|
2003
|
|
|
Baina gaur egun ezin da bere kasa ibili eta silladerruedasean eraman behar izaten dute. Lehen, baita Joseba Luisarekin ezkondu ondoren ere, noiz edo noiz bisita egitera etortzen zitzaidan, eta egin zidan azkenekoan, sekula ez dut ahaztuko, gaixorik nengoela esan zidan eta neure
|
burua
zaindu beharra neukala.
|
|
2009
|
|
|
ez kezkatu nigatik. Zeure
|
burua
zaindu behar duzu orain, zeure burua eta gure haurra, ados?
|
|
2011
|
|
|
Bere pisua eta altuera ezagututa, GMIko erdibitzaileak normopesoa islatu zuen, hau da, 18,5 eta 24,9 arteko indizea. Emakume gehienek adierazi zuten beren
|
burua
zaindu behar zutela osasun arrazoiengatik, eta zenbat eta gazteagoak eta argalagoak izan, orduan eta lehentasun handiagoa zuen arrazoi estetikoak. Ariketa fisikoa eta dieta orekatua izan ziren pisua murrizteko estrategiarik ezagunenak:
|
|
2013
|
|
|
Yolanda Iglesias, Agifes elkarteko psikologoak hitz egingo du –gaztelaniaz da– Yolanda Iglesias psikologoak senideen arteko harremanak sendotzeko aholkuak emango ditu, eta krisi egoerak identifikatu eta horiei irtenbidea emateko moduak azalduko ditu. Era berean, buru nahasmenduak dituzten pertsonez arduratzen diren senideek euren
|
burua
zaintzeko beharra dutela azpimarratuko du, ez dezaten norbere buru osasuna kaltetu. Imajinatu Buru Osasuna guztion eskura kanpainaren barne antolatutako hitzaldi honekin buru gaixotasunen inguruko informazio errealagoa eskaini nahi du Agifesek, aurreiritzi eta mitoak gainditzen laguntzeko asmoz.
|
|
|
Yolanda Iglesias, Agifes elkarteko psikologoak hitz egingo du –gaztelaniaz da– Yolanda Iglesias psikologoak senideen arteko harremanak sendotzeko aholkuak emango ditu, eta krisi egoerak identifikatu eta horiei irtenbidea emateko moduak azalduko ditu. Era berean, buru nahasmenduak dituzten pertsonez arduratzen diren senideek euren
|
burua
zaintzeko beharra dutela azpimarratuko du, ez dezaten norbere buru osasuna kaltetu. Imajinatu Buru Osasuna guztion eskura kanpainaren barne antolatutako hitzaldi honekin buru gaixotasunen inguruko informazio errealagoa eskaini nahi du Agifesek, aurreiritzi eta mitoak gainditzen laguntzeko asmoz.
|
|
|
" Jaio eta bi hilabetera bronkiolitisa izan zuen, ospitalera atera gintuzten eta une horietan ahul eta inseguru sentitzen zara, batez ere erditzean izan nuen esperientziaren ostean. Salduta zaude nolabait, beraien esku, eta ardura hori etengabea da, beti zaudelako besteen pean eta euskal presoa izanik zurekin jolastu dezaketelako, estutu zaitzakete eta kontua da ez duzula zure
|
burua
zaindu behar, haurrarena baizik, berak du lehentasun osoa".
|
|
|
JULIAN. (maitekiro) Baina hori ez da aitzakia. Ulertzen dut kezkatuta egotea nigatik, baina zure
|
burua
zaindu behar duzu?
|
|
2014
|
|
|
Bere
|
burua
zaindu behar du.
|
|
|
Zeure
|
burua
zaindu behar duzu.
|
|
|
Zuen
|
buruak
zaindu behar dituzue.
|
|
2015
|
|
|
Baina neu ere bakarrik nengoen, eta haizeak esaten zizkidan gauzak, eta kontzientziak idazten zizkidan gutunak, eta Arrosaren arantza. Erran nahi baita, oi, langabezia guztiona dela, eta nork bere
|
burua
zaindu behar duela, eta hor ez dagoela elkartasunik ez urrikalmendu ez gupidarik, nork bere gurdiari tiratu behar diola, ahal duen moduan, ahal bada odolik gabe, ahal bada begietatik euria kenduz; eta kontuz ibili behar da gurdiarekin, giza apeta aseezina baita, eta gurdiak arin joan behar du, aire urdina bezain arin ahal bada, lehen sorospenetako botikina bezain xume.... Baina zer gertatzen da gurekin?
|
|
|
Orain zeure
|
burua
zaindu behar duzu, Katniss.
|
|
2016
|
|
|
Horregatik, negu osoan gerrialdea gogortzen aritu naiz. Horrez gain, kirolari orok bezala, geure
|
burua
zaindu behar dugu guk ere. Nik normal jaten dut, baina gehiegikeriarik egin gabe.Ikusi al duzu herri kirolak profesionalizatu direnik. Azken hogei urteotan aurrerakuntza handirik ez da egon, nire ustez.
|
|
|
Lehena, oso garrantzitsua, hezitzailea izan aurretik trebatu egin behar da; horrek esan nahi du profesionalek edo zaintzaileek jasoko dutela hezkuntza diabetologiko hori, eta, gerora, beste paziente edo senide batzuei helaraziko dizkietela. Bigarrenik, aurretiko ikaskuntza hori guztia pazienteei irakasten zaie, nork bere
|
burua
zaintzeko behar adinako gaitasunak har ditzaten talde dinamiken bidez. Dinamika horietan, patologiari buruz ezagutu behar dituzten ezagutzak eta trebetasunak irakasten dira. Gainera, klase horiek ere oso kontuan hartzen dute osagai psikologikoa, diabetesa duten pertsonengan jarrerak eta motibazioa sustatzen saiatuz; izan ere, programak uste du hori dela pazienteek parte hartzeko modu bakarra, eta gero ikasitakoa praktikan jartzea eta praktikan jartzea.
|
|
|
Espainiako osasun alfabetizazioa sustatzeko eta hobetzeko, duela gutxi, Osasun, Gizarte Zerbitzu eta Berdintasun Ministerioak Herritartasunerako Osasun Eskolen Sarea abiarazi du, Espainiako Osasun Sistema Nazionalean (SNS) dagoen ebidentzia zientifiko hoberenaren eskutik, herritarrei (pazienteak, familiakoak eta zaintzaile informalak) informazioa eta prestakuntza emateko. Plataformatik gaixotasun bakoitzaren beharrizan espezifikoak asetzeko informazio zehatza ere ematen da Jabekuntza maila hori lortzeko, herritarrek beren burua zaintzeko eta beren
|
burua
zaintzeko behar duten informazioa, ezagutzak, trebetasunak eta jarrerak har ditzaten sustatu nahi da, gaixotasun kronikoei dagokienez, batez ere. Plataformen eta jardueren bidez, eragile guztien artean esperientziak trukatzea eta lankidetzan aritzea sustatu nahi da:
|
|
2017
|
|
|
Norbaitek molestatzen bazuen ere, bere
|
burua
zaintzeko behar zuela neure buruari sartu nahian ibili nintzen. Baina banekien hori ez zela nire benetako arrazoia.
|
|
|
– Nork bere
|
burua
zaindu behar du, Herr Martins. Nik ez ezik beste norbaitek ere eman beharra zuen.
|
|
2018
|
|
|
–Orain, Benn andrea, zeure
|
burua
zaindu behar zenuke. Diotenez, erretiroa da bikote ezkonduen bizitzako garairik onena.
|
|
2019
|
|
|
" Bi antidepresibo hartzen ditut egunean, eta beti hartu ditut; luzaroan sufritutako krisi eta antsietate horiek, presio eta tentsio horiek guztiek kalte konponezinak eragin dituzte nire buruan. Gainera, psikologoek esaten didate neure
|
burua
zaindu behar dudala, eroriko bakoitzak are eta beheragotik hastera eramango bainau".
|
|
2020
|
|
|
Bikotekidearekin batera gaiari heldu zioten, eta lehentasunak markatu zituzten. " Besteak zaintzeagatik ahaztu egin nuen neure burua, eta argi geratu zen nire
|
burua
zaindu behar nuela semeak zaindu ahal izateko. Gainera, konturatu nintzen nire esku ez zegoen egoera batean murgilduta geundela, eta haserretik eta amorrutik ez nuela ezer lortuko», azaldu du.
|
|
2021
|
|
|
Horregatik, lanaldia luzatzea ezin da izan egoera orokortu bat: «Argi daukat hau luzerako doala eta geure
|
burua
zaindu behar dugula».
|
|
|
Ez zenuke etxe huts horretara itzuli behar, ez behintzat gaur gauean. Gizonak bere
|
burua
zaindu behar du pixka bat.
|
|
|
–Jakina, erantzun nion, sinetsi gabe?, horrek esan nahi du berriz ere goian dabilkizula. Zeure
|
burua
zaindu behar duzu, aitaita. Ez dizut pasta kutxa Villaverden utziko, denak jango dituzu bestela.
|
|
2022
|
|
|
Orain, hire
|
burua
zaindu behar duk, hi haiz-eta zaintzeko gertuen duana; baina urrutitik teknologiaren bidez edo telepatiaren bidez behar duanerako, hemen gauzkak. Guk bazekiagu hi hor hagoela eta hire kontuak entzuten segitu nahi diagu.
|
|
|
Hara panpoxa! Zeure
|
burua
zaindu behar duzu. Emakume ederra eta berezia zara, ni bezalakoa, eta bizitzarik hoberena merezi duzu.
|
|
|
Sarri oroitzen nintzen neure
|
burua
zaindu behar nuela, niretzako denbora hartu behar nuela, baina horrek ez du zertan bakarrik egotea erran nahi. Nik batzuetan denbora horretan haurra hartu eta biok joaten ginen norabait.
|
|
|
Pentsamendu kritikoa landu, kulturaz jantzi, babestu. Inperialismoaren, kapitalismoaren, neoliberalismoaren birusen aurrean, norbere
|
burua
zaindu beharra dago, ingurukoak babesteko. Zaindu, zaintzaz kezkatu. Osasungintza publikoa dagoen egoeraz arduratu eta bizitza osasuntsuagoa landuz.
|
|
|
Pentsamendu kritikoa landu, kulturaz jantzi, babestu. Inperialismoaren, kapitalismoaren, neoliberalismoaren birusen aurrean, norbere
|
burua
zaindu beharra dago, ingurukoak babesteko. Zaindu, zaintzaz kezkatu. Osasungintza publikoa dagoen egoeraz arduratu eta bizitza osasuntsuagoa landuz.
|