|
2007
|
|
|
Janaria? Ez, zeren mozkortu direnez gain, beste
|
batzuek
ere jan baitute mahaikoa. Edariak?
|
|
|
patata pastela haragiarekin. Beste haragi
|
batzuk
ere jaten dira, hala nola arkumea, edo kebab eran, haragi errearen ogitartekoa, kultura turkiarraren eragina. Beste espezialitate batzuk –Entsaladak herrialdeko beste lan batzuk dira.
|
|
2009
|
|
|
Bitamina ugari izaten duten beste fruta
|
batzuk
ere jan ditzakegu: anana, kiwia, marrubiak, papaya, guayaba eta zenbait barazki ere bai, tomatea eta espinaka gordina, adibidez.
|
|
|
Lehenengoa dieta makrobiotikoa nahiko zorrotz beteta egin zuen. Bigarrengoan, dieta horretan sartzen ez diren jaki
|
batzuk
ere jan zituen; barra energetikoak eta antzekoak. Edariari dagokionez, isotermikoak hartu ditu.
|
|
2011
|
|
|
Gure elikadura aberasteko bidean, bai makroelikagaiekin eta bai makroelikagai ez izan arren guztiz gomendagarri diren substantziekin, nahitaez, beste elikagai
|
batzuk
ere jan behar ditugu, laboreez gain.
|
|
2013
|
|
|
Hau da, hainbat hamarkadatan ikerketa egin ondoren, zientzialarien erkidegoak ez du frogatu inolako harremanik dagoenik kafeina neurriz hartzearen eta osasunerako arriskuen artean. Beraz, tea, kafea eta kafeina duten beste edari
|
batzuk
ere jaten jarrai dezakegu, betiere zentzuz eta moderazioz egiten badugu. Txerrikia.
|
|
2014
|
|
|
Gatz gehiegi kontsumitzen dugu. Prestatzen ditugun platerei eransteko ohitura ez ezik, eguneroko elikagai
|
batzuk
ere jaten ditugu, adibidez, fianbreak, gaztak edo aurrez prestatutako platerak. Jan eta gehiegi jan ahal izateko, belar usaintsuak eta espeziak ezinbestekoak dira.
|
|
2023
|
|
|
Ondo dakigunez, barazkiak gure tradizio gastronomikoaren funtsezko osagai dira, eta, hasierako plater gisa edo osagarri gisa, ezinbestekoa da era guztietako janarietan egotea, oreka dietetiko onari eutsi nahi bazaio. Alde horretatik, greloak funtsezko osagaiak dira Galiziako sukaldaritza tradizionaleko plater ezagunenetan, hala nola lakoia greloekin edo galegozko salda, nahiz eta munduko beste leku
|
batzuetan
ere jaten diren.
|
|
|
Printzipioz, produktu horietako azukre kopuruak ez dirudi oso handia denik(% 4,8, kasurik okerrenean), baina kontuan hartu behar dugu horrek esan nahi duela 330 ml-ko ontzi bakoitzak ia 16 gramo azukre libre ematen dituela, hau da, lau koilarakadatxo azukre. Hori adierazgarria izan daiteke, batez ere produktu horiek maiz kontsumitzen baditugu, edo dieta batean sartzen bagara, eta dieta horretan azukre kopuru handia duten beste produktu
|
batzuk
ere jaten baditugu (galletak, opilak, freskagarriak, esneki azukredunak…). Imagen:
|