|
2004
|
|
|
Nik uste nire ikaskideek nirekin nahiko ondo pasatzen zutela. Baina gero ni nintzen marroi
|
denak
jan behar izaten zituena, eta hortik estuasun asko etorri zitzaidan. Ikastolatik dudan oroitzapena kontraste hori da, besteen irri artean nire trantzea.
|
|
|
Familiako menuetan sartzen diren elikagaien gama zabala bada, haurrak aldatzeko aukera gehiago ditu eta askoz errazagoa da elikagai gehiago onartzea. Aitzitik, familiako elikadura ohiturak elikagaien kontsumo maiztasunari buruzko gomendioetatik urruntzen badira edo elikagai aukera gutxi badituzte (bi edo hiru barazki edo fruta mota bakarrik), ez da koherentea haurrarentzat
|
denetik
jan behar duela ulertzea. Haurrak etxean dituen elikadura ohiturei buruzko adibideak ia seguru markatuko ditu bizitza osorako elikadura ohiturak.
|
|
|
Haurrek aukera zabala dutenean, erraz handitzen da onartutako elikagaien kopurua. Aitzitik, familiako elikadura ohiturak zenbait elikagairen kontsumo maiztasunari buruzko gomendioetatik urruntzen badira, edo elikagai mota gutxi badituzte (2 edo 3 barazki eta/ edo fruta mota bakarrik), ez da koherentea haurrarentzat
|
denetik
jan behar duela ulertzea. Aholku errazak Haur eta nerabe gehienek ez dituzte jan behar dieta orekatuaren irizpideetan gomendatutako bost fruta eta landare errazioak.
|
|
2007
|
|
|
Baina, aldi berean, gure eguneroko jan neurrian gero eta kaloria gutxiago behar ditugu gure bizimodua asko aldatu delako jarduera fisiko gutxiago, ohitura sedentarioagoak, erosotasuna....
|
Denetik
jan behar da baina ahoratzen dugun energia mugatzea komeni da, obesitatean ez erortzeko. Horixe da «light» esaten zaien janariek arrakasta izatearen arrazoi nagusia.
|
|
2009
|
|
|
Pertsona horrek jantzi egin behar duelako eta
|
denetik
jan behar duelako, horregatik ere bai.
|
|
|
indar eta gorputz handiko mutila denez hobeto moldatzen da harri artean.Plaza gizona da, jende aurrean hazi egiten da. Bere lehendabiziko erronka, 70 kiloko harria menderatzea da eta horretarako topera prestatzen ari da.Porru patatak, haragia, oilaskoa....
|
denetarik
jan behar da indartsua izateko eta Urdax ek ondo daki hori.Entrenamendu gogorrak egin eta gero, lortuko al du 70 kiloko harria menderatzea. Larunbat honetako atalean kirolaz gozatzeko bi ikuspegi ezberdin ikusiko ditugu. Alde batetik modan dauden surflariak eta bestalde ohitura zaharrei eusten dion harrijasotzailea.Saioa, larunbatean, 21:30ean dago ikusgai ETB
|
|
|
NAROA. Ez duzu
|
dena
jan behar?
|
|
|
Zenbat? Bada,
|
denetik
jan behar dugu eta neurrian?. Hain zuzen, haurraren elikadura beharrak landu ditu liburuaren lehen zatian.
|
|
2010
|
|
|
Bitxikeria gisa esango dut bere garaian Santi Brouardek ikuskatu zituela menu horiek. Orain berritu egin ditugu, baina betiere kalitatearen eta orekaren irizpideak kontuan hartuta; argi izanda haurrek
|
denetik
jan behar dutela.
|
|
2011
|
|
|
LURDES. Hala espero dut,
|
denetik
jan behar da. Beraz, apetitu onekoa zara, e?
|
|
|
Familiako menuetan sartzen diren elikagaien gama zabala bada, haurrak aldatzeko aukera gehiago ditu, eta askoz errazagoa da plater gehiago onartzea. Aitzitik, familiako elikadura ohiturak kontsumo maiztasunari buruzko gomendioetatik urruntzen badira edo barietate gutxi badute (bi edo hiru barazki edo fruta mota bakarrik), ez da koherentea haurrarentzat
|
denetik
jan behar duela ulertzea. Haurrak etxean dituen elikadura ohiturei buruzko adibideak ia seguru markatuko ditu bizitza osorako elikadura ohiturak.
|
|
2013
|
|
|
Nolabait esatearren, bizi honetan jaso dudan guztia gizarteari itzuli beharra daukat, eta ez, nahitaez, soldata truke. Baita soldata truke ere,
|
denok
jan behar dugu eta, baina ez bakarrik. Bizitza luzea da, gero eta bizitza kalitate handiagoa dugu, eta kontziente izan behar dugu:
|
|
|
Dieta orekatua izan dadin,
|
denetik
jan behar dugu, baina elikagaien osagaien proportzioak mantenduz.
|
|
2014
|
|
|
Baina zailena, benetako erronka, bederatzi hilabetez bere kideak ia ezer jaten ez zuela ez ohartzea izan zen.
|
Denen aurrean
jan behar zuenez, jolasean ibiltzen zen jakiekin. Hark funtzionatzen ez zuenean, oka egiten zuen.
|
|
2015
|
|
|
Ikerketa horiek zonbatetaraino fidagarriak diren, hortaz badira eztabada saminak. Mediku ainitzek diote
|
denetarik
jan behar dela bainan denetarik izarian! Soberakina beti soberakin!
|
|
2016
|
|
|
|
Denetik
jan behar da!
|
|
|
|
Denetik
jan behar dela, Laino!
|
|
|
|
Denetik
jan behar da, elikadura orekatua eraman behar da, eta bai, dena gustatzen zait!
|
|
|
Industriaren esparruan, esaldi horrek nola funtzionatzen duen erakusten du, eta, zalantzarik gabe, interpretazio txarra egiten du: «Hartu snack ak, ez baitago produktu onik eta txarrik, eta
|
denetik
jan behar da». «Ez dago ez onik ez txarrik»:
|
|
|
Interpretazio txarraren adibide bat: «Aparteko elikagai ugari har ditzaket,
|
denetik
jan behar delako: gozo pixka bat, hestebetea, gailetak, garagardoa, ardo ontzi bat…».
|
|
|
—Ez, ez, ez.
|
Dena
jan beharra daukazu esan zion Carlosek platera berriro hurbilduz. Ikara pittin bat ematen zion begi haietan txartel batean idatzita bezain garbi orduan ereirakurtzen zuenak.
|
|
2017
|
|
|
Aholku horiek gehiegizkoak edo alarmistak direla esaten dutenentzat, «denetarik jan behar da», esan behar da esaldi honen bigarren zatia falta dela: «Bai,
|
denetik
jan behar da… oso osasungarria dena».
|
|
2018
|
|
|
Berek diotenaz, janak ainitz egiten du.
|
Denetarik
jan behar da, bainan oroz gainetik eta egun guziz nahi bezenbat fruitu eta baratzeki. Arrainkia astean aldi bat edo bietan, haragia astean aldi bat, ez gehiago.
|
|
|
Beste ikusmolde bat bada jaten dutenari lotua. Berek diote
|
denetarik
jan behar dela eta denetarik jaten dute hain xuxen, bainan denetarik arrazoinki. Haragi guti, gure eskualdetan baino aise gutiago, baratzeki eta fruitu ainitz, berdagailu askorekin, lapin edo untxiek bezala, guk baino aise gehiago gisa guziz.
|
|
|
Orai, haragia alde bat utzia duten horiek beren nahitarat dute hautu gisa hori egiten, animaleak maitez aski gora dioten bezala. Horiek hola beti badira ere diotenak
|
denetarik
jan behar dela, eta denetarik izari batean... Bakoitxak ikusi behar zoin zaion egiazki izari egokiena...
|
|
2020
|
|
|
Zer jan behar du kirolariak. Lekaleak (hidrato eta proteinak), hidratoak (pasta, arroza, kuskusa edo kinoa bezalako zerealak...), koipe osasuntsuak (aguakatea, fruitu lehorrak, haziak, oliba olioa...), haragi edo arraina (edo barazkijaleen kasuan alternatibak). Ez da
|
denetarik
jan behar, baina anitza izan behar da elikadura; eta batez ere, kirolariaren edo pertsonaren beharretara egokitua.
|
|
|
" Ez da
|
denetarik
jan behar, baina anitza izan behar da elikadura, kirolariaren edo pertsonaren beharretara egokitutakoa"
|
|
|
Ondo jan behar da osasuntsu egoteko. Den
|
dena
jan behar da. Platera garbitu arte!
|
|
|
Aizu, otso! Gu
|
denak
jan behar gaituzu! erran zuen pitiken amak.
|
|
2022
|
|
|
Ez zait ongi iruditzen.
|
Dena
jan behar da, hondarrik ez deabruarentzat. Ai, deabrua...
|
|
2023
|
|
|
Nonbait, lagun horietako batek informazio freskoa du elikadura ohituren inguruan. "
|
Denetarik
jan behar delako ideia hori ez da guztiz zuzena", hasi da, tentuz, baina irmo, eta modu pedagogikoan adierazi die ez duela haragirik jateko beharrik. Areago, ebidentzia zientifikoek argi uzten dutela kaltegarria izan daitekeela gure osasunarentzat, batez ere, haragi gorria deritzona.
|
|
|
Edizioaren munduan izandako aldaketez eta aurrera begira etor litezkeenez gogoeta egin du Jorge Gimenez Bech editoreak audioliburuen aurkezpenean. Haren ustez, 2010ean, liburu elektronikoek «den
|
dena
jan behar omen zuten garaian», gutxi hitz egin zen euskarri berriak sorkuntzari ekarri ahal zion bultzadaz, eta asko, berriz, liburugintzaren industriari eman ahal zion kolpeaz. «Ia hamabost urte geroago, badakigu liburu elektronikoak ez duela hondatu liburugintzaren sektorea, eta, aldiz, literatura gozatzeko aukera erraztu egin diola irakurle ez gutxiri.
|
|
|
–Okela primerakoa da, baina kasu egin:
|
denetarik
jan beharra dago; eta itsasoan bereziki –erantzun zion kapitainak.
|
|
|
Txantxetan zabiltzala. Baina hondartza zakilez beteta balego eta esango balidate
|
denak
jan behar ditudala askatasuna lortzeko" arazorik ez" esango nuke.
|
|
|
Ez duzu
|
dena
jan behar, baina zerbait jan behar duzu, ados?
|