|
2002
|
|
|
Zenbait kalkuluren arabera, gaur egun, Espainiako langileen %60 inguruk etxetik kanpo jaten du, 8.300 milioi kilo baino gehixeago kontsumitzen ditu ostalaritza-zerbitzu anitzetan, eta ia 26.000 milioi, etxeetan. Eskaera handitzeak etxeko lanetarako
|
behar den
denbora murrizteko benetako beharrarekin zerikusia izan du beti, eta horrek aisialdirako aukera ematen du. Hala ere, denborari lotutako eskaera hori gutxitan agertu da kontsumitzaileen segurtasun-eskaera handiagoarekin lotuta, eta, eskuarki, inplizituki jotzen dute.
|
|
|
Elikadura bikain horri esker, azkar hazten da, eta, beraz, dortokak askatzen direnean, baliteke hiru edo lau urte behar izatea horretarako, basa-egoeran. Horregatik, zookriaderoak ere laguntzen du animalia horiek sexu-heldutasunera edo ugalketa-adinera iristeko
|
behar duten
denbora murrizten.
|
|
|
Prebentzio neurri nahaspilatuak Elikagaietan akrilamidarik ez egoteko hartu beharreko prebentzio neurriak, oraingoz, nahasgarriak dira. Duela hilabete gutxi argitaratu ziren lehenengoen arabera, erreketa-tenperatura eta horretarako
|
behar zen
denbora murriztea komeni zen, tenperatura altuen eraginpean egondako denboraren arabera handitzen baitzen kontzentrazioa. Iradokitako neurria ez zitzaion gustatu industriari, eta ez zen iruditu kontsumitzaileak pozik zeudenik.
|
|
2006
|
|
|
Hormona bereziki erabilgarria izan da zaharren insomnioan; adinarekin, pinu-guruinaren inboluzioa gertatzen da, eta horrek melatonina gutxiago sortzen du, eta ohikoa da lo egiteko arazoak izatea. Gizakiei buruzko zenbait ikerketak aditzera eman dutenez, melatonina ahotik hartzen bada, oheratu baino 30 -120 minutu lehenago, loezina duten adineko pertsonek lo egiteko
|
behar duten
denbora murrizten da. Arazo neuropsikiatrikoengatiko lo-asaldurak (adimen-atzerapena eta autismoa) dituzten haurretan ere, melatonina eraginkorra da loaren indukzioan nahiz luzapenean, baita helduetan baino erantzun hobea ematen duenean ere.
|
|
2010
|
|
|
LHko irakaskuntzetarako ezarritako baliozkotze-sistemari esker, ikasleak aldez aurretik eskuratutako prestakuntzaren zati bat baliokidetzat har daiteke. Horrek titulazio berrirako bidea errazten du eta nahi den gaitasuna lortzeko
|
behar den
denbora murrizten du. LHko lanbide-moduluen baliozkotzea hainbat bidetatik lor daiteke.
|
|
2011
|
|
|
Daniel Lobo 2009an onetsitako etxegabetze espresaren legeak funtsezko aldaketa ekarri zuen epe eta prozeduran, errentatzaileak bere etxebizitza berreskuratu ahal izan zezan luzaroan ordaindu ezean. Baserritarrak maizterrari ordainketa eskatzen zionetik demanda jarri arte igaro
|
behar zuen
denbora murriztu zuen. Gainera, jabeak zordunari salaketa jakinarazten badio eta honek jasotzen ez badu, epaitegiko iragarki oholean jar daiteke, egintzat har dadin.
|
|
2012
|
|
|
Triptofanotan aberatsa den dieta batek melatoninaren ekoizpena areagotzen du, loa bateratzeko
|
behar den
denbora murrizten laguntzen duen hormona
|
|
|
Lo egiteko eta esnatzeko erritmo zirkadianoak «birsinkronizatzeko» gaitasunak eta, hala, loa indarberritzeko gaitasunak interes komertzial eta farmazeutikoa piztu du, bai sendagai gisa, bai dietaren osagarri gisa. Melatonina eguneko fase ilunean garunaren guruin pinealak sortutako hormona da Osagarri dietetiko gisa erabiltzeari buruz, Elikagaien Segurtasunerako Europako Agentziaren (EFSA) iritzi zientifikoak nabarmentzen du melatoninaren kontsumoa loaldia bateratzeko
|
behar den
denbora murriztearekin lotzen duen ebidentzia dagoela. Ondorio horretara iristeko, aditu-taldeak zenbait azterketa hartu zituen kontuan, bai ondo lo egiten duten banako osasuntsuekin, bai loaren lehen mailako arazoak dituztenekin (lo geratzea kostatzen zaie) eta insomnekin egin direnak.
|
|
|
EFSAk onartzen du melatonina erabiltzea dietaren osagarri gisa, baldin eta etiketan mezu hau agertzen bada, eta ez beste bat: «Melatoninak lo egiteko
|
behar den
denbora murrizten laguntzen du». Hala ere, tratamendua eraginkorragoa izan dadin, garrantzitsua da loaren ingurumen-baldintzak kontrolatzea eta atseden-ohitura batzuk ezartzea:
|