|
2001
|
|
|
Goizez abiatzea pentsatuz gero, funtsezkoa da gosari on bat
|
egiten
behar adina denbora ematea, gutxienez 20 minutu: esnekiak, zerealak (zereal malutak, ogia, ogi xigortua, moldeko ogia ¿), fruta edo zukua eta osagarriak (gurina edo margarina, gazta, hestebeteak, marmelada, eztia, azukrea ¿).
|
|
2002
|
|
|
Elikagai horiek aparteko ekarpen gisa hartu behar dira txangoa luzatzen bada edo maila espero baino altuagoa bada, baina ez da aitzakia hori “mendiak gosea areagotzen du” aitzakiarekin jaki horiez baliatzeko. Hegaztia bat bateko beheraldi fisikoa da, kirolariari erritmoa mantentzea galarazten diona eta, askotan, ariketa fisikoa egin aurretik eta
|
egin bitartean
behar adina elikatzen ez direnei eragiten diena. Bi dira arrazoi nagusiak:
|
|
|
Gainera, ur hotzeko arrain horiek ezin hobeak dira, ez baitute zainketa gehiegirik behar, baina arau batzuk betetzea komeni da: ur garbia beti izatea, oxigeno nahikoa (hau da, uretako loreek eta landareek urmael guztia ez betetzea) eta igeri
|
egiteko
behar adina leku izatea. Arrainen tamainaren arabera, sakonera jakin bateko urmaela dute.
|
|
|
SEO/ Birdlife erakunde ekologistak, berriz, “panorama nahiko itsusia” esan zuen, fuel olioak eragindako hegaztiak ugaritu egin baitira, batez ere antxetak eta alkatrazak, eta horiek jasotzen eta berreskuratze zentroetara bidaltzen ari dira. Hala ere, esan zuen ez dagoela lan hori
|
egiteko
behar adina langilerik, eta, beraz, zailtasunak areagotu egiten dira egunak joan ahala.
|
|
2004
|
|
|
Europa ren aniztasun linguistikoaren altxorra aipatzen duen Konstituzioan Papua Ginea Berriko hizkuntza kopurua Europakoa halako hamar baino gehiago dela ez ote zen sartu esan zigun. Eta Europako Batasuneko goi funtzionario batek Europako hizkuntza guztien Inkesta Soziolinguistikoa
|
egiteko
behar adina diru ez zegoela esan zionean, zera erantzun zion, Danimarkan 5 milioi jende eta 24 milioi txerri daudela eta kontsumitzaileak harategian txerrikia erosten duenean interneten sartuta puska horren ibilbide osoa jarraitzeko aukera duela —txerriaren izena, zenbakia, jaioteguna, non jaio zen, non gizendu zuten, zer pentsu mota jaten zuen, non eta noiz akabatu zuten—, eta orduan n... Funtzionarioak noski ez zuen jakin zer erantzun.
|
|
2005
|
|
|
Zoritxarrez bere proposamena ez zuen Milurteko Goi Bileraren erronka sozio-ekonomikoei, pobreziari, goseari, ingurumenaren degradazioari eta abarri amaiera ematea? aurre
|
egiteko
behar adina fondoz hornitu.
|
|
2007
|
|
|
Sare gero eta handiagoak Nolanahi ere, ez da beharrezkoa zerbitzuan alta ematea, Twitterrek dituen ehunka mila erabiltzaileen eguneratzeak ikusteko. Zerbitzuaren orri nagusitik, azken eguneraketetara sar daiteke modu globalean eta segundotik segundora, eta, beraz, komunitatearen intimitateei errepaso azkarra
|
egiteko
behar adina material dago. Baina erabiltzaile jakin bati jarraitu nahi bazaio, kontuan hartu behar da irekian funtzionatzen duten erabiltzaileak bakarrik daudela izena eman ez dutenak sartzeko moduan.
|
|
2008
|
|
|
Izan ere, Pakistango mugatik gertu dagoen Uaigal barrutia bonbardatu zuen larunbat goizaldean AEBetako armadak. Washingtongo gobernuak esandakoaren arabera, herritarrei eraso egingo zietelako berria eman omen zien, eta, gainera, guztiei eman omen zien handik ihes
|
egiteko
behar adina denbora. Hildakoen artean, emakumeak, umeak eta erietxeko langileak daude.
|
|
|
Zezena adarretatik heldu nahi du Jose Luis Rodriguez Zapaterok. Bere gobernuak proposatutako aurrekontuekin aurrera
|
egiteko
behar adina aliatu bildu ez duela ikusirik, EAJren eta PSOEren negoziazio taldeen artean bitartekaritza lana egitea onartu du. Hala jakinarazi zuen atzo Josu Erkoreka EAJko diputatuak, Espainiako gobernuburuarekin izandako bileraren ostean.
|
|
2009
|
|
|
Lan horien emaitzak edizio honetakoen oso antzekoak izan ziren. Aukerak ek mota horretako ikasketen izaera berritzailea azpimarratzen du; lan askok erakutsi dute ondo lo ez egitearen ondorio negatiboak, baina ez lo
|
egiteak
behar adina ordu egitearen onurak. Besteak beste, gomendio hauek ditu:
|
|
|
Arkimedesen printzipioa da, baina aireari aplikatuta. Horregatik, gora
|
egiteko
behar adina berotzen bada globoaren barrua, behean dagoen pisua orekatutakoan globoa gorantz igotzen hasten da?, dio Cantalapiedrak.
|
|
2010
|
|
|
Diseinu tresnak WebQuest bat garatzeko, elementu guztiak dituen web orria sortu behar da. Baina irakasle guztiak ez daude horretarako gaituta edo ez dute lan hori
|
egiteko
behar adina denbora. Horregatik, lana errazte aldera, erraz erabiltzeko hainbat tresna eta aplikazio diseinatu dira, jarduera horiek editatu eta argitaratzeko aukera ematen dutenak, teknologian aditua izan beharrik gabe.
|
|
|
Minaren maiztasuna eta iraupena argitzea funtsezkoa da diagnostikoa egiteko, baina, adituen arabera, ez dago minari aurre egiteko baliabide egokirik. Ez dago haur eta nerabeen minari aurre
|
egiteko
behar adina unitate espezializaturik. Unitate horietan tresnak eskainiko dira, bai txikiek bai haien familiek gaixotasuna uler dezaten, eta minaren intentsitatea larritu edo arintzeko.
|
|
2011
|
|
|
Txakolinak, ardoak, sagardoa, piperrak, kontserbak, gaztaâ? ¦ gure elikagai eskaintza ikusita, berriz ere argi eta garbi geratu zen Euskadik nazioarteko merkatuetan aurrera
|
egiteko
behar adina indar daukala.
|
|
|
Eman forma Erregaia, tailerra, IAT pasatzea, urteko asegurua, isunak, mantentze lanak. Autoa izatea gastu iturri agortezina da, baina garraio pribatuak dakartzan gastu ekonomikoei aurre
|
egiteko
behar adina diru lortzeko bidea ere izan daiteke. Deigarria da produktu, zerbitzu edo enpresa bat iragartzen den karrozeriari itsatsitako binilo ikusgarriak dituzten hirietan dabiltzan autoak ikustea.
|
|
2012
|
|
|
Siriako Armada Askeko bigarrenak Poliziaren bi eraikinei arma arinekin eta granada jaurtigailuekin eraso egin dietela onartu du, baina leherketak beraiek atzera egin ondoren jazo direla dio. «Guk ez daukagu horrelako erasorik
|
egiteko
behar adina baliabiderik», gaineratu du. Siriako hiriburu ekonomikoa da Aleppo, eta orain arte Al Assaden aurkako protestek ez dute jarraipen handirik izan han.
|
|
|
Gauzaren bat hark nahi bezala ateratzen ez zaionean edo zerbait
|
egiteko
behar adina gaitasun ez duenean agertu ohi dira kasketaldiak haurrarengan.
|
|
2013
|
|
|
Amerikarrentzat argitaratu den azken gida dietetikoak esaten du ez dela
|
egin
behar adina ikerketa, eta ez daitekeela gomendio dietetikorik egin probiotikoen inguruan.
|
|
|
Jarduteko jardunaldi bat da. Pertsona bakoitza elkartasun helburu baten parte izan daiteke, bai minutu bat badu, bai konpromiso handiagoa eskatzen duten boluntario lanak
|
egiteko
behar adina denbora badu. Krisi ekonomikoaren egungo egoerak gure herrialdeko laguntza aukerak zabaldu ditu, baina gaur egun asaldurak gure mugetatik kanpo arreta eskatzen du.
|
|
2014
|
|
|
Irudia: ba rt 18 eta 30 urte bitarteko banku erabiltzaileek kreditua formaliza dezakete beren lehen autoa erosteko, bankuek egin dituzten proposamenetan, eta eragiketa
|
egiteko
behar adina likidezia ematen diete. Bankia kreditua diseinatu du, gazteenek 3.000 eta 9.000 euro artean eskura ditzaten ibilgailua erosteko eta gehienez bost urteko epean amortizatzeko.
|
|
|
Batzuetan benetako txiklearen mutur bat ematen ziguten, ahotik ateratakoa, handik pixka batera beste izpi bat eta halako batean lortzen genuen bolatxo bat, globo handiak
|
egiteko
behar adina, zeren garizko txikleak oso burbuila txikiak egiten baitzituen. Benetako txikle amerikarra edo gariaz fabrikatutakoa, biak zeuden debekatuak gure etxean eta izebak atea zabaldu baino lehen eskaileretako eskudelaren azpian uzten genuen bolatxoa.
|
|
2015
|
|
|
Kontuan hartu beharreko aurreneko gauza da ea bidaiariak gaixotasun kronikorik ba ote duen. Hala balitz, tratamendua
|
egiteko
behar adina hornidura eraman du, izan ere agian doan lekuan botika horiek ez baitira hain erraz eskuratzeko modukoak izango. Eta botikinean txosten medikoak eta errezetak eramatea ere komeni da.
|
|
2016
|
|
|
Bestalde, oso zeregin garrantzitsua du instalazioak diseinatzeak ingurune hotz eta beroak eta gune garbiak eta zikinak bereizteko. Sukaldeko zati horietako bakoitzak lanak
|
egiteko
behar adina leku izan behar du, arriskurik gabe. Autokontrolaren garrantzia Legeriak jatetxe arloko zerbitzuak behartzen ditu prestatzen eta zerbitzatzen dituzten elikagaien segurtasunaren arduradun izatera.
|
|
2017
|
|
|
Hau da, sei hilabetetik aurrera eskaini daitezke, kontuan hartuta hasieran kopuru txikiak emango direla. Hala, adibidez, har daiteke hartualdi batean, ogi integral koilarakadatxo bat, edo gonbidatu haurrari ogi makilatxo bat edo makarroi oso ongi egosia, BLW edo UBS
|
egiteko
behar adina heldu bada («Baby Led Weaning» i metodoa, «Baby Led Weaning» i). Zereal ahoak (glutena dutenak edo gabeak) ez dira gomendagarriak, gehienak azukredunak direlako eta ez dutelako solidoak jaten laguntzen.
|
|
2018
|
|
|
Neuron aldizkarian argitaratutako azterlan baten arabera, «erakundearen erantzun naturala da energia berreskuratzeko», atsedenaldiaren ondoren errendimendua eta umore ona sustatuz. Ongi lo
|
egitea
Behar adina lo egiteaz gain, atsedena konpontzeko neurriak hartu behar dira: Errutina hartu, egunero behar diren orduak atseden hartuz eta oheratu eta ordu berean jaiki nahian.
|
|
2019
|
|
|
Horregatik, eskuak ez garbitzeko zerbait zikina ukitu badugu buruz errepasatzen saiatu beharrean, askoz hobeto da besterik gabe garbitzea. Eta hori
|
egitea
behar adina aldiz Adibidez, janaria prestatu aurretik eta janaria prestatzen dugun bitartean, elikagai zikinak erabiltzen baditugu, hala nola oilaskoa edo arrautza gordinak. Neurri hau honetarako ere aplikatu genuke:
|
|
|
Erreserba ezazu zerbitzu hau, gutxienez egun bat lehenago. Aireportura joan behar duzu izapideak
|
egiteko
behar adina denbora duen aireportura, eta, jakina, bertan jarraitzen du hegaldia aireratu arte. Haurrak poltsa bat jasoko du, hegazkin txartela, bere nortasun agiria, gurasoen baimena eta helmugan jasoko duen pertsonaren harremanetarako datuak dituen identifikazio fitxa eramango dituena.
|
|
2020
|
|
|
Eta ia ziurra da Euroguneko gobernuek maileguen bidez finantzatu dituztela gastu igoera handiak. Ez da erraza krisiari fiskalitatearen bidez aurre
|
egiteko
behar adina diru biltzea, eta neurri handi batean estatuak ez daude prest. Ingalaterrako Bankuari zuzeneko diru finantzaketan jarraitzera mugatzen dira, ez inolako arau unibertsalengatik, baizik eta EBren eta euroaren eremuaren muga ideologiko autoinposatu eta arriskutsuengatik, eta erabat arduragabea den eta inflazioari alergia dion EBZ batengatik.
|
|
2021
|
|
|
Lokomozio bide hori ez da mugitzeko aukera bakarra, aukera dibertigarria eta osasungarria ere bada haurrekin aisialdi aktiboaz gozatzeko. Haurrek beren gurasoekin joan ahal izango dute beren bizikleta erabiliz, lau edo sei urte inguruko beren kabuz ibiltzeko gaitasuna lortzen dutenean eta ibilaldi luze bat
|
egiteko
behar adina ur dutenean. Une hori iritsi bitartean, gurasoek aukera dute beren haur txikiak bizikletaz eramateko.
|
|
2022
|
|
|
Orduak ematen ditu sare sozialetan. Ez
|
egin
behar adina lo, nahiz eta gelan luzaroan egon itxita. Bizitza sozial neurrigabea du:
|
|
2023
|
|
|
Era berean, Segurtasun Biologiko Handiko Unitatean jarduteko trebakuntza berezia duten garbitzaileek greba etengo dute, eta lanera itzuliko dira, ELAk jakinarazi duenez. Izan ere, sindikatuak atzo ohartarazi zuen Donostia ospitalean ez zegoela halako egoera bati aurre
|
egiteko
behar adina garbitzaile prestaturik, eta salatu zuen «hainbat irregulartasun eskaini» zizkietela. ELAko garbitzaileek 95 egun daramatzate greban; LAB, CCOO, UGT eta ESK ere greban daude, beste alde batetik.
|
|
|
Sagrario Aleman Astitz Akademiaren Nafarroako ordezkaria ere izan da gaurko ekitaldian. Bertan adierazi dutenez, zerbitzu horiek jasotzeko, aipatutako eremuan lan
|
egiteko
behar adina baliabide ez izateagatik, arreta berezia behar duten entitateek izanen dute lehentasuna. Hitzarmenaren helburu nagusiak lortzeko, gainerako erakundeekin lankidetzan aritzea aurreikusten dute sinatzaileek, bereziki, Nafarroako Gobernuan euskararen normalizazioaren arloan eskumena duen departamentuarekin.
|