|
2004
|
|
|
Azkenik, lehiaketaldian, gehigarriak 4 eta 1/ 2ko lehiaketaaurrekoen berdinak izango dira. Hala ere, kontuan hartu behar da ezen, kirolari bati gehigarriak ematerakoan, medikuari eta dietista nutrizionista bati galdetu behar zaiola, eta horrek, zenbait faktore kontuan hartuta (egin beharreko kirol mota, kirolariaren ezaugarri fisiologikoak, etab.), erabakiko duela kirolariak osagarriren
|
bat
irentsi behar duen eta zenbateko proportzioan, eta, gainera, faktore horietako bakoitzaren ondorioen berri emango diola. Pilotariaren nutrizio akatsak Normalean, pilotariek karbohidratoetan nahikoa ez den dieta egiten dute, entrenamendu edo lehiaketa kasuetan behar handiak dituztelako, gainerako biztanleria sedentarioaren antzera elikatzen baitira.
|
|
2008
|
|
|
esaten zien komunitateko mojei noiznahi?, horregatik joan zitzaizkion, beharbada, senari lotuago daude erraiak buruari baino, eta sena burua baino azkarragoa da?, kontrako eztarrira aita karmeldarrak areto kapitularrean egindako txantxak, arrain hezurrak balira bezala. Une hartan, gainera, beste arrain hezur
|
bat
irentsi behar izan zuen; izan ere, frai Millanek. Lapurra ni naiz, beraz, baina ez naiz hiltzailea, eta barkatuko ahal didazue!, esan zuèn mementoan doi, Ernestinak aita karmeldarraren sermoi osoan egin ez zuena egin zuen:
|
|
|
umore kaltegabe bat zen, sekula ez irreberentea, inor mintzea bilatzen ez zuena, baina ama nagusia bere onetik ateratzen zuena, zergatik... eta ama nagusiak espazio sakratuei buruzko ikusmolde estu bezain hertsia zuelako –" Jainkoaren etxea erabateko begirunearen etxea da" esaten zien komunitateko mojei noiznahi–, horregatik joan zitzaizkion, beharbada –senari lotuago daude erraiak buruari baino, eta sena burua baino azkarragoa da–, kontrako eztarrira aita karmeldarrak areto kapitularrean egindako txantxak, arrain hezurrak balira bezala. Une hartan, gainera, beste arrain hezur
|
bat
irentsi behar izan zuen; izan ere, frai Millanek" Lapurra ni naiz, beraz, baina ez naiz hiltzailea, eta barkatuko ahal didazue!" esan zuèn mementoan doi, Ernestinak aita karmeldarraren sermoi osoan egin ez zuena egin zuen: barre txiki bat, baita, barrearekin batera, ama nagusiarengana jiratu ere; ama nagusiak, ordainean, are gehiago zurrundu zuen kopeta, eta are gehiago bildu zituen begiak, keinu bikoitz harekin Ernestinari zera esan nahi balio bezala:
|
|
2009
|
|
|
Ez zuen janaririk prestatzeko gogorik batere. Esne kikara handi bat mikrouhinean berotu, kakao eta azukre koilarakada batzuk bota, eta galletekin urdaileratu zuen, otso
|
baten
irentsi beharraz.
|
|
2011
|
|
|
Ni hasi berria nintzen orduan, kazetaritza bukatu eta lanean hasteko amorratzen zegoen bekaduna, beste guztien mandatuak egin eta beterano zaharkituen, grazia? guztiak irribarre
|
batekin
irentsi behar dituzten horietakoa.
|
|
2013
|
|
|
Gauez irentsitako karbohidratoek pisua irabazten dutela adierazten duen informazioa aurkitzea erraza da, baina euskarri zientifikorik gabeko sinesmena da. Erreferentziazko gida dietetikorik ez dago elikagai
|
bat
irentsi behar den uneari buruz (ez dagoelako argumenturik). 3 Zein da pasta egosteko modu zuzena?
|
|
2022
|
|
|
Ez egin, sorraraztea baizik. Neskatan egiteko pailazo
|
bat
irentsi beharra gehiegizkoa iruditu zitzaion eta atoan alboratu zuen entziklopedia zoologiko hura. Damu da orain, armarik gabeko soldadua bezain durduzatu baitago, irriaz gain ez daki eta zein beste trikimailu erabili unea heltzean.
|