|
2003
|
|
|
Honek du alabaina sinesten etsai horiek direla haren haurride eta herritar egiazkoak. Eta ez, beste mintzaira bat eta
|
beste
ohitura batzuk darabiltzaten frantses hiritar soilak.
|
|
2005
|
|
|
“Oporrak bakean” programa Espainiako haurrek udako oporrez gozatzen duten garaian jartzen da martxan. Horri esker, Saharako haurrek eta espainiarrek kultura trukea izan dezakete, eta batzuei eta besteei beste kultura batekin, pertsona desberdinekin,
|
beste
ohitura batzuekin eta abarrekin harremanetan jartzeko aukera ematen die. Hala ere, agian alderdirik garrantzitsuena kanpainaren arduradunek diseinatu duten osasun programa da.
|
|
2010
|
|
|
Egunero lasterketa batean aritzea bezala da, inoiz amaitzen ez den maratoi bat bezala. Europan, alde artistikoa gehiago zaintzen dute, beste modu batean egiten dugu lan, antzokietan
|
beste
ohitura batzuk daude, ez dira denboraldi laburrak antolatzen, Amerikan bezala. Han ahalik eta gauza gehien sartu behar dira ahalik eta denbora gutxien.
|
|
|
Hombre1: Gauzak aldatu egiten dira, lana aldatzen duzu, beste gauza batzuk egin ditzakezu, eta
|
beste
ohitura batzuk hartzen dituzu.
|
|
|
Era berean, beste GKE eta elkarte batzuek kultur jarduerak antolatzen dituzte, poesia errezitaldi gisa. Arte adierazpideak
|
beste
ohitura batzuk ezagutzeko bidea dira, kultura mestizatu berri bat, migrazio mugimenduen isla.
|
|
|
Jaten ikastea garrantzitsua da eta irakats daiteke. Eskolan
|
beste
ohitura batzuk hezten diren bezala, elikatzeko moduari buruzko ikasgaiak ematen dira, ez bakarrik menuaren osaerari buruzkoak, baita mahaiko portaerari, beste mahaikideekiko errespetuari, ordenari eta jantokiko higieneari buruzkoak ere. Etxean bazkaltzen duten ikasleen eta eskolako jantokietan bazkaltzen dutenen artean dagoen elikadura ohituren aldea aztertu al da?
|
|
2011
|
|
|
Davidek, 30 hilabeteko haurrak, kontrolatuak zituen kontinentzia eta bere adinari dagozkion
|
beste
ohitura batzuk. Azkenaldian, ordea, atzerapauso larriak gertatu direla ikusi duzue, eskolara iristean duen higienea eta garbitasuna ere ez daude lehen bezain zainduak, eta bere jokabidea gogogabeagoa da.
|
|
2012
|
|
|
17
|
Beste
ohitura batzuk
|
|
2014
|
|
|
ondasun urri horren gastua kontrolatzea, eta, bereziki, giza kontsumorako ura eta etxean erabiltzekoa bereiztea. Ura kudeatzeko beste modu batzuei heldu behar diegu nahitaez, eta behar beharrezkoa da ura aurrezten lagunduko diguten
|
beste
ohitura batzuk hartzea, lehenbailehen. Adibidez, produktu eragin korragoak erabiliz:
|
|
|
|
Beste
ohitura batzuk Zaharra ikusi duzu gaur?
|
|
2017
|
|
|
|
Beste
ohitura batzuk ditu gazte jendeak?
|
|
|
mexikarrek ez zutela bera ulertzen, ez eta berak mexikarrak ere. Hango hura beste mundu bat zen,
|
beste
ohitura batzuk eta beste jokabide batzuk zituena. irten behar zuen, arnasa hartu behar zuen.
|
|
|
– Jende asko dago berriro hastera etortzen dena –esan nuen, bion arteko espazioa hitzek bete zezaten– Beste bizimodu bat, beste klima bat,
|
beste
ohitura batzuk, beste hizkuntza bat... Batzuetan ongi dago besteek esaten dutena ez ulertzea, ez duzu uste?
|
|
2018
|
|
|
Bi hilabetez aritu ginen, ia egunero. Orduan ez zegoen Internetik eta, eta
|
beste
ohitura batzuk genituen: egunero irteten ginen kalera eta egunero egoten zen parranda giroa.
|
|
|
Gaur, hainbat gomendio emango ditugu: Behar adina lo egitea Lo beharrak aldatu egiten dira bizitzan zehar, jarduera fisikoaren mailaren eta eguneroko
|
beste
ohitura batzuen arabera. Hala ere, zenbait ikerketak erakutsi dute lo beharrak gutxitu egiten direla adinean aurrera egin ahala, eta, nolanahi ere, 18 eta 65 urte bitartean, 7 eta 9 ordu arteko lo tartea gomendatzen dute.
|
|
|
Hiru ohitura urte gainetik kentzeko Elikagaiek ez dute bakarrik laguntzen beren burua zaintzen. Eguneroko
|
beste
ohitura batzuek urte batzuk kentzen lagun dezakete. 1 Dieta mediterraneoa telomeroak (kromosomen zorro moduko bat, kode genetikoak babesten dituena) luzeagoak eta osasuntsuagoak izaten laguntzen du.
|
|
2019
|
|
|
Luzaketak egitea lanaldiaren hasieran eta amaieran. Eta, hala ere, oso lan sedentarioa badugu, gure bizitzako
|
beste
ohitura batzuetan sartzea. Kasu honetan, kardiologoek gogorarazten dute, nahiz eta pertsona gehienek ez duten balorazio berezirik behar ariketa fisikoa egiten hasteko, espezialistak balorazio bat egitea gomendatzen duela.
|
|
2020
|
|
|
Aitzitik, partzialki hidrogenatutako olioak saihestu behar dira, ez baitute oso osasungarriak diren koiperik. Osasuna zaintzeko ez da nahikoa elikadura ona izatea Azkenik, gogoan izan behar da dieta osasungarria izatea funtsezkoa den arren bizimodu osasungarria izateko,
|
beste
ohitura batzuk ere hartu behar direla, hala nola eguneroko jarduera fisiko neurritsua eta toxikoak saihestea, hala nola tabakoa eta alkohola.
|
|
|
Beti izan da ohituren aldaketa gauza konplikatua eta erronka handia. Horretan gaude orain,
|
beste
ohitura batzuk hartu behar ditugu, eta azkar, COVID19a kontrolpean izateko, hori da behintzat adituek, isildu gabe, esaten digutena.Metro t’erdiko distantzia horretarako baldintzak daudenean, bete betetzen dugula esanen genuke, baldin eta kanpoko zein barruko kontrola badugu; baina, oro har, metro t’erdian huts egiten dugu neurria norberaren interpretazioaren esku uzten denean.... Hortxe ohiturekin topo egiten dugu.
|
|
|
Azken urteotan jende berri asko etorri da herrira. Baina kanpoan egiten dute lan edo erosketak egiteko
|
beste
ohitura batzuk dituzte. Azken asteotan bai, batzuk lehen aldiz etorri dira.
|
|
2021
|
|
|
Azenari, aparteko kasua zen monjeen artean. Bera denbora luzez bizi izan zen Korduban, Kalifen hiriburuan, eta paperetan idaztea eta
|
beste
ohitura batzuk ekarri zituen kristau lurraldeetara itzuli zenean. Are gehiago, monje bizitza eramatera behartu bazuten ere, bestelako bizitza izan zuen:
|
|
|
Eta gero gutxiengo batek sei ordu baino gutxiago behar ditu eta talde txiki batek zortzi ordu baino gehiago. Txikitatik hortzak eta
|
beste
ohitura batzuk garbitzen ikasten dugun bezala, lo ondo egiten ere ikasi behar da. Seme alabei esan behar zaie loa beharrezkoa eta emankorra dela errendimendu fisiko, psikologiko eta akademikorako.
|
|
|
Alde horretatik, heriotza aurreikus badaiteke, komeni da aurrea hartzea. Zaintzaileei, ordutegiei eta
|
beste
ohitura batzuei ere alda dakieke, trantsizioa progresiboa izan dadin “hil behar duen pertsonarekin lankidetzan”, azaldu du FMLCren gidak. Gaineratu duenez, horrela, “lehenik, bi zaintzaileak elkarrekin egongo dira haurrarekin; gero, zaintzaile nagusiak bidea emango dio geratuko denari, eta ahalik eta gehien kenduko da haurraren errutina zentraletatik”.
|
|
|
Larrialdietarako funts bat izatea komeni da, ezusteko gastuei aurre egiteko. Horrez gain,
|
beste
ohitura batzuk ere hartu behar dira: txartelak gehiegi ez erabiltzea edo alferrikako erosketak egitea.
|
|
|
Kontsumitzaileak urtean zehar mantendu lituzkeen oinarrizko higiene arau batzuez jabetu behar du. Pandemiarekin eskuak garbitzearen garrantzia ikasi dugu, baina oinarrizko elikadura segurtasuneko
|
beste
ohitura batzuk alde batera uzten jarraitzen dugu. Adibidez, oso akats arrunta da oilasko gordin bat ebakitzea eta ondoren entsaladan hartuko dugun letxuga zatitzea aizto berarekin.
|
|
2022
|
|
|
" Oro har, kalitateari eman nahi diogu garrantzia, ariketa ondo egiteari". Albizuren esanetan, Euskaraldiaren potentzialtasunik handiena da hizkuntza ohiturez jabetzeko, kontzientziatzeko eta
|
beste
ohitura batzuk hartzeko saiakera egiten laguntzen duela. " Ez dugu nahi jendea muga dadin bakarrik izena ematera eta rol bat aukeratzera".
|
|
|
Imagen: iStock Gure garbiketak ekologikoagoak izan nahi baditugu, gure eguneroko bizitzan
|
beste
ohitura batzuk hartu behar ditugu, gure poltsikoa loditzen lagunduko dutenak eta planetaren osasuna hobetuko dutenak: Ingurumenari kalte gutxiago egiten dioten garbigarriak aukeratzea:
|
|
|
Badatoz inauteriak, eta mozorroz eta tradizioz beteko zaizkigu kaleak eta eskolak; batzuetan, mendeetako historia duten kultur adierazpide batzuk dira, hala nola kaldereroak, zeinek azken mendeetan exaltazioz eta exotismoz agertzen baitute buhametasuna/ erromanitasuna, ijitoen herriarekin zerikusia duena.
|
Beste
ohitura batzuk, berriz, oraintsu hasiak dira, baina denak ere gure iruditeria kolektiboaren parte dira, eta ez dugu lekurik eta astirik hartzen pentsatzeko zer sinbolizatzen duten, nola irudikatzen gaituzten eta zer estereotipo erreproduzitzen dituzten. Duela hiru urte, parada izan genuen zenbait hitzalditan gogoeta horien berri emateko, kaldereroen festaren jatorriaz eta irudikatzen duenaz mintzatuz.
|
|
|
Pilotan jokatzera bai, baina esango nuke, sozializatzera joaten ginela hara, beti egoten zelako lagun edo ezagunen bat han. Bestalde, eskola orduetan ere, errekreoan edo bazkalorduan, beti izaten zen pilotaren bat patrikaren batean, eta edozein tartetxo zen ona pilotan egiteko", ekarri du gogora. Giro hori galtzen joan zen urteekin, eta gaztetxoek
|
beste
ohitura batzuk hartu zituzten. Orain, pilota eskolarekin, mugimendu berria ikusten du Aranaldek.
|
|
|
Erdaldunak," barbaroak" grekoen esanetan, hizkuntza ulertezinaz mintzatzen zirenak ohi ziren, ez bereziki gazteleraz hitz egiten dutenak soilik, erdaldun izenondoa sarritan gazteleraz ari denarekin lotu den arren. Beraz, beste kultura batekoak,
|
beste
ohitura batzuen jabe direnak. Poeman ez zaio arrisku susmorik nabari erdaldunon etorrerari, pozik eta abegi onez itxaroten dituzte herritarrek, agian herriari berritasuna, odol berria dakarkiotelakoan.
|