|
2002
|
|
|
Gosariko zerealek balio erantsia dute gainerako proposamenekin alderatuta, mantenugai erregulatzaile gehiago eta gehiago ematen baitituzte, gehientsuenak bitamina eta mineral ugarirekin aberastuta baitaude (B1, B2, B3, B6 bitaminak, folatoak, B12, bitamina, burdina, kaltzioa). Hala bada, 30 g zerealeko anoa batek elikagai horietako
|
askoren
eguneko kopuru orientagarriaren (EKO) laurdena estaltzen du. Datu hori interesgarria da haurren dietarako, zerealek lagundu baitiezaiekete haurrei hazten eta garatzen ari diren bitamina eta mineral behar elikagarrien zati bat betetzen.
|
|
2004
|
|
|
Onuragarriena elikadura bost hartualditan banatzea litzateke, organismoa ez dadin inoiz mantenugairik gabe sentitu, ezta gosea edo nekea sentituz ere. Gosaria, ezinbestekoa Gaur egungo bizi erritmoaren ondorioz, kasu
|
askotan
eguneko otordu nagusietako bat (gosaria) alde batera uzten da, eta horrek goizean energia eta kontzentrazio falta eragiten du. Komeni da, beraz, gosaria egitea, osorik edo zukuan, eta karbohidratoak dituzten elikagaiak, hala nola ogia, biskoteak edo zerealak.
|
|
2013
|
|
|
Azterketa horren bidez, hormona batzuen mailak eta haien metabolitoak ere zehaztu daitezke. Hormona
|
askok
eguneko orduaren arabera sekrezio desberdina dutenez, 24 orduz neurtuta, guruinen jarduera zehatzagoa da. Gehien eskatzen direnak guruin suprarrenalen jarduera neurtzen dutenak dira (kortisola, katekolaminak, giltzurrun gaineko esteroideak…).
|
|
|
AEB Eskolan obesitatea prebenitzea: Haur
|
askok
eguneko zati handi bat pasatzen dute eskolan, eta eskolako otorduak hartzen dituzten kalorien zati handi bat dira. Eskoletan prebentzio ahaleginak bikoiztea, beraz, zentzuzkoa da.
|
|
2014
|
|
|
CONSUMER EROSKI 3 Gosaritarako zerealak, azukredunak edo txokolatedunak. Harrigarria izango da ikustea, zerealak aukeratzeko orduan (pertsona
|
askorentzat
eguneko lehen janariaren osagai nagusia), gosari oso azukretsu eta osasungarri bat egitearen arteko aldea dagoela, eta horrek energia murriztuko duela, brindatu beharrean, guztiz kontrakoa lortzeko. Gosaritarako zerealen, txokolateztatuen, ezti estalien edo txokolatezkoen kontsumo maiztasuna baloratu litzateke.
|
|
|
Sentikortasun kimiko anitza: «tratamenduko» dieta Ikuspegi alternatiboak (proba zientifiko zorrotzetan oinarritu gabe) eragindako pertsonaren inguruko hainbat substantzia desagerraraztearen alde egiten du(
|
askok
eguneko eta gaueko maskararekin joaten dira), eta dietatik elikagai multzo osoak baztertzen dituzte. Azken horrek eragin negatiboa izan dezake pertsonaren estatus nutrizionalean.
|
|
|
Gauez enuresia deitzen zaio, bost edo sei urteren ondoren, ohean pixa egiten jarraitzen duten haurrei (hilean lau aldiz edo gehiagotan). Lehen Mailako Atentzioko Espainiako Pediatria Elkartearen arabera, «pediatrek jasotakoaren nahasmendu ohikoagoa» da, sei urteko haurren %10 eta %13 artean eragiten baitu, eta 10 urterekin %8 Zenbait metodo daude haurrak, besteak beste, ez edan likido
|
asko
eguneko azken orduetan. Baina, halaber, funtsezkoa da pixoihalak erabiltzen ez uztea, eta ez errotzea edo harekin haserretzea, nahi gabe egindako ekintza baita.
|