|
2000
|
|
|
Gerra zibila amaitu eta 15 urtera, 1952ko negu hotzeko gau elurtsu batean, Bizkaiko kostaldeko herri batean, maki batek aspaldiko lagun eta adiskide duen kapitain baten etxeko atea jotzen du, eleberri honetan jasotako fikziozko gertaerei hasiera emanez. Gerran parte hartu ez bazuen ere, makien gora-beheretan nahastuko da aurrerantzean Onofre kapitaina eta, jende eta kontu berrien ezagupidea emateaz gain, bere
|
burua
hobeto ezagutzen eta ulertzen ere lagunduko dio berak nahi izan gabe egindako lotura horrek, nahiz eta bere buruaren ezagutzak ez duen, jakina, pertsonaia baikor bihurtuko. (Egunkaria I)
|
|
|
Entzule eta entzulegai guztien ohituren gaineko datuak eduki behar ditu kontuan, estazioaren baliabide materialak eta giza alorrekoak ondo ezagutzeaz gain. Horrekin batera hedabideen kontsumoa eta lehiakide direnen estrategia programatikoei ere so egin behar die, bere
|
burua
hobeto kokatzeko. Programazioko irratsaio desberdinei jendeak zer erantzun ematen dien ikusteko, denbora unitateak zehaztu behar ditu, beraietan irratsaio egileei konfiantza emanez, harik eta aurretik zehazturiko epemuga hori, hiru hilabetekoa da gutxienezkoa?
|
|
2002
|
|
|
Denbora behar da norberaren
|
burua
hobeto ezagutzen joateko, eta hau gertatzen denean, hobeto espresatzen zara, zintzoagoa zara zure buruarekin eta film hobeagoak egiten dituzu. Badira gauza asko kontatzeko dituzten lagunak baina hauek modu egokian espresatzeko zailtasunak dituztenak.
|
|
|
Bi gaitasun sozial dira, zein baino zein zailagoak, besteak ulertzen eta geure
|
burua
hobeto ezagutzen laguntzen digutenak.
|
|
2003
|
|
|
Gure
|
burua
hobeto ezagututa eta gizakiaren zirrikituak eta mugak gertuagotik ikusita, toleranteago eta irekiago agertzen gara.
|
|
|
Neure
|
burua
hobeto ezagutzeko ere balio izan dit. Horretaz hitz egiteari ihes egin diodala konturatzeko.
|
|
|
Jorge oteiza hil da. orain bi zenbaki, ospitalean utzi genuen. Aurreko zenbakikoa idaztea tokatu zitzaidanean, hantxe jarraitzen zuen, ostrak janez bere
|
burua
hobeto ikusten zuenean —hori diote ezagutzen zutenek, klinikara bisitan joaten zitzaizkionek—, bainaJaki n en azken zenbakia kaleratu zenerako Oteiza hilik zegoen. Hilda, eta lurperatuta.
|
|
2004
|
|
|
Erkidegoko erakundeek laguntza fiskalak eskainiko lizkieke, horren ondorioz, babesleak inbertsio handiagoak egin ditzake talde horretan. Etxe babesleak ere bere
|
burua
hobeto saltzeko aukera izango luke. Eta gainera, erakunde publikoek beste bi gauza lortuko lituzkete:
|
|
2005
|
|
|
Lizarra Garaziko prozesuan asko ikasi genuen politikaren erritmoez eta pedagogiaz. Gure
|
burua
hobeto ezagutzeko prozesua izan zen. Ez naiz damutzen EBk prozesu hartan jokatu zuen rolaz.
|
|
|
...zan banio, ni ez onartze bat, edo txortan egiteko gogorik eza, edo nik ahal dakit zer; edo, bestela, muturreko jarrera feminista erakutsi balu, ezen garai hartan feminismoak berebiziko indarra hartu zuen, eta ez zen batere arraroa emakume zenbaitek bikotea antzarak ferratzera bidaltzea, beste emakume batekin bizitzen jartzeko, beren jarrerarekin koherenteagoak izateko eta gizarte matxistatik beren
|
burua
hobeto babesteko; halaxe zabaldu zen lesbianismo ideologiko bat, iraultza feminista gisa, gizonak erabat baztertzeko mehatxua eginez. Hori ez zen, ordea, Idoiaren jokabidea.
|
|
2006
|
|
|
Ebaluazio prozesu hau, duela gutxira arte goian agertu ditugun alderdiakikertzera bideraturikoa, azken urteetan familien formaziora orientatuagoa egoteaproposatu da, guraso izateko gaitasunen eta aukeren balorazio soilean gelditzeabaino egokiagoa dela uste baita. Gauzak horrela, adopzioko familien formaziorakoprograma ezberdinetan, formaziorako faseetako bat hautaketa da, non etorkizuneanguraso adoptibo izango direnei berez seme alabak ezin izatearen dolua elaboratzenlagunduko zaien, bikote eta banako bezala euren
|
burua
hobeto ezagutzen, etahausnarketa sustatzen, autoselekzioa erraztuz (Rosser eta Bueno, 2001). Terminohorrekin adopzio eskaera egiten dutenek adopzioko guraso izateko egokitasunaerabakitzerakoan duten paper aktiboari egiten zaio erreferentzia.
|
|
|
Ametsa ametsarekin nahastua nuen eta, neure
|
burua
hobeto ikusi nuenean, Batisi eskatu nion gertatutakoa argitzeko.
|
|
2007
|
|
|
Zer daturekin esaten ote dira halakoak? Datuak biltzen saiatuko gara, geure
|
burua
hobeto ezagutzeko, informatzeko, gauzak alderatzeko, okerrak zuzendu ahal izateko, agerikoa ez dena (edo ez dirudiena) azaltzeko.
|
|
|
Lortutako ondorioek adierazten dute aberatsak, orokorrean, zoriontsuagoak sentitzen direla oso pobreak edo maila ertain baxukoak baino. Aldagai guztietan agertzen da aberatsen eta txiroen arteko ezberdintasun esanguratsu hori, hau da, aberatsak lagunekin, osasunez, bizitza sozialean, maitasunean eta euren
|
buruekin
hobeto sentitzen dira pobreak baino. Salbuespen bakarra familia harremanetan dago; maila ertain baxuak irabazten du beste guztien gainetik.
|
|
2008
|
|
|
Zer aportatu. M. Niri pertsonalki gauza asko ematen dit musikak. Nire
|
burua
hobeto ezagutzen laguntzen dit, egun txarretan terapia modukoa ere izan liteke, gauzak adierazteko bidea ere bada, harreman handiak egiten dituzu…, puntu ezberdin asko biltzen ditu musikak.Denbora laburrean jauzi handia egin zenuten. Taldea sortu eta hiru urtera, 2004an “Izan zaitez zu” diskoa jada kalean zen.
|
|
|
Pertsonarekin desengainatu nintzenetik, alfer lan ergela iruditzen zait" neure burua ezagutzea". Izatekotan ere, neure
|
burua
hobeto engainatzen asmatzeko luke izan.
|
|
|
Informazio anitz dugu, eta informazio hori guztia egoki aztertzeko eta irensteko denbora eta indarra dugu. Has gaitezen denok ahaleginean gure
|
burua
hobeto ezagutzeko gauza garen ikusteko; izan ere, etorkizunerako ditugun nahietarantz hurbiltzeko gaurko egoeraren kudeaketa egokia egin behar dugu, eta horretarako errealitatea, dagoena eta duguna ezagutzea ezinbestekoa da.J
|
|
2009
|
|
|
Arrazoiak? Beren
|
buruarekin
hobeto sentitzeko edo egin behar dutela uste dutelako egiten dute hori. Azterlanean parte hartu dutenen %8k bakarrik aitortu du laguntza “erregutzaileei” ematen diela, eta beste %3k, zuzenean, ez diola kasurik egiten eskaerari.
|
|
|
Ikertzaileek emaitza azaltzen dute: indarguneetan pentsatzean, gorputz jarrera seguru batek puntu horietan konfiantza handiagoa izaten laguntzen du, eta, beraz, nork bere
|
buruarekin
hobeto sentitzen. Jarrera txarreko pentsamendu negatiboak izateak sinesmen horrekiko konfiantza areagotzen du, eta norberaren ebaluazioa okerragoa da.
|
|
|
Zerbitzari gisa lan egiten duen bitartean, hainbat pertsona berezi ezagutuko ditu. Horien bidez, bere
|
burua
hobeto ezagutzen hasiko da. Bilbo (Multi), Getxo (Lauren), Donostia (Antiguo Berri), Iruñea (Golem Yamaguchi), Tutera (Oscar).
|
|
|
Zerbitzari gisa lan egiten duen bitartean, hainbat pertsona berezi ezagutuko ditu. Horien bidez, bere
|
burua
hobeto ezagutzen hasiko da. Bilbo (Multi), Getxo (Lauren), Donostia (Antiguo Berri), Iruñea (Golem Yamaguchi), Tutera (Oscar).
|
|
|
Zerbitzari gisa lan egiten duen bitartean, hainbat pertsona berezi ezagutuko ditu. Horien bidez, bere
|
burua
hobeto ezagutzen hasiko da. Bilbo (Multi), Getxo (Lauren), Iruñea (Golem Yamaguchi), Tutera (Oscar).
|
|
|
Halakoek jendea indartzen dutela diote, eta hala uste dut. Ez dakit pilotalekuan nabarituko den, baina prozesu honek neure
|
burua
hobeto ezagutzen lagundu dit?. Ezkurrak lasai egiten du gogoeta, eta argi du aurreko mailara itzuliko dela.
|
|
2010
|
|
|
Leitzarrak, ordea, aurreko koadroetan jokatzea du gustuko, eta daukan kolpea bertatik baliatzea. Badirudi, hala ere, buruz
|
buru
hobeto moldatuko dela binaka baino. Atzo, bederen, hala antzeman zitzaion.
|
|
|
Helegiteen eremuan kokatuta, alderdiak berme gehiagoz jantzi ditzakeen bigarren auzialdi baten aldeko ahotsak entzun dira, eta haiek beren
|
burua
hobeto defenda dezaketela eta epaileek erabaki egokiagoa eman dezaketela alegatu da515.tela. Beste batzuek, bigarren auzialdi bat eskatu barik, erregutze helegitea jartzeko arrazoiak zabaltzea eskatu dute.
|
|
|
Nire bulkadak bridatzen irakasten didazu. Neure
|
burua
hobeto ezagutzen ikasten dut zure ondoan. Nire maistra zara, Tor tor.
|
|
2011
|
|
|
Orain jada beste bat korritu eta irabazle izan naiz. Ia karrera guztiak nireak izan dira.Non mugitzen zara, non jokatzen dira karrera horiek. Donostialdean antolatzen diren karreretan hartzen dut parte, Zumaian, Zarautzen... Aldapak gustatzen zaizkizula komentatu duzu, non kokatzen duzu zure
|
burua
hobeto. Oraindik ez dakit seguru. Orain zerbaitetan ondo ibiltzen bazara, ondo ibiltzen zara guztietan.
|
|
|
Fisikoki nahiz psikologikoki biluzi da Shame en, Steve McQueen ingelesak zuzendutako film gordinean; sexuaren mendekoaren rolak bere
|
burua
hobeto ezagutzeko balio izan dio.
|
|
|
Esperientzia aberatsa da kanpoan bizitzea. Nire
|
burua
hobeto ezagutzen ari naiz eta gerora begira hobeto prestatuta egongo naiz.
|
|
|
Harreman berriak hasteko gaitasun handia dute, baina harreman horiek berehala hausteko joera ere badute. Erraztasun gehiago dute besteak ezagutzeko, beren burua ezagutzeko baino; izan ere, ekidin egiten dituzte beren
|
buruak
hobeto ezagutzera eramaten dituzten gogoetak. Ez dute, beraz, beren buruan eta harremanetan gehiegi pentsatzen; ez dira besteen tokian jartzen eta azaleko harremanetara mugatzen dira.
|
|
|
6). Hari esker, bere
|
burua
hobeto ezagutuko du eta bere patuaren berri ere izango du: «hay que mandar a la mierda a este mundo de machos que nos tiene a todos podridos por dentro».
|
|
|
Elkar ulertze horren irudikapena bakoitzak marraztutako koadro batekin egiten da, non biek aldi berean izugarrizko antza duen hegazti bat marrazten duten. Elkar ulertze horrek norberaren
|
burua
hobeto konprenitzera eramango ditu bi pertsonaiak. Momentu berezi hau ere, musikaz lagundua agertzen da, Pedro Guerra eta Luis Pastorren Tiempo de Silencio kantarekin.
|
|
|
Letek ere existentziaren zama neurtzeko baliatzen ditu elkarrizketok, bere
|
burua
hobeto ezagutzeko balio diote. Horregatik mintzatzen da hain garbi.
|
|
2012
|
|
|
Mila aldaketa eginda, azkenean nahi dudan emaitza lortzen dut». Askunzek ez du bere bizitza irudikatzen marraztu gabe.«Margotzea ezinbestekoa da niretzat, neure
|
burua
hobeto ezagutzen laguntzen dit, eta baita mundua ulertzen ere», dio. «Barruan dudana ateratzeko balio dit», gaineratu du.
|
|
|
Hemendik 50 urtera, ostera, askori ezezagun egingo jako berton deskribatzen dan mundua. Eta bizimodu tradizional horrexen testigantza da, geure
|
burua
hobeto ezagutzeko eta ulertzeko balio deuskuna.
|
|
|
Gure barrua landu behar dugu: heriotzaren, bizitzaren zentzuaren, erlijioaren, gizakiaren izaeraren, etab. inguruko arazoak; geure
|
burua
hobeto ezagutzeko, indartzeko eta, horrela, egoera zailetan lagundu ahal izateko.
|
|
2013
|
|
|
Kamiseta kendu eta buruan ipini.
|
Burua
hobeto, bai, baina bero. Eta azala erretzen.
|
|
|
–O! Ailedi gure ama maitea bere
|
buruaz
hobeto nagusi; susmatu ere ezin du egin zein min handia ematen didan gizonaz etengabean jardunez. Baina ez naiz auhenka arituko.
|
|
|
Beraz, txarto aditu horietatik inpresio zuzenetara iristeko, pertsona argiak ibilbide luze bat egin behar du, lehendabizi bere usteen iragazki horietaz jabetzeko, eta, bigarrenez, itxuren artetik egiazkoa antzemateko. Bestela esanda, dirudienetik denera heldu ahal izateko, Elizabeth eta Darcy, lehendabizi, beren juzguen arbitrarietateaz jabetu dira, eta gero, beren
|
burua
hobeto ezaguturik, bestea ezagutzera iritsi. Hala ere, inmobilismorako prestatua dagoen gizarte batean hori ez da batere erraza izango, eta pertsonaia biek mila zilipurdi egin dituzte konbentzionalismoek komunikazio zintzorako uzten duten tarte estu eta malkartsuan elkarrenganako bidea onez egiteko.
|
|
2014
|
|
|
Topikoen aurka objektibotasunean, seriotasunean eta dibulgazioan sinesten dut. Eta euskararen historia idazten jarraitu behar da, jakina, baina ez historia horrek gure aldez aurreko ondorioak berrets ditzan, geure
|
burua
hobeto ezagutzeko baizik.
|
|
|
Beraz, lana berriz aztertzea erabaki genuen, eta orain hobeto sumatzen dut neure burua. Urteek zerbait ona badute,
|
burua
hobeto ezagutzea da. Adinean gora joateak alde on eta txarrak ditu, argi.
|
|
|
Benetan, jasangaitza zait, higuina ematen dit; niregatik, uztazue. Hori behar baduzue zeuen
|
burua
hobeto sentiarazteko, joan terapiara zuen autoestimu faltaz hitz egitera, denok egin behar genuke terapia pixka bat, eta gero itzuli.
|
|
|
1999an Estatu Batuetara joan zen bere
|
burua
hobeto trebatzeko. CNN katean aritu zen lanean hamar urtez.
|
|
|
Bizitzari buruzko zeinu argi baten atzetik ibiltzea da, azkenean, irakurtzea. Horrela, irakurleak bere
|
burua
hobeto ezagutuko du,
|
|
|
Orduantxe konturatzen dabera lehoi bat dela eta ez du ondo ulertzen zergatik jendeak arratoi txakurtzat hartzenduen. Erabakitzen du Oihaneko liburua irakurtzea lehoiak hobeto ezagutzeko etabide batez bere
|
burua
hobeto ezagutzeko. Erabat konbentzituta hasten da lehoiaizatearen perfomancea martxan jartzen.
|
|
2015
|
|
|
Horrek garbi adierazten du euskaldun batzuk kolaboratzaileak izan zirela. Gure osasunarentzako mesedegarria litzateke aztertzea zertan oinarritu zen Francoren boterea berrogei urtean, ez errugabeak eta errudunak izendatzeko, edo karnetak banatzeko, geure
|
burua
hobeto ezagutzeko baino, eta gaurko diskurtso batzuk salatzeko. Izan gaitezen ausartak euskaldunak esateko 36ko gure Estatutua berandu iritsi zela, GBBko sei kidetatik bik Francoren alde jarri gura izan zutela, Irun anarkistek bakarrik defenditu zutela.
|
|
|
Zuhaitza Bizitza da, Forest Nation, Fundazioa+ zuhaitzak, Zuhaitz pastela edo Plantatuarbol.com. Horietako edozeinetan parte hartzeak geure
|
buruarekin
hobeto sentituko gaitu, pertsona orok bere bizitzan markatu behar dituen hiru helburu lortzea (seme bat izateaz gain, liburu bat idaztea) eta basoen eta ekosistemen egoera hobetzea.
|
|
|
690. Legebiltzarreko araudian Espainiako Konstituzioaren zin egitea ezartzeko PSE EEk aurkeztutako proposamenaren aurka EAJ, HB eta EAk bozkatu izana argudiatu zuen PSE EEk Jaurlaritza uzteko; dena dela, askoren ustez, udazkenerako iragarrita zeuden hauteskundeei begira bere
|
burua
hobeto kokatzeko egindako mugimendua izan zen, batez ere.
|
|
2016
|
|
|
Oro har, nire logikan, zain egotea ez zen zaila, norbere buruarekin egoten jakinez gero. Askotan norbere
|
buruarekin
hobeto, zain nengoenarekin baino. Hau ez zen kasua, baina hau ez da kasuistika, orokortzea baizik.
|
|
|
Jarrera hori urrats handia da. Geure
|
buruarekin
hobeto sentitzeko ere bai».
|
|
|
Kar kar! Zer ikusten duzu ispiluaren aurrean jartzen zarenean? Gauza on eta txar asko, baina ikasten ari naiz neure
|
burua
hobeto tratatzen.Zerk ematen dizu lotsa. Barregarri geratzeari beldur handia diot, eta, oso despistatua naizenez, erraz asko sartzen dut hanka.
|
|
|
Egoera hobetu eta gauzak gehiegi ez korapilatzeko esaten du. Gezur horren atzean, ordea, bakoitza bere
|
buruarekin
hobeto sentitzeko nahia dago. Arazoei ihes egiteko nahia.
|
|
2017
|
|
|
Tentagarria zen ideia hura. Boxeoak bere
|
burua
hobeto defendatzeko aukera ere emango zion. Babak esaten zuenaren arabera, bere barruko munstroa kontrolatzen ere lagun zezakeen kirol hark.
|
|
2018
|
|
|
Nik lan hori egin izan dut beste batzuekin eta ez naiz izan horren kontzientea, zein zaila den norbere sudurrean euliak ikustea, parekoen sudurrean hain erraz ikusten dituzunean. Nire
|
burua
hobeto ezagutzen dut orain".
|
|
|
Badugu inguru natural paregabea eta ederra, baditugu erakusteko altxor txikiak eta handiak eta badaukagu horren berri emateko hizkuntza aberats eta bakarra. Hizkuntzak bidea eman behar digu gure nortasunean gehiago murgiltzeko, geure
|
burua
hobeto ezagutzeko, eta horretarako bide egokia da, adibidez, ahotsak.eus egiten ari dena, baina proiekzio publiko handiagoa emanda; esate baterako, mahai inguruak antolatu edadeko jendearekin hitz egiteko lehengo lanbideez, festez, ohiturez, gertaerez... Ez da erraza, dirua behar da, askorentzat lehentasun handiagoa izango du dirua hirigintzako obretan inbertitzeak, baina bide bat konponduta nekez indartuko dugu zumaiartasuna.
|
|
|
Olatzi ez zion ezer kontatzen, eta neskak txantxak amaitu zirela uste zuen. Azterketarena Unairen mendekua izan zela, baina geroztik kuadrillakoak konturatu eta, heldutasunak eraginda,
|
burua
hobeto erabiltzen hasi zirela uste zuen neskak.
|
|
|
Olatzi ez zion ezer kontatzen, eta neskak txantxak amaitu zirela uste zuen. Azterketarena Unairen mendekua izan zela, baina geroztik kuadrillakoak konturatu eta, heldutasunak eraginda,
|
burua
hobeto erabiltzen hasi zirela uste zuen neskak.
|
|
2019
|
|
|
Nire amarekin nuen lotura heroina eta prostituzioa ziren, eta hori errepikatu behar nuen. Lanetako batzuek balio izan didate nire
|
burua
hobeto ezagutzeko, nolabaiteko oinarri katartikoa izan dute, baina beste batzuek egoera okertzea ekarri dute. Prostituzioari lotutako proiektuak adibidez esperientzia mingarriak izan dira.
|
|
|
Bidaia iniziatiko erritual garrantzitsuena, beraz, barnera begira egin behar duguna izango da, aurrena, eta behin geure
|
burua
hobeto ezagututa kanpora.
|
|
|
–Arranaitzera, ea ganorazko janaria lorturik
|
burua
hobeto jabiltan bizimodu barri honetan aurrera eiteko bidea idoroteko.
|
|
|
–Lehengoan zakar antzean jokatu nuen, barka biezat, aita. Etorri aurretik neure
|
burua
hobeto prestatu behar izan nuen.
|
|
|
Umeak modu kontzienteagoan heztea posible dela aldarrikatzen dute hirian hor hemenka ari diren guraso eskolek. Era berean, aita amek euren
|
burua
hobeto prestatzeko aukera dutela defendatzen da, eta, xede horretara irits daitekeela pentsatuz, elkarrizketan zein gogoetan oinarritutako hainbat jarduera antolatzen dira ikasturtean zehar. Nolabait, umeak ez ezik, gurasoak ere hezi beharra dagoela adierazten da.
|
|
2020
|
|
|
Opariaren hipotesia gertagarriagoa begitantzen zitzaion: hura zen Koldok egiten zion erregalua, bere
|
buruarekin
hobeto sentitzeko, fantasia ergel bat gauzatzeko, behingoz literarioa izango ez zen abentura bat bizitzeko. Eta, bidez batez, bien arteko egoera leuntzeko, urteek higatutako harremanaren tentsio guneak koipeztatzeko.
|
|
|
Orain dela bi mila urte inguru, Nazareteko Jesus deitutako pertsonaia historiko batek berrogei egun igaro zituen bakarrik basamortuan. Bere esanetan, munduan presente zeuden tentazioei aurre egin eta bere
|
burua
hobeto ezagutzeko hartu zuen aukera hori, nahiz eta bertan zegoela deabrua ere saiatu zen okerreko bidera eramaten.
|
|
|
Bestalde, diskoak sortzeko garaian, musikariak batez ere «ikasketa pertsonalari» ematen dio garrantzia. «Nihilism Part 1 idazteak barne bakarrizketarako beta eman dit; batzuetan samurra, beste batzuetan mukerragoa, baina beti lagungarria nire
|
burua
hobeto ezagutu ahal izateko. Horrez gain, beste musikari batzuekin lan egin eta komunikatzean, beraien zati txiki bat nire baitan hartu dudala nabaritu dut».
|
|
|
Konfinamenduaren amaierari dagokionez, “oso positiboki” baloratu du Garciak egoera, nahiz eta uste duen buru osasunaren arloan laguntza duten pertsona asko egongo direla, “haien egoeraren arabera, edo berrogeialdia nola pasatu duten kontuan hartuta”. Horren harira, Asasameko kideak uste du egoera honek euren
|
buruak
hobeto ezagutzen lagunduko diela pertsona askori.
|
|
|
Ziklo menstrualak emakumeengan duen eraginaz gehiago berba egitea da Enara I. Dominguezen helburuetako bat, eta ziklo horrek norberarengan duen eraginaz jabetzea, gehienbat nork bere
|
burua
hobeto ezagutzeko. Xede horrekin izan zen barikuan Elgetako liburutegian.
|
|
|
Iñaki Petxarromanek, hainbat aditurekin hitz egin ondoren, informazio asko eta oso modu ulergarrian eskaintzen du, bidaiariok geure
|
burua
hobeto goberna dezagun krisi klimatiko eta ekologikoan barrena.
|
|
|
Bere
|
buruarekin
hobeto sentituz gero, osasuntsu eta lasai, eta autoritate kolonialen presiorik gabe, eta kulien arazorik gabe, igual Eçak ere hiri kontraesankortzat hartuko zukeen Habana, beste askok egin duten bezala: zikina eta garbia, beroa eta lasaia, ona eta txarra, ederra eta itsusia, kaotikoa eta kosmikoa.
|
|
|
Izan ere, gaixotu egiten gara, oinazea eta sufrimendua pairatzen ditugu; errealitate ukaezina da hori. Halako egoera baten aurrean norbere
|
burua
hobeto ezagutu eta haren alde egiteko hautua egin dezake gaixoak edo sufritzen duenak, eta horrek, gaixotasuna eramangarriago egiteaz gain, bere buru, bihotz zein gorputzarekin bat egiteko aukera emango dio.
|
|
2021
|
|
|
Dantzan hasi zenetik bestelakoa dela uste du: «Zeure
|
burua
hobeto ezagutzeko parada eskaintzen dizu».
|
|
|
Egun batean, udaltzain euskaldunari bezperako afariak sabela aldrebesten badio derrepentean, zer egin dugu? Polizia elebidunari esan hurrengoan bere
|
burua
hobeto zaintzeko, beherakoak hizkuntza eskubideak urratu dizkigulako. Fortasec gomendatu?
|
|
|
tenperatura, arnasketa, bihotz taupadak, odol presioa, loaren kalitatea, ibilitako pausoak, erretako kaloriak, jandako proteinak, izerdi, gernu eta gorotzen ezaugarriak... ezin da ezertxo ere neurtu gabe utzi! The quantified self mugimenduaren jarraitzaileen arabera, zifra horiek guztiak geure
|
burua
hobeto ezagutzeko eta norberaren autosuperaziorako erronkak omen dira.
|
|
|
Dena da putzu hits bat inora ez zaramatzana. " Zeure
|
burua
hobeto ezagutzeko" balioko dizula esango dizu psikologia ikastaroren bat egindako ezagunen batek, gertatzen zaizuna kontatzeko ausardia badaukazu (arraroa dena), baina ordain txikiegia da, pairatzen duzunaren ondoan.
|
|
|
Begiak itxi nituen,
|
burua
hobeto kontrolatzeko, baina okerragoa izan zen. Gehiago joaten zitzaidan.
|
|
|
Areto honetan egingo ditugu bilerak zuen
|
burua
hobeto ulertuko duzuelakoan.
|
|
2022
|
|
|
Muturtuta amaitzen dut depilatzen naizen bakoitzean, sentitzen dudan poz gorena" lan bat gutxiago" da; ez dut higieneagatik egiten (hortzak garbitzea ere ez dakit horregatik egiten dudan); ez dut nire
|
buruarekin
hobeto sentitzeko egiten; inbidia diet ile gutxi eta argia dutenei, ez nirea bezala, bazter guztietan irteten den beltz osasuntsu hau. Lotsa ematen du esateak, baina maskararik gabe ibiltzeko aukera zabaldu zitzaigunean, nire nonbait alerta bat sumatu nuen, bibote eta bizarrak ohi baino oparoago nerabiltzalako.
|
|
|
takoburita Meteoropatietarako konponbideak Psikologia klinikotik, zer da tratamendua? pertsonari bere
|
burua
hobeto ezagutzen laguntzea “klima eta urtaro aldaketek eragiten dioten detektatzeko gai izatea, eta, hala bada, zein diren eta zer neurritan eragiten dioten hautemateko gai izatea”. Horrela, sintomak larriagotu edo sorrarazi ahal izango ditu eta horiek arintzeko neurriak hartu ahal izango ditu.
|
|
|
A aldea, Iñigoren gogoetetan gehiegitxotan azaldu den ahots iluna, depresioaren eta antsietatearen oihartzuna azken muturreraino eramateko desira hori... Mamua hor dago beti zelatan, baina Iñigok jakin du hori ikusten eta bere
|
burua
hobeto ulertzeko pauso txikiak ematen. B aldea... zenbat gustatuko litzaidakeen Gaizkak ere hori egin izan balu, zenbat gustatuko litzaidakeen gaur liburu hau Gaizkari oparitzea, esanez:
|
|
|
Eguraldia ere epelagoa zen. Eta bere
|
buruarekin
hobeto sentitzeko balebil ere, hain okerra al zen hori?
|
|
|
Opariaren hipotesia gertagarriagoa begitantzen zitzaion: hura zen Koldok egiten zion erregalua, bere
|
buruarekin
hobeto sentitzeko, fantasia ergel bat gauzatzeko, behingoz literarioa izango ez zen abentura bat bizitzeko. Eta, bide batez, bien arteko egoera leuntzeko, urteek higatutako harremanaren tentsio guneak koipeztatzeko.
|
|
2023
|
|
|
pentsamendu kritikoa, pentsamendu sortzailea eta pentsamendu ardurati edo arretatsua, alegia pentsamendu etikoa, enpatikoa, norbere eta besteen zaintza kontuan hartzen dituena… eta nik laugarren dimentsio bat nabarmenduko nuke: barnekotasuna, norbere
|
burua
hobeto ezagutzeko aukera ematen duelako elkarrizketa filosofikoak. Ez dugu bilatzen terapia egitea, baina batzuetan efektu terapeutikoa du, barnean gauza asko ukitzen dituelako.
|
|
|
Eta halaxe ulertzen dugu Euskaltzaleen Topaguneak BAT aldizkariarekin elkarlanean prestaturiko ale monografikoa berezi hau. Azterketa sakon eta zintzoa egin dugula deritzogu, geure
|
burua
hobeto ezagutzeko ariketa. Idatziz jartzeko lanketa egin dugu," biluzi gure arima", lankidetzan are gehiago sakontzeko garaia datorrelako, gizarte eraldaketa batera bultzatzeko unea.
|
|
|
1543ko abenduaren 7ko gutunean Luterok Nicolas Amsdorfi esaten zion behin baino gehiagotan saiatu zela hura bisitatzera joaten, baina zerbaitek eragotzi ziola hori egitea; bazirudiela Jainkoak utzi ziola Satani bidaia hori eragozten; desiratzen zegoela hura ikustera joateko, hil baino lehen.
|
Burua
hobeto zuela eta medikuek oinean zauri bat egin bazioten ere, horrek ez ziola bidaia eragotziko. Bere gaixotasuna zaharra zela.
|
|
|
Pont Aven go pintore taldeko kideekiko handia zuen Vincentek. ...ziola esanez Bernard bere koadroak ikustera joango zela; irrikaz zegoela Bernard-ek Pont Aven en zer pintatu zuen jakiteko; ez zuela burua oso argi eskutitz bat idazteko, baina hutsune mingarria zuela ez zekielako zertan ari ziren Gauguin, Bernard eta besteak; bazituela hamabi bat estudio Bernard-en gustukoak izan zitezkeenak; horien artean zegoela Entrance to a Quarry; azken estudio horietan bere
|
burua
hobeto kontrolatzen zuela, osasuna egonkortu zitzaiolako.
|
|
|
Vincentek ez zuen behar zen moduan zaintzen osasuna. 1886ko otsailaren 3an (449) Anberestik idatzitako gutunean Vincentek Theori esaten zion ez zegoela batere ondo, baina argi pixka bat ikusten hasia zela; maiatzaren 1ean joan zela Nuenen en bere estudioan bizitzera, eta harrez geroztik 6 bider bakarrik hartu zuela afari beroa; ez esateko amari ondo ez zegoela, bestela kezkatu egingo zela hura; sendagileek esaten ziotela bere
|
burua
hobeto zaindu behar zuela eta atseden gehiago hartu beharra zeukala; egoera are okerragoa zela, asko erretzen zuelako, horrela gutxiago somatzen baitzuen urdail hutsa zuela; pintatzeko teknika nahiko erraza gertatzen zitzaiola, idazteko teknika bezala; hala ere, trebetasuna baino garrantzitsuagoa iruditzen zitzaiola orijinaltasuna; ondo etorriko zitzaiola Parisen urtebete pasatzea, bilutsietatik ...
|
|
|
Eta Francina Armengol ganberako presidente hautatu berriak adierazi du gaur bertan sartuko dela indarrean eskubide hori. Armengolek diputatuei dei egin die espazioak sor ditzaten elkar entzun eta eztabaidatzeko, «egiazko Espainiak bere
|
burua
hobeto ezagutu dezan, arrazak, hizkuntzak eta identitateak ez daitezen kristalezko hesiak izan». Mahaiko presidente berriak «kolore ugarien eta ñabarduren» Espainia goratu du.
|
|
|
Gu lasaitzeko preparatuta dago. Gure
|
burua
hobeto ezagutzeko ere balio du, norbera ezagutzeko.
|
|
|
Stoneren irakurri dut: " Maitemindu beharra dago geure
|
burua
hobeto ezagutzeko".
|
|
|
Handik urte askotara bilobari aitortuko zion: Neure
|
burua
hobeto zaindu izan banu, ez nitinan hainbeste ume izango, baina ez ninan jakin hori egiten. New York era itzuli nahi zuen, jostunei eta txirikordak egiten zituztenei hara joateko eskatzen baitzieten; han oso emankorra zen lastozko sonbreiruak egitea, etxez etxe ibiltzen ziren lastozko sonbreiruak egingo zituztenen bila, baina Brinovc ek ez zion uzten; negozioak egiten uzten zion, hori bai, zerbaitetan jardun zedin, batzuetan haren gogoaren kontra, baina Rozina berearekin irteten zen.
|
|
|
" Anorexia izan nuen 10 bat urtez(...) Ez zitzaidan nire gorputza gustatzen, eta amak animatuta, dieta egiten hasi nintzen. Neure
|
burua
hobeto ikusten hasi nintzen, denek hobeto ikusten ninduten eta horrela jakinarazten zidaten, eta pixkanaka gero eta gutxiago jaten hasi nintzen, harik eta barruan nengoen arte, gaixotasunaren barruraino sartuta(...) Nire bizitzako urterik bakartienak izan ziren, anorexia gaixotasun bakartia delako. Mundutik isolatzen zara.
|