|
2001
|
|
|
Fruta hauek hidratatu ondoren lortzen den zukuak ez
|
dauka
nabarmentzeko moduko zuntz edukirik baina, halaz ere, libragarria da organismoarentzat, heste lodiko muskuluak estimulatzen dituzten sustantziak dauzkalako bere baitan.
|
|
|
Nutrizio balioa: Fruitu lehor oleaginosoak dira, eta gantz
|
edukiagatik
nabarmentzen dira, pisuaren 3/ 5 baino gehiago osatzen baitute. Gantz azido poliinsaturatu asko eta lezitina dituzte.Intxaurraren gantz azidoen artean, linoleikoa nabarmentzen da, organismoarentzat funtsezkoa den gantz azidoa, kolesterol maila murrizteko gaitasuna duena; eta linolenikoa, omega 3 seriekoa, arrainaren koipean dagoena bezalakoa.
|
|
2003
|
|
|
Banda labaingarriez hornituriko hiruen artean alderik atzeman ez zen arren, horrelako banda zeukaten aitzurren eta horrelakorik ez
|
zeukatenen artean
nabarmendu zen alderik, mekanismo horrek larruazalaren zainketa hobetzen duela frogatu baitzuen.
|
|
2005
|
|
|
Elikadura aberastasuna Landare diskretu hori kontzentratua da, kolore pigmentua laranja gorrixka, klorofilak ematen dion kolore berdearekin maskaratua. bitamina ere ugari du, eta mineralei dagokienez
|
edukia
nabarmentzen da iodoan, nahiz eta mineral horretako lurzoruaren aberastasunaren mende egon, han non hazten den. Zapore delikatua eta berezia ez mozorrotzeko, ondu kanonigoen belar entsalada ozpin olio leun batekin.
|
|
|
gantz azido poliasegabeak. =' font size: 10.0pt; mso bidi font size: 12.0pt' Kontsumoaren eragozpenak Frankfurt motako saltxitxen konposizioan
|
edukia
nabarmentzen da mineral batena, sodioa. Saltxitxek 800 miligramo dituzte sodioa 100 gramoko; beraz, hipertentsio arteriala duten pertsonak edo likidoei eusteko arazoek kontsumoa mugatu behar dute elikagai horietatik.
|
|
|
Gainera, zuntz ekarpen interesgarria dutenez, oso aukera egokia plater osasungarri eta arinak osatzeko, bereziki gehiegizko pisua duten pertsonentzat dira egokiak. Bitamina eta mineral edukiari dagokionez, greloak eta nabariak arbiak baino aberatsagoak dira, eta haien
|
edukia
nabarmentzen da A probitamina, folatoak, burdina eta kaltzioa. Konposizio taula (100 g zati jangarria) Energia (Kcal) Proteinak (g) Karbohidratoak (g) Zuntza (g) Potasioa (mg) Sodioa (mg) Burdina (mg) Kaltzioa (mg) A bitaminaren pro (mcg) 11,2 2,7 0,1 3,9 € 80 10 3,1 98 1.000 Kontsumoaren abantailak Greloek zuntz asko dute.
|
|
|
Haurdunaldia egoera fisiologiko bat da, eta emakumeak mantenugai ekarpen handiagoa, kaltzioa barne. Esnea da mantenugai horretan aberatsa den elikagaia denez, interesgarria da jakitea ea kaltzio
|
edukiagatik
nabarmentzen den esneren bat dago, eta, beharrezkoa bada, esne hori hartzeko. haurdun dagoen emakumea.
|
|
2010
|
|
|
Kaltzio edukia, baina ñabardurekin Fruitu lehorren dentsitate minerala dela eta, mantenugai horien iturri dietetikotzat hartu behar dira, nahiz eta horietako batzuentzat, kaltzioa esaterako, ñabardura batzuk kontuan hartu behar diren. Fruitu lehorrak mineral horren
|
edukiagatik
nabarmentzen dira, bereziki almendra txigortuak edo frijituak (250 mg/ 100 g), hurrak (194 mg/ 100 g), sesamo haziak (150 mg/ 100 g) eta pistatxo txigortuak (135 mg/ 100 g). Ekarpena funtsezkoa da behi esnearekin alderatuz gero (120 mg/ 100 g eta 140 mg/ 100 g esne aberastuen kasuan), kaltzio edukian erreferentzia den elikagaia baita.
|
|
2011
|
|
|
Irudia: cbcs Sagarraren nutrizio osaera ez da oso deigarria, ez baitu bitamina, ez mineral ez zuntz
|
edukirik
nabarmentzen, ohiko kontsumoko beste fruta batzuekin alderatuta. Hala ere, dietoterapian aparteko propietateak ematen zaizkio, bai argitalpen zientifikoetan bai dibulgaziokoetan, fitokimikoen osaerari lotuak (azido hidroxbost amikoak, dihidrokalkonak, flavonoideak, kerzetina eta glukosidoak, katekinak eta prozianidinak).
|
|
2012
|
|
|
Kontuan hartu diren elikagaiak iodoa, bitamina, selenioa, zinka, kobrea eta kaltzioa izan dira. Azterketa egiteko, Frantziako adituek nutrizio antzekotasun handiena duten itsasoko produktuak bildu dituzte, gantz azidoen
|
edukiagatik
nabarmentzen direnak, esaterako. Arraina eta kutsatzaileen eraginpean egotea Arrainetan eta itsaskietan hauteman daitezkeen konposatu organiko eta ez organikoak hiru kategoriatan banatzen dira, Nekazaritzarako eta Elikadurarako Nazio Batuen Erakundearen (FAO) sailkapenaren arabera:
|
|
2013
|
|
|
Industriak ahalik eta produktu natural eta osasungarrienak eskaintzeko duen interesa dela eta, batzuetan, beste mezu batzuetara jotzen du. marketina. Zer dago egia oliba olioaren
|
edukia
nabarmentzen duten kontserbetan. Garrantzitsua al da “fruta zatiekin” mezuarekin batera datozen produktu batzuek duten fruta kantitatea?
|
|
2014
|
|
|
Kaltzio ekarpen neurrizkoa da, karbohidrato ugari dituelako. bitaminaren
|
edukia
nabarmentzen da, laranjaren bikoitza baino gehiago, eta B multzoko bitaminak, horien artean azido folikoa. Mineraletan aberatsa da, potasioa, magnesioa eta zuntza, disolbagarria eta disolbaezina, eta efektu libragarri indartsua du.
|
|
2016
|
|
|
Zuntz iturri eta landare proteina dira. Batzuek besteek baino kaltzio gehiago dute eta, batzuetan, omega 3
|
edukia
nabarmentzen da. Hazien kontsumoaren ondorio positiboak Zuntz bidezko dieta aberasteko, digestio aparatuko zirkulazio egokia sustatu behar da.
|
|
2018
|
|
|
Zitrikoak, flabonoide, folato, bitamina eta potasio
|
edukiagatik
nabarmentzen dira; nutrienteek, batera, gaixotasun kardiobaskularren aurrean babes hesia osatzen dute. Kirolarientzat, zitrikoentzat, eta batez ere laranjentzat (potasioa, bitamina eta karotenoideak), balio egokia da galdutako mineralak eta likidoak jarduera fisikoaren ondoren ordezkatzeko.
|
|
2019
|
|
|
Kaloria gutxi Kopuru aipagarria duen makronutriente bakarra karbohidratoak. Horien artean,
|
edukia
nabarmentzen da zuku kontzentratuen ondoriozko azukreetan formulazioan erabiltzen direnak. Honako hauen azukreak:
|
|
2021
|
|
|
Elikagai eta erremedio libragarriak Fruta freskoak, lehortuak, fruitu lehorrak, barazkiak eta barazkiak eta lekaleak zuntz ugariko elikagaiak dira. Talde horien artean badaude konposatu horren
|
edukiagatik
nabarmentzen diren elikagai batzuk, landarezkoak soilik, idorreria tratatzeko erabilgarriagoak izango direnak. Barazkien artean, orburua nabarmentzen da (9,4 g zuntz/ 100 g).
|
|
2023
|
|
|
Bi kasuetan, zehazki, arto semola, arroz semola eta keff haziak (Etiopiatik datorren zereala). Lekaleen bidezko aperitiboak Multzo horretan daude Snatt’s eta Eroski produktuak, beren ontzian ilar
|
edukia
nabarmentzen dutenak. Lehenengoan, ilar irina %32koa da, eta gainerako formulazioa arto irinez eta ekilore olioz osatuta dago nagusiki.
|
|
|
Kasu horretan, hobe litzateke gatzik gabeko fruitu lehor osoak aukeratzea, osasungarriagoak eta merkeagoak baitira. Badira, halaber, osasungarriak diren osagaien
|
edukia
nabarmentzen duten beste batzuk ere, hala nola ilarra, baina ontziaren erakargarritasunek proportzio txikia edo ez hain handia dute, Snatt en gertatzen den bezala,% 32 ilar irina baitu. Osagai nagusia mota, proportzioa, olio mota eta gatz edukia kontuan hartuta, Eroskik du kalitate prezio erlaziorik onena:
|