|
2004
|
|
|
Datu fidagarria badu ere: 6 hilabete eta 4 urte bitarteko haurren %30ek lo egiteko zailtasunak ditu, oraindik ez baitute lortu
|
bere
lo ohitura sendotzea. Dexeusen Loaren Unitateak zenbatu egin ditu Espainiako nerabeen lo orduak, egunero bederatzi ordu gomendagarri atseden hartuko dituen espainiar gazte bat aurkitzea arraroa dela baieztatzeko.
|
|
2007
|
|
|
Posizio plagiozefalia da; termino hori grekotik dator (plagioa zeiharra eta zefalia esan nahi du, burua), eta haurtxoak lotara jarritakoan izaten duten garezurraren deformazioari dagokio. Ahoz gora (ahoz gora etzanda) edo beti alde
|
berean
lo egiten duten haurrek garezurraren atzealdea zapal dezakete, edo garezurra belarriaren aldearekin zapal dezakete, hurrenez hurren, eta, gainera, aurrez aurreko sabela ere izan dezakete, Vanessa Millán Plagiozefalia duten Haurren Gurasoen Elkarteko lehendakariak azaldu duenez. Baina haurrak loaldian duen posizioa ez da deformazio kraniofazialak eragin dezakeen faktore bakarra.
|
|
2010
|
|
|
Hara, argi dago ez dela modu
|
berean
lo egiten, baina umeak izatea horixe da, denbora eskaintzea, haiekin egotea, kontsolatzea negar egiten dutenean, haien galdera amaiezinei erantzutea...
|
|
2012
|
|
|
Zenbait ikerketak iradoki dute ondo atseden hartzeak lagundu egin dezakeela gaitz hori tratatzen, baita prebenitzen ere. Arazoa da gaixotasunak
|
berak
loa hartzeko arazoak dakartza: apnea edo gaueko hipogluzemiak dira arrazoi nagusiak.
|
|
2013
|
|
|
Las gau mahaietako lanparak bi problema irudika ditzakete: argi ahulegia irakurketa eta eragozpenak gela
|
berean
lo egiten duten beste pertsona batzuentzat. Logelan lanpara osagarriak jartzea da irtenbide bat.
|
|
|
Hala ere, batzuetan bi arazo. Batetik, haren argia lausoegia eta ahulegia da, eta ez da egokia oheko bidaiariak irakurtzeko. Bestetik, gela
|
berean
lo egiteko iluntasuna behar duten beste pertsona batzuk gogaitu ditzake. Gaueko lanparen argiztapen bero eta leunak gelan giro erosoa sortzen laguntzen du.
|
|
|
Lanpara laguntzailea, zuzeneko argiarekin eta kalitate handiagoarekin Ohean irakurtzeko lanpara osagarriek, intentsitate handiagoko argia emateaz gain, beste arazo batzuk ere konpon ditzakete, hala nola: jarrera egokia ohean, irakurtzen den bitartean. Eta, batez ere, argi izpia norabide bakarrean doanez, gela
|
berean
lo egiten duten beste pertsonei (ohe berean nahiz aldameneko oheetan lo egiten dutenei) eragozpenak nabarmen murrizten zaizkie. Lanpara horiek instalatzeko modurik egokienak hauek dira:
|
|
|
Amaren esnea, loaren funtsezko osagaia Amaren esneak triptofano kontzentrazio altua du, eta haurrari hobeto lo egiten laguntzen dio Haurtxoaren ametsa errazten duen elementua triptofanoa da, giza elikadurarako funtsezko aminoazidoa. «Amaren esneak triptofano asko hartzen du barne, eta horrek
|
bere
loa eta esna zikloak orekatzea lortzen du», dio Extremadurako Unibertsitateko Javier Cubero Juánezek egindako azterlan batek. Triptofanoak ez du jaioberrietan bakarrik jarduten, pertsona guztietan baizik.
|
|
|
Baina abantailak ez dira hemen amaitzen: egunero ordu
|
berean
lo egiteak adingabekoen garapen kognitiboari laguntzen dio, Londresko Unibertsitateak 11.000 adingabe baino gehiago dituen lagin bati buruz egindako azterketa baten ondorioa da. «Haurren garapen goiztiarraren garrantzia dela eta, lo errutina txar batek bizitzan zehar ondorioak izan ditzake», diote aditu horiek.
|
|
2014
|
|
|
«Prozesua oso gogorra eta bizia da hasieran, baina ez da iraunkorra, ez da horrela izango bizitza osoan», azaltzen du Ehiztariak. Familian txertatze hori behin betikoa bada ere, haurtxoa hazten doan heinean eta errutinak egonkortzen doazen heinean,
|
bere
loaren eta elikaduraren orduekin, berriz ere gauza asko egin daitezke bikotean. Baina, «lagundu ahal izateko funtsezko gakoa da ulertzea zer esan nahi duten lehen hilabete horiek denontzat», dio aditu honek.
|
|
2016
|
|
|
Eta erantzun du, besteak negarrez ari zela, besteari negar egiten zionean, ez zuela onartzen, apustua bikoiztu zuen: biei aldi
|
berean
lo egitea erabaki zuen. Bidea luzea izan daiteke.
|
|
|
Haurra eta
|
bere
lo orduak Irudia: uroszunic Haurtxoek asko lo egiten dute.
|
|
2017
|
|
|
Eztabaida handia sortzen duen gaia da seme alabekin ohe
|
berean
lo egitea.
|
|
|
Seme alabekin ohe
|
berean
lo egitearen aurka daudenek esaten dute horrek kalte egiten diola bikote harremanari...
|
|
2018
|
|
|
Jateko eta lo egiteko: lo egiteko, Shekonyer ibaian barna barehizan ibiltzeko aukera pribatua eta
|
bertan
lo egitea, bertako sukaldariarekin, xarma handia du. Oharra:
|