|
2002
|
|
|
Rowenta Expertise eta Philips markako bi laginetan,
|
buruaren
jarduera gunea murriztu egin daiteke larruazal edo alderdi sentikorretan erabiltzean (besape eta iztaietan).
|
|
2003
|
|
|
Abantailen artean daude
|
buru
jardueren eta trebetasun fisikoen estimulua.
|
|
|
Gaixotasun horrek, batez ere, adineko pertsonei eragiten die, “erraz erabiltzen delako eta soinua emititzeko giza ahalegin txikia eskatzen duelako”. Musikak ere interkomunikazioa errazten du, eta onura ugari dakarzkie gaixotasun hori duten pazienteei; izan ere,
|
buru
jarduerak sustatzen ditu, oroimena zaintzen du, oraindik ere badituzten trebetasunak indartzen ditu, modu lasaian adierazten laguntzen die eta beldurra eta antsietatea galtzen ditu. Hala adierazi zen tailerrean (hamar eskola ordu), Avilako Alzheimer Gaixoen Senideen Elkartea (AFA) gaixotasun horren Nazioarteko Eguna ospatzen ari dela irailaren 21ean.
|
|
2006
|
|
|
Jolas jarduerez ere gozatzen dute, hala nola telebista ikusteaz eta kirola egiteaz. Baina muskulu eta
|
buru
jardueraren koordinazioa eskatzen duten trebetasunak lortzeko atzerapen larria duenez, hori guztia honako hauen mende egongo da: mugimenduen koordinazio maila, konbultsioak kontrolatzeko zailtasuna, arreta falta eta haurtzaroan hori lortzeko hiperaktibitatea.
|
|
2011
|
|
|
Zaindu garuna, era askotako
|
buru
jarduerak eginez.
|
|
|
Arrazoi horrexegatik, adituen esanetan, brain training izeneko programak beste
|
buru
jardueren parekotzat hartzekoak dira, sudokuen, hitz gurutzatuen edo bestelako denbora pasen parekotzat, alegia.
|
|
2012
|
|
|
Azterketa garaian, elikadura mota —bai ikasketa egunetan, bai saioen ondoren— funtsezkoa da errendimendu intelektual handiena lortzeko. Goizean goiz jaikitzen direnentzat eta goizeko orduak sakonki ikasteko aprobetxatzen dituztenentzat, hurrengo artikuluak hainbat gosari mota proposatzen ditu,
|
buru
jarduerari ahalik eta ahalmen handiena ateratzeko pentsatutako elikagai eta mantenugaiak hautatuz. Hala ere, afariak ere badu garrantzia, eta are gehiago gaueko lasaitasunaz eta isiltasunaz baliatzen bada ikasteko.
|
|
|
EuroMagikoa Txakurrarekin etxean jolastea: txakurrarentzat onurak Jolasteak, pertsonen kasuan gertatzen den bezala, txakurraren
|
buru
jarduera bultzatzen du. Baina ekintza ludikoak txakurra gure ondoan zoriontsuago sentitzeko modu bat ere badira, eta, horregatik, aisialdirako uneak ez dira zertan aire zabaleko ibilaldietara mugatu.
|
|
|
Etxean ere jolas egin dezakegu, eta asko dibertitu, gure lau hankako lagunarekin. Etxean txakurrarekin dibertitzea bere
|
buru
jarduera sustatzeko eta harekin duen harremana estutzeko modu egokia da. Txakurra aspertzea animaliaren portaera arazo batzuekin lotuta dago, hala nola, zaunka handiegiak edo altzarien txikizioak.
|
|
2013
|
|
|
Gosariak odoleko glukosa indizea handitzen du, eta gaueko baraurik nabarmen jaisten da. Beraz, funtsezkoa da gosari osoa bermatzea, goiz osoan
|
buru
jarduera optimizatzeko. Galesko Unibertsitateko David Benton irakasleak bezala, arlo horretan lan egiten duten ikertzaileek eguneko lehen bazkaria eta oroitzapenen prestakuntza eta berreskuratze prozesuak eta informazio konplexuaren kudeaketa erlazionatzen dituzte.
|
|
2020
|
|
|
Loaren Behatoki Globalaren azterketa baten arabera, “insomnioak biztanleen %20 eta %30 artean eragiten du Espainian. Eta ondo lo ez egiteko arrazoi nagusietako bat gauez sortzen zaizkigun kezkak eta
|
buru
jarduera handiegia dira: ‘gehiegi pentsatzea’ Horrek eragotzi egiten du organismoak alerta egoera uztea eta loa bateratzea zaila egiten du”.
|
|
2021
|
|
|
Eskuz egindako meditazioa Hitz edo esaldi baten errepikapena erabiltzen du kontzientzia zentratuagoa hobetzen laguntzeko.
|
Buru
jarduera eta pentsamendua geldiarazten laguntzen du, energia guztia bideratzeko eta unea gehiago bizitzeko. Mantra unibertsala “So Hum” da, eta, arnasa hartzean, “So” eta “Hum” errepikatzen dira buruz, arnasa botatzean.
|