|
2001
|
|
|
Arrain honen banaketa eremua Mediterraneo itsasoan eta Ozeano Atlantikoan dago, Kanarietatik Norvegiaraino. Itsasoko arraina da,
|
baina
ur gezatan ere egon daiteke. Kolorea gris ilunetik (bizkarraldean) zuriraino (sabelaldean) aldatzen da.
|
|
|
Arrantza eta harrapaketa: Ozeano guztietan bizi da, arroka arrailetan (itsas aingira beltza) edo lohietan edo hareatzetan (itsas aingira grisa), 30 m inguruko sakoneran,
|
baina
ur epeletan ugaltzen da, 1.800 eta 2.700 m arteko sakoneran. Batez ere ekialdeko Ozeano Atlantikoan dago, Norvegiatik Senegaleraino, eta Ipar itsasoan, Mantxako kanalean, Mediterraneoan eta Itsaso Baltikoaren mendebaldean ere badago.
|
|
2002
|
|
|
Lurra hezerik behar du haziak noiznahi,
|
baina
ur zorrotada bortitzak hazia eraman egingo du.
|
|
|
Neguan barneko landareak hazteko gomendioak Neurrizko eta maiz ureztatzea. Barnealdeko giroa lehorra denez, komeni da maiz ureztatzea,
|
baina
ur gutxirekin. Hau da, ahal dela, substratua heze mantendu behar da koilaratu gabe, horrela landarea galduko bailitzateke.
|
|
|
Nola lortu elikagai gehiago
|
baina
ur gutxiagorekin produzitzea. Horixe izango da munduko erronka nagusia, Louise Fresko Nekazaritzarako eta Elikadurarako Nazio Batuen Erakundeko (FAO) zuzendariorde nagusiaren arabera.
|
|
|
Higiene ona, prebentzio tratamenduez gain, asko edo diabetikoa bada edo antibiotikoak hartzen badira, oinarrizkoak dira onddoek oinetan «campus zabalak» ez izatea saihesteko. Espezialisten arabera, oinak ongi garbitzea da modurik onena,
|
baina
urarekin bakarrik, xaboirik gabe. Ondoren, leunki lehortzen dira, eta oinetako porotsuetan sartzen dira, airea pasatzen uzteko.
|
|
|
Bestalde, Montserrat Tura Kataluniako Alderdi Sozialistako Ingurumen bozeramaileak gastroenteritis agerraldian erantzukizuna bere gain hartzeko eskatu zion Generalitateari. Diputatu sozialistak atzo salatu zuenez, enpresa hornitzaileak baimena zuen bakarrik Torera ibaiko ura ureztatzeko,
|
baina
Uraren Agentzia Kataluniarrak, Generalitateko Ingurumen Sailaren menpe dagoenez, «bazekien herritarrek edateko ura hornitzen zutela, eta hori ez zela debekatzen». Eta adierazi zuen Administrazio Autonomikoak «baimen esplizitua» zuela hornidura horren bidez.
|
|
|
Adituek diotenez, ezin da miraririk egin, eta, ekintza bortitzik bada, organismorako kaltegarriak izango diren albo ondorioak izango ditu. “Egia da substantzia horiekin galera ikusgarriak lortzen direla,
|
baina
ura eta muskulu proteinak, ez koipea, eta ez dugu ahaztu behar gehiegizko obesitatea dela dio endokrinoak. Horregatik gertatzen da etsi etsian errebote edo yo yo efektu hori kontsumitzeari uzten zaionean, eta gehienetan, lehendik zegoena baino gantz gehiago berreskuratzen da”.
|
|
2003
|
|
|
Elaborazio prozesua honako hau da: barazkiak prestatzen eta biguntzen joango dira ura duten bitartean,
|
baina
urik gabe geldituko dira, azukrea karamelatu egingo da eta barazkiari itsatsita geratuko da. Horrek testura eta aurkezpen berezia emango ditu.
|
|
|
Urte eta urteetan lurra nekazaritzarako erabiltzeak gazitasuna handitzea dakar epe luzean. «Ez gara horretaz jabetzen,
|
baina
urak gatz mineralen kontzentrazio txikiak ditu; lurra ureztatzen dugun bakoitzean, ura joan egiten da, baina gatzak geratzen dira». Blumwaldek dioenez, gazitasuna gero eta arazo zabalduagoa izango da.
|
|
2004
|
|
|
Hamar atsedenlekutik ia bederatzitan baziren arbola itzaltsuak
|
baina
ur edangarriko iturriak, aldiz, atsedenlekuen %45etan baizik ez.
|
|
|
Zorro lehor bakoitzetik banilla kantitate oso txikia lortzen da (%2 inguru), hau da, hainbat postre eta gozoki ontzeko erabiltzen den printzipio aromatikoa. Bainillak bere lurrina har dezan,
|
bainak
ur berotan murgildu eta kaxetan sartu behar dira, egun luzez egoten diren kaxetan. Barruan, zorroak zimurtu eta ilundu egiten dira.
|
|
|
eta mineralak. Kirol edariak ere har daitezke,
|
baina
ura da gomendagarriena, ez baitu digestio arazorik sortzen organismoak oso ondo onartzen duelako. Gehiegi entrenatzen ez bada, behar adina atseden hartu eta eraman elikadura zuzena, bai lehenago, bai bitartean eta ondoren ariketa fisikoa egitean, kirolaria azkarrago errekuperatzea lortzen da eta neke kronikoa ager ez dadin.
|
|
|
Bi faktore horiek urtean 1.200.000 heriotza eragiten dituzte mundu osoan, unibertsitateko irakasle, filosofo, antropologo eta Zientziarako, Hezkuntzarako eta Kulturarako Nazio Batuen Erakundeko (Unesco) Bioetika Unitateko zuzendari ohi Georges Kutukdjianek ohartarazi zuenez. “Konponbiderik eza are nabarmenagoa da freskagarriak dauden
|
baina
ur garbirik ez duten Afrikako herri askotan; izan ere, eskuak garbitu eta garbitzea nahikoa da urtean milioi bat heriotza saihesteko Afrikan”, gehitu zuen. Oinarrizko zuzenbidea Gainera, adierazi zuen elementu horrekin lotutako gatazkak areagotzen ari direla munduko 70 lekutan, NBEk berriki egindako txosten baten arabera.
|
|
2006
|
|
|
Proba hau eta erresistentzia termikoa neurtzen duena antzekoak dira baina, oraingoan, ura iragazten ez
|
baina
ur lurruna iragazten uzten duen mintz mikroporotsuarekin kontaktuan dago kamiseta.
|
|
|
Kamiseta horiek bi multzotan bana daitezke: Grifone, Ternua, Patagonia eta Duofold (laurak ere, zuntz etendunez eginikoak) ez dira gainerakoak bezain transpiragarriak
|
baina
ura xurgatu eta hedarazteko ahalmen egokia dute eta azkar lehortzen dira.
|
|
|
Helly Hansen, Duofold, Online eta The North Face laginek ematen duten informazio teknikoan harro agertzen dira transpiragarri izateaz
|
baina
ura hedatzeko abiadura txikia edo hutsaren parekoa da elastiko horietan.
|
|
|
Munduan urtean 4.000 km kubiko ur ateratzen dira, eta kontsumoa, hau da, erabili ondoren naturara itzultzen ez den ura, 2.500 eta 3.000 km kubiko artekoa da. Egia da planetaren %70 urez estalita dagoela,
|
baina
ur guztiaren %2, 5 baino ez da gozoa, eta %0, 3 bakarrik dabil ibai eta aintziretan, eta %30 lur azpiko akuiferoetan pilatzen da, munduko edateko uraren %25 eta %40 artean. Gainerakoak ez dira gizakiak eta beste animalia espezie batzuk sartzen, edo izoztuta daude glaziarretan eta izotz plaketan.
|
|
|
Eta adineko jende askok igeri egiten ez dakien beste arrazoi bat uraren beldurra da. Horietako batzuk, gehienetan zaharrenak, ingurunea eta urperatzea ez ezagutzearen beldur dira,
|
baina
uretan sartu eta urperatzeak eragiten dituen sentsazioetara ohitu ondoren, haien errezeloak gainditzen dituzte. Hala ere, bada pertsona portzentaje bat, «gazteenek, 50 urte baino gutxiago dituztenek», jarraitzen du adituak, eta uraren beldur handia dute, batez ere esperientzia traumatikoengatik.
|
|
|
Udan bainulari kopurua handitu egiten da hondartza, ibai eta zingiretan.
|
Baina
ur batzuk bainatzeko egokiak izateko, parametro mikrobiologiko eta fisiko kimiko batzuk bete behar dituzte. Kolorea behatzen da, pH-a aztertzen da eta olio mineralen, hondakinen eta gai flotatzaileen presentzia aztertzen da.
|
|
|
Hala ere, komeni da askatze moteleko ongarriztatze bat erabiltzea, “nahiz eta ongarriztatzeari dagokionez ez diren oso gogorrak izan”, eta, hazkuntza errazteko, “pixka bat brotatuta” dauden aleak landatzea. Gainera, ez dute inolako ureztatze sistemarik behar,
|
baina
ura oxigenatu egin behar da, “mugitu, astindu, hondatu, usteldu edo oxigeno kontzentrazioa murriztu ez dadin”. Urmaeleko aireztatze sistema oso erabilgarria izan daiteke.
|
|
|
Prozesu zuzena produktu hau uretan botatzea da, inoiz ez alderantziz. Azido oxalikoak kaltetutako eremuaren kolorea berreskuratzen du,
|
baina
ur berotan diluituta txikitu behar da. Aplikatzeko moduari dagokionez, prestakinaz estali behar da orbana.
|
|
2007
|
|
|
Ez da digeritzen
|
baina
ura xukatzen du eta, horrela, gorotz boloaren tamaina handitzen du, hesteetako trantsituaren mesedetan.
|
|
|
Belauna hatzekin estutzea komeni da, ondo garbituko dela ziurtatzeko; pintura oso itsatsita dagoela ikusten denean, gomendagarria da arrabolak egun batean edo bitan beratzen uztea. Eskuak babesteko latexezko eskularruak erabil daitezke,
|
baina
ura denez, ez da eragozpen handirik sortuko erabiltzen ez badira. Arrabola garbitu ondoren, ondo lehortzen utzi behar da, zati metalikoa barne, oxida ez dadin.
|
|
|
Hidrojardineren bidez, landareak ez dira gutxienez hiru astez edo lau astez lehortzen, espeziearen eta alearen tamainaren arabera. Denbora horretan ureztatzeko betebeharra desagertu egiten da,
|
baina
uraren adierazlea zaindu egin behar da. Komenigarria da maila erdiko posizioan egotea, minimoaren eta maximoaren artean.
|
|
|
Alde horretatik, balea urdinetako “kantuek” milaka kilometro egin ditzakete itsasoaren azpian.
|
Baina
uretako animaliek ez dituzte soinu horiek bakarrik erabiltzen. Adibidez, elefanteek musika kontzertu baten antzeko potentzia duten deiak egiten dituzte, nahiz eta gizakiarentzat entzunezina den maiztasun batean.
|
|
|
Xarabea: almibarra bezalakoa da,
|
baina
uraren ordez fruta zukuak edo infusioak erabiltzen dira. Ispilua:
|
|
2008
|
|
|
Amerikako indioek eta inkek saralez beteriko untxi larruak zerabiltzaten horretarako eta amerikar aitzindariek kotoizko oihalak baliatzen zituzten eginkizun hori betetzeko,
|
baina
urez garbitu ordez, sutondoan lehortzen zituzten.
|
|
|
Estazioko laborategiak oniritzia emanik, kontrolak segituko du
|
baina
ura hornikuntza sare konplexuan sartuko da.
|
|
|
Hala, bada, uraren aztarnak nabarmendu egiten du, azken batean, iraunkortasunik eza, hau da, herrialdeek eta bertako biztanleek benetan dutena baino ur gehiago kontsumitzea. / imgs/ 2008/ 06/ grifo01.jpg
|
Baina
ur kontsumoa iturriko zorrotadatik korrika egitea baino konplexuagoa da. Arjen Hoekstrak, UNESCO IHE Institutuko adituak, eta Pham Q.
|
|
|
Sandplast proiektuak Europako Batasuneko (EB) Eureka programak finantzatu du, eta Espainiako, Letoniako eta Lituaniako hainbat enpresa eta zentro teknologiko bildu ditu zementurik gabeko hormigoia eraikitzeko materialak ekoizteko, hondakin polimerikoetatik (plastikozko botilak edo jogurt ontziak) eta betegarri geldoetatik abiatuta. “Hormigoi polimerikoko” adreilu horiek zementuzko adreiluen itxura bera dute,
|
baina
ur gutxiago xurgatzen dute, eta, beraz, oso ondo jasaten dituzte tenperatura aldaketak. Arduradunek uste dute beren fabrikazio prozesua hobetzen dutenean adreilu arruntak baino merkeagoak izango direla.
|
|
|
Leonardo Rosa Uda iristean, aisialdirako ontziak ugaritu egiten dira, eta horien artean uretako motorrak nabarmentzen dira, hondartzako paisaiaren parte baitira.
|
Baina
uretan ildaskak egiten dituen gurpilik gabeko motor bat izateko, zuhurtasunaz eta gidatze onaz gain, betebehar batzuk bete behar dira, besteak beste, erantzukizun zibileko aseguru bat kontratatzea. Berariazko erregulazioa Duela urte batzuk turbinek bultzatutako motor nautikoak hain modan jarri ziren, ezen erregulazio zorrotza eta berariazkoa sortu behar izan baitzen erabiltzeko.
|
|
|
“Vibrio cholerae” bakterioak eragindako gaixotasuna erraz transmititzen da uretan eta elikagai kutsatuetan. Gaur egun, kasu gehienak garapen bidean dauden herrialdeetan gertatzen dira,
|
baina
uren tenperatura igotzeak kasu gehiago aurreikustea dakar. Izurri bubonikoa edo izurri beltza, benetako hondamendiak eragin zituen gaixotasuna, historiako liburuetakoa dela dirudi, baina berriro ager daiteke.
|
|
2009
|
|
|
Hori dela eta, erakundeak salaketa jarri du kontsumo agintarien aurrean. Bola bakoitzak bi eta lau milimetro bitarteko diametroa du,
|
baina
urarekin kontaktuan egon eta ordu gutxira %900 arte hazten da, eta bi zentimetro izatera iristen da. Gainera, arriskua areagotu egiten da, produktuak ez daudelako gaztelaniaz etiketatuta, eta saltoki batzuek haurrentzako produktuekin edo gozokiekin batera erakusten dituztelako, nahiz eta lorontzi eta loreontzientzako apaingarriak izan, FACUAtik adierazi zuten.
|
|
|
Azterketa honetarako zorrotz aukeratu ziren 104 ardiak bi taldetan banatu ziren. Bati, azken ernaldian, 100 ml propilenglikola eman zitzaion (glizemia indize handiko elikagaien antzeko efektua duen konposatua) egunean bitan, eta kontrol taldeari egunean kantitate bera eman zitzaion,
|
baina
ur kantitate bera. Emaitza izan zen propilenglikola eman zitzaien ama kumeek pisu handiagoa erakutsi zutela jaiotzean, odoleko glukosa maila handia, eta 40 kg ra iritsi ziren kontrol taldeko arkumeek baino 20 egun lehenago.
|
|
|
ARSren Russell-ek, Athens en, egindako ikerketen arabera, oso ur gogorrak, nahiko gogorrak eta bigunak, hildako oilaskoen azaleko “Campylobacter”, “Staphylococcus” eta “Pseudomonas” bakterioak ezabatzeko duen ahalmena alderatu zuten. Ur gogorrak mineral disolbatuen kontzentrazio handiagoak izaten ditu, hala nola kaltzioa eta magnesioa,
|
baina
uraren gogortasuna murriztu daiteke mineral horiek metodo mekaniko edo kimikoen bidez kenduz. Esperimentu horiek egiteko, ikertzaileek oso ur gogorra sortu zuten, kaltzio kloruroa eta magnesio kloruroa ur destilatuan disolbatuz; ura, berriz, nahiko gogorra izan zen, eta ur oso gogorraren zati bat ur bigunaren zati batekin diluitu zuten.
|
|
2010
|
|
|
Baratzea handia bada, ezinbestekoa da profesional batek azterketa bat egitea, labore substratu gisa duen egokitasuna erabakitzeko, eta, beharrezkoa bada, nola hobetu adieraztea. Lurzoru bat landatzeko egokitzat jo dadin, sakona izan behar du, aireztatua, drainatze onekoa,
|
baina
ura atxikitzeko gai, materia organikoan aberatsa eta elikagai mineraletan aberatsa, ez gazia eta pH neutrokoa. Eredu horretatik asko urruntzen bada, hobe da betegarri bereziko substratua erabiltzea baratzezaintzarako, eta, gainazal txikietan lan eginez gero, lursailaren gaineko zapaldak egitea.
|
|
2011
|
|
|
Adineko pertsonei zapore gozoa gustatzen zaienez, udan aukera ona izan liteke ura limoi eta azukre pixka batekin jartzea, gozoki gisa,
|
baina
ura baztertu gabe, urak izan behar du eta beti baliabide nagusia.
|
|
|
Behar bezala kontsumitzeko, prestatu aurretik garbitu behar dira. Egokiena desgarbitzea da, hau da, ur zorrotada txiki baten azpian garbitzea,
|
baina
ur azpian sartu gabe, ura xurga ez dezaten eta fruta zaporegabe bihur daitezen. Desgarbitu ondoren, zurtoin berdea kendu eta prest utzi edozein prestaketarako, gordinik edo kozinatuta jateko.
|
|
2012
|
|
|
Neguko gorputza hotzari aurre egiteko prest izateko azken gakoa da jakitea, likidoak behar bezala hartuz gero, azala hidratatzen laguntzen dela, batez ere finena, airean jartzen dena. Ondo hidratatuta egoteak ez ditu ordezkatzen eskularruak, txanoa edo kakaoa,
|
baina
ura, zopak edo infusioak edateak, gatza mugatzeak eta bitaminan aberatsak diren neguko frutak aprobetxatzeak, hori da formularik onena hatzek, belarriek eta ezpainek beroa eta uhertasuna egoki berreskura ditzaten, zauriak, jakintsuak eta pupak saihesteko.
|
|
|
Polifosfatorik gabeko haragi produktuak agertu ohi diren arazoa da ura okerrago atxikitzen dutela, eta, ondorioz, ez dira hain gozoak, eta, aldi berean, murriztu egiten da ekoizpenaren errendimendua. Plasmaz egindako saltxitxa egosietan, ikertzaileek osaera orokorra aztertu dute,
|
baina
ura atxikitzeko gaitasunean ere jarri dute arreta, eta lortutako emaitzak berdinak dira ohiko formularekin egindako saltxitxekin alderatuta. UdG eko ikertzaileek kalitatearekin, testurarekin, kolorearekin eta mikroegiturarekin zerikusia duten beste propietate batzuk konparatu dituzte, eta elikagai berriaren azterketa sentsoriala egin dute dastatzaile espezializatuek.
|
|
|
Aldaketa genetikoa ere nekazaritzako ekoizpenaren aliatu handi bihur daiteke, izurriteekiko erresistentzia handiagoa duten landareak diseinatzeko. Nekazaritzako ikerketari dagokionez, beharrezkoa da errendimendu handiagoko labore barietate berriak garatzea,
|
baina
ur edo ongarri gutxiago behar dutenak, lehortearekiko, beroarekiko edo izurriteekiko erresistentzia handiagoa dutenak. Aldaketa berriek eta nekazaritzarako ideia berriek diziplina anitzeko ikuspegi bat aplikatzera behartzen dute, biologoak, nekazariak eta nekazariak barne hartzen dituena.
|
|
2013
|
|
|
Non kokatu urmael bat Lorategian urmael bat jartzeko leku egokia da, egun batzuetan (4 eta 6 bitartean) eguzkia hartzen duen gunea. Argiztapen horri esker, uretako landareak urmaelean bizi daitezke,
|
baina
ura gehiegi berotzea eragozten du, eta horrek algak edo nahi ez diren beste espezie batzuk ugaltzea erraztuko luke. Zuhaitz batzuen sustraiak zabalak eta sendoak dira, eta urmaelaren hondoan eragin dezakete.
|
|
|
Ur grisak konketatik, bainuontzitik edo dutxatik, garbigailutik eta bainugelatik datoz. Ez dira edangarriak,
|
baina
ur beltzen agente patogeno guztiak ere ez dituzte, komunean, harraskan edo zaborrean sortuak. Ur grisen arazketak ur beltzen arazketak baino kostu txikiagoa du ekonomian eta ingurumenean.
|
|
|
Axa Dibisioa multinazionalak egiten duen proposamenik zehatzena da urpean igeri egitea hilabete hauetan. Egunean 3 euro balio du,
|
baina
uretako jarduera horretan gertatutako ezbeharrak baino ez dira babesten. Aseguru etxeek hainbat babes programa dituzte, arrisku arruntenetik zailenera bideratuta.
|
|
|
izerdia. Katuek ez dute pertsonek adina izotzen,
|
baina
ur ugariek beren mihitik beroa galtzen laguntzen die Horrek esan nahi du katuak eta txakurrak ez direla izutu. Egia esan, ez, baina gurea baino erritmo askoz txikiagoan egiten dute.
|
|
|
krostz@ Etxeko katuek ez dute ohiko bainurik behar Etxeko katuek ez dute bainatu behar urez eta xaboiz garbituz gero eguneroko eskuiladun garbigailuekin Garbitzeko ohitura handia da txakurra bainatzea osasunerako eta ongizaterako.
|
Baina
ura eta xaboia funtsezkoak al dira katuaren kidearentzat. Adituek azaltzen dute ez dela, etxeko felido bat baldin bada, kanpora sartzerik ez duela, ezta zikintzeko benetako aukerarik ere.
|
|
|
Katuak sibaritak dira edateko,
|
baina
ur garbia eta freskoa behar dute egunero, eta pentsu hezea ere bai, osasun arazorik ez izateko.
|
|
2014
|
|
|
Arlo horretan hasitako neurri batzuk dira ingurumen faktoreekiko erresistentzia handiagoa duten barietateak sortzea, edo aldaketa genetikoa, zeinak aliatu handi bihur baitaitezke izurriteekiko erresistenteak diren landareak diseinatzeko. Garrantzitsua da, halaber, errendimendu handiagoa duten
|
baina
ur edo ongarri gutxiago behar duten laborantza barietate berrien garapena ikertzea.
|
|
|
Denek gainditu ahal izango dute gernuaren testa.
|
Baina
ura hartu behar da eguneroko bizitzan. Eguna hasteko ohitura ona edalontzi handi bat eta fruta pieza bat edatea da.
|
|
|
Izotza ez da osasun arrisku bereziko elikagaia,
|
baina
uraren higiene eta segurtasun irizpideak bete behar dira.
|
|
2016
|
|
|
Ideia bat egiteko, energia informazioko eranskailu horiek dauden aparatuak hozkailuak, izozkailuak, garbigailuak, lehorgailuak, ontzi garbigailuak, labe elektrikoak, aire egokituak, etab. dira, eta, beraz, etiketa laburbiltzen duten datuak ikertzen denbora pixka bat ematen dute. Argia aurreztu,
|
baina
ura, zarata… ere bai. Etiketa horretan, elektrizitatearen kontsumoari buruzko datuak ez ezik, datuak ere agertzen dira.
|
|
2017
|
|
|
|
Baina
ura duenez, gerta daiteke ogiari onddoak agertzea denborarekin.
|
|
2018
|
|
|
Eta nola itzultzen da eurotan etxetresna elektriko hori jartzeak dakarren energia kontsumoa? Garbigailua urtean 50 eta 75 euro artean kostatzen da,
|
baina
uraren tenperatura jaisten bada, gastua %85 murriztu daiteke. Espainiako etxe baten batez besteko elektrizitate kontsumoa 3.487 kWh koa da, EDAIk kontatzen duenez.
|
|
2022
|
|
|
odolean mantenugaiak eta oxigenoa banatzeko aukera ematen du; azala hidratatzen eta giltzurrunak ondo funtzionatzen laguntzen du; gorputzeko tenperatura erregulatzen du; hondakinak gernuaren, transpirazioaren eta deposizioen bidez disolbatzeko aukera ematen du; artikulazioak ireki eta leuntzen ditu; eta ehun sentikorrak babesten ditu, hala nola hezur muina.
|
Baina
ura behar beharrezkoa dugun arren, ez dago zertan urari buruzko mito handien esklabo izan. Ez dago leku guztietara botila bat eramateko beharrik.
|
|
|
Gutxi ezagutzen diren
|
baina
ura aurrezteko modu eraginkorrak Ura aurreztea, hileko ordainagiriaren kostuak murrizteko ez ezik, planetaren iraupena ziurtatzeko ere garrantzitsua da. Nazio Batuen Erakundearen arabera (NBE), pertsona eta egun bakoitzeko gutxieneko kopurua hau da bizitza duina izateko:
|
|
|
Kaiolako zorua lehor mantendu behar da eta maiz garbitu behar da, gutxienez astean behin. Noiztik komeni da kaxa garbitzea desinfektatzeko, lixibaz eta urez,
|
baina
urez ondo garbitu behar da. Kaiola ez da jarri behar aire korronteak dauden edo bero gehiegi egiten duen lekuetan.
|
|
2023
|
|
|
Izan ere, hobe da alde bat erabat uztea beste aldera pasatu baino lehen, nahiz eta bigarrena errefusatu. Bestela, azken esnea, koipe eta kaloria gehiago, ez duenez hartzen, une batez bi bularretako lehenengo esnearekin asetuko da, baina ez du behar adina kaloria hartuko eta laster gosea izango du, behar adina esne hartzen baitu,
|
baina
ur gehien hartzen duenetik. Horrek, gainera, asko eskatzen du eta gutxi lortzen du, eta, gainera, negar dezente egiten du.
|
|
|
Badira efektu diuretikoa edo laxantea duten gehigarriak, eta pisujaisten laguntzen dutela salduz saltzen dira.
|
Baina
ur galera gertatzen da, berehala berreskuratuko dena eta albo ondorioak izan ditzakeena. Argaltzeko, gorputzeko gantza galdu behar da, eta, oraingoz, Europako Medikamentu Agentziak (EMA) onartutako botika bakarrak, janariarekiko gosea eta antsietatea murrizten dituztenak, obesitatea duten gaixoen tratamendu mediko baten parte dira.
|
|
|
Itsatsi murgilaldi bat zure haurrarekin! Ez daki igeri egiten,
|
baina
uraz gozatu ahal izango du. Sei hilabetetik aurrera, ur ingurunera egokitzeko eta horretan trebatzeko matrikulazio ikastaroak daude.
|
|
|
Mikroorganismo horien artean, bakterio, legamia eta lizun mota asko daude, baina giza gaixotasunak eragin ditzaketen bakterio talde txiki bat baino ez dago. Patogenoak —hala nola E. coli, Salmonella, Campylobacter edo A hepatitisaren birusa— ez dira normalean laborantza lurretan egoten,
|
baina
ur kutsatuaren bidez edo animalien edo gizakien gorozkien bidez irits daitezke. Herrialde batzuetan gerta daiteke hori bilketa garaian praktika desegokiak egiten badira, baina Espainian ez da gauza arrunta, prebentzio programak zehatz mehatz betetzen baitira.
|
|
|
Kontua da beti ez dagoela kardu txikirik; beraz, kardu handia erostea aukeratzen bada, hobe da bitan egostea: Eltze arrunt batean 70 minutuko egoste denbora kalkulatzen da,
|
baina
uraren gogortasunaren araberakoa ere bada. Presio eltzean, 20 minutu inguru behar dira egosteko.
|