|
2005
|
|
|
(hiperkolesterolemia, hipertriglizeridemia). Mineralei dagokienez, burdina
|
asko
duelako nabarmentzen da, ezinbestekoa baita. garraiatzeaz arduratzen diren globulu gorriak sortzeko oxigenoa biriketatik organismoaren zelula guztietara.
|
|
2006
|
|
|
Kopurua mihi arrainak dituen proteinen kopurua ez da oso handia, beste arrain batzuekin alderatuz gero, nahiz eta jotzen diren balio biologiko handikoa, oinarrizko aminoazido guztiak dituelako. Mihi arraina iodo
|
asko
duelako nabarmentzen da, mineral hori ezinbestekoa baita ongi funtzionatzeko. tiroide guruinarena, fetuaren hazkuntza eta garuna.
|
|
|
Azken hilabete honetan ekoizten da gehien, eta, beraz, kontsumitzaileek errazago eskuratzen dute. Ur
|
asko
duelako nabarmentzen da. Kopuru handia ematen du karbohidratoak (fruktosa, glukosa), eta horrek balio kalorikoa handitzen du.
|
|
2020
|
|
|
Osagai hauek erabiltzen dira, besteak beste: arrain irina (proteina
|
asko
duelako nabarmentzen da) eta olioak (arrainarenak ere bai), gantz azidoen iturririk onena baitira (eta omega 3). Azken urteetan, gainera, pentsuetan landare osagaien portzentajea handitu egin da, hala nola zerealak, artoa edo soja, iraunkorragoak izan daitezen.
|
|
2021
|
|
|
Azenarioak zuntza, eta digestio entzimak ditu; beraz, ezin hobea da pisua jaisteko. Pepinoa sandiaren eta kalabazaren familiakoa da, eta B taldeko bitamina
|
asko
dituelako nabarmentzen da. Azido folikoa, bitamina, kaltzioa, burdina, magnesioa, fosforoa, potasioa eta zinka ere baditu.
|
|
2023
|
|
|
CONSUMER EROSKI Fruta horretatik datorren koipea, oro har, masa zuri edo boli gisa agertzen da; trinkotasuna oretsua edo jariakorra da, giro tenperaturaren arabera. Elikagai hori, landare olio edo koipe guztiak bezala, kaloria (899 Kcal ematen ditu 100 gramo bakoitzeko) eta koipe (99,8 g 100 g elikagaitan)
|
asko
dituelako nabarmentzen da. Koipe saturatu gehiegi Hala ere, profil lipidikoa oso desberdina da beste landare olio batzuekin, hala nola oliba olioarekin edo ekilore olioarekin.
|
|
|
Tamainaren arabera, loreak honela banatzen dira: «standard» edo «haribakarra», lore handikoa, alboko kimuak jaulkitzeko joera txikia duena, eta «mini» edo «spray», hala nola krabelina, zeina, tamaina txikia izateaz gain, lore botoi
|
asko
dituelako nabarmentzen baita. Krabelin motak Krabelin mota asko dauden arren, hauek dira ohikoenak:
|
|
|
Horiekin udarako plater perfektuak egin daitezke, hala nola Ekialde Ertaineko falafela (garbantzu edo baba kroketa) eta hanburgesak edo landare albondigak. Zuntz asko eta koipe gutxi lekaleetan Zuntz
|
asko
dutelako nabarmentzen dira. 100 gramo lekale egosik 6,3 g eta 9 g zuntz bitarte ematen dute, platanoak (3,4 g/ 100 g) edo aranek (2,1 g/ 100 g) baino gehiago.
|