|
2001
|
|
|
Priestleyk nonbait dioenez, literatura behera omen dihoakigu, batere
|
buru
nekerik gabe begiz ikustea gero eta atseginago zaigulako. Liburuetan, hitzen ordez, irudiak ageri dira eta teatroan, hitzen ordez, ikuskari harrigarriak... eta zangoak.
|
|
2008
|
|
|
24 Edota, Agirre/ Agerre, Arrieta/ Harrieta, Aranburu/ Haranburu, Aresti/ Arizti, Olabarria/ Olaberria bezalakoak; eta, hala nahi izanez gero,
|
buruko
neke handirik gabe, Goikoetxea/ Bekoetxea, Jauregizar/ Jauregiberri, Olazar/ Olabarri modukoetara ere jo zitekeen.
|
|
2009
|
|
|
Ez uste; Prakazaharren ipuina, laburra baina, polita eta burutsua izan zan, gero! Egingo neuke urte guztian eguerdi haretan baino
|
buru
neke gehiago ez ebala izan.
|
|
2010
|
|
|
Patruiletan zebiltzan asko nekazariak ziren, bazuten gordelekuen berri. Pentsamendu haiek nahastu zioten
|
burua
nekeak loa ekarri zion arte.
|
|
2011
|
|
|
Liskarrak saihesteko modurik onena da, alferrikako tentsioak saihesten baitira. Egun horiek birsortzeko dira, ez
|
buru
nekea eta neke fisikoa eragiten duten hainbeste jarduera egiteko. Jende askok probatzen du aldi hori, estresarekin bizi baitira, eta horrek harremana okertu eta eztabaida ugari eragiten ditu.
|
|
2012
|
|
|
– Priestley, k nonbait dioenez, literatura behera omen dihoakigu, batere
|
buru
nekerik gabe begiz ikustea gero eta atseginago zaigulako. (ZIN:
|
|
2013
|
|
|
Psikologikoki ere, proba gogorra izan behar du, ezta? Lehen hiru orduen ondoren,
|
buruak
nekea nabaritzen du. Despistatu egin behar duzu, beste gauza batzuetan pentsatu:
|
|
|
tentsioak arintzeko elikagaiak B multzoko bitaminak, zuntza, kalitatezko proteinak eta karbohidrato konplexuak dira egokienak azterketa egin ondoren hobeto sentitzeko Azterketa prestatzeko ordu eta egunetako ahalegin mentalak, emaitza onenak lortzeko helburuari lotutako estresak, edo probako arazoak ebazteko aurreikusitako denborara egokitzeak, gorputzean min egiten dute. Tentsio eta estres egoera baten aurrean,
|
buru
nekeari esker, ordu batzuetan edo egun batzuetan zehar, ordenagailuaren edo apunteen aurrean jarrera txarrek eragindako muskulu zurruntasuna batzen da. Ondorioz, sarriago gertatzen dira kontraktura zerbikalak edo zerbikalgiak, ahoko tentsioa eta molestiak (edo minak) buruaren alboetan, aurreko aldean, presio arinean.
|
|
|
|
burua
neke mututu banaiz
|
|
2014
|
|
|
Ilunaren altzo biguneanamildu nintzenneure
|
buruari
nekea arintzenloaren laztan lausoan.Triki traka denak ahaztuz, ni bezala logale goiztiar auzoan.
|
|
2015
|
|
|
Berehala, Ramsay andrea bere baitara bildu zela ematen zuen, petaloak bata bestearen gainean, egitura osoa erori zela nekez leher, eta hala, bere
|
burua
nekearen altzoan abandonaturik, Grimm-en maitagarrien ipuineko orritik hatza eramateko indar doiarekin, bere barrenean pilpiraka zeukala, zabal zabal egin ondoren jotzeari utzi dion udaberri baten taupadaren antzera, kreazio arrakastatsuaren bozkarioa.
|
|
|
13 Bada, aipatu dudan aita honi, beste gauza batzuk bezala, Jaunak eman dio-eta, ikasketaz ahal izan duen guztia ikasten saiatu da, izan ere, oso jakintsua da? eta esperientziaz ulertzen ez duena esperientzia duenagandik jakiten du, eta honekin batera Jaunak laguntzen dio fede handia emanez, eta horrela onura handia atera du beretzat eta arima batzuentzat, eta nire arima da horietako bat; Jaunak bazekien nik neure
|
burua
neke lan artean ikusiko nuela-eta, ni gidatzen ninduenetako batzuk berarekin eraman behar zituenez gero, beste batzuk hemen gera daitezela erabaki zuela dirudi, hainbeste lanetan lagundu didatenak eta on handia egin dutenak. Jaunak ia guztiz aldatu du, bere burua ia ez ezagutzeraino, nolabait esateko?
|
|
|
Batez ere Palentziatik Burgosera bitartean, nahiko ausarkeria izan baitzen handik irten ginenean irtetea. Egia da gure Jaunak esan zidala joan gaitezkeela, ez izateko beldurrik, Bera gurekin izango zela-eta; aita probintzialari une hartan ez nion esan hau, baina poz ematen zidan niri geure
|
buruak
neke eta arrisku handietan ikustean, batez ere Burgostik hurbil den pasagune batean, pontoi batzuk zeudenekoan; han hain ur handiak ziren, eta hainbeste denboran egin zuen euria, non ura pontoi hauen gainetik zen; beraz, ez ziren agertzen eta nondik joan ere ez zen ikusten; dena ura besterik ez zen ikusten, eta alde batean eta bestean oso sakon zegoela. Azken batean ausarkeria handia zen handik igarotzea, batez ere karroekin, haiek pixka bat aldrebestuz gero, guztia hondatuko bailitzateke, eta horrela karroetako bat arriskuan izan zen.
|
|
2016
|
|
|
Berria da enpresa, ez dira bost urte izango sortu zutela?, baina entzute handia du jada. Ohikoak baino landuagoak izaten dira etxe horretako gidoiak, eta ez da jarduten inongo
|
buru
nekerik nahi ez duen ikusle sektore horren mende. Ezagutzen zuten Odolezko lurrak telesailean egin nuen lana, lau denboraldi iraun zituen sailak, eta ikusle indize politak izan zituen?, eta beren proiektu berrirako kontratatu nahi ninduten.
|
|
2018
|
|
|
Erretako langilearen sindromea hainbat zeinuren bidez azaleratzen hasten da: aldaketak gogo aldartean,
|
buru
nekea estresaren aurrean eta, ondorioz, blokeatu egiten da gutxienezko estimuluaren aurrean. motibazioa galtzea lanean —bere lana ahazten duena—, energia eta errendimendu gabezia buru nekearen ondorioz.
|
|
|
aldaketak gogo aldartean, buru nekea estresaren aurrean eta, ondorioz, blokeatu egiten da gutxienezko estimuluaren aurrean. motibazioa galtzea lanean —bere lana ahazten duena—, energia eta errendimendu gabezia
|
buru
nekearen ondorioz. Baina, gainera, lanean erreta dagoenaren sindromeak asaldura psikosomatikoak eragiten ditu, hala nola arazo gastrointestinalak, larruazaleko gaixotasunak eta, estresaren ondorioz, buruko mina.
|
|
|
Beste aukera bat ere ibili nuen buruan, izurritea jaio bezala itoko zela ziegan bertan?, baina ezin nion
|
buru
neke handirik eskaini: segurtzat jotzen nuen gaitza ez zela, neurri kabalenak hartuta ere, ziegan baretuko, izurriteaz oso gutxi nekien arren.
|
|
2020
|
|
|
Eta bukatzeko: batzuk bakarrik bizi dira; beste batzuek familia urruti daukate; beste batzuk pertsona bortitzekin edo haien erasotzaile direnekin bizi dira; badira mendekotasun maila handia duten pertsonekin bizi direnak, zeinak
|
buru
neke ikaragarria eragiten duten; batzuk umeekin bizi dira, zeinak ez duten ulertzen zergatik ezin den kalera atera; gaixoekin bizi direnak ere badira; batzuek tratu ona ez daukaten batekin partekatzen dute etxea; batzuk zahar egoitzetan bizi dira, beste batzuk adin txikikoen zentroetan bizi dira; beste batzuk harrera etxeetan; txaboletan; prostituzioan; kotxean, psikiatrikoan, jauntxoaren lursail... Bai, bai, nola geratuko zara bada etxean, zure etxea kalea bada?
|
|
2021
|
|
|
Batek egun guztia negozioez kezkaturik eman duenean, nahitaezko bilerekin, nola egin aurrera eta nola saihestu arriskuak, ez dakit batek zer egingo lukeen honelako txoko baketsuengatik ez balitz –esaldien artean isilaldi luzeak eginez mintzatu zen– Zerbait jakin behar duzu munduko lan gogaikarriez, bestela ez zinateke hemen egongo. Baina ez dut uste nik adinako
|
buru
nekea eta oinetako mina izan dezakezunik... Tira!
|