|
2001
|
|
|
Gainera, hasieran kopuru zehatzekin ordaintzea gomendatzen da, pezetak eta euroak ahalik eta gutxien nahasteko poltsikoan. Merkataritza praktika egokien kodeak eta
|
egindako
gomendioek adierazten dutenez, saltzaileek eurotako transakzioetan egindako aldaketa guztia itzuli behar dute, ez pezetatan; beraz, ez da erabilgarritzat jotzen etxeko finantzekin eurotan eustea, prozesu konponezina atzeratzeko, eta bi hilabeteko bi txanponak elkarrekin bizi ahal izateko gehienezko iraupena izango du. Legezkoa den puntu batetik, ez dago itzulketak eurotan emateko obligaziorik, eta, beraz, gerta daiteke pezetatan aldatzea eskatzen dutenak edo dendaren bat eurorik gabe geratu eta pezetak itzuli behar izatea, baina, inplikatutako sektore guztiek eta Administrazioak hartutako konpromisoaren arabera, dena eurotan egin behar da.
|
|
2002
|
|
|
Eguzkitan luzaro ez egotea, likido ugari edatea, fruta eta barazki ugariko dieta egitea eta bidaia luzeak saihestea dira udako hilabeteetan bidaiatzera doazen haurdunei Andaluziako Osasun Zerbitzuak (SAS)
|
egindako
gomendioetako batzuk. Jakinarazpen batean, SAS erakundeak adierazi du haurdunek neurri batzuk hartu behar dituztela eguzkiaz eta aisialdiaz gozatzeko; besteak beste, ez hegazkinez ez itsasontziz ez bidaiatzea, eta, hala, hobe da trenez egitea.
|
|
|
Espainian zentral nuklear bat eraisteko esperientzia bakarra oraindik amaitu ez den esperientzia bakarra Vandellós I.arena da (Tarragona); 1989an, gure herrialdean gertatutako istripu nuklearrik larriena jasan zuen, eta zazpi instalaziok dihardute lanean, bederatzi erreaktore martxan dituztela. Ministroen Kontseiluaren ondoren, Ratok azaldu zuen proposamena ezagutu berri zuela, eta “ofizialki bidaltzen zaigunean, esan bezala, Ministroen Kontseiluari
|
egindako
gomendioei jarraiki planteatu nahi dudala”. Ratoren aburuz, itxiturak ez du ia eraginik izango estatuko energia eskaintzan; izan ere, itxia izango den instalazioak 160 megawatt eko ekarpena egingo du Espainia osoan instalatutako 47.000 megawattetatik.
|
|
|
2003ko urtarrilaren 1etik aurrera, horrelako eragiketak egin ahal izateko, Ekonomia Ministerioak emandako kanon bat izan da, Moneta eta Tinbre Fabrika Nazionalaren ikurra, M koroatua, izango duena. Hala, hobeto betetzen da Europako Banku Zentralak eurotan izendatutako billeteen eta txanponen legezko babesa areagotzeko neurriak hartzeari buruz
|
egindako
gomendioa, azaldu du Gobernuak. Merkataritza eta publizitate helburuetarako txanponak erabiltzeaz gain, arau hauste administratibotzat hartuko da, halaber, baimenik gabe, dominak, medailoiak, fitxak eta objektu monetiformeak jaulki, fabrikatu, biltegiratu, merkaturatu, inportatu eta banatzea, edo horiek dituztenak, oroitzapenezkoak, baldin eta balio faziala edo monetario espezifikoa badute.
|
|
2003
|
|
|
Txupeteei eusteko kateei dagokienez, etiketan honako hauek jaso behar dira: erabilera seguruari eta garbitasunari buruzko jarraibideak, arroparekin soilik bat
|
egiteko
gomendioa, eta haurra sehaskan edo ohean etzanda dagoenean ez erabiltzeko gomendioa. Era berean, edozein ezbehar gertatuta ere, brotxez aldatzea gomendatzen da, eta ez direla lokarri, zinta, lakio edo arroparen zati solteekin lotu behar, itotzeko arriskua saihesteko, iturri berak adierazi zituzten.
|
|
|
Motak ezagutzeko eta aukera hobea
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Halaber, pneumonia atipikoaren ondorio ekonomikoek ez zuten mugarik izan, eta aste gutxiren buruan arrisku larrian jarri zuten turismo sektore indartsu baten etorkizuna. Munduko herrialdeetako gobernuek eta OMEko arduradunek beraiek
|
egindako
gomendioek, eskualderik kaltetuenetara ez joateak, Asiako hego ekialdeko herrialdeetara hegaldiak bertan behera uztea eragin zuten denboraldi batez. Apirilean iragarritako Munduko Bankuaren azken aurreikuspenetan, pneumoniak Asiaren hazkundea% 5 jaitsiko zuela adierazi zen.
|
|
2004
|
|
|
Datu base hori ongi garatzeko, beharrezkoa da mundu mailako lankidetza eta datu zehatzak ematea. ComBaseren web orrian harekin lan
|
egiteko
gomendio guztiak ematen dira. Era berean, laneko jarraibideak eta datuak prozesatzeko modua lor daitezke.
|
|
|
Hori dela eta, txostenaren helburua Badakigu jaten? dieta orekatua
|
egiteko
gomendio batzuk ematea da, jan beharreko elikagairik interesgarrienak eta zein kopurutan jaso behar diren adierazita. Marcosek ohartarazi duenez, “gero eta kezka handiagoa dago elikadurari dagokionez eta zer jan behar den, baina, egia esan, ez dugu behar bezala aztertzen dieta, eta, hori egiteko gai izango bagina, ziur gaude gaitz asko saihestuko liratekeela”.
|
|
2005
|
|
|
1991n, giza esposizioarekiko erradiazio elektromagnetikoaren mailetarako estandarrak arautzen dituen lehen araua sortu zen. Kontseiluak 1999an
|
egindako
gomendioaren ondoren, Europako Batasunak oinarrizko murrizketen eta erreferentzia mailen esparrua hartu zuen, eta 2002 urtean jarri zen indarrean, nahiz eta mugak izan, herrialde batzuek bakarrik bihurtu baitute gomendioa betebehar. Espainian, 2001eko Errege Dekretu batek emisio irrati elektrikoetatik babesteko neurriak ezartzen ditu, eta oinarrizko murrizketak onartzen ditu.
|
|
|
Behar den kaltzioa Haurdunaldian, mineral horren beharrak areagotu egiten dira, fetuaren eskeletoa mineralizatu egin behar baita. Errekerimenduak 800 miligramo ingurukoak dira herritar guztientzako eguna, eta hori lortzeko dieta orekatua
|
egiteko
gomendioak. Haurdunaldian, eta beharrak handitu direnez, egunean 1.200 miligramo kaltzio behar dira.
|
|
2006
|
|
|
Adingabeei zuzendutako Publizitatearen Autoerregulazio Kodea (PAOS) indarrean sartu eta hiru hilabetera, lehen emaitzak aurkeztu dira. Epe horretan, 232 iragarki aztertu dira guztira, horietatik 29 baztertu dira eta beste 46 aldaketak
|
egiteko
gomendioa jaso dute.
|
|
|
Oraindik asko dago egiteko. Pentsatu gaixo gehienek beren patologia kontrola dezaketela bizimodua aldatze hutsarekin… «Hipertentsio espainiarren %60 diagnostikatu dute, eta erdiak preskripzio farmakologikoarekin tratatzen dira» Baina %20k baino ez du
|
egiten
gomendioa, eta %10ek baino gutxiagok ikusten du bere bizimodua aldatzeko gai dela azkenean. Igande goizean Madrileko Erretirora joaten bada, ikusiko du azken modan dagoen kirol arroparekin jantzita dauden herritarrez beteta dagoela, baina ez dela joaten han, hain zuzen, garagardo eta aperitibo batzuk kontsumitzera.
|
|
|
Surimia, proteinak eta zerbait gehiago Gaur egun, gero eta handiagoa da arrainaren kontsumoa, haragia eta haragikiak kontsumitu ordez. Osasunarekin zerikusia duten nazioarteko erakundeek
|
egindako
gomendio dietetikoen testuinguruan, arrantza produktuek leku nabarmena dute dieta orekatuak lortzeko, nutrizio eskakizunak lortzeko eta gaixotasun jakin batzuen arrisku faktoreetan jarduteko. Hala ere, ezin dugu ahaztu arrain freskoaren gantza dela osasungarri eta baloratuenetako bat.
|
|
2007
|
|
|
Horrekin, osasun zentroetako profesionalak prestatzen eta informatzen saiatuko da. Gida honek 30.000 ale banatuko ditu herrialde osoko anbulatorio eta ospitaleetan, eta aholku dietetikoak, erosketa osasungarria
|
egiteko
gomendioak edo dieta osasungarriagoa egiteko sukaldaritzako teknikak eskaintzen ditu.
|
|
|
Inkestatutakoen arabera, gutxi (kasuen %12). Bai Elikagaiaren eta Medikamentuen Administrazioa (FDA), bai Nekazaritza Ministerioa (USDA) eta Gaixotasuna Kontrolatzeko eta Prebenitzeko Osasun Zentroak (CDC) aditu talde bat sortzeko lanean ari dira, gaixotasun agerraldiei aurre
|
egiteko
gomendioak emateko, adibidez, fruta eta barazki freskoen kontsumoarekin. Orain arte alor horretan egindako salaketek zalantzan jartzen dute osasun administrazioek abian jartzen dituzten neurrien eraginkortasuna.
|
|
|
Ahal den neurrian, ez da aldez aurretik ordainketarik egin behar ezkontza agentzia baten zerbitzuak kontratatzerakoan, Espainiako Kontsumitzaileen Batasunak (UCE) atzo Asturiasen
|
egindako
gomendio baten arabera. Gomendio horrek ere dei bat egin zuen hedabideetan jarritako iragarkiez ez fidatzeko eta kontratuaren baldintzei arreta jartzeko.
|
|
2008
|
|
|
Zaintza jarraibide berriak prestatzean, industriek bermatu behar dute ez direla handituko eta ez dutela erakundearen osasunerako arrisku berririk eragingo. Azkenik, dieta osasungarria
|
egiteko
gomendioa indartu egiten da. Agintariek elikadura orekatua eta askotarikoa irakatsi behar dute, frutak eta barazkiak barne, eta elikagai frijituak eta koipetsuak neurrian jan.
|
|
|
Horren ondorioz, “kutsadura elektromagnetikoaren hazkunde nabarmena” eta “arriskuaren pertzepzio sozialaren hazkundea” gertatu dira instalazio horiekin lotuta. Legedia “Orain arte funtzionatzen duen Estatuko legeria enpresa elektrikoen eta telefonia mugikorreko operadore handien interesei zor zaie, eta ez du arazoa konpondu, areagotu egin du gure hiri inguruneetako kutsadura elektromagnetikoa gehitzeak”, adierazi du Ekologistak Martxan taldeak, eta gogorarazi du gure inguruko herrialdeek EBk gai horri buruz
|
egindako
gomendio zaharrek baino askoz ere araudi eta lege murriztaileagoak ezarri dituztela. Ekologistek azpimarratu dute ikertzaile independenteen nazioarteko konferentzia askok kutsadura elektromagnetikoak osasun publikoan izan ditzakeen eraginen eta arriskuen berri ematen dutela.
|
|
|
Bigarren atalean diagnostiko eta tratamendu gida deskribatzen da. Azkenik, diagnostiko goiztiarra
|
egiteko
gomendioen dekalogoa erantsi da eranskinean. Horretarako, MSCk osasun profesionalen laguntza izan du, elkarte zientifikoen eta pazienteen bidez, Espainiako Zeliakoen Elkarteen Federazioak (FACE) ordezkatuta.
|
|
2009
|
|
|
Arteria presioa handitze hori kortisolaren askapena murriztearen edo organismoak gatza atxikitzearen ondorio da, batez ere. Ongi lo
|
egiteko
gomendioak Estatistika Institutu Nazionalaren arabera, Espainiako batez besteko lo denbora (2006) 7,22 ordukoa da 25 eta 64 urte bitarteko pertsonetan, eta 7,47koa, berriz, adineko pertsonetan. Zehazki, nerabezaroan, bederatzi orduz lo egitea gomendatzen denean, hazteko eta garapen intelektual ona izateko, batez besteko hori ez dator bat osasungarria izan lukeenarekin.
|
|
|
Testamentu solidarioa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Sare horiek kokalekuan oinarritzen dira eta mugikortasunean erabiltzera bideratuta daude. Zentrala, sistema eragile mugikor nagusietarako bertsioekin, Googleren mapei ematen dien garrantzia nabarmentzen du, hurbileko erabiltzaileekin txat publiko bat bezalako aplikazioak inprimatzen baititu, eta, Foursquare k bezala, bere kideek hiriari buruz
|
egindako
gomendioak baloratzen ditu. Centrlek sistema eragile mugikor nagusietarako bertsioak ditu, eta Googleren mapei ematen dien garrantziagatik nabarmentzen da Plazak, Nokiak erosten duen tokiak ere oso itxura bisuala erakusten du eta erabiltzaileek etiketatu dituzten puntuak bilatzen laguntzen du.Beste zerbitzu bat Looptekoa da, Centrl eta Foursquare rekin ezaugarri berak dituena, baina balio handiagoa ematen dio beste pertsona batzuk ezagutzeko aukerari.
|
|
|
Aurreko kasuan bezala, kezka maila handixeagoa da 18 urteko pertsonen artean. Biztanleriaren pertzepzioa Txertoa hartzeko medikuek eta erizainek
|
egindako
gomendioari buruz herritarrek duten iritzia ere aipatzen du inkestak. % 71,2k uste du gomendio hori arrisku taldeetako pertsonei bakarrik dagokiela;% 7,3k uste du ez dutela txertoa hartzeko gomendatu;% 6,1ek, berriz, ohiz kanpoko kasuetan soilik aholkatzen dela diote. eta% 6k uste du txertaketa gomendioek herritar guztiei eragiten dietela.
|
|
|
Izen berriarekin produktu eta Internet gisa hazi da Explorer, Safari eta Chrome luzapen gisa ere instala daitezke.
|
Egin
gomendioak beste erabiltzaile batzuek emandako helbideei buruz gogoko gisa gordeta, baina garrantzitsuena Opera Linken aurrean, eta Mozilla Weave Sync ek gogokoak sinkronizatzeko gaitasuna du nabigatzaile desberdinen artean. Opera Linken eta Mozilla Weave Sync en aurrean garrantzitsuena da gogokoak nabigatzaile desberdinen artean sinkronizatzeko gaitasuna.
|
|
2010
|
|
|
Erabiltzaile hauek bilatzaileetara, blogetara eta beste web gune batzuetara joatea, haien jarduera mugatzeko digitala zure kontaktuekiko harremanetan. Testuinguru horretan, ez da bereziki honetarako pentsatutako gizarte sare baten garaipena harritzea Foursquare mugikorretik mikroblogging ean, erabiltzen diren lokalak eta negozioak, adibidez, kontsultatzeko beste erabiltzaile batzuek kalean horiei buruz
|
egindako
gomendioak. Taberna eta denda batzuek beren potentziala ulertu dute, eta sare horretan sartzen hasi dira, erabiltzailea eta hurbil dagoenean aurki ditzala.
|
|
|
Hori dela eta, Ana González Seridako Landare Patologiaren Programaren ikertzaile arduradunak hazia saneatua erabiltzea gomendatzen die nekazariei, gaixotasunik gabe. Lan bat idatzi du Gonzálezek, non juduaren gantzaren gaixotasunaren sintoma nagusiak deskribatzen dituen, eta horri aurre
|
egiteko
gomendio batzuk ematen dizkie ekoizleei. “Gantzaren gaixotasuna kontrolatzeko armarik onena prebentzioa da, produktu fitosanitarioekin egiten diren tratamenduak ez baitira oso eraginkorrak”, adierazi zuen ikertzaileak.
|
|
|
450 alditan beharrezkoak izan ziren lekualdaketak, eta 1.088 lesio izan ziren. Galiziako Xuntak gogora ekarri zuen oso garrantzitsua zela Done Jakue Bidea segurtasunez
|
egiteko
gomendioak betetzea, hala nola oinetako erosoak eramatea, ibilaldian erritmo berari eustea, burua, eguzkitako betaurrekoak eta krema babeslea erabiltzea, maiz edatea, seinaleztatutako ibilbideak ez uztea eta larrialdietako oinarrizko botikina eramatea, besteak beste.
|
|
|
Galiziako Fisioterapeuten Elkargo Ofizialak prestatutako gida bat aurkeztu du Xacobeo 2010 erakundeak, Done Jakue Bideari modu osasungarrian aurre
|
egiteko
gomendioak biltzen dituena. Erromesaldia hasi aurreko prestaketa fisikoak nolakoa izan behar duen, motxila mota egokiena nola aukeratu, zein oinetako eta arropa erabili behar den edo istripuren bat izanez gero zer egin behar den azaltzen dute aholkuek.
|
|
|
Gidak elikadura osasungarria nola sustatu edo ikasleek jarduera fisikoan denbora librea gehiago nola erabili azaltzen du, bai barruan (eskolako jantokietako menuak gainbegiratzea, etab.). eskolatik kanpo bezala, familiak ere inplikatzen dira. Ángel Gabilondo Hezkuntza ministroak esan zuen datorren asteazkenean, irailaren 1ean, bere saila eta autonomia erkidegoak bilduko direla Osasun Ministerioak joan den uztailean
|
egindako
gomendioak aplikatzeko estrategia adosteko. Gomendio horietan, ikastetxeei eskatzen zitzaien saltzeko makinak kentzeko eta ikastetxe guztiei gantzak, azukreak eta gatza dituzten elikagaiak kentzeko.
|
|
2011
|
|
|
Zerbait boladan jartzen denean, jende askok sinesten du horien dohainetan, baina ez du berdin jokatzen gauzarik erraz, frogatu eta ziurrenekin: elikadura osasungarria, askotarikoa eta orekatua
|
egiteko
gomendioarekin, hain zuzen.
|
|
|
Horrez gain, Iberiar Penintsulako arrano inperialaren habitatean landareak eta azpiegiturak kudeatzeko ahalik eta praktika onenak egiteko ezaugarri teknikoak aztertzen ditu, bai habia egiten den eremuetan, bai harrapatutako espezieak eta elikagai gisa erabiltzen diren animalia azpiproduktuen hondakinak sustatzeko eremuetan. Finka pribatuen kudeatzaileek beren lanak eta aprobetxamenduak modurik egokienean
|
egiteko
gomendioak ere jasotzen ditu gidak. “Finka pribatuetan arrano inperiala kontserbatzeko gida” doan banatuko da Andaluzia, Gaztela Mantxa, Gaztela eta Leon, Extremadura eta Madrilgo autonomia erkidegoetako finka pribatuen jabeen artean; Espainian dauden 280 bikoteak dira.
|
|
|
Exekutibo zentralak otsailaren 25ean onartu zituen eperako bide segurtasuneko politikaren oinarrizko ildoak, aldi horretako Bide Segurtasuneko Estrategian jasotako jarduera eta helburuekin bat. Oinarrizko ildo horien helburua da Europako Batzordeak 2020rako Europar Batasuneko errepideetan hildakoen kopuru osoa erdira murrizteko
|
egindako
gomendioari laguntzea. Zirkulazio istripuetan hildakoen kopurua murrizteaz gain, Bide Segurtasuneko Estrategiaren helburua da haurrei eusteko sistemarik gabe hildako haurren kopurua zerora jaistea, eta errepideko ohiko bidetik edo in itinere istripuz harrapatzeagatik hildakoak %30 murriztea.
|
|
|
Melatonina jasotzen duten geneak 2 motako diabetesarekin lotu dira, ez intsulina mendekotasuna dutenekin, populazioaren gehiengoak bizi baitu. Ongi lo
|
egiteko
gomendioak Ondo lo egiteko, loaren higienerako neurri egokiak hartu behar dira. Horietako bat da gauez atseden hartu aurreko orduetan etxea tenkatuta argiztatzea eta argia piztuta ez lo egitea.
|
|
|
Norgehiagoka handieneko futbol partidek eta partidaren unerik gogorrenek bihotzekoa izateko arriskua areagotzen dute bihotzekoa duten pertsonengan. 2011 urtean, topaketa horietako batzuk izan dira, eta Espainiako Bihotzaren Elkarteak (SEC) komenigarritzat jo du ekitaldi horiei ahalik eta azkarren aurre
|
egiteko
gomendio batzuk zabaltzea, infartuak saihesteko. Nola ikusi behar da futbol partida bat gaixotasun kardiobaskularra izanez gero?
|
|
|
Duffyk adierazi zuenez, gidek kontrajartzen dituzte 40 urtetik aurrera prebentzio kontrolak egin beharrari buruzko prebentzio mezuak. Gainera, mamografia gutxiago
|
egiteko
gomendio horrek “emakumeak nahas ditzake”, eta heriotza gehiago eragingo lituzke bularreko minbiziagatik. Duffyk iradoki zuen zentzuzko kontrol eskema bat izango zela 18 hilabetean behin erradiografiak proposatzea 40 eta 54 urte bitarteko emakumeetan eta bi urtean behin 55 urtetik gorakoetan.
|
|
|
Aplikatzen denetik, Katalunian bakarrik heren bat jaitsi da. Lehen, haurdun zeuden emakumeen %12k screening hirukoitzean arrisku handia zuten, eta proba inbasibo hori
|
egiteko
gomendioa jasotzen zuten, eta gero sumatzen zen askok fetu arruntak zituztela. Orain, lehen hiruhilekoan, haurdunaldien %4 arrisku handian daude.
|
|
|
“Orain, adinekoen artean ariketa fisikoa egiteko motibazioa areagotzeko programa egituratu bat garatu eta probatzen dugu, gaur egun ikertzaileen artean babes handiena duten teorietan oinarritua”, dio Lindwall ek. Lan honen emaitzen arabera, ariketa fisikoa
|
egiteko
gomendioak buru eritasunaren aurkako prebentzio neurri ahaltsua dira helduengan. “Baina jarduera hori erregularra izan behar da, bestela arrisku handia egongo baita kirolak epe luzean osasunerako dituen ondorio onuragarriak galtzeko”, zehaztu du.
|
|
2012
|
|
|
Hala ere, gastua kontrolatzea ez da lan erraza, batez ere haurrak dauden etxeetan. Horregatik, hurrengo artikuluan adierazten den bezala, komeni da Gabonetako erosketak preziorik onenean eta xehetasunik ahaztu gabe
|
egiteko
gomendio erraz batzuk kontuan hartzea.
|
|
|
Zazpi kosmetika produktu, mosketa arrosaren olioarekin eginak. Intermón Oxfamek emakumeentzat
|
egindako
gomendioa da, produktu egokiak baitira larruazaleko orbanak, orbainak eta ildaskak kentzeko. Produktu guztiek ez dute lurrin artifizialik, petrolioaren deribaturik, kontserbatzaile sintetikorik eta, oro har, sintesi kimikoko substantziarik, IOk zehazten duenez.
|
|
2013
|
|
|
La Casa que ahorra Fundazioko kudeatzailea da bera, Espainiako Estatuko eraikinen energia kontsumoa eta ingurumen eragina murrizteko helburuz ari den erakundekoa alegia, eta zenbait argibide eman dizkigu, herritarrek jakin dezaten zeri erreparatu behar dioten inork engaina ez ditzan; horretaz gain, berrikuntza lan txiki batzuk
|
egiteko
gomendioa ematen du, eraginkortasun energetikoa nabarmen hobetzen lagunduko luketenak.
|
|
|
Konpainiek honako ekintza hauek
|
egiteko
gomendioa ematen dute kexa bat aurkeztu aurretik:
|
|
|
Era berean, lo egiten duten pertsonek aukera gehiago dute energian aberatsak diren elikagai gehiago kontsumitzeko, hala nola gantzak edo karbohidrato finduak. Hurrengo artikuluak loaren eta dietaren arteko lotura azaltzen du, eta hobeto lo
|
egiteko
gomendioak ematen ditu.
|
|
|
Baliteke aurreko galderaren erantzunak txostena Herbehereetako GKE batek 2010ean argitaratua Corporate Europe Observatory Horren arabera, «nekazaritzako elikagaien lobbyaren» zenbait sektorek mila milioi euro inguru inbertituko zituzten, semaforoetan etiketa jartzea saihesteko. Datu horrek berretsi egin zuen Londresko Unibertsitateko epidemiologoek British Medical Journal aldizkarian (2012ko abendua)
|
egindako
gomendio bat artikulua ‘Todos juntos en esto: la capturación corporativa de la salud pública’.
|
|
2014
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak Tentsioa kontrolatzeko
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak Diabetikoentzat.
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
bezeroei deskontu handiak eskaintzen dizkien hotel zerrenda zabala du, bai estatuan bai nazioartean. Horrez gain, beste erabiltzaile batzuek
|
egindako
gomendioak ere gehitu dira, eta web orri honetan eskainitako ostatuen zerbitzu guztiak puntuatzen dituzte, zerbitzu hau eskatzen dutenek epaiketa elementu gehiago izan ditzaten erabaki bat hartu aurretik. TripAdvisorea:
|
|
|
Dermatologia eta Benereologiako Espainiako Elkarteak (AEDV) depilazio pubikoaren arriskuen berri ematen du, gero eta ohikoagoa den praktika. Artikulu honetan, depilazio segurua
|
egiteko
gomendio batzuk ere ematen dira.
|
|
|
Espezialista horren arabera, bikoteko bi kideetako batek pubiseko ilea moztea da onena, ebakita egon arren. Depilazio segurua
|
egiteko
gomendioak Dermatologia eta Benereologiako Espainiako Elkarteko espezialistek aholkuak gomendatzen dituzte depilatu aurretik eta ondoren, horretarako aukeratutako metodoa inportatu gabe. Depilatu aurretik, hobe da esfoliazio bat egitea, egun bat edo bi lehenago, Ph neutroa duen krin eskularru batekin eta gel pixka batekin.
|
|
|
Haurdun daudenek, batez ere gestazioaren azken etapan, beren ezkerreko aldean lo
|
egiteko
gomendioa maiz errepikatzen da; izan ere, batzuetan zalantzan jartzen da ea kontseilu horrek oinarri zientifikoa duen edo sinesmen herrikoia besterik ez den. Baina, egia esan, espezialisten babesa du.
|
|
2015
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak Entsaladetan erabiltzeko egokienak.
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendio hauek dietaren eta gastronomiaren ikuspegitik eginak dira:
|
|
|
Onuragarria da nolabaiteko autonomia izatea burtsako lehentasunetan, eta soilik analista gutxi batzuen aholkuei arreta jartzea, berme handiagoak eskaintzen dituztenak. Nolabaiteko independentzia nahi bada, enpresa interesen eraginetatik kanpo, balio zorro eraginkorra
|
egiteko
gomendio praktiko batzuk aplikatu behar dira. Burtsa merkatuan norberak bere kabuz moldatzeko baliagarriak dira, eta, gainera, informazio iturri desegokiak baztertzeko.
|
|
|
Katuak laminan sartzen direnean, ilajea bere gorputz osoan zabaltzen dute; horrela, hildako ilea askatzen denean, proteina horiek berarekin bidaiatzen dute. Zorionez, felinoaren azalarekiko alergia kontrolatu eta nabarmen murriztu daiteke, azken urteotan
|
egindako
gomendio erraz batzuei eta albaitaritza aurrerapen batzuei esker. «Katuak familiak maitatutako animaliak izan daitezke.
|
|
2016
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
«Lehen hilabeteetan apuntatzen du Cerinik – haurrak oraindik esaten ez dizuna entzuten ikasi duzu hitz, behar, garai eta erritmoekin». Bikietan lo
|
egiteko
gomendio praktikoak Halaber, baliagarri izan daitezkeen beste gomendio praktiko batzuk ere baditu Zerinienek. Hauek dira garrantzitsuenak:
|
|
2017
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak Hauxe da hazirik onena egunero hartzeko.
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak Gosaltzeko ogirik onena.
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak Sandwichetan eta ogitartekoetan zabaltzeko.
|
|
|
Baina, nola funtzionatzen du WEB Errentak? Zein dira Errenta Aitorpena programa honekin
|
egiteko
gomendioak. Hauek dira urratsak.
|
|
|
Ekarpen ekonomiko oro garrantzitsua da, asko baitira han dauden beharrak, edateko ura, janaria, osasun arreta, eltxo sareak, materialak garraiatzeko ibilgailuak, etab. Beti aukera daiteke dirua emateko modua, aldizkakotasuna eta zein GKEri eman behar zaion. Greziara edo beste herrialde batera bidaltzea nahi izanez gero, arretaz irakurtzea komeni da Bienvenidos Errefuxiatu Boluntarioek
|
egindako
gomendioak. , Idomeniren (Grezia) eremuetan lanean ari den GKE bat, errealitatea ondo ezagutzen duena.
|
|
|
Horregatik, funtsezkoa da hazkuntza etapan haurren elikadura zaintzea, haur osasuntsu bat heldu osasuntsua izango baita gaur goizean. Dieta osasungarria
|
egiteko
gomendiorik errepikatuenetako bat da egunean gutxienez 400 gramo fruta eta barazki jatea, eta horiek funtsezkoak dira giza gorputzarentzat bitamina, mineral, zuntz eta funtsezko mantenugai ugari dituztelako eta kaloria gutxi dituztelako. Ikastetxeak, funtsezkoa elikagaien heziketan Gurasoek eta eskola inguruneak funtsezko zeregina dute, elikadura jokabide ona sustatzen baitute, adin txiki txikitatik ohitura osasungarriak sustatzeko eta elikadura arloko hezkuntza sustatzeko.
|
|
2018
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
|
Erosketa
|
egiteko
gomendioak
|
|
2019
|
|
|
Nekazaritzarako eta Elikadurarako Nazio Batuen Erakundearen (FAO) arabera, landare jatorriko proteina kilo bat ekoizteak 26 litro ur gastatzen ditu; haragitik abiatuta, 112 litro proteina behar dira. Haragi gorri eta prozesatuen kontsumoa mugatzea Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) iradoki zuen hori 2015 urtearen amaieran, eta mundu osoko gizarte dietetiko ugarik
|
egindako
gomendioetako bat da. Hala, World Cancer Research Fund Erresuma Batuan, haragi prozesatua saihestea eta astean 500 g haragi gorri baino gehiago ez irenstea gomendatzen du, ‘ Elikagaien gida ‘Frantziako Osasun Publikoko Agentziaren proposamena da fruta, barazki eta lekaleen kontsumoa handitzea eta astean 150 g urdaitegi jatea.
|
|
|
Norabidea aldatzeko koordenatuak Irudia: Pexel ak Elikaduran paradigma aldatzeko, ez dugu Mediterraneoko dieta
|
egiteko
gomendio klasikoan erori nahi, baizik eta nola egin behar den modu egokian, elikaduran eragina duten eta organismoari eta, are gutxiago, ingurumenari kalte egiten dioten ohitura komun guztiak kenduz. Hona hemen adibide batzuk:
|
|
2020
|
|
|
5 Zaindu zeure burua zaintzeko ohitura Gaixotasun kronikoak dituztenek, hala nola erreumatikoak, beren burua zaintzeko ohitura dute beren gaixotasunarekin bizitzeko. Baina, gaur egungo egoera ikusita, “ohiko ekintzei osasun agintariek
|
egindako
gomendioak gehitu behar zaizkie, koronabirusaren bidez kutsatzea saihesteko”; hau da, eskuak garbitu, distantzia soziala mantendu, maskara erabili behar denean, etab. SER erakundeak azpimarratu duenez, “garrantzitsua da ohiko botikak ez baztertzea eta horri buruzko aldebakarreko erabakiak ez hartzea”, eta “edozein zalantza izanez gero, jardun aurretik medikuari galdetu behar z... Autozaintzan, adierazi dutenez, “agindutako botikak ohitura osasungarri batzuekin konbinatzean datza”.
|
|
2021
|
|
|
Hala ere, kontuz ibili behar da, adin horietan larruazala meheagoa eta hauskorragoa baita; beraz, erredurak gertatzeko arriskua handiagoa da, eta eguzkitik babesteko erabilera ere oso garrantzitsua da. Desnutrizioa eta muskulurik edo sarkopenia ez izatea erortzeko arriskuarekin lotuta daude; beraz, desnutrizio arriskua gutxitzeko eta muskulu masa ahalik eta gutxien galtzeko
|
egindako
gomendioak ere hezur osasunaren determinatzailetzat hartuko dira.
|
|
|
Egitura fenomeno horrek politika publiko egokiak behar ditu. Nazio Batuetako Haurren Eskubideen Batzordeak, 2018an
|
egindako
gomendioetan, ohartarazi zion Espainiari datozen urteetan laguntzarik gabeko haur migratzaileei arreta egokia eman behar zitzaiela eta haiei lehentasuna eman behar ziela. Orduan, UNICEF Españak bakarrik zeuden haur migratzaileen eskubideen diagnostikoa egin zuen herrialdearen hegoaldeko mugan.
|
|
|
Horiek horrela, astean 900 gramo inguru kontsumitzeko eskatzen du. Era berean, zientzialariek planetako dietari buruz
|
egindako
gomendioek antz handia dute berrogeita hamarreko eta hirurogeiko hamarkadetan egiten zen Mediterraneoko dieta tradizionalarekin. Haragia eta arraina noizean behin jaten ziren.
|
|
|
Korridorean edo lehenengo ilaretan eserleku bat aldez aurretik gordetzea ere komeni da, mugitzeko leku gehiago izateko. Arropa lasaia eta erosoa, janzteko errazak diren zapata baxuak eta arropa beroren bat eskura izatea dira ibilbidea hobeto
|
egiteko
gomendio batzuk. Azkenik, espezialistek jet lag a ekiditen duen medikazioa ezesten dute, eta iradokitzen dute hobe dela pixkanaka pixkanaka helmugara egokitzea, bidaia hasi aurretik.
|
|
2022
|
|
|
Baieztapen horren atzean ez dago ikerketa zientifikorik. Kondaira hori 1945eko artikulu batean
|
egindako
gomendio batetik abiatzen da. Artikulu horretan esaten zen pertsonek egunean 2,5 litro ur behar zituztela, baina ez zen kontuan hartu ondoren esaten zena:
|
|
2023
|
|
|
Munduko Osasun Erakundeak (OME) 2022an erditze ondoko positibo baterako
|
egindako
gomendioek adierazten dute, besteak beste, ama izan berri diren emakumeen osasun mentalari arreta jarri behar zaiola, batez ere antsietatea eta erditze ondoko depresioa prebenitzeko eta tratatzeko behar den guztiarekin. Baina aholku horiek haurra jaio eta hurrengo sei asteetarako baino ez dira, hau da, koarentenarako edo puerperiorako.
|