|
2007
|
|
|
Ura, egarria hobekien kentzen duen edari freskagarria ez ezik, gure organismoak zuzen funtzionatuko badu ezinbestekoa dugu: horren froga, pertsona heldu sedentario
|
batek
egunean bi litro ur hartu behar ditu.
|
|
|
... azala aztertzeko makina,... eta besterik ez. Biki
|
batek
egunean bi litro ur edango ditu. ... Alice eta Susie dira.
|
|
2009
|
|
|
Gertakizun pozgarri eta bitxi bi be badaukadaz Ipuin barrekaren inguruan; biak soldadiska egiten ziharduen gazte biganik jasoak. Ipuin barreka leiduten harrapau ebela ta,
|
bata
egun birako kalabozora; morgarra zan hau ganera. Besteak, Foruko komentura etorri eta, agertuaz batera hau esan eustan:
|
|
|
Horrek esan nahi du 70 kilo pisatzen dituen pertsona batek 35 litro ur inguru dituela gorputz osoan. Organismoak behar duen ur kantitatea orekan mantentzeko, pertsona osasuntsu
|
batek
egunean bi litro eta erdi ur behar ditu, eta hiru iturritatik lortzen du ura: hartzen duen likidotik (1.200 ml inguru), kontsumitzen dituen elikagaietatik (1.000 ml inguru) eta metabolismoaren ondorioz organismoaren barruan sortzen duenetik (350 mililitro inguru).
|
|
|
Halaber, funtsezkoa da hidratazio mailak zaintzea, organismoak ongi funtziona dezan “funtsezkoa” baita egunean zehar gertatzen diren ekarpen eta likido galeren arteko balantze hidrikoari eustea, esan zuen Martínezek. Pertsona heldu
|
bati
egunean bi edo hiru litro likido hartzea gomendatzen zaio. Horretarako, edari askok “zapore ezberdinak eta onak dituzte, uraren antzeko eduki hidrikoa dutenak”, hala nola freskagarriak, zukuak, infusioak, esnea, zopak eta eduki hidriko handiko elikagaiak, hala nola frutak eta barazkiak, zehaztu zuen.
|
|
2011
|
|
|
KARLOS. Lau
|
bat
egun biok bakarrik egongo zarete.
|
|
|
Adituen beste gomendio batzuen arabera, hortzetako zeta erabili behar da hortzetan sartutako janari hondarrak kentzeko (janarien ondoren eta hortzak eskuilatu aurretik); hortzak eta mihiaren bizkarraldea gutxienez egunean hiru aldiz garbitu behar dira, edo otordu nagusi bakoitzaren ondoren, eskuila leun batekin eta fluor askoko pastarekin; eskuilatzea ahoko kolutorioekin osatu behar da. Horri dagokionez, New Yorkeko State Unibertsitateko (AEB) Odontologia Eskolan egindako azterketa bat. zehaztu zuen triklosan pasta
|
batekin
egunean bi aldiz eskuilatzeak eta mingaina garbitzeak hein handi batean konpontzen zuela hatsaren arazoa. Halaber, txiklea janarien artean maskatzea eta ur asko edatea, listuaren ekoizpena errazteko, arazoa bere urritasunean dagoenean.
|
|
2015
|
|
|
Ez egoan eskulana ordaintzeko dirurik, eta, horregaitik, etxe bakotxekoek egun bian joan behar izaten eben laguntzen: baserri
|
batekoek
egun bian, hurrengo baserrikoek beste bian, eta holan. Frontoia egiten ebilzanean, zulo bat egin, eta kaxa baten barruan periodikuak eta txanpon batzuk sartu ebezan, gaur egiten dan antzera, inoiz altzau ezkero eraikina noizkoa dan adierazoteko.
|
|
2022
|
|
|
gora itzultzeko ohitura zuen inorekin hizketan ari zenean, eta horrek madonnatxo gaizto baten itxura ematen zion. Hasieran mekanografo bidali zuen Mooney andreak alaba ale merkatari baten bulegora, baina, fama txarreko aguazil laguntzaile
|
bat
egun biz bat bulegora joan ohi zenez, alabari hitz bi egiten utz ziezaiotela erreguka, atzera etxera ekarri eta etxeko lanetan jarri zuen amak neska. Polly oso neska alaia zenez, mutilen ardura berari ematea zen asmoa.
|