|
2009
|
|
|
Nahaste hori maiz agertzen da atsedenaldietan eta jarduerarik gabe, arratsalde eta gauetan bereziki, eta horrek lo egitea zailtzen du. Tratamendua Narkolepsiak eta hanka urdurien sindromeak nekea, nekea, akidura edo
|
laneko
errendimendu txikia eragiten dute; gainera, istripua izateko arriskua dute, egunean zehar alerta egoera murriztearen ondorioz. Loaren ordutegi erregularra ezartzeko higiene jarraibideez gain, gaixotasun horien tratamenduan badira gaur egun sintomak egoki kontrolatzeko aukera ematen duten estrategia farmakologikoak.
|
|
|
ariketek
|
laneko
errendimendua hobetzen laguntzen dutela; beraz, azkenean denbora aurreztu egiten omen da, galdu beharrean. Irakasle
|
|
2010
|
|
|
“Gizarte eta familia aldaketak lan arloan eta lanetik kanpo inbertitzen den denboraren eta ahaleginaren arteko desorekak eragiten ditu”, dio ikertzaileak. Gainera, mendekotasuna duten pertsonek legez kanpoko substantziak kontsumitzen dituztenean,
|
laneko
errendimendua handitzeko eta nekea eta lo egiteko beharra gainditzeko, koadroa larriagotu egiten da. Enpresen eginkizuna Enpresek jarrera horiek hautemateko duten eginkizuna funtsezkoa eta nahitaezkoa da, laneko arrisku faktoretzat hartzen baitira.
|
|
2011
|
|
|
Lotsatia den pertsona, harreman sozialetan deseroso sentitu badaiteke ere, egoera horiei aurre egiten die eta bizitza arrunta egiten saiatzen da. Fobia soziala duenak, aldiz, egoera sozialak ekiditen ditu eta jokabide horrek bere gizarte harremanetan, ikasketetan edo
|
laneko
errendimenduan eragin zuzena du.
|
|
2012
|
|
|
Hori dela eta, lanpostuan presentismo handiagoa izan daiteke, baina errendimendu txikiagoa izan dezake minagatik. Izan ere, min handia duten pertsonek
|
laneko
errendimendua sei aldiz murrizten dute minik ez dutenek edo arinki edo neurriz jasaten dutenek baino. Ikerketa hori Change Pain ek sustatutako beste batzuen parte da, osasun komunitatea eta, oro har, gizartea kontzientziatzeko min kroniko biziari aurre egiteko oraindik bete gabe dauden behar medikoez.
|
|
2014
|
|
|
Gehiegizko logura sentitzen du, gutxienez hilabetez edo denbora laburragoz nahastea berriro agertu bada; gaueko loa asko luzatzen da (12 ordu), eta, gauean lo ondo egin arren, egunean zehar siestak edo lo kuluxkak egin behar izaten ditu; siesta horien ondoren sarritan ez dago deskantsatua, eta haren garun azaleko jarduera ez da hobetu. Gutxi aktibatua dago, eta haren
|
laneko
errendimendua jaitsi egin da. Kontzentrazio txikia dauka eta oroimenaren gabezia.
|
|
|
Erritmo zirkadianoaren nahastea dela-eta, ondoez kliniko esanguratsua agertzen du pertsonak, eta haren
|
laneko
errendimendua, harremanetarako gaitasuna eta arlo garrantzitsuetako jarduera esanguratsuki hondatua gelditzen da. Adibidez, inguruneak esna egotea eskatzen dionean eta bere gorputzak lo egitea eskatzen dionean.
|
|
|
AEBko Loaren Fundazioaren arabera, jendearen laurden batek eguneko 7 ordu lo egiten du astean zehar; duela mende bat baino ordu eta erdi gutxiago. Eta badakigu behar adina lo egiten ez dutenen
|
laneko
errendimendua nabarmenki jaisten dela (Chilcott eta Shapiro, 1996). Gainera, lorik ez egiteak hainbat nahaste sor ditzake pertsonarengan; adibidez, portaera psikotikoak, depresioa, nahaste bipolarra edo barne hersturako nahasteak.
|
|
|
Estimulatzaileak erabiltzen ditu.? Eskolako edo
|
laneko
errendimendua jaisten da.. Portaera ezkutatu egiten du.?
|
|
2015
|
|
|
Zientzialariek eta katuek bizitza partekatzeak dakartzan onurak frogatu dituzte zientzialariek: konpainia egiten dute, estresa uxatzen dute, sasoian egoten laguntzen dute,
|
laneko
errendimendua hobetzen dute, eta malko koltxoia egiten dute, haustura sentimental bati aurre egiteko. Hurrengo artikuluan, txakurrak eta katuak zoriontsuago izaten laguntzen diguten alderdi guztiak azaltzen dira.
|
|
|
ez zion edaten utzi behar gauero hartu behar zuen mugaraino. Baina
|
laneko
errendimenduan ere kalteak izan zituen. Interesgarriena da, pronostiko ororen aurka, Royal Free ospitaleko analisiek Alexander bezain egoera txarrean zegoela Christopherren gibela.
|
|
2016
|
|
|
Berez, lanak garunaren jarduna estimula dezake, baina, lan jarduna gehiegi luzatuz gero, nekea eta estresa sortzen dira. Horren ondorioz, gaitasun kognitiboak kaltetu egin daitezke eta, hortaz,
|
laneko
errendimenduak behera egiten du. Hortaz, astean 60 orduz lan egiten dutenen gaitasun kognitiboak oso kaltetuak egon daitezke.
|
|
2020
|
|
|
Egoera horietan telelana behar bezala jasateko, komeni da aholku batzuk ematea, hala nola errutina bati jarraitzea edo bulegoan bageunde bezala lan egiten saiatzea. Gainera, garrantzitsua da “errudun ez sentitzea
|
laneko
errendimendua ohikoa ez bada”, psikologoen ustez. Izan ere, on line lan egitearen berritasunaz gain, une honetan oso kontuan hartu beharreko estres faktoreak gehitu behar dira:
|
|
2023
|
|
|
Biriketako gaixotasunarekin kezkatzen du etorkizuna. Horrek eragina izan lezake
|
laneko
errendimenduaren pertzepzioan, familiarekiko eta lagunekiko harremanetan eta autoestimuan. Horrek gertaeren zirkulu negatiboa sortzen du, non pertsonak ez baititu ondo kudeatzen bere sintomak, eta, beraz, okerrera egin dezake.
|
|
|
Loaren ordu kopurua pertsonen artean eta bizitzan zehar aldatzen den arren, ordu horiek gomendatutakoak baino txikiagoak direnean (gutxi gorabehera 7 ordu heldu osasuntsuetan) edo kalitate txikikoak direnean, maiz esnatzearen edo loaren nahasteen ondorioz, funtsezko garun funtzioei eragiten diete, hala nola arretari, oroimenari, emozioen erregulazioari eta zentzumenen pertzepzioari. Sendagilearen hitzetan, “gau batez lo egin gabe egon ondoren, dieta, botikak hartzea,
|
laneko
errendimendua edo baita gidatzea ere alda daitezke. Pertsona batek logurarik ez badu, adibidez, gauez lan egiteagatik, zailtasun gehiago izango ditu autokontrolari eusteko eta, ondorioz, bere bulkadak okerrago menderatzeko, aurrez aipatutako aurrealdeko azalaren funtzionamendua aldatu egin delako.
|