|
2002
|
|
|
Potasio eta magnesioarekin batera, funtsezkoa dugu odolaren zirkulazio
|
ona
eduki nahi badugu eta nerbio bulkaden transmisioaren arduradun nagusia da.
|
|
|
Lokatzetan ibiltzeko eta igoeran lurrari heltzeko, garrantzitsua da marrazki
|
ona
edukitzea.
|
|
|
Mendilerroak uste du arreta berezia jarri behar dela txikienek gomolak irensterakoan; izan ere, «lana mastekatzean, ia osorik eta erakargarriago egin daitezke». Gainera, ukitu likatsuak ez dira oso gomendagarriak, hortz osasun
|
ona
eduki nahi bada. Patata frijituak, berriz, karga kaloriko handiko aperitibo multzo horren zati dira, ez baitute laguntzen dieta orekatua izaten; izan ere, poltsa handi batek kaloria ekarpen berezia ematen du luzera, eta, maiz jaten bada, elikadura ohitura txarrak sor ditzake.
|
|
2004
|
|
|
Joan den mendearen zazpigarren hamarkadan beste gizarte klase bat agertu zen: lanera joan behar ez duten pertsonak, dirua eta osasun
|
ona
daukatenak, gauzak deskubritzen segitzeko kemena dutenak.
|
|
|
Carmen Rosentzat, ikaskuntza epea akademiara ekarri den mailaren arabera ere aldatzen da: Hezkuntza arautuari ikasleak gutxieneko aprobetxamendua atera baldin badio, oso litekeena da gramatikan maila on
|
ona
edukitzea, ahozko hizkeran hamaika hutsune baditu ere. Akademietan, jakina denez, komunikazio atalik gabetsuena finkatzen da.
|
|
|
Estaldura itsasgaitz bereziki
|
ona
daukate Magefesa markako biek, Ballarini eta Tefal Induction laginek (ikazturiko esne arrastoak suntsitzeko ur zorrotada bat aski da).
|
|
2006
|
|
|
French Connection ez da zinema onaren adibide bat baina gidoi
|
ona
dauka azpian, gaur egun arte eta saiakerakotzat joa izango litzatekeena.
|
|
2007
|
|
|
Eskatu ezkongaien automobila; izango da senitartekoren bat auto
|
ona
daukana eta egun horretan gustura arituko da gidari lanetan.
|
|
|
Ez da ahaztu behar zenbat eta txikiagoa izan inbertsio epea, orduan eta handiagoa dela arriskua. Adituek diotenez, jakin behar da ez dela jolasa, eta diziplina handia eta buru kontrol
|
ona
eduki behar direla ondo portatzeko.
|
|
2008
|
|
|
Bere burua estimu handitan duenak konfiantza handia erakusten du, eta hori oso oso lagungarria da harremanak bide onean eramateko, besteek begirunea adierazteaz gain, uste
|
ona
edukitzen jarraituko baitu bere buruaz.
|
|
|
Elikagai freskoekin hainbat zalantza sortzen zaizkigu, denbora asko igarotzen baita uzta bildu eta gurera iritsi bitartean, eta ez dakigu ongi umotu diren, behar adina elikagai izango duten, zapore
|
ona
edukiko duten...
|
|
|
Gehigarri hauei esker, bi osagaiak ez bereiztea lortzen da, emultsioak egonkor irautea, eta produktuak itxura
|
ona
edukitzea prestatu dutenetik kontsumituko duten arte.
|
|
2009
|
|
|
Garapena babesteko faktore horiek guztiak elkarri lotuta daude, eta horietako bat sustatzearen alde eginez gero, beste guztietan ere eragin
|
ona
edukiko du.
|
|
|
Ibilgailuen% 95ek egoera ona edo oso
|
ona
eduki dute (2005ean,% 82k), eta taximetroak ere ongi egon dira, manipulazio zantzurik gabe.
|
|
2010
|
|
|
Etxean diru gutxiago gastatzea, ingurumena zaintzea eta bizi kalitate
|
ona
edukitzea ez da ezinezkoa.
|
|
|
Jendeak memoria
|
ona
edukitzen jarraitu nahi du adinean aurrera eginda ere, kontzentrazioari eutsi nahi dio eta ikasteko gaitasunik ez du galdu nahi.
|
|
|
Sukaldari ospetsu batek ordain
|
ona
eduki zezakeen, baina beti nagusiaren eskutik.
|
|
|
Aski litzateke erdi mailako edo erdi mailatik zertxobait goragoko potentzia daukan bat, baldin eta RAM memoriak gaitasun
|
ona
badauka prozesagailuaren agindu fluxua ez dadin kolapsatu.
|
|
|
Pantaila independentea eta aski zabala izatea, teklatua ere handia eta botoi sendokoa izatea, eta sagu
|
ona
edukitzea, optikoa ahal dela, faktore garrantzitsuak dira.
|
|
|
Azkenik, DVD eta CD irakurgailu
|
ona
eduki du, maiz erabilita irakurtzeko bezala kopiatzeko ongi eutsiko diona.
|
|
2011
|
|
|
Hala ere, elikadura osaera
|
ona
dauka (proteina asko ditu, gantz onak bai odol hodientzat eta bai bihotzarentzat, eta bitaminak eta mineralak ere ez gutxi, burdina batik bat), eta, beraz, ezinbestekoa da arraina astean lautan, gutxienez, jatea (urdina izan daiteke, zuria, moluskuak edo krustazeoak).
|
|
|
Funtsezkoa da aldez aurretik osasun
|
ona
edukitzea
|
|
2012
|
|
|
Karbohidrato konplexuak otordu nagusietan= 1 puntu: Karbohidrato konplexuek izan behar dute nagusi (osoko zerealek eta horien eratorriek, eta lekaleek), eta ez karbohidrato sinpleek (azukreak), eta dietako energia iturri nagusiak ere horiek behar dute, osasun fisiko eta buru osasun
|
ona
eduki ditzagun eta nahasmenduei eta eritasunei aurre har diezaiegun.
|
|
|
Horretaz gain, inkestan parte hartu duten adinekoen erdiek baino gehiagok adierazi dute osasun ona edo oso
|
ona
daukatela, nahiz eta% 54k patologiaren bat eduki.
|
|
|
EROSKI CONSUMER hainbat aditurekin jarri da harremanetan, eta denek adierazi dute zahartzaro
|
ona
edukitzeko garrantzitsua dela bizitzan zehar elikadura ona egin izatea.
|
|
|
Garrantzitsua da hidratazio
|
ona
edukitzea, batez ere beroak estutzen duenean. Baina badirudi egunean bi litro ur edan behar direla.
|
|
2015
|
|
|
Zoriontsuak izan gaitezke eta bizi maila
|
ona
eduki gaur egun gastatzen dugun energiaren %20rekin bakarrik.
|
|
2016
|
|
|
Hauxe planteatzen du: gorputz osaera
|
ona
edukitzeko, lotura bat egon behar duela hartzen dugun energiaren eta gastatzen dugunaren artean.
|
|
2017
|
|
|
Bestalde, loak ere zeresan handia du osasun
|
ona
edukitzeko garaian.
|
|
|
(Editorea)» title= »bizirik bizi da.0″ bizirik bizi dena0 2 Kontseilua. Nagusia nagusia da, nahiz eta festan egon Nagusiarekin konfiantza izan daiteke, harreman
|
ona
eduki harekin eta lagunak ere bai… baina inoiz ez da ahaztu behar nor den nor lan eremuan, ezta enpresako bazkari edo afari batean ere. Are gehiago!
|
|
2018
|
|
|
monke eta business Hori dela eta, FEDEtik, diabetesa duten pertsonak animatu eta planifikatu egiten dira udan eta udan ariketa eta jarduerak egin ditzaten, talde medikoarekin koordinatuta, honako aholku hauek kontuan hartuta, jarduera segurua izan dadin: 1 Hidratazio
|
ona
eduki Komeni da 350 ml – 500 ml ur edatea ariketa egin aurreko orduetan, eta gernuaren kolorea zurbil izatea. Ariketa egin bitartean, oreka hidrikoari eutsi behar zaio, eta 500 ml eta 30 – 60 minutu bitartean edan behar da.
|
|
2019
|
|
|
Aukera hau gero eta erakunde gehiagotan dago eskuragarri. Oro har, prozesua erraza da, baina telefonoan kamera bat eta Interneteko konexio
|
ona
eduki behar dira. Bankuaren app deskargatu edo zure web orrira sartu, inprimaki bat bete, aurpegiari argazkia atera eta bi aldeetatik Nana deskargatu duzu erakundeak gure nortasuna egiaztatu edo bideo-dei bat egin dezan, eta, azkenik, kontratua sinatu.
|