Artile Jacket. Proiektu berezia dela adierazi du, eta aitortu du egin izan dituztela antzeko proiektu gehiago ere, esate baterako arrantza sareekin, intxaur oskolekin eta plastiko zatitxoekin
|
eginiko
kirol jantziak. 2020ko udazkenean merkaturako dituzte.
|
|
2021
|
|
|
Arrasatearrak adierazi du helburu argi batekin erabaki zuela lehia ofizialera jauzi
|
egitea
kirol diziplina horretan: emakumeen arteko txapelketa egotea.
|
|
|
Egungo osasun krisiak bertan behera utzi ditu kirol lehiaketa ia guztiak. Aurten, beraz, da
|
egin
kirola eta aldarrikapena uztartzen dituen 4,7 kilometroko Lilatoi lasterketa, baina lasterketa birtuala prestatu dute antolatzaileek.
|
|
|
Aldatu egin du, eta on egin dio. Aldaketak ez ditu
|
egin
kirol arloan, eguneroko bizitzan baizik. Heldutasunaren fruitu dira».
|
|
|
Gaztetan futbolean aritutakoa naiz urte askotan, baina, hura utzi eta gero, kiroldegian izaten diren ikastaro batzuetan baino ez nuen
|
egin
kirola. Orain dela lau urtera arte, bi aldiz bakarrik ibilia nintzen eskiatzen:
|
|
|
Aurtengoa lehiaketaren XVII. ekitaldia da, eta Elgoibarko Udalak (Haur, Nerabe eta Gazteen Sustapen Saila eta Kirol Patronatua) eta Ongarri argazkilari elkarteak antolatu dute elkarlanean. Lehiaketa udatik udazkenera atzeratuta, parte hartzaileek argazkiak
|
egiteko
kirol ikuskizun, lehiaketa eta ekintza gehiago izango dituztela aukeran uste dute antolatzaileek. Interesa duen orori dago zuzenduta, haur, gazte zein nerabe, profesional edo zaletu orori, eta gai nagusia, noski, kirola izango da, bere arlo zein modalitate guztietan.
|
|
2022
|
|
|
Hartan ariketa
|
egiteko
kirol teknifikaturako tresnez hornitu zuen terraza, hura izan zen bai zuhur jokatzea. Astebeteren buruan agortuak ziren estatikoak eta lekutik mugitu barik korritzeko uhalak.
|
|
|
Ez diegu meriturik kendu behar, horietako batzuen ahalmen sortzailea ez da makala izaten eta. Sarritan ez dute entzumen aktiboa praktikatzen, erreakzionatzea dute gustuko, emandako informazioari jaramon handirik egin gabe, eta hasperen
|
egitea
kirol olinpiko bihurtu dute.
|
|
|
CD Valle de Egüés eta Mulier FCN emakumezkoen futbol taldeetako Infantil eta Kadete kategorietako kapitainak: Irain matxistak jasan dituzten beste talde batzuetako jokalarien alde, tratu txarren biktimen alde, emakumearen aurkako indarkeriaren aurkako Nazioarteko Egunean eta amei omenaldia
|
egiteko
kirol lehia gainditzeagatik. Kirol lehiaketak irabazteaz gain, emakumeek historian zehar jasaten duten gizarte eta kirol diskriminazioaren aurka borrokatzen dute.
|
|
|
|
Egindako
kirol ibilbide bikaina eta erakutsitako talentua direla-eta, Arizonako Estatu Unibertsitateak (ASU, ingelesezko siglengatik), zeina AEBko golf akademia ospetsuenetako baten egoitza baita, ikasketa beka bat eskaini zion, bera jokatzen ikusi barik ere (ez zuen sekula horrelako eskaintzarik egin baldintza horietan).
|
|
|
Goizez bi ordu eta erdi egongo da irekita eremua eta arratsaldean beste bi ordu eta erdi. Itsasadarrean
|
egiteko
kirolak eta kanpoan egitekoak izango dituzte.
|
|
|
Eta ohikoan nik diagnostikatzen baditut nire sintomak, eztarriko urradura, adibidez, hipokondriako banago: minbizia?, orain guri eskatzen badigute koronabirusaren sintomak autoebaluatzea, sukarra, eztula, arnasa hartzeko zailtasuna?, zergatik ez dut gauza bera
|
egingo
kirolarekin. Zatopek, berriz:
|
|
|
Madrilen garatuago dago? Espainian oraindino bide handia dago
|
egiteko
kirol honen inguruan, baina, bai, Madrilen estatuko beste tokirik gehienetan baino pisu handiagoa du.
|
|
2023
|
|
|
ETBko kirol zerbitzuentzako ere izango da aitortza. XV. aldiko sari berezia emango diote informazioa eskaintzeko eta euskal kirolari zabalkundea egiteko, baita emakumezkoek
|
egindako
kirolaren erakusleiho izateko ere egindako lanagatik.
|
|
|
Baserritarra izan eta egunero eskolara oinez joan etorria
|
egiteak
kirolerako zaletasuna piztuko zian. Horregatik hainbat kiroletan jarduna eta, nik dakidala, Tourra ikustera joaten zineten behintzat!
|
|
|
Emakumezkoen presentzia handiagoa duten kirolak ‘Espainiako emakumeen kirolaren I. erradiografiaren’ arabera, Espainiako neska eta nerabeen% 83k ez du kirola maiz egiten. Francisco de Vitoria Unibertsitateak (UFV) eta Women’s Sports Institutek (emakumeek
|
egindako
kirola bultzatzen duen mugimendua) egindako txostenak ere nabarmentzen du egoera hori, nahiz eta ez hain nabarmena izan, lanbide eremuan ere gertatzen dela: gure herrialdean 2020an zeuden kirol lizentzien% 23,5 baino ez ziren emakumezkoak (900.000 baino gehixeago).
|
|
|
Jarduera fisikoak. Letra oneko paperean (edo marrazki koloretsu batean),
|
egin
kirola ariketa zehatz batekin, zure seme alabekin egiteko. Ez ahaztu jolasa ere izan daitekeela kanpoan edo etxean:
|
|
|
Ibilaldi luzeak eta mendi ibiliak ere, erritmo onean, naturan bertan, jarduera indartsuak dira, eta asko gozatuko dute, eta, aldi berean, ingurua usaindu eta esploratuko dute. Ehiztari gisa duen sen naturalagatik, arrazaren neurrira
|
egindako
kirola da lure coursinga. Amuzki baten atzetik ibiltzea da, mugitzen den objektu bat, lur natural batean ehiza simulatzeko diseinatutako ibilbide baten bidez. Eskoziako lebrelak oso harrera ona du bilaketa eta usaimen jokoekiko.
|
|
|
Irati, denbora asko ematen duzu etxetik urrun, kirol diziplina zorrotz batean. Kirola
|
egitetik
kirolerako bizitzera igaro zara?
|
|
|
ETBko kirol zerbitzuentzako ere izango da aitortza. XV. edizioko sari berezia emango diote informazioa eskaintzeko eta euskal kirolari zabalkundea egiteko, baita emakumezkoek
|
egindako
kirolaren erakusleiho izateko ere egindako lanagatik.
|
|
|
Bestalde, ETBko kirol zerbitzuentzako ere izango da aitortza. XV. edizioko sari berezia emango diote informazioa eskaintzeko eta euskal kirolari zabalkundea egiteko, baita emakumezkoek
|
egindako
kirolaren erakusleiho izateko ere egindako lanagatik.
|
|
|
Esnarazi barruan daramazun ume hori, helduen betebeharrekin, eguneroko egitekoek, ez diezaguten ahaztuarazi bizitzaz gozatzea, eta saia gaitezen gutxienez egun bat gustatzen zaigun hori eta barre eginarazten digun hori egiten, ez gaitezen hartaz ahaztu! Irten zure erosogunetik, hazten eta ondo sentitzen lagunduko dizu, ezagutu jendea, egin gauza berriak/ hobbiak... eta, nola ez,
|
egin
kirola eta zaindu elikadura! Gure gorputza gure tenplua da, animoz gaizki gaudenean, modu konbultsiboan jan ohi dugu; beraz, ariketa egiteko ohitura edukitzeak lagunduko digu ohitura hori kontrolatzen, eta, gainera, hobeto sentituko gara, ariketa ondoren dopamina jariatuko baitugu.
|